Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات

وزني كل ما ياه يزيد شو الحل يعني !! يوم قربت للخمسين قام يعاندني

يومياتي :

قعدت الظهر تريقت قلاص شاي + خبزه لبنانيه صغيره + جبنة فيتا ونعناع

والعصر اكلت حبتين بتي فور

المغرب شربت كابتشينو

وعشاي ملة آش

والحمدلله ع النعمه

وباجر ناوية أصوم إن شاء الله ويمكن أشرب نسكافيه آخر الليل (سحور يعني )

.

اليوم مريت الصيدليه وخذت لي فيتامين Skin, Hair and Nail



سألت الصيدلاني اذا يأثر ع الوزن ولا لا قالي ماله تأثير

وسألته بشو تنصحني سنتروم ولا هذا قالي اذا تبينه للشعر والاظافر اخذي هذا

والكورس قال من شهرين - 3 شهور

.

كتوووون مو مشكله اذا بتفتحين تجمع ثاني اهم شي نكون سوااا
​

 

[BiiShOoO]

ما تعشيت

كليت بسكوتتين و هوت شوكات دايت

 

[BiiShOoO]

عوافي بزبز

و زين سويتي خذيتي فيتامينات

 

[Lady <3 A]

عوافي بزبز

و زين سويتي خذيتي فيتامينات

الله يعافيج بيشو وبالعافيه عليج انتي كمان
​

 

[om l3yal]

كتون عندي اقتراح
ومو شرط يتنفذ شوفي اذا حلو طبقيه
حق التجمع اليديد كل وحدة تحط بياناتها من بداية الرجيم لما اليوم اللي يبدي فيه التجمع والوزن المفقود الاجمالي وتعطي نصايحها شنو اتبعت وشلون وصلت علشان اليدد اللي يدخلون عالم الرجيم يستفيدون​

 

[Lady <3 A]

عوافي بزبز

و زين سويتي خذيتي فيتامينات

الله يعافيج بيشو وبالعافيه عليج انتي كمان
​

 

[BiiShOoO]

الله يعافيج بزبز

 

[om l3yal]

كتون عندي اقتراح
ومو شرط يتنفذ شوفي اذا حلو طبقيه
حق التجمع اليديد كل وحدة تحط بياناتها من بداية الرجيم لما اليوم اللي يبدي فيه التجمع والوزن المفقود الاجمالي وتعطي نصايحها شنو اتبعت وشلون وصلت علشان اليدد اللي يدخلون عالم الرجيم يستفيدون​

 

[Lady <3 A]

عوافي بزبز

و زين سويتي خذيتي فيتامينات

الله يعافيج بيشو وبالعافيه عليج انتي كمان
​

 

[اتنفس اكسجينه]

بنات اكيد تدرون اني احبكم كلكم <<اكيد مستغربين لا تروني بكامل قواي العقليه هههههههههههههههه

اسمعوا حبايبي طبعا هالكلام لكوتن وكل البنات اللي مايتبعون دشتي

حبيت احط لكم هالرابط واقروه واللي تبغى تطبقه ترى انا شخصيا طبقته ونزلت 4 كيلو في اسبوع والله العظيم واحلى مافيه ان فيه
يوم مفتوح وتاكلين كل اللي نفسك فيه من كيك محشي رز همبرجر كل مايخطر ببالك انا بحط الرابط للفائده

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249



وما ابي الا دعوه بظهر الغيب ان الله يخفف وزني ويقوي ارادتي وماتضعف ابدا حتى اوصل لهدفي وكل من قالت امين

 

[LadY BuG 80]

كتون عندي اقتراح
ومو شرط يتنفذ شوفي اذا حلو طبقيه
حق التجمع اليديد كل وحدة تحط بياناتها من بداية الرجيم لما اليوم اللي يبدي فيه التجمع والوزن المفقود الاجمالي وتعطي نصايحها شنو اتبعت وشلون وصلت علشان اليدد اللي يدخلون عالم الرجيم يستفيدون​

i like dat :eh_s(10):
​

بنات اكيد تدرون اني احبكم كلكم <<اكيد مستغربين لا تروني بكامل قواي العقليه هههههههههههههههه

اسمعوا حبايبي طبعا هالكلام لكوتن وكل البنات اللي مايتبعون دشتي

حبيت احط لكم هالرابط واقروه واللي تبغى تطبقه ترى انا شخصيا طبقته ونزلت 4 كيلو في اسبوع والله العظيم واحلى مافيه ان فيه
يوم مفتوح وتاكلين كل اللي نفسك فيه من كيك محشي رز همبرجر كل مايخطر ببالك انا بحط الرابط للفائده

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=953249



وما ابي الا دعوه بظهر الغيب ان الله يخفف وزني ويقوي ارادتي وماتضعف ابدا حتى اوصل لهدفي وكل من قالت امين

حبيبتي نفوسه :eh_s(7): عسا الله يذكرك بكل خير و انشا الله تضعفين بصحه و عافيه عاجلا غير اجل ,, من يدري يمكن امل من ال 57 و افكر في ال 55

حاليا ودي اريح و اشم نفسي بس انا اتبعت نفس انظام هاذا بعد ولادتي و عمل عمايل ,, ذكرتيني
:eh_s(17):
​

حبيته لانه دايت من جد مافيه كاكاوه ولا بسكوته ,,
​

 

[أم عامر]

شلونكم يا حلوات
بما اني اليوم بديت اترك دشتي بعد صلاة الظهر اكلت سباااااااااااااااااااااااال يميييييييييييي حدة لذيذ صج غثني
الغدا بيت اهلي كنت مسوية ناتشوز وكوكيز طبعا حامض على بوزي اجرب منه
اكلت قطعتين تكا وشوية سلطة يمكن قفشتين
وطبعا اليوم صراخ ابيت اهلي شلون كرشتي خفت وقلت لهم عنن سر الاعشاب السحرية مالت صوصة صج صار لي جم يوم قاطعتها لان حر واهي حارة بس والله لها تاثير بحاول ارجع لها عقب ما اتخلص من تاثير دشتي لاني راح اقدر اشرب عصير يبرد علي ان شاالله
المغرب شربت نسكافيه
العشا الحين قاعدة اكل بيضة وحدة سااااااااااااااادة مافيها الا ملح وفلفل اسودد ونتيفة هيل

الحمد لله انها جابت نتيجه وفعلا هي سحريه :rerrerek: وامس انصح فيها وحده والده زرتها

بس لاتضيفون شاي اخضر معاها لأن لما ضفت لها الشاي الاخضر ثبت وزني وماحرق عدل

 

[{meme}]

مرحبااا

شلووونكم بنات ؟

امس خربطت وااايد مادري شفيني شكلي بزيد هالاسبوع

واليوم كلت 3 حبات تمر سكري
وتغديت شوربه عدس + صدردجاج مشوي

واشرب الحين عصير ليمون

بس

 

[BiiShOoO]

عوافي ميمي حاولي تعوضينها بالرياضة

اليوم


شربت قلاص ماي

و عقبها كابتشينو

اكلت جم بسكوت و بس

الحين باكل شريحة بيتزا مشتهيتها صارلي جم يوم

 

[نونة حبيبها]

لولو...كيف طريقة الاعشاب
ادري انك ذكرتيها اكثر من مرة
وكم صار لك من بلشتي فيها

كاندي مبرووووووووووووك وصولك هدفك..ايش ناوية تسوي حاليا؟؟؟

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

شفيكم مختفين هاليومين؟

كارهه روحي صارلي يومين مو رايحه النادي

ودي أنزل أسرع، لو ما يأذن الساعة ٩:٣٠+ عندنا جان صمت يوم وفطرت يوم، بسويها إن شاء الله لما أرجع الكويت، منها أتهيأ حق رمضان ومنها أضعف

شكلي ما راح أودع ال١٠٠ هالأسبوع -.-

انزين شسوي صايره أكره اللحم والدياي والتيركي والسمج (إلا إذا كان صبور/ ميد لول)
حتى البقوليات مو مشتهيتها
أحتاج مصدر بروتيني
ممم ليش ما أستغل الفرصة وأسوي رجيم الكورن فليكس، في وحده منكم جربته؟

 

[نونة حبيبها]

برااات ريجيم النوع الواحد ابد مو صحي...

 

[Lady <3 A]

مساء الخير :eh_s(7): شلونكم بنات

بالعافيه عليكم ما اكلتوا

يومياتي :

اليوم كنت صايمه وفطرت على قلاصين ماي بعدين اخذت بريك

وشربت شاي + 4 حبات ميني كوكي شوقر فري

بعدين اخذت بريك ثاني و شربت شوربة عدس + قفشتين ماشد بوتيتو + قفشتين لحم شاورما + حبة ميني سمبوسة جبن بالنعناع

وباقي اليوم بحاول أسوي كنترول على نفسي إن شاء الله

كتون عندي اقتراح
ومو شرط يتنفذ شوفي اذا حلو طبقيه
حق التجمع اليديد كل وحدة تحط بياناتها من بداية الرجيم لما اليوم اللي يبدي فيه التجمع والوزن المفقود الاجمالي وتعطي نصايحها شنو اتبعت وشلون وصلت علشان اليدد اللي يدخلون عالم الرجيم يستفيدون​

فكره حلوه اوي :rerrerek:

هاي بنات شلونكم؟

شفيكم مختفين هاليومين؟

كارهه روحي صارلي يومين مو رايحه النادي

ودي أنزل أسرع، لو ما يأذن الساعة 9:30+ عندنا جان صمت يوم وفطرت يوم، بسويها إن شاء الله لما أرجع الكويت، منها أتهيأ حق رمضان ومنها أضعف

شكلي ما راح أودع ال100 هالأسبوع -.-

انزين شسوي صايره أكره اللحم والدياي والتيركي والسمج (إلا إذا كان صبور/ ميد لول)
حتى البقوليات مو مشتهيتها
أحتاج مصدر بروتيني
ممم ليش ما أستغل الفرصة وأسوي رجيم الكورن فليكس، في وحده منكم جربته؟

بروت الظاهر مختفين لأن المنتدى معلق

وانا بعد كارهه نفسي لأني ما مشيت لي الحين كملت اسبوع من بدت الاجازه

بروت البيض مصدر بروتيني بعد وحلو وتقدرين تسوينه بأكثر من طريقه تفنني فيه

​

 

[Lady <3 A]

بنات سؤال خارج النص ماقد استخدمت سن بلوك وابي اخذ لي عشان ما احترق بالشمس لما أروح الممشى بشو تنصحووني

 

[brat]

برااات ريجيم النوع الواحد ابد مو صحي...

عدل كلامج آنا عادةً ما أأيد هالنوعية من الرجيمات، عشان جذي أفضل رجيم محمد ربيعة وعبدالله المطوع
بس هالأيام كلش مو مشتهية إلا كورن فليكس، فقلت أسويه جم يوم لما أمل من الكورن فليكس وأرجع حق نظامي الصحي

مساء الخير :eh_s(7): شلونكم بنات

بالعافيه عليكم ما اكلتوا

يومياتي :

اليوم كنت صايمه وفطرت على قلاصين ماي بعدين اخذت بريك

وشربت شاي + 4 حبات ميني كوكي شوقر فري

بعدين اخذت بريك ثاني و شربت شوربة عدس + قفشتين ماشد بوتيتو + قفشتين لحم شاورما + حبة ميني سمبوسة جبن بالنعناع

وباقي اليوم بحاول أسوي كنترول على نفسي إن شاء الله



فكره حلوه اوي :rerrerek:



بروت الظاهر مختفين لأن المنتدى معلق

وانا بعد كارهه نفسي لأني ما مشيت لي الحين كملت اسبوع من بدت الاجازه

بروت البيض مصدر بروتيني بعد وحلو وتقدرين تسوينه بأكثر من طريقه تفنني فيه

​

هلا بزنز

عليج بالعافية وتقبل الله صيامج

اي الظاهر لأنه معلق

حتى البيض مليت منه، مليت من كل مصادر البروتينات حتى البقول
إذا ملاحظة الأيام اللي طافت كنت آكل بيض عالغدى أو عالريوق
إن شاء الله ترجع لي شهيتي

بنات سؤال خارج النص ماقد استخدمت سن بلوك وابي اخذ لي عشان ما احترق بالشمس لما أروح الممشى بشو تنصحووني

ممم سوري نسيت النوع اللي أستخدمه لأني مخليته بالكويت
بس عندي كريم نهار من كلينيك ويعتبر سن بلوك بعد، اسمه Youth surge