وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[بسومي حبي]

مسااااكم الله بالخييير
أنا اليوم سوااائل بس غشيت كليل بسكوته وحدة ميري
الريوق كان : لاتيه + ماي
السناك برد توت + مااي
بعديين ماي ماي ماي ماي
العشان كاان روب مثلج نفس بينك بيري + شوية كيوي و شوية أناناس وبس ربي لك الحمد ...

ماشاءالله عليك مو مشكله لو جات على واحد ماري ولو تحبي البسكوت في بسكويت دايجاستف نوع للدايت وأطعم من ماري
​

 

[بسومي حبي]

توني ادري ان مايصير اكل الجبن مع البيض؟؟
ودي اتبع رجيم عذاري بس المشكلة اقعد متاخره يعني ع العصااري تدرين عطلة..
شنو اسوي يعني مااقدر انتظم بوقت الغدى والفطوور؟!

حبيبي عادي حتى لو صحيتي متأخر أول ماتصحي أفطري وأتغدي وخلي العشا خفيف
أصلآ رجيم عذاري عشا مرررره خفيف مو مشكله لو تأخرتي وقت عشا ونمتي بعدها بساعه
لاإن العشا مرررره خفيف
أحسن لك ياحبيبتي دامك تعبانه ومسويه تخفيف إمشي عالدايت نتيجه مضمونه وأكل مرتب وترتاحي من اللخبطه في الأكل

 

[بسومي حبي]

انا اكلت تقريبا 7 ملاعق هريس >>>> تمووووووووت عليها ^_^

مع 7 تمرات وكاس لبن كبير



ياسمينه​

هرررررريس أللللللعب
ياويلك من بحوووور:lololoe:
ههههههههه
​

 

[الهام 2009]

السلام عليكم
انا اشرب شاي اخضر 3 مرات باليوم وانا سمعت انه يثبت الوزن ...هذا الكلام صحيح؟

 

[الهام 2009]

السلام عليكم
انا اشرب شاي اخضر 3 مرات باليوم وانا سمعت انه يثبت الوزن ...هذا الكلام صحيح؟
لاني وزنت ووزني اللحين 73 كيلو صار اله 10 ايام وقاعدة اسوي تخفيف للاكل

 

[بسومي حبي]

السلام عليكم
انا اشرب شاي اخضر 3 مرات باليوم وانا سمعت انه يثبت الوزن ...هذا الكلام صحيح؟
لاني وزنت ووزني اللحين 73 كيلو صار اله 10 ايام وقاعدة اسوي تخفيف للاكل

حبيبتي على حد علمي :eh_s(7):
يثبت الوزن بحيث إنك ماتزيدي مش يثبتو ومايخليكي تنزلي
يعني الشاي الأخضر مش سبب عدم نزول وزنك
أنصحك بإتباع دايت وشرب الشاي الأخضر وراح تشوفي وزنك ينزل

 

[بسومي حبي]

:wqedqw: اليوم إلتزمت بالرجيم الحمدلله
فطوري..بيضه مسلوقه +شاي+برتقاله
غدايا...دجاج مشوي غير محدود الكميه مع حبه خياره<<حبه بس شفتوا الطفاسه
والعشا..قطعة شابوره مع شاي
بين الوجبات عند الإحساس بالجوع خس خس خس وموياااااااا
وبسسسس
وينكم ياحبايبي أحس الجو هاااادي :eh_s(10):

 

[yasmenh]

:wqedqw: اليوم إلتزمت بالرجيم الحمدلله
فطوري..بيضه مسلوقه +شاي+برتقاله
غدايا...دجاج مشوي غير محدود الكميه مع حبه خياره<<حبه بس شفتوا الطفاسه
والعشا..قطعة شابوره مع شاي
بين الوجبات عند الإحساس بالجوع خس خس خس وموياااااااا
وبسسسس
وينكم ياحبايبي أحس الجو هاااادي :eh_s(10):

شطوره عقبال ما التزم انا كمان

فطوري 7 تمرات مع كاس لبن وان شاء الله رح يكون السحور مثله



ياسمينه​

 

[بسومي حبي]

شطوره عقبال ما التزم انا كمان

فطوري 7 تمرات مع كاس لبن وان شاء الله رح يكون السحور مثله



ياسمينه​

ياسمينه نصيحه والله لو ماشيه على رجيم التمر واللبن إبعدي عنه اختي مشيت عليه وشعرها راااااح وغير كذا رجع وزنها بسررررعه وساير عندها شراهه في الأكل ماتقدر تقاوم كلو بسبب الحرمان الللي في رجيم التمر واللبن
أنا أقول سمي باالله وأمشي معانا أنا وبحور على رجيم عذاري
طلباته متوفره في كل بيت
ومافي حرمان خلال الأسبوع تقريبآ تاكلي جميع العناصر اللازمه لجسمك ماعدا الدهون طبعآ
يعني رجيم متوازن وصحي موجود في فواكه وخضار ولحوم وتمر
وسلطات مافي حرمان أبد
أللهم الكميه قليله بس ولازم عشان جسمك يتعود عالأكل القليل والمعده تصغر وتنحفي بإذن الواحد الأحد
​

 

[بسومي حبي]

بحور الرومانسيه
بخصوص يوم الجمعه اللي في رجيم عذاري
هو مفتوح صح؟
يعني تاكلي من وجبات الرجيم نفسه تختاري اللي يعجبك
أنا قررت أخلي هذا اليوم
يوم سوائل
يعني الفطور كاستين مويا بعدين كاسة عصير برتقال
والضحى كاستين مويا
والغدا شوربة شوفان
ومويا ألين وقت العشا
والعشا
عصير كيوي وأناناس
وسلطه لبن زبادي وخيار
أيش رأيك؟
​

 

[غلا123]

حتى أنا مرررره أحب الرز:krkrkr: وترا البخاري اللي كل يوم تسدحي لنا في الصوره يخليني أسعبل هههههههه
تشيشيني على البخاري عشقي الاول والأخير هههههههه
وعلى حكاية العصير حبيبتي حتى أنا من جده وأخذ العصير من الدانوب تلاقي في الدانوب

:eh_s(7):وه على البخارى محرومه من البخارى ليه كدا يوم
لقيت فى المستهلك بس عصير برتقال :eh_s(11):
وطبعا مااشتريتوا

حبيبتي غلا بالنسبة لمنتجات كي دي دي تلاقينها بكارفور والعثيم واحيانا ببندة وكمان الدانوب وانتي لاتروحي لقسم العصائر الباردة

لا روحي لقسم العصائر اللي يكون بالارفف فية عصائر بالكراتين وتلاقين منتجات طبيعية وتلاقي حليب خاص بالرشاقة
مرررررررررة روعة هالمنتجات وطبيعية واثق فيها وديري بالك اي منتج يلفت نظرك او مشروب اقري علية من ورى اذا مكتوب طبيعي 100% حلووووووو اخذية والاهم شوفي يكون مكتوب خالي من السكر وفية بعض الاشياء مكتوب يوجد نسبة سكر هذا لاتاخذينة اتمنى اكون افدتك يا الغلا

شكرا عيونى على الرد
وبروح اشوف ببنده و الدانوب وان شاء الله القي
للاسف مااشرب حليب

 

[yasmenh]

:eh_s(7):وه على البخارى محرومه من البخارى ليه كدا يوم
لقيت فى المستهلك بس عصير برتقال :eh_s(11):
وطبعا مااشتريتوا


شكرا عيونى على الرد
وبروح اشوف ببنده و الدانوب وان شاء الله القي
للاسف مااشرب حليب

انا من عشاق الرز كمان واليوم اللي ما اكله احس حالي ما أكلت شي ودايم جوعانه

وبالنسبه للعصير موجود ببنده البارح شايفته




ياسمينه​

 

[غلا123]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ​

سورى غبت كدا يوم بس كنا عند خاله بمكه ​

المهم بيت خاله مايعترفوا بشى اسموا رجيم​

او تخفيف بس انا الحمدلله كنت اخفف اكلى قد مااقدر ​

اليوم
فطورى كان
حبتين بسكوت بنخاله
وكاسه نعناع ​

​

​

الغذاء​

​

العشاء​

​

وشربت شاى ايلان + شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه ​

وتمر هندى عشان الامساك تعبنى
بكره ان شاء الله التزم جد ​

 

[غلا123]

انا من عشاق الرز كمان واليوم اللي ما اكله احس حالي ما أكلت شي ودايم جوعانه​

وبالنسبه للعصير موجود ببنده البارح شايفته​

ياسمينه​

الرز عشق لاينتهى
بعض الاحيان اسوى رزبنص الليل

وبنده اللى فى اى حى ؟

 

[yasmenh]

ياسمينه نصيحه والله لو ماشيه على رجيم التمر واللبن إبعدي عنه اختي مشيت عليه وشعرها راااااح وغير كذا رجع وزنها بسررررعه وساير عندها شراهه في الأكل ماتقدر تقاوم كلو بسبب الحرمان الللي في رجيم التمر واللبن

أنا أقول سمي باالله وأمشي معانا أنا وبحور على رجيم عذاري
طلباته متوفره في كل بيت
ومافي حرمان خلال الأسبوع تقريبآ تاكلي جميع العناصر اللازمه لجسمك ماعدا الدهون طبعآ
يعني رجيم متوازن وصحي موجود في فواكه وخضار ولحوم وتمر
وسلطات مافي حرمان أبد
أللهم الكميه قليله بس ولازم عشان جسمك يتعود عالأكل القليل والمعده تصغر وتنحفي بإذن الواحد الأحد​

حبابه انا ما احب اكثر لحوم وتقريبا ما اكلها نهائي بس اموت على الرز ههههههههههه وكمان صعبه علي التزم بوقت لاني في الغالب اكل وجبه وحده >>> في اليوم واحيانا اظل يوم كامل بلا اكل >>> كيف وزني زايد مب عارفه



ياسمينه​

 

[قلبي معااك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
الفطوور :نسكاافية+مااااي
الغداا:مااكلت شي
العصر: قهوة عربية +فطااير <<مااكلت واجد بس شوويه..
:rerrerek: ادري خربطت بس امي اغصبتني:bbbiu: وكنت ميته جووع:eh_s(2)::eh_s(2):
العشااا :تبولة +تفاحة خضرا+عصير اناناس

 

[قلبي معااك]

بس ان شاااء الله باااجر التزم مع رجييم عذاااري..

 

[yasmenh]

الرز عشق لاينتهى
بعض الاحيان اسوى رزبنص الليل

وبنده اللى فى اى حى ؟

انا شرقاويه غلاوي
:d
كنت رايحه بنده اللي بدارين مول >>>> منتجات بنده نفسها وين ماكانت يعني اكيد بتلاقيها عندك




ياسمينه​

 

[Crispeya]

مرحا بنااااااااااااات
يومي كان كالآتي
ريوقي: حليب خالي الدسم+ نسكافيه + 2 شابورة
نادي : مشي + قاري + ايروبكس
غداي : سلطه + 5 حبات ربيان مشوي صغار + حبيتي او صبعين بطاط بالفرن
عشاي : روب بنك بيري مع حبات أناناس مقطعه و كيوي و بس ربي لك الحمد ..

 

[غلا123]

انا شرقاويه غلاوي
:d
كنت رايحه بنده اللي بدارين مول >>>> منتجات بنده نفسها وين ماكانت يعني اكيد بتلاقيها عندك​

ياسمينه​

افتكرتك من جده

يبغانى بكره اروح هايبر بنده