الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[dareena]

قعدت اليوم منغثة ونفسيتي داون لان المنثلي قربت وخفت اخربط بالاكل بس الحمدلله عدا اليوم ع خير ونهايته كان حلو..

الريووق.. 2 دايجستف و كوفي




الغدا.. سيزر سالاد



العشا.. 2 شابورة الرشاقة بجبن لايت و مربى بدون سكر



الرياضة: مشيت نص ساعه وسويت تمارين شد الجسم و ع القرص و شفت تجمع بالمنتدى حق الي يحبون الرقص الشرقي عاد انا اموت بالرقص بس اتكيسل ارقص بس بالمناسبات و شيشوني اني اقوم ارقص.. رقصت ساعه كاملة وناسة تغيرت نفسيتي وحسيت روحي خفيفة ولا بعد الي ونسني اني لبست جلابية مصرية شاريتها الصيف الي طاف << عشان اعيش دور الرقاصة ههههه عشتااو يا فيفي عبدو



المهم.. لانها من نوع استرتش كانت لاصقه فيني عدل عدل ومالبستها لان تبين كروشتي والزوايد اليوم لما لبستها انصدمت ماتوقعت هالكثر بكون ناقصة لان اشوف روحي كل يوم تعودت ع شكل جسمي << حلفي هههه
تخيلو يا بنات مع انها استرتش لبستها وما لصقت ع جسمي و فيها فضاوة وااااي تشققت يعني ذايبة حدي باقيلي بس فخوووذ و وفوق الكرووشة نتوفة لكن بواااصل اكثر ابي اصير عووود ههههه..
هذرت وايد صح بس من الوناسة شسوي

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
مبروووووووووووك هذا احلى فوز
أحلى شي تحسين فعلا فرقتي
ونااااااااااسة
تصدقين عاد آنا نفسج اختي تقولي ضعفانة معني صج مو نازلة حيل بس احس جسمي شوية تغير

yarb
إلى الأمام سر
أحس رجيمج شوية قاسي
بس في سبيل الرشاقة يهون​

 

[yarb]

الله يسمع منك يادارينا

اليوم الاربعاء : ( رابع يوم رجيم )

الفطور : سندويش اسمر مرتديلا مع خس + شاي اخضر
الغداء : ماتغديت ماكان لي نفس
العشا راح يكون : شوربه ّّ
قبل ماانام : روب + بذرة الكتان

مجموع السعرات : 377

يارب مااشتهي شي واكله

 

[فواصل]

يسلموووو.. يعني فول ومارتديلا من بروتين صافي ؟؟ << ماعرف :eh_s(2):

لاني اعرف وحدة مشتركة في نيوترشن عندنا (تقريبا نفس نظام دشتي)

حاط لها الدكتور بيض في خانة الريوق وقال لها ممكن تبدلينه بفول او مرتديلا او حمص

 

[dareena]

دارينا

مبروووووووووووك هذا احلى فوز
أحلى شي تحسين فعلا فرقتي
ونااااااااااسة
تصدقين عاد آنا نفسج اختي تقولي ضعفانة معني صج مو نازلة حيل بس احس جسمي شوية تغير​

yarb
إلى الأمام سر
أحس رجيمج شوية قاسي

بس في سبيل الرشاقة يهون​

يسلموووو اي والله احلي شي ويااارب نوصل للجسم المثالي قبل العيد :yaaaaaarb:

الله يسمع منك يادارينا

اليوم الاربعاء : ( رابع يوم رجيم )

الفطور : سندويش اسمر مرتديلا مع خس + شاي اخضر
الغداء : ماتغديت ماكان لي نفس
العشا راح يكون : شوربه ّّ
قبل ماانام : روب + بذرة الكتان

مجموع السعرات : 377

يارب مااشتهي شي واكله

واصلييي حبيبتي الله يقويج وتوصلين لهدفج

لاني اعرف وحدة مشتركة في نيوترشن عندنا (تقريبا نفس نظام دشتي)

حاط لها الدكتور بيض في خانة الريوق وقال لها ممكن تبدلينه بفول او مرتديلا او حمص

تسلمييييييييييييين ع المعلومة

 

[dareena]

دارينا

مبروووووووووووك هذا احلى فوز
أحلى شي تحسين فعلا فرقتي
ونااااااااااسة
تصدقين عاد آنا نفسج اختي تقولي ضعفانة معني صج مو نازلة حيل بس احس جسمي شوية تغير​

yarb
إلى الأمام سر
أحس رجيمج شوية قاسي

بس في سبيل الرشاقة يهون​

يسلموووو اي والله احلي شي ويااارب نوصل للجسم المثالي قبل العيد :yaaaaaarb:

الله يسمع منك يادارينا

اليوم الاربعاء : ( رابع يوم رجيم )

الفطور : سندويش اسمر مرتديلا مع خس + شاي اخضر
الغداء : ماتغديت ماكان لي نفس
العشا راح يكون : شوربه ّّ
قبل ماانام : روب + بذرة الكتان

مجموع السعرات : 377

يارب مااشتهي شي واكله

واصلييي حبيبتي الله يقويج وتوصلين لهدفج

لاني اعرف وحدة مشتركة في نيوترشن عندنا (تقريبا نفس نظام دشتي)

حاط لها الدكتور بيض في خانة الريوق وقال لها ممكن تبدلينه بفول او مرتديلا او حمص

تسلمييييييييييييين ع المعلومة

 

[dareena]

دارينا

مبروووووووووووك هذا احلى فوز
أحلى شي تحسين فعلا فرقتي
ونااااااااااسة
تصدقين عاد آنا نفسج اختي تقولي ضعفانة معني صج مو نازلة حيل بس احس جسمي شوية تغير​

yarb
إلى الأمام سر
أحس رجيمج شوية قاسي

بس في سبيل الرشاقة يهون​

يسلموووو اي والله احلي شي ويااارب نوصل للجسم المثالي قبل العيد :yaaaaaarb:

الله يسمع منك يادارينا

اليوم الاربعاء : ( رابع يوم رجيم )

الفطور : سندويش اسمر مرتديلا مع خس + شاي اخضر
الغداء : ماتغديت ماكان لي نفس
العشا راح يكون : شوربه ّّ
قبل ماانام : روب + بذرة الكتان

مجموع السعرات : 377

يارب مااشتهي شي واكله

واصلييي حبيبتي الله يقويج وتوصلين لهدفج

لاني اعرف وحدة مشتركة في نيوترشن عندنا (تقريبا نفس نظام دشتي)

حاط لها الدكتور بيض في خانة الريوق وقال لها ممكن تبدلينه بفول او مرتديلا او حمص

تسلمييييييييييييين ع المعلومة

 

[dareena]

دارينا

مبروووووووووووك هذا احلى فوز
أحلى شي تحسين فعلا فرقتي
ونااااااااااسة
تصدقين عاد آنا نفسج اختي تقولي ضعفانة معني صج مو نازلة حيل بس احس جسمي شوية تغير​

yarb
إلى الأمام سر
أحس رجيمج شوية قاسي

بس في سبيل الرشاقة يهون​

يسلموووو اي والله احلي شي ويااارب نوصل للجسم المثالي قبل العيد :yaaaaaarb:

الله يسمع منك يادارينا

اليوم الاربعاء : ( رابع يوم رجيم )

الفطور : سندويش اسمر مرتديلا مع خس + شاي اخضر
الغداء : ماتغديت ماكان لي نفس
العشا راح يكون : شوربه ّّ
قبل ماانام : روب + بذرة الكتان

مجموع السعرات : 377

يارب مااشتهي شي واكله

واصلييي حبيبتي الله يقويج وتوصلين لهدفج

لاني اعرف وحدة مشتركة في نيوترشن عندنا (تقريبا نفس نظام دشتي)

حاط لها الدكتور بيض في خانة الريوق وقال لها ممكن تبدلينه بفول او مرتديلا او حمص

تسلمييييييييييييين ع المعلومة

 

[حلمي امريكا]

اهليييييييييييين بنات

شخباركم كيفكم ؟....

انا صراحه عجبني تجمعكم مشاء الله

فبغيت اسالكم اذا ممكن انضم معكم

مررره ودي انحفف وانقص وزني

وانشاء الله اني اقدر باذن ربي

(صراحه ما ابي اسبب اي احراج فعادي اذا كان الرد بلا )

بالعكس بادعي لكم بالتوفيق ...

 

[dareena]

سووووووووري بناات ع التكرار بالرد لان كل ماحطيته يفصل و عبالي انه ماصار

 

[dareena]

اهليييييييييييين بنات

شخباركم كيفكم ؟....

انا صراحه عجبني تجمعكم مشاء الله

فبغيت اسالكم اذا ممكن انضم معكم

مررره ودي انحفف وانقص وزني

وانشاء الله اني اقدر باذن ربي

(صراحه ما ابي اسبب اي احراج فعادي اذا كان الرد بلا )

بالعكس بادعي لكم بالتوفيق ...

حياااج الله حبوبة من غير لا تستأذنين الموضوع موضوعج..
هدفنااا نشجع بعض للرشاقة ومابي اشوف بنت ملياانه يلا شدو الهمه لازم نكوون احلى البنااات :eh_s(7):

 

[dareena]

الموقع بطيييييييييئ والنت غثني باجر بحط يومياتي..
احلام سعيده.. بوووونوي

 

[أوركيدااا]

دارينا ماشاء الله عليك

صراحه انتي حمااااااااااااااااااااس

>> فيني رقصه ههههههههههههههههههههههههههه

انا بنزل يومياتي ..

 

[حلمي امريكا]

بمــــــــا انو خلاص سرت منــــكم وفيــــكم >ببتدي حاار حااااار

واقولكم اش سويت اليوم ..(يوم الاربعاء )

انا صايمه قضاء رمضان

ف المغرب كانت اول وجبه ؛


2 فيله سمك الدوائر الصغار +كوب لبن

وقعدت شوي واخذت صحن شوربه

وبس شربت ماي يمكن 3 كاسات >>انا من النوع ما اشرب ماي خير شر (فشددوا علي من هالناحيه )

وبــــــــــــــــكـــــــــــــــذا انتــــــــهى يومــــــــــي

 

[حلمي امريكا]

ايـــــــــــــــــه صح نسيـــــــــــت ؛

الصباح الساعه 12 ظهر

رقصت قلت هآآآ عل وعسسسى ينهد هالشحم

تقريبا ساعه وتعبببببببببببببببببببتتتت بعدها ماقدرت اتحركك >>يووه احنا العرب ويييين هالاجااااانب عنا

 

[أوركيدااا]

حياك يا حلمي امريكا

وبدايه حلوه بسب راح تتعبي شوي

كان زين صورتي يومياتك

 

[dareena]

بمــــــــا انو خلاص سرت منــــكم وفيــــكم >ببتدي حاار حااااار

واقولكم اش سويت اليوم ..(يوم الاربعاء )

انا صايمه قضاء رمضان

ف المغرب كانت اول وجبه ؛


2 فيله سمك الدوائر الصغار +كوب لبن

وقعدت شوي واخذت صحن شوربه

وبس شربت ماي يمكن 3 كاسات >>انا من النوع ما اشرب ماي خير شر (فشددوا علي من هالناحيه )

وبــــــــــــــــكـــــــــــــــذا انتــــــــهى يومــــــــــي

برااااافووو لو كل يوم ع هالحاال بتصيرين عصله بشهر لا صج الله ينولج هدفج بأقرب وقت ياااارب

دارينا ماشاء الله عليك

صراحه انتي حمااااااااااااااااااااس

>> فيني رقصه ههههههههههههههههههههههههههه

انا بنزل يومياتي ..

هههههههههههههه تسلمين حبيبتي.. فقدنا يومياتج ليش غايبة عنا

ايـــــــــــــــــه صح نسيـــــــــــت ؛

الصباح الساعه 12 ظهر

رقصت قلت هآآآ عل وعسسسى ينهد هالشحم

تقريبا ساعه وتعبببببببببببببببببببتتتت بعدها ماقدرت اتحركك >>يووه احنا العرب ويييين هالاجااااانب عنا

هههههه بس صج الرقص يخصر الجسم و يبين معالم الانوثة الي دافنتها الشحوم و الترهلات :eh_s(4):.. لا تنسين الرياضة عشان ينشد جسمج

 

[dareena]

يومياتي للاربعاء..

خلصنا دوام جامعه استعدادا لدراسة الفاينل و حبيت اخذ اليوم اجازة و اونس روحي قبل حبست الدراسة والهم خخخخ
شنو كانت اجازتي ..اول شي اني اطلع اغير جو و ثاني شي اكل وجبة وحده مو من رجيم..

الريووق.. شابورة الرشاقه و كوفي



طلعت تسوقت و تفسحت
الغدا.. شاورما اكسبرس << طبعن فرينش فرايز نفس منتو شايفين شوي وماكملته و ميرندا برتقال ماشربته بس نتفه وحرق بطني لان من زماااااان ماشربت غازيات وخليته



بعد الغدا رحت الممشا مشيت ساااعه سريع و ركضت شوي بعد خخخخ خواتي يقولولي عقلي في ناس فشلتينا بس انا طايرة مستانسة صرت خفيفه و ما اتعب هههههه وبعدها رحت السوق

العشا.. كنت هلكانه حدي من يومي الطويل والفرارة والمشي ماشتهيت اتعشى بس غصبت نفسي واكلت زبادي و عصير برتقال

 

[تووووووتة الكويت]

يسلموووو اي والله احلي شي ويااارب نوصل للجسم المثالي قبل العيد :yaaaaaarb:

دارينا
بالنسبة لي قوية أوصل للوزن للمثالي قبل العيد
بس ما أقوووووووووول
:yaaaaaarb::yaaaaaarb:​

 

[تووووووتة الكويت]

حلمي أمريكا
حياج الله معانا
وخنآآآآآآآآآآآزر بعض للقضاء على الشحوم

بس حبيبتي حطي وزنج وطولج؟؟​