\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اليوم ريوقي وغداي وعشاي كالعادة مثل كل يوووم !

روب وعسل وتفاحة خضرة< ريووق

شوربة عدس وسلطة << غدا

سلطة وبيضة وربع خبزة< عشا


طبعاً بسوي اليوم ريااضة كان ودي بالهواء الطلق بس الجو كلش ما يساعد فه رح اسوي رياضتي ببيتي

ووبثث


فديتكممم

احنا قدها !

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلااام عليكم يا حلوين
توني قبل شوي قعدت من النوم


تريقت 4 بسكون دايجستف و جاي حليب بشكر دايت و جم حبة مكسرات


عوافي ما كليتوا


و يعطيييكم الف عافيه حبايبي

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الخير
أخيرا عدلت نومي
والحين قاعدة احط حنة :"(
وبشرب على الريج ماي دافي ونص ليمونه لان يقولون يضعف وينظف الجبد فنجرب شنسوي بعد

حياج اللله بنت ال نهيان وشدي حيلج

وعوافي يارب قطرية شدعوه علمينا على السلطة شلون تسوينها ؟

ونوم العوافي شيوخه

حراير انتي نفسي لازم قبلها شي بارد او ككاو حشى مو دورة نساة هههههههههههههههههههههههااااااااااااااااي
وعوافي للكل

انشهد سيم سيم بارد وكاكاو هههههه

شلونكم يا بطاااات
هوب هوب جان في حفل تعارف
ام العيال عمري 38 وشهر تسعة اصير 39
عندي عندي بنت عمرها 18 سنة وثمان شهور
ولد شهر تسعة يكنل 16
وتوام بنت وولد عمرهم 10 سنين وثمان شهور
كنت دب قطبي والحين صج وزني باول الثمانين بس اللي يشوفني يقول اخر الستين اول السبعين لان سمنتي مستخبية علا قولتهم بفخوذي
حرور والوردة طلع في من اكبر منكم اللي اهي اناااااا بس ماعليكم احنا شباب واصغر من اللي عمرهم بالعشرين

*

هلا ومرحبــــــــــــــــــا بلولو العمر كله يارب انا ادري عمرج 38 بس قلت بستر عليج ههههه والله هو مو بالعمر بالشكل علي قولتج اشكالنا صغار انا اللي يشوف ولدي يقول اخوج مايصدقون انه ولدي عاد انا استانس

وعوافي ماكليتوا بنات

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:"""""( واي علي اليوم كليت عيش بس 4 قفشات لا بنتحر وربي مايصير جذي حدي متحطمه من قلب مره ثانيه كله باكل قبلهم وبقعد بداري استغفرالله مادري شفيني حمدلله والشكر خلاص برد على سوائل باجر ان شاءالله

وعوافي للكل

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخه توه قرصني الجوع بصلي واكل عند اكل جاهز للرجيم من مركز سلطان والدوره للحين مانزلت بس اعراضها اني اشتهي بارد وياقربها هاليومين

وانتي من اهل الخير ياحياتي

عليج بالعافيه يالغاليه ..


..


بنت ال نهيان ..


حياج الله معانا ويارب تنزلين بصحه وعافيه يارب ،،

شدي حيلج عشان تنزلين ال20 كيلوو ..



..

الورده المكنونه ،،

عليج بالعافيه ،،

انا بعدي وياج اليمعه فري ،،


،،

استراليه ..

العمر كله ويارب تتربى بعزج بنوتج الله يحفظها ،،

وان شاءالله ترجعون بالسلامه ..

الله ماشاءالله يالله شدي حييلج وناسه راح يتغير شكلج عليهم

الله يوووووفقج ..



،،

مهوووووره ..

فديتج عليج بالعافيه ،.

بالنسبه ليوم الفري اهوا يصادف السبت بس انا خليته اليمعه عشان يوم الزواره ..

عشان يصير كل يمعه ،،

ويوم السوائل ممتاز الحمدلله وايد كان حلوو ..

بإذن الله باجر راجعه للرجيم عسى ربي يوفقنا ..


،،

مس قطريه ،،


عليج بالعافيه انتي مسويه تخفيف اكل ؟؟



...

ام العيال ،،

العمر كله .. وعشي ربي يخليلج

عيالج وتفرحين فيهم يارب ،،

شلونج مع الجوو بالدمام ؟؟











،،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

علييييكم بالعافيه

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بطه
زين سويتي عدلتي نومتج السهر يزيد الوزن طول ما احنا قاعدين ناكل
بالنسبه لليمون شربي قلاص ماي دافيء على ليمونه الصبح على الريج وقلاص نفسه قبل لاتنامين وشوفي شلون الكرش تلصق بالظهر هذا عن تجربتي الشخصيه

مس قطريه

ديري بالج سلطه وايد ثقيله وتزيد الوزن انتبهي

ام العيال

العمر كله والله يخليلج كتاكيتج ان شاء الله

روحي

اي والله يوم الزواره والحال من بعضه انا بعد اسبوع المرور ما طولت بالزواره رديت مبجر احس تعبانه والجو بعد يزيد التعب

سويت سنفوره

الجو مو مال رياضه بالهواء الطلق ابدا الله وكيلج لو تسوين رياضه برا بحوشج ربو ههههه

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوة بنات

بطة ::
حبيبتي مو زين عليج كله سوائل توج صغيرة ومعدل الحرق عالي عندج الله يحفظج
شوفي رجيم المطوع متوازن وبعد اكو رجيم الشندويشات حلو دوريه في قوقل
السوائل خليه عقب اذا نزلتي وبدى يتنح الوزن وما يتحرك سويه فترة ايام
لان تخليج مفلوته على الاكل عقب الحرمان <<هاذا راي يا حلوة

الوردة المكنونة ::
ماشالله بجربه الليمون والماي قريبا

بنات جربو خل التفاح انا ما صدقت الا لمى جربته
بعد الوجبات

يومي
الصبح
حليب فات فري+كورن فليكس

السناك
كاكاو صغير +قهوة عربية

الغداء
سلطة وبيضتين مفيوحات

سناك
تفاحة مع جاي بدون سكر

العشاء بيكون

سلطة ولا روب

مشيت نص ساعة

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم بنات
الله يسلمكم علا دعواتكم الحلوة اللي مثلكم
ماي علا الريج
تالي اكلت ربع خبزة خفيفة مع لبنة ولقمة بينت بتر
الغدا رشفة عصير بطيخ وحبتيت حلقات بصل وثلاث شبسات
العصر شربت سكم لاتيه
كانوا مسوين عيد ميلاد واكلت كيكة ايس كريم من باسكن روبنز علا كاكاو كبر حجم الاصابع
والعشا راح يكون عصير برتقال
والحمد لله

 

[" أضـــــوى "]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوووووة بنوتآآآآآآآآت

أبي أنضم لكم

حده ضايق خلقي من وزني وخلااااااااااااااااااااااااااص ستوووووووووووووووب

آسمي آضوى
عمري24
طولي 154 تقريبا
وزني لأول مره اوصل لهالوزن 67 ((((((

هدفي قبل رمضآن آكون 60

وعالعيد آوصل 56 واكون وصلت الوزن المثالي باذن ربي

 

[ام حديجان]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

سلااااام :eh_s(8):


سووري ماقدرت ادش اليومين اللي طافو كان مقطوع النت


اليوم كان مفتووح
والاسبوع اللي فات مشيت عالرجيم بالضبط ماخربطت كلش والحمدلله :eh_s(22):

مع اني ماوزنت بس احس اني ضعفانة حيل


وان شالله اكمل نزول لي رمضان

حييل متفائلة بهالتجمع :ggdw: ان شالله انه بيكون خير علينا كلنا

 

[ام حديجان]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اي وصج

اختكم ام حدحد

20 سنة

سنة ثالثة جامعة الكويت

الوزن > 75
الهدف > 65


السنة اللي فاتت وزني كان 83 هني اول مرة بلشت رجيم برمضان
والحمدلله اب شهر 12 صار 65 مع الدكتور محمد ربيع

بس بالثلاث شهور اللي طافوا خربتها وبسبة الجامعة صرت آكل مطاعم يوميا وزدت

فان شالله برد للرجيم لين اوصل الخمسينات هالمرة

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ولكممممممم بناااااات

ابيه حدي متضااايقه أمي حلفت علي الا اكل بيتزاااا فكليت نصهااا

ونفسيتي حدهااا متحطمة الحين بشرب الشاي مالي وبسوووي رياااضه

لين ما أحرقه كلللللله...... اكره هاي الحركات والله لا تاكلين والله لا ما ادري شنو

خلاص ما راح اقعد اكل وياااهم ...... بأكل بروحي

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات شلونكم

اليوم كان عندي مفتوح

الفطور

٢ توست ممسوحين بجبن المراعي

سناك

٤ قطع صغيره كيك بالهيل والزعفران

الغدا

صحن عيش + تبوله

العشى

ما تعشيت لاني انغثيت من العيش لاني قاطعته وكليت مره وحده صحن قعد على جبدي ثقيل

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوووووة بنوتآآآآآآآآت

أبي أنضم لكم

حده ضايق خلقي من وزني وخلااااااااااااااااااااااااااص ستوووووووووووووووب

آسمي آضوى
عمري24
طولي 154 تقريبا
وزني لأول مره اوصل لهالوزن 67 ((((((

هدفي قبل رمضآن آكون 60

وعالعيد آوصل 56 واكون وصلت الوزن المثالي باذن ربي

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ماشاء الله عليكم الله يتمم عليكم وتضعفون بصحه وعافيه قبل العيد
بصراحه خوووووش تجمع فيه حماس:ggdw::ggdw:
أقدر أدش وياكم ولا خلاص سكرتوا:eh_s(2): فأدش غصب طيب أسجل وياكم ولكم أحلى ورده:eh_s(7):

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حيااااااج الله يا النور الهااادي

آفا عليج منووووره

طبعا بعد ما اخترب رجيمي بأجر ان شاء الله راح اكل بروحي واحلف

عليهم محد يحلف علي لووووول

تصبحوون على خير

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حيااااااج الله يا النور الهااادي

آفا عليج منووووره

طبعا بعد ما اخترب رجيمي بأجر ان شاء الله راح اكل بروحي واحلف

عليهم محد يحلف علي لووووول

تصبحوون على خير

الله يحييييييج ويخلييييج العينن ترجيييج:yaaaaaarb:
ومنور بوجودكم كلكم
وأنتي من أهل الخييييير ياوجه الخير
من باجر بأذن الله بحط يومياتي
والحين بروح أنوم عيالي يبيلهم من الحين ( معركة داحس والغبرا) يالله ينامون على الفجر:rgewrg:
وتصبحون على خير:eh_s(7):
​

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبـــــــــــــــا يومياتي ليوم الجمعه


فطوري نص ساندويش جبن مالح مع زعتر وشاي


وغدا ماتغدا بعد صلاة العشا تقهويت واكلت مني دونات

وعشاي نص كبابه وحبة شيش طاوووق وقمت ماكملت العشا وبعدها اكلت سلطه ونص ساندويش تونه وبس


اليوم الميزان صح؟؟

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الخير بنات


اليوم السادس عشر

الريوق
صمونه سباااااانخ :eh_s(9):كانت لذيذة وعصير برتغال





الغدا
عيش اسمر ودياي بالكريمة ومشروم
اول شي ضاق خلقي قلت عيش اسمر ودياي بالكريمة
وبعدين يوم حطيت الكريمة على العيش وقطعت الدياي طلع الموضوع شي ثانيغضيت على الصحن بثواني معدودة

سلطة فتوش



السناك
كيك محشي توفي وفوقه ككاو
وحليب




العشا
سيزر سالاد
صمونه ستيك لحم


والحمدلله