\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوااااااكم الله بنات

يالله شدو حيلكم

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي ملكة زماني

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يعافيج حراير


حرورة انتي مثلي سهاااااارى
انتي ماتداومين؟

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يعافيج حراير


حرورة انتي مثلي سهاااااارى
انتي ماتداومين؟

والله مانام الا الصبح لا ماداوم

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوووووة بنوتآآآآآآآآت

أبي أنضم لكم

حده ضايق خلقي من وزني وخلااااااااااااااااااااااااااص ستوووووووووووووووب

آسمي آضوى
عمري24
طولي 154 تقريبا
وزني لأول مره اوصل لهالوزن 67 ((((((

هدفي قبل رمضآن آكون 60

وعالعيد آوصل 56 واكون وصلت الوزن المثالي باذن ربي

حياااااج الله حبيبتي معانا و عسى ربي يوفقج وتوصلين لوزنج المثالي ..




..


ام حديجان ..

سلااااام :eh_s(8):


سووري ماقدرت ادش اليومين اللي طافو كان مقطوع النت


اليوم كان مفتووح
والاسبوع اللي فات مشيت عالرجيم بالضبط ماخربطت كلش والحمدلله :eh_s(22):

مع اني ماوزنت بس احس اني ضعفانة حيل


وان شالله اكمل نزول لي رمضان

حييل متفائلة بهالتجمع :ggdw: ان شالله انه بيكون خير علينا كلنا

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا و غلاا حبيبتي شخببارج ان شاءالله بخير ..

ماشاءالله الله يوفقج حبيبتي وناسه لما تشوفين نفسج ضعفانه تحسين خفيفه . :ggdw:

موفقه ان شاء الله .. وياااااااااا رب كلنا نكون متفائلين بهالتجمع :eh_s(9):

والعمر كله يارب و موفقه بدراستج ..

..

النور الهادي ..

بصراحه خوووووش تجمع فيه حماس:ggdw::ggdw:
أقدر أدش وياكم ولا خلاص سكرتوا:eh_s(2): فأدش غصب طيب أسجل وياكم ولكم أحلى ورده:eh_s(7):

حيااااااج الله حبيبتي والتجمع مفتووح للكل .. بس اهم شي تكونين قدهااااااا

وتلتزمين معاانا :eh_s(9): ..



..


الحراير ..


عليييييييج بالعافيه ..

لا اليوم مو الميزان اتفقنا يكون كل اسبوعين يوم يمعه ..

والميزان الياي ان شاء الله يوم اليمعه اليايه تاريخ 8-7-2011 ..



..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^ .. يومياتي اليوم اليمعه 2-7-2011 ..^^ ..


كااااااان يومي فري ..

ماكو ريوق .. علطول ككاو . << لووول ماتفاهم ...

الغدا ::

5 قفاش عيش ابيض + مرق باميه + قطعه لحم + سلطه فتوش +

سلطه زهره مع خس + ماشد بوتيتو بالدياي ..

سنـاك 1 ::

قطعه كنافه + قطعه كيكه بالككاو + قهوه ..

بس بعدين وقفت اكل كنت شبعانه ..

العشـا ::

بليل تعشيت 3 قطع بيتزا صغار ..

الحمدلله ..

..

من باجر التزام ان شاء الله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اشوووفكم على خير باجر بيوميات يديده ..

لاتنسووووووون الصلاة ..

تصبحوووووووون على خيييييييير :** ..

عسى ربي يوفقكم ..

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي للكل

وحيالله البنات اليديد والله يوفقنا كلنا يارب

طبعا انا خبصت بس باجر بلتزم على نصيحهه مهور وبسوي رجيم محمد الربيع والله يستر وتعشيت صمون اسمر نخاله مدور وداخله همبرجر نص بس واكتفيت + عصير كوكتيل كي دي دي

والخربطه اهيا 2برد + ككاو تايم اوت صفقولي >>>>>>>على قرداتي مالت علي وعلى خبالي

بس من باجر استوووووب خلاص

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي للكل

وحيالله البنات اليديد والله يوفقنا كلنا يارب

طبعا انا خبصت بس باجر بلتزم على نصيحهه مهور وبسوي رجيم محمد الربيع والله يستر وتعشيت صمون اسمر نخاله مدور وداخله همبرجر نص بس واكتفيت + عصير كوكتيل كي دي دي

والخربطه اهيا 2برد + ككاو تايم اوت صفقولي >>>>>>>على قرداتي مالت علي وعلى خبالي

بس من باجر استوووووب خلاص

الحمدلله انج اعترفي وخلاص وقفي وتذكري انه مابقي شي لرمضان انا من قبل شوي سويت دونات وحطيت الشاي والقهوه كانت مرت اخوي زايرتنا بعدها رحت اضيع وقت واخذت شور وطولت علي ماطلعتلها علشان ماأضعف جدام الحلو وعن نفسي اكلت وحده وحتي علي العشا كنا طالبين مشويات ماأكلت بس قعدت واكلت شيش طاووق وحده وربع كباب

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^
^

ابيه صبايا عادي ترى حتى أنا لخبطت حبتين

بس فديتج الحراير طريقة النحشه حدهااا كيوووت شكلي بجربها

اشوفكم بكره مع يوميات جديده

قطريه

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^
^

ابيه صبايا عادي ترى حتى أنا لخبطت حبتين

بس فديتج الحراير طريقة النحشه حدهااا كيوووت شكلي بجربها

اشوفكم بكره مع يوميات جديده

قطريه

ههههه احلي حل النحشه علي ماتجين الا نص الفطاير والحلو طاير ومابقي شي هههههه

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات خذيت العشا فريي

طلبتلي مجبووس دياي ومجبوس لحم ومرقة بطاط وبامية يمي يمي وقلاص لبن دختتتت

وبعدين كليت لقيمات عواشة ما اتطوف تذووب الحلج

بس من باجربرد ريجيم


وبثثث

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

اخباركم ؟؟
لا اخباركم مو شي شنو دونات شنو لقيمات عواشه<<الاخيرة غرامي
راعو شعوري متغربه وانطر المحروسة وين القي لقيمات هنيه لو اقدر اكل شكر بروحه كليت
ابي شي حلو
ابي حلو دسم وكله شيرة يعني ابي لقيمات
تدرون انا اليوم المفتوح بسوي بسبوسه وعلي وعلى اعدائي
مداخيله العافية على قلوبكم
بس بذكركم
صاحبات الاراده الحديدية انتو قدها

بطه ::
ميخالف نخربط ونرد نمشي وترى انا قلتلج على المطوع مو ربيع لانه كل يوم تقدرين تاكلين كاكاو صغيرون
وربيع جربته حلو ونزلت 4 بشهر


الحراير
انتي قدها يا جميل

شيوحة ::
يوم فري من قلب
هههههههههههههههه
عليج بالعافية

بنات
با جر يومي سوائل وعقب باجر سوائل والي عقب فري هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وعازمتكم على احلى قطع بسبوسة

اختكم في الله ما عمرها سوت رجيم سوائل
دعواتكم لي بالصمود امام الاغراءات

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ما شاء الله عليكم الكلمخربط لاعبين لعب

انا وشيوخ يومنا كان مفتوخ ما خربطنا كثركم هههههههه

ديروا بالكم ترى الوزن بسرعه يزيد الميزان بسرعه ينط فوق ولما بتنزلونه اتناقزون على الميزان عشان ينزل كيلو ما ينزل

يالله لا تضعف ارادتكم ولا تشترون كاكاو وبرد عشان ما تاكلون دام ارادتكم ضعيفه *

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قهررررررررررر ما تصير العزاااايم والطلعااات الحلوة الا يوم

الرجيييم متسلطييين عليج لوووول

طبعا كانت عزيمه ريوووق فاعتذرت لأني ادري أني بهبس

قااامواااااا واجلوهاااااااا لين بكررره شفتوا النحاااسه

والله يا بنات اقعد بالبيت شهر محد يطل بويهي ويعزمني

واول ما اقول توكلنا على الله رجيم كلهم يفرفرووون فيني هئ هئ

بس لااااااا ابي اروح الجاامعة وانا ضعيفه أنا راااااااافضه هاذا الوزن

^

^

هدي اعصااابج


المهم

الريووق ~~~~ شربت شاي مع محلى واليوم بروح النادي ولو ساااعه

لأني حيل مشغوووله بس يلا


وبناات بسنا تلخبط امااانه اختي تراهنت وياي اذا صار وزني ٨٢

يعني أنقص ١٠ كيلو بشهر بتسفرني <<<< مو اندونيسيااا لووول

ادعوا لي أربح


عااشواااااااااااااااا

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ههههه احلي حل النحشه علي ماتجين الا نص الفطاير والحلو طاير ومابقي شي هههههه

لووووووووووووووووول.
:krkrkr:

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بصراحه كنت أتابعكم من خلف الكوااااليس وأقول فعلا إرادتهم من حدييييييييييد
واليوم اشوف خربطه الظاهر صابتكم عيييييين:eh_s(4):<<<<<<موووووووو أناااااااا
الموووووووهم
وزني 88 <<<<قبل 4 أيام وماراح أشوفه إلا الجمعه الجايه إن شاء الله
طولي 162
الهدف الاول خلال شهر 80
الهدف الثاني للعيد 75
وبمشي على نظام ربيع 4 كيلو بأسبوع ومشي على الدرج قد ماأقدر وراضيه بكيلويييين
لاني قدها وبلتزم بأذن الله:eh_s(9):
وعااااااااااااشوا البنات الحديديااااااااات
​

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات شلونكم

بنات ولي يعافيكم ابي طريقة شاي الزنجبيل شلون اسويه ابي الكميه بالضبط لاني اليوم سويت بس حار واايد ما قدرت اشربه احتمال اكون حاطه زنجبيل وااايد ابي الطريقه وشكرا

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الوردة المكنونة

اهو الزنجبيل حار
انا ابشر زنجبيل تقريبا قفشة الحلو على قلاص او مق ماي حاي فترة بسيطة واشربه احيانا احط زعفران شويه

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات شلونكم

بنات ولي يعافيكم ابي طريقة شاي الزنجبيل شلون اسويه ابي الكميه بالضبط لاني اليوم سويت بس حار واايد ما قدرت اشربه احتمال اكون حاطه زنجبيل وااايد ابي الطريقه وشكرا

شنو نوع الزنجبيل طازج ولا بودر؟؟
على العموم قللي الكميه لانه على حسب الذوق أنا أحبه حااااااار حيل
أبشري قطعه وسط تقريبا (يملأ فنجال القهوه) مع باقي المكونات
لاني أحط فنجالين في المطاره.........وبالعافيه