شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[زود الغلا]

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
فنوتة ..... ليش ماخذة حبوب تنزل الدورة .....مايصير خليها تنزل بروحها ...ترا انا دايما تتاخر علي الدورة بس ما اخذ حبوب الا لما اسوي تحليل حمل هرمووووووووووووووووني ....تدرين ليش لانه انا كل ما احمل مايبين اني حامل لا بتحليل البول ولا بتحليل الدم العادي اطلع مو حامل بس لما اسوي الهرموني اطلع حامل ...

نور الفاطمية .... الله يعينك ويحليلها خدامتكم تبي تشتغل ....والى الامام بالرجيم .

نوووري ....ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالف مبروك وشدي حيلك ....وعسى الله يوفقك ....وماعلية اول ماتخلصين دراسة ابدي رجيم .

بالنسبة لي الدنيا تخبيص بتخبيص الله يستر .

 

[فانتا ستروبري]

هلا حبايبي​

العصيرية زود الغلا ام مهرة نوري هجران الليالي شخباركم حبايبي ؟​

فتوته اشلونج عساج طيبة وحشتنينا وايد
ما عليه ياقلبي ان شاء الله الشهر الجاي فال حلو علينا كلنا ان شاء الله
ونبشر بعض بالحمل اذا مو بالحمل بخسران الوزن يارب
محنا خسرانين شي بل ربحنا معرفتكم وكسبنا قلوب بعض والتشجيع مستمر ان شاء الله ولو ان الظروف ما تساعد بالنسبة لي
بس من اليوم ورايح راح احاول ادخل واقول لكم نظامي لان شوي تعدلت عندي الظروف شوي اتفقت مع شغالة بيت ابوي ان اييبه لي البيت يوم وترك تكوي وتنظف لي شقتي وبعض الحاجات مسكينه فرحت وايد اتقول لي انا قلت لج مدام خذيني عندج يوم اي ويوم لا وقولي الى بابا اصلا مافي شغل واجد في بيت بابا
اهي تقول لي من قبل بس انا ماارضى بس يوم شفت الضغط الا علي قلت لها اوكي
وقلت الى ابوي قال لي كيفها اذا اهي راضيه مو مشكله بس اسمع من عندها الكلام وسألها الا تقول اي بابا انا قبل ايقول الى مدام بس اهي ما يرضى بس الحين زين لان بابا اهني ما يصير شغل واجد وكل ملل انا يصير بروحي انت يروح شغل ومدام اللي اهي اختي تقصد تروح الجامعة وما تجوا الا العصر انا شي سوي بروحي شوي يغير جو عند مدام واستانست وايد يوم قالت جذي وقلت لها وانا راح اعطيج نص راتب ثاني غير راتب بابا طبعا الا يقول ابوي لا خلي فلوسج عندج وانا رايح ازيد على رتبها نص ثاني واستنانست وايد مسكينه وانا بعد استانست وايد اقولها ماعندج احد من اهلج يبي يجي يشتغل ايبها عندي الا تقول لي الحين مدام ممنوع يجي اثيوبي البحرين ولا ادري شسوي لان تعبت من الفلبينيات والاندونسيات بيت عمي كل فلبينيه واندونسيه​

قلت لكم قصة حياتي المهم بما ان اليوم خلصت مني الدورة وتعدلت شوي عندي الظروف
ورجعت الى الدايت ابتداء من اليوم بعد تخبيص طول الايام اللي راحت ووزنت اليوم عشان اعرف كم وزني بالضبط
فوزني 73.5 وان شاء الله بالليل اوفايكم التقرير بالصور لان الحين راح اطلع عندي كم شغله اسويها ضروري​

والله يوفقكم بنات​

بعد عمري فديتج عالكلام الحلو والله يسمع منج يارب =)

يحليلها خدامة ابوج ما شاء الله صبرتي وتحملتي والله فرجها عليج :eh_s(7):

وان شاء الله تييلج خدامة زينة وتريحج :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

هلا قوة بنات ؟​

وينكم بنات للحين ما بينتوا ؟ تعالوا خلونا نرجع مثل قبل بكل حماس​

تقرير دايتي اليوم​

الريوق : بيضة + 1 توست بالجبن قليل الدسم + حليب + شرائح خيار​

​

غذاي : سمك فلية مشوي + سلطة + برتقاله
​

سناك العصر : ماادري شنو اتسمونه بس اسمه عندنا اصبار مع شاي أحمر نعناع​

​

العشى : بيض مقلي + رول اسمر + شرائح خيار​

​

سناك الحين : شاي حليب​

وما مشيت اليوم لان طلعت أودي الشغاله بيت اهلي​

وان شاء الله من بكره راح ابتدي في المشي يوم وترك مشي يعني يوم الا تجي الشغاله ما بقدرامشي
واليوم اللي بعده راح امشي وراح ازيد المدة وهكذا​

والله يوفقكم بنات واشوفكم على خير​

بالعافية حبيبتي على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم​

وأنا أحووس بشغلي فجأه طريتو علي اشتقت لكم حيل حبايبي شلونكم شخباركم ؟؟
فانتا ولهانه عليج ولاتتضايقين ياقلبي كل شي كاتبه ربي لاتحاتين
انا زايده كيلوين مع الدراسه
بس أبشركم خذيت a بماده ومشروع تخرجي خذا المركز الاول وكرمووني
ونااسه =)
ان شاء الله بس اخلص ارجع وياكم بس بحماس اكثر

أشوفكم على خير ​

بعد عمري فديتج توله عليج العافية واحنا بعد ولهنا عليج

ميخالف زايدة كيلوين ويبتي a وخذتي المركز الاول مبرووووووووك :ggdw:

تستاهلين كل خير والله فرحت لج وايد عسى الله يوفقج يارب :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

عليج بالعافيه نوور
وبالنسبه ليوومي
الريوق موكا لايت
ماتغديت
كله اشررب مااي
وعالعصر أكلت شابوره

وعشاي سلطة سيزر مع صوص لايت
واكلت شووية مكسرات عاديه مو لايت

والحين شربت جاي ريجيم لورياال



ملااااحظتي
الحمدالله الحمدالله بين علي الضعف حتى زوجي لااااحظ
وناااااااسه

بالعافية على قلبج

اي صح حدددة وناسة اذا لاحظتي انج ضعفانه واذا احد قالج تتشققين وتتشجعين :ggdw:
​

 

[فانتا ستروبري]

السلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
فنوتة ..... ليش ماخذة حبوب تنزل الدورة .....مايصير خليها تنزل بروحها ...ترا انا دايما تتاخر علي الدورة بس ما اخذ حبوب الا لما اسوي تحليل حمل هرمووووووووووووووووني ....تدرين ليش لانه انا كل ما احمل مايبين اني حامل لا بتحليل البول ولا بتحليل الدم العادي اطلع مو حامل بس لما اسوي الهرموني اطلع حامل ...

نور الفاطمية .... الله يعينك ويحليلها خدامتكم تبي تشتغل ....والى الامام بالرجيم .

نوووري ....ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالف مبروك وشدي حيلك ....وعسى الله يوفقك ....وماعلية اول ماتخلصين دراسة ابدي رجيم .

بالنسبة لي الدنيا تخبيص بتخبيص الله يستر .

حبيبتي انا اذا ما خذيت هالحبوب 3 شهور و 4 ما تنزل الدورة

هالحبوب اذا الدورة متأخرة تنزلها واذا في حمل تثبته

باخذ من هالشهر حبوب تنظيم للدورة والله كريم

وبالنسبة للرجيم انا نوعا ما مثلج تخبيص

بس من اليوم ببلش جد مع بداية

الاسبوع خلاص

:eh_s(4):​

 

[فانتا ستروبري]

انا الحين قاعدة مبجر يعني نشيطة مادري شفيني

قاعدة اتريق حليب وكورن فليكس فيتنس

صورت بس بعدين احط لكم الصور :eh_s(15):​

 

[ام مهرة 2009]

حياكم بنات

نور::
زين الحمدلله يوم الله يسر عليج والله يتمم عليج بخير
اشوى رديتي للرجيم ايه جذيه خلونا نتحمس ونستمر وان شالله ما يي العيد الا واحنا قاطين جم كيلو

نوري ::
مبروك النجاح وان شالله فالج التوفيق

فانتا::
صباح النور والسرور
يالله شدي حيلج وردي اقري اول الموضوع وبتتحمسين اكثر

الصعيرية ::
ماشالله مبروك ونااااااااااااااااااااااااااااسه
احلى شي اذا حسيتي انج صج بين عليج الضعف استمري والى الامام
والفال للكل

الغلا ::
ننطر التزامج بالرجيم


بنات صارلي اسبوع اشرب قفشة خل تفاح على ربع كوب ماي بعد كل وجبة الريوق الغدى العشى
حسيت ان بطني خف <<بس الطعم الحمدلله على النعمة مو شي
لكن وقفت لان عندي اسبوع المرور تتوقعون ياثر مثل سوالف الليمون ولا اكمل
لاني استانست وايد بالنتيجة

 

[هجران الليالي]

صباح الورد على كل الأمورات الرشيقات بلا إستثناء ، وحشتوني كلكم:eh_s(7):

نوري: ألف مبروك الحصول على درجة a وحصولج على المركز الأول في كشروع تخرجج ويارب تنزلين وزنج بصحة وعافية وشي طبيعي في الإمتحانات لازم يكون الواحد على غير العادة ويآكل شوي أكثر..:eh_s(7):

فانتا: ان شاء الله آخر دورة تجوفينها ومانسمع عنج الا خبر حملج وحتى وانتي حامل تدشين لنا التجمع وتسولفين ويانا بس بدون دايت :eh_s(7):

أم مهرة 2009+ زود الغلا + نور الفاطمية + وكل البنات فديتكم ويارب تضعفون بصحة وعافية
_______________________________________________________

بنات انا سويت خطوة جديدة بحياتي إبتداءاً من يوم الجمعة، الا وهي:-


الصيـــــــــــــــام

بديت أصوم والحمد لله ربي يقدرني ويصبرني وانا هدفي من الصيام :-

1. قربة الى الله تعالى وغفران الذنوب.
2. في نفس الوقت مسكرة حلجي عن الأكل وآكل وجبة وحدة وهي الفطور ، حتى لو آكل نشويات بس بكمية صغيرة كلش ومع سلطة وعصير وبدون سكريات


يوم الجمعة كان فطوري : ( شاينيز مكرونة مقدار 10 ملاعق أكل + سلطة خضراء + كأش شربت فيمتو ) وما تسحرت بس شربت ( ماء + خيارة )

يوم السبت فطوري كان : ( رز ابيض في صحن صغير بكمية متوسطة + حمسة ربيان بدون زيت " + مهلبية للسحور )

 

[نور الفاطمية]

هلا قوة بنات​

نوري : هلا بيج حبيبتي ومبروك عيوني على النتيجة فرحت لج وايد وهذا الاهم ان الواحد ينجز شي عظيم ويفتخر فيه
واحنا بعد اشتقنا لج وايد وشي طبيعي عيوني يزيد الوزن مع الدراسة
انا مثلج يوم كان عندي مشروع التخرج والتدريب كانوا مع بعض ومعاهم مادتين بعد كنت في هذا الكورس كل بلع مايوقف حلجي
كل ماافكر واحاتي اكل بس المهم النهايه في النتيجة . واحنا بانتظارج حبيبتي​

فتوته وزود الغلا :فديتكم والله وما تدورن اشكثر ارتحت امس اول مره انام على المخدة وانا مرتاحة
من راحت الشغاله وانا عايشه في كابوس شغل البيت ادور الى تنظيف شقتي والله ادور الى تنظيف تحت بيت عمي
بس الحين الحمدلله خففت عني شغالة بيت ابوي الشغل شوي تيي اتنظف شقتي بس وهذا الاهم​

أم مهره : عيوني انتي ان شاء الله يرجع الحماس فينا كلنا مثل قبل وأحسن بعد
ومايجي العيد ان شاء الله الا احنا اضعاف وحمل بعد​

هجران الليالي : حبيبتي تقبل الله منج صالح الاعمال ولا تنسينا من الدعاء في هاي الاشهر المباركة
زوجي بعد ابتدى يصوم من يوم الجمعة وكل يقول لي صومي اقول له مااقدر اصوم بس راح اصوم معاك ايام البيض
هالسنه انا متعايره وايد​

المهم دايتي اليوم :
الريوق : 2بيض عيون + توست اسمر محمص + شاي حليب محلى + خيار وطماطم
سناك الساعة 11 صباحا 3 تمرات
والغذى : ربع دجاج مشوي + تبوله + خيار + عصير جريب فروت
سناك العصر : شاي أحمر منعنع ومحلى بالكاندريل
سناك المغرب : زبادي بالفراوله
العشى : 2 همبرجر + سلطة + عصير ليمون​

وطبعا اليوم مشيت على الجهاز 40 دقيقة الحمدلله
وشربت ماي حوالي لتر
وبس سلامتكم​

 

[الصعيريه]

ام مهره اي يااقلبي بستمررر
يومي
ريوق كالمعتاد موكا لااايت
شربتهاا ولحد المغرب ماأكلت ولاااشي
رحت بيت أهلي

ولا إختي جايبه شامياات
وللأسف أكلت منهاا <<

وماتعشيت
بس أكلت شرايح كيوي اناناس

وشووي بشرب جاي رويال

 

[زود الغلا]

السلاااااااااااااااااااااااااام على رشيقات المسقبل .
انا التخبيص عندي مالة واااااااااااااااااااااااااااااالي
وابشركم انزلت الدورة عدل واخيرا مابغت وزايدة الشهية عندي مفتوحة على الاخر الله يستر والكاكاوات ااااااااااااه ياقلبي قصدي يابطني ....الله يضعفنا ما غير ضعف وبصحة وعافية .

 

[شوقـي غ ـــريـب]

صباح الخير ممكن ادش معاكم بالقروب ولا لا ؟؟

 

[فانتا ستروبري]

حياكم بنات

نور::
زين الحمدلله يوم الله يسر عليج والله يتمم عليج بخير
اشوى رديتي للرجيم ايه جذيه خلونا نتحمس ونستمر وان شالله ما يي العيد الا واحنا قاطين جم كيلو

نوري ::
مبروك النجاح وان شالله فالج التوفيق

فانتا::
صباح النور والسرور
يالله شدي حيلج وردي اقري اول الموضوع وبتتحمسين اكثر

الصعيرية ::
ماشالله مبروك ونااااااااااااااااااااااااااااسه
احلى شي اذا حسيتي انج صج بين عليج الضعف استمري والى الامام
والفال للكل

الغلا ::
ننطر التزامج بالرجيم


بنات صارلي اسبوع اشرب قفشة خل تفاح على ربع كوب ماي بعد كل وجبة الريوق الغدى العشى
حسيت ان بطني خف <<بس الطعم الحمدلله على النعمة مو شي
لكن وقفت لان عندي اسبوع المرور تتوقعون ياثر مثل سوالف الليمون ولا اكمل
لاني استانست وايد بالنتيجة

هلا حبيبتي ايي والله اول الموضوع كنا متحمسين ونضعف ما شاء الله

اما الحين شفينا يا حافظ :eh_s(4):

اي اذا اسبوع المرور لا تشربين اشياء حامضة اذا خلصتي كملي

وترا مو زين وايد خل التفاح اسم الله عليج يطري اللحم من داخل ديري بالج

انا كنت اسويها قبل بس وايد قريت مواضيع اخترعت

قمت اشرب ماي دافي مع ليمون وجم حبة نعناع طازج ويعطي نفس النتيجة

ويمكن احسن بعد وحاطه موضوع عنه بس تنزل تكرمون الدورة واخلص

راح اشرب الخلطة ان شاء الله :eh_s(15):

ويارب تضعفين بصحة وعافية :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

صباح الورد على كل الأمورات الرشيقات بلا إستثناء ، وحشتوني كلكم:eh_s(7):

نوري: ألف مبروك الحصول على درجة a وحصولج على المركز الأول في كشروع تخرجج ويارب تنزلين وزنج بصحة وعافية وشي طبيعي في الإمتحانات لازم يكون الواحد على غير العادة ويآكل شوي أكثر..:eh_s(7):

فانتا: ان شاء الله آخر دورة تجوفينها ومانسمع عنج الا خبر حملج وحتى وانتي حامل تدشين لنا التجمع وتسولفين ويانا بس بدون دايت :eh_s(7):

أم مهرة 2009+ زود الغلا + نور الفاطمية + وكل البنات فديتكم ويارب تضعفون بصحة وعافية
_______________________________________________________

بنات انا سويت خطوة جديدة بحياتي إبتداءاً من يوم الجمعة، الا وهي:-


الصيـــــــــــــــام

بديت أصوم والحمد لله ربي يقدرني ويصبرني وانا هدفي من الصيام :-

1. قربة الى الله تعالى وغفران الذنوب.
2. في نفس الوقت مسكرة حلجي عن الأكل وآكل وجبة وحدة وهي الفطور ، حتى لو آكل نشويات بس بكمية صغيرة كلش ومع سلطة وعصير وبدون سكريات


يوم الجمعة كان فطوري : ( شاينيز مكرونة مقدار 10 ملاعق أكل + سلطة خضراء + كأش شربت فيمتو ) وما تسحرت بس شربت ( ماء + خيارة )

يوم السبت فطوري كان : ( رز ابيض في صحن صغير بكمية متوسطة + حمسة ربيان بدون زيت " + مهلبية للسحور )

اهلييين حبيبتي توله عليج العافية يارب :eh_s(7):

ان شاء الله بس اهيه لي الحين ما نزلت اتوقع باجر اللي عقبه شي جذي :eh_s(10):

وما راح اخلي التجمع افا عليج حتى اذا الله كتب وحملت بحط لكم جدولي اليومي

تقبل الله صيامج وطاعتج وفكرتج حلوة حبيبتي اشوف اذا عقب الدورة يمكن اقلدج :ggdw:

وعسى الله يوفقج يارب وتضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه بصحة وعافية يارب =)​

 

[فانتا ستروبري]

هلا قوة بنات​

نوري : هلا بيج حبيبتي ومبروك عيوني على النتيجة فرحت لج وايد وهذا الاهم ان الواحد ينجز شي عظيم ويفتخر فيه
واحنا بعد اشتقنا لج وايد وشي طبيعي عيوني يزيد الوزن مع الدراسة
انا مثلج يوم كان عندي مشروع التخرج والتدريب كانوا مع بعض ومعاهم مادتين بعد كنت في هذا الكورس كل بلع مايوقف حلجي
كل ماافكر واحاتي اكل بس المهم النهايه في النتيجة . واحنا بانتظارج حبيبتي​

فتوته وزود الغلا :فديتكم والله وما تدورن اشكثر ارتحت امس اول مره انام على المخدة وانا مرتاحة
من راحت الشغاله وانا عايشه في كابوس شغل البيت ادور الى تنظيف شقتي والله ادور الى تنظيف تحت بيت عمي
بس الحين الحمدلله خففت عني شغالة بيت ابوي الشغل شوي تيي اتنظف شقتي بس وهذا الاهم​

أم مهره : عيوني انتي ان شاء الله يرجع الحماس فينا كلنا مثل قبل وأحسن بعد
ومايجي العيد ان شاء الله الا احنا اضعاف وحمل بعد​

هجران الليالي : حبيبتي تقبل الله منج صالح الاعمال ولا تنسينا من الدعاء في هاي الاشهر المباركة
زوجي بعد ابتدى يصوم من يوم الجمعة وكل يقول لي صومي اقول له مااقدر اصوم بس راح اصوم معاك ايام البيض
هالسنه انا متعايره وايد​

المهم دايتي اليوم :
الريوق : 2بيض عيون + توست اسمر محمص + شاي حليب محلى + خيار وطماطم
سناك الساعة 11 صباحا 3 تمرات
والغذى : ربع دجاج مشوي + تبوله + خيار + عصير جريب فروت
سناك العصر : شاي أحمر منعنع ومحلى بالكاندريل
سناك المغرب : زبادي بالفراوله
العشى : 2 همبرجر + سلطة + عصير ليمون​

وطبعا اليوم مشيت على الجهاز 40 دقيقة الحمدلله
وشربت ماي حوالي لتر

وبس سلامتكم​

بعد عمري ان شاء الله ترتاحيين دوووم مو يوم وتضعفين بصحة وعافية يارب =)​

 

[فانتا ستروبري]

ام مهره اي يااقلبي بستمررر
يومي
ريوق كالمعتاد موكا لااايت
شربتهاا ولحد المغرب ماأكلت ولاااشي
رحت بيت أهلي

ولا إختي جايبه شامياات
وللأسف أكلت منهاا <<

وماتعشيت
بس أكلت شرايح كيوي اناناس

وشووي بشرب جاي رويال

بالعافية حبيبتي على قلبج اذا كان بخاطرج شي اكلي شوية ما يأثر وايد ترا :eh_s(15):

وعسى الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية يارب ​

 

[فانتا ستروبري]

السلاااااااااااااااااااااااااام على رشيقات المسقبل .
انا التخبيص عندي مالة واااااااااااااااااااااااااااااالي
وابشركم انزلت الدورة عدل واخيرا مابغت وزايدة الشهية عندي مفتوحة على الاخر الله يستر والكاكاوات ااااااااااااه ياقلبي قصدي يابطني ....الله يضعفنا ما غير ضعف وبصحة وعافية .

كلكلكلكلكلوووووووووووووووووووش مبرووووووووووك واخيرا نزلت :ggdw:

الفال لي تنزل وارتاح =)

لوووووووووووووول

عاد ديري بالج مو تكثرين وتخبصين وايد راح يصير دبل بعدين يتضاعف لان مع الدورة​

 

[فانتا ستروبري]

صباح الخير ممكن ادش معاكم بالقروب ولا لا ؟؟

صباح النور حبيبتي اي ممكن حياج راح تنورين ويانا =)

ويارب تضعفين بصحة وعافية ​

 

[فانتا ستروبري]

صبااااحوووووووووو ​

طبعا اللي بحطه اكلي مال امس ​

الريوق​

حليب و كورن فليكس​

​

بالدوام شربت قهوة تركية ​

الغدا ​

سويت اسباغيتي مع شويه لحم مفروم ومشروم​

طبعا شاريته خاص الاسمر ​

هذي صورته​

​

واهني عقب الطبخ الشكل النهائي​

​

العشا ​

شابورة رجيم مع لبنه وعصير برتقال كي دي دي​

​

اهني عقب ما حطيت اللبنه على الشابورة ​

​

وسلامتكم =)​