وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[jnon-bint]

رفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع​

 

[غلا123]

عفييييييييييييييييييييييييه ع الشطوره الملتزمه ..:ggdw::ggdw::ggdw:


النخاله حبيبتي الجسم مايهضمها وتحسن من عمليه الهضم وتمنع الامساك
وايضا تمتص جزء بسيط من الدهون اللي بالاكل و اذا خذيتي شي غني بالنخاله تحسين بالشبع مده اطول..

فديتنى انا الشطوره :eh_s(22):

فى بسكوت بنخاله بس للاسف فى بيض
وانا مااكل البيض لانى نباتيه

 

[غلا123]

ميزانى خربان من فتره

ان شاء الله ادا ربى اراد

بروح اخد ميزان
​

 

[الفدنه]

هاي بنات..
الحمدلله اليوم ماخربطت كللللللش
مستانسه بين الصالون والضيوف نسيت الاكل
غداي روب قليل الدسم
شربت ماي وعصير اناناس والعشا ربع خبزه ونتفة ستيك..

 

[بحر الرومنسية]

وعلى فكره دورتي الاحد او الاثنين اتوقع انزل اكثر الاسبوع الجاي ان شاء الله
هيااااااااااااااااااااااااااااااااا بشوف ال60
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من 2007 ماشفت الستينات هههههههههه
الفال لكم بنات والله كلهم اللي نزلتهم ماجو كيلوين
بس فرحاااااااااااااااااانه فيهم

فدونة حبيبتي يارررررررب تشوفي الـــ60 تاكدي مافية شي مستحيل والعزيمة تصنع المعجزات

 

[بحر الرومنسية]

موضوعج وأيذ حلو موفقه حبيبتي وزني أكثر من 80 لين بوصل أكيد بشاركج

حبيبتي شيخة الغراشيب اذ عزيتك قوية وعندك تحدي مع نفسك حياكي تعالي شاركينا

 

[بحر الرومنسية]

هاي بنات والله خايفه معاندي ميزان مادري ضعفانه ولا لا ودي اعرف

مره اقول انتي ضعفانه كيلو ومره ولا كيلو
انشاله اول ميزان اشوفه اقيس وقولكم تحمست يوم شفت الي انزلو ماشاءالله عليهم

الى الاماااااااااام على قولت بحر الرمنسيه >>>> حيل متأثره بالقذافي الاخت <<<<لوووووووووووول ​

هههههههههههههههه حلوة القذافي

 

[بحر الرومنسية]

بنات انا اعاني من ترهل الجسم كله وانا لحد الحين ماتزوجة وووووواي وووواي انقي >>>بجية اختي >>>>>

شسوي ؟؟؟؟

ماخليت رياضه ماخليت خلطه ماخليت شي ماسويته أـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف أرف ​

وربي جنون بنت ما انحشنى كناااااا نايمين

وبالنسبة لوزني



حاليا 70

طولي 165

والترهل سوي سنفرة القهوة التركية واذ مشيتي ادهني مكان الترهل بزيت قرنفل + زيت ياسمين

 

[بحر الرومنسية]

عادي اشترك معااكم !!

ادري دخلت متأخر :$

لاحبيبتي احنا لنا اسبوع بادين ولسى ما اعتمدنا ريجيم تخفيف بس من بكرة نبدا حياك الله بيننا يالغلا

 

[غلا123]

فطورى ​

توست بر وجبه قليله الدسم
حبه ليه وحبه حق اخويه الصغير
عصير كيوى وليمون
4 زيتونات
​

الغذاء
مااكلت كل الرز وحبه وحده بس مخلل لان في زيوت ​

​

العشاء نفس الفطور بس بدون زيتون ​

وطول اليوم اشرب سوايل
عصير كيوى + ليمون ​

شاى اخضر صينى + زنجبيل طازج + مراميه + اكليل الجبل​

وحبه الاعشاب​

 

[بحر الرومنسية]

غلا خذي ميزان حتى تتحمسي اكثر


فدونة الى الاماااااااااااااااااااااااااااااام

 

[بحر الرومنسية]

بنات من بكرة الريجيم الحقيقي وبلا كسل واذ الاكل اغراكي تخيلي اللبس الضيق والمقاسات الصغيرة اطلعي الشوبنق شوفي الازياء هههههههههههههههه انواع التحطيم

انا وزني 70 ومن بكرة ببدء ريجيم واشتريت اغراضي البارح والريجيم هو رجيم عذاري واذ حسيت بالجوع باكل تفاح او كيوي او بشرب عصير اناناس مع الكيوي

واول ما اصحى بشرب ليمون + كمون بسويهم بترمس قبل انام يالله بنات لي متى شغالين اكل ولما تشبعي تقولي ياليت وياليت

يالله انتظر التفاعل وشدو الهمة

ونداء الى البنات اللي اختفو وين راحو

 

[غلا123]

غلا خذي ميزان حتى تتحمسي اكثر

فدونة الى الاماااااااااااااااااااااااااااااام

بكره ان شاء الله بروح اخد

ولا انا حاسه الفرق على الملابس

كل شويه ارفع بنطلونى :eh_s(2):​

 

[بحر الرومنسية]

بنات من بكرة الريجيم الحقيقي وبلا كسل واذ الاكل اغراكي تخيلي اللبس الضيق والمقاسات الصغيرة اطلعي الشوبنق شوفي الازياء هههههههههههههههه انواع التحطيم

انا وزني 70 ومن بكرة ببدء ريجيم واشتريت اغراضي البارح والريجيم هو رجيم عذاري واذ حسيت بالجوع باكل تفاح او كيوي او بشرب عصير اناناس مع الكيوي

واول ما اصحى بشرب ليمون + كمون بسويهم بترمس قبل انام يالله بنات لي متى شغالين اكل ولما تشبعي تقولي ياليت وياليت

يالله انتظر التفاعل وشدو الهمة

ونداء الى البنات اللي اختفو وين راحو

 

[بحر الرومنسية]

غلا وش رايك تبلشي معاي ريجيم عذاري من بكرة وش ورانا يالله نتشجع واخر اليوم نحكي وش سوينا

 

[yasmenh]

هلووووووووووووو صبايا ضعيفات

يلا نبتدي

الطول >>>> 173

الوزن السابق >>> 93

الوزن الحالي >>> 89

لووووووووووووول

الهدف >>> 73



ياسمينه​

 

[الفدنه]

ياسمينه مبروووووووووووووووك الوزن الجديد
وعقبال الباقي
بنات ترى النزول البطئ للجسم احسن
عشان الجسم مايترهل والوجه ما يضعف حييل

 

[الفدنه]

تريقت بيضتين مسلوقين وبنتي العنونه كلت معاي
و5زيتونات
ونص رغيف لبناني
عصير اناناس
والحمدلله

 

[غلا123]

غلا وش رايك تبلشي معاي ريجيم عذاري من بكرة وش ورانا يالله نتشجع واخر اليوم نحكي وش سوينا

ودى بس الرجيم فى دجاج وسمك
وانا نباتيه مااكلها نهائى

هلووووووووووووو صبايا ضعيفات​

يلا نبتدي ​

الطول >>>> 173​

الوزن السابق >>> 93​

الوزن الحالي >>> 89​

لووووووووووووول ​

الهدف >>> 73​

ياسمينه​

ان شاء الله توصلين لهدفك

 

[غلا123]

الطول 160

الوزن الحالى 76,5
الهدف الاول 70
الهدف التانى 65
الهدف الثالث 60
الهدف الرابع 55



​