وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[بحر الرومنسية]

اتمنى تعبئة البيانات المدونة بالاسفل مع عدم كتابة يومياتكم لهذا اليوم ( الجمعة )



النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : (بحر الرومنسية )

الوزن سابقا : ( 70 )

الوزن حاليا : ( 68,9)

الهدف : ( 65 ) مبدئيا

المشروبات المستخدمة للدايت : ( زنجبيل ,, مرامية ,, نعناع ,, قشر رمان )


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : ( اول اسبوع تخفيف ثاني اسبوع عذاري )


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : ( عذاري )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( ساكمل ريجيم عذاري

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني

الاول ولكن لم يكن هناك التزااااام

 

[بحر الرومنسية]

الف الف الـــــــــــــــف مبرروك يابنات النزول وعقبال مانوصل للوزن المثالي يارررررررب

بنات لاتتحطمو اذا نزلتو كيلو او 2 كيلو بداية خير انشالله

واحنا مشكلتنا خبصنا كثييييييير وانسو الاسبوع الاول لاننا نعتبر بلشنا من هالاسبوع الماضي يعني ( اسبوع فقط ) وهالشي يعتبر

انجاز بالنسبة لي شافوني خاواتي الاربعاء قالو وش ذا مرررررررررررررررة ضاعفة قلت تتوقعو كم قالو يمكن اربعة كيلو....

رغم اني مانفصت الا كيلوين تقريبا . بس بجد احس ضعفت بالمقاسات اكثثثثثثثر

هالاسبوع يابنات بنعتمد طرق معينة واتمنى منكم اتباعها اجباريا ههههههههه ( اختبارات ) بنعتمد الاعشاب الموجودة باول الموضوع

وبنعتمد عصير الرشاقة قبل النوم ... وبنعتمد اعشاب كسر الوزن وكلها موجودة باول الموضوع واللي بتاكل زبادي تحط معاه

ملعقة بذرة الكتان + شرب موية دافي ع الريق ( ضروري )

بالنسبة لي ريجيمي كان بدون رياضة ابداااااااا بحاول لاني ما احبهااااااااا

وبالنسبة للي اكثر شي انزلت هي ( ياسمينة ) ننتظر باقي القروب ( الغلا ) وينها ماوزنت يالله بنات اليوم الجمعة بالكثير تكتبو

اوزانكم على الساعة 3 الفجر هذا اخر حد ( حتى يتم اختيار نجمة الاسبوع ) مازالت ياسمينة بالمركز الاول ( اذ ماخاب ضني )

اتمنى من الجميع المبادرة وسوف يكون فية تغير للجدول من حيث بعض المشروباااااااااااااااات

 

[الفدنه]

مبروك بسومي وكرسبيا وياسمينه

 

[الفدنه]

الف مبروك النزول بحوره
ومبروك ياسمينه على نجمة الاسبوع

 

[yasmenh]

الف مبروك النزول بحوره
ومبروك ياسمينه على نجمة الاسبوع

ثانكس فدونه بس انا ما اعتبر نجمة الاسبوع لاني نزلت كيلو واحد بس
:eh_s(2):
غلاوي وينك انا متاكده انك بتكتسحي الميزان:eh_s(7):



ياسمينه​

 

[بحر الرومنسية]

مبروك لنا كلنا ,,,,و فدنة بس باقي قلبي معاااك ,, وغلا وينهم عن الوزن



وزن هالعضوتين هو اللي راح يحدد مصير ياسمينة من ناحية لقب نجمة الاسبوع

 

[بحر الرومنسية]

ياسمينة كيف تقولي نزلتي كيلووووووو واحد .. وانتي تقولي وزنك 93 واصبح 88

 

[بحر الرومنسية]

غدا السبت سوف نبدا بقوووووة اكبر وعزيمــــــــة أكثرررر وسوف يتم اعلان


أسم العضوة الفائزة بلقب ( نجمة الاسبوع )

 

[yasmenh]

ياسمينة كيف تقولي نزلتي كيلووووووو واحد .. وانتي تقولي وزنك 93 واصبح 88

حبابه وزني الاساسي بهذا الاسبوع 89 بس اول ما ابتدينا قبل اسبوعين كان 93

يعني بهذا الاسبوع نازله كيلو بس لاني حاليا 88

:eh_s(2):



ياسمينه​

 

[بحر الرومنسية]

ليش زايد وايش ريجيمك وهل انتي منظمة وقتك ابدي معانا بكرة بريجيم عذاري او اي ريجيم تحبينة....
لاتضيقي صدرك خليك معانا ولا تتلاعبي بالريجيم وكلنا معاك قلبا وقالبا

 

[yasmenh]

ليش زايد وايش ريجيمك وهل انتي منظمة وقتك ابدي معانا بكرة بريجيم عذاري او اي ريجيم تحبينة....
لاتضيقي صدرك خليك معانا ولا تتلاعبي بالريجيم وكلنا معاك قلبا وقالبا

ما زاد وزني

اول ما ابتديت كان 93

الجمعه الاولى >>>89 نقصت 4 كيلو

الجمعه الثانيه >>>88 نقصت كيلو




ياسمينه​

 

[قلبي معااك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوري ع التاخيير امس ماقدرت اشبك كان عندي ظرف..
النـــــــــــــــــــــــــــــــــك : ( قلبي معاك)

الوزن سابقا : (81 )

الوزن حاليا : (78)

الهدف : (65 )

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل+دارسين+كمون+مرمية)


هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : (تخفيف )


اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : ( )


ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( الالتزام برجيم عذااري

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منتصف الاسبوع الثاني

 

[الهام 2009]

الفدنه نزلت 2.7 كيلو
الا انا نزلت 1.5كيلو
الهام نزلت 3 كيلو



لحد الحينالهام 2009 نجمه الاسبوووووووووووع
مبرووووووووووووك مؤقتا
لحد ما نشوف باقي البنات

مشكورة حبي ان شاء الله كل البنات يوصلون للاوزان اللي يبونها

 

[غلا123]

الوزن سابقا : (76,5)

الوزن حاليا : (1, 76)

الهدف الاول: (70 )

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل+اكليل الجبل+شاى اخضر صينى+مرمية)
شاى ايلان
هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : (تخفيف )

اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (لا)

ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( الالتزام ثم الالتزام)

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟
منتصف الاسبوع الاول




اعتراف

انا اعتراف انى خبصت كثير
بس ان شاء الله التزام هذا الاسبوع
امس عاقبت نفسى مشى ساعه ونص متواصله
اول مره اروح امشى بس وربى تعب
​

 

[بسومي حبي]

ألف مبروك نزول الجميع :eh_s(7):
وشدو الهمه مابقي على رمضان شئ:ggdw:
إن شاءالله ربي يساعدني وأنزل بإذن الله
وماعاد تقولي أم زوجي لمن كنت في عمرك كان جسمي غصن البان:rgewrg:

 

[غلا123]

ألف مبروك نزول الجميع :eh_s(7):
وشدو الهمه مابقي على رمضان شئ:ggdw:
إن شاءالله ربي يساعدني وأنزل بإذن الله
وماعاد تقولي أم زوجي لمن كنت في عمرك كان جسمي غصن البان:rgewrg:

مع نفسها ام زوجك

الله يعينك

 

[ألا أنا]

بحر الرومنسيه، قلبي معاااك، الهااام 2009، ياااسميه...مبرووووك الف الف مبررروووووك
مشالله عليكم صج صج ابدعتوا فالرجيم...والفاااال حق الجميع

 

[ندا ندا 87]

هااااي سوري بنات أنا قلت بدخل معاكم وثاني يوم سافرت وللأسف للأسف زدت كيلوين

بالسفر بس ابلع تهي تهي

المهم أني بديت الرجيم من اليوم

بس قولولي متى اشوف وزني بأي يوم ؟

 

[بحر الرومنسية]

هااااي سوري بنات أنا قلت بدخل معاكم وثاني يوم سافرت وللأسف للأسف زدت كيلوين

بالسفر بس ابلع تهي تهي

المهم أني بديت الرجيم من اليوم

بس قولولي متى اشوف وزني بأي يوم ؟

هلا فيك حبيبتي وبالنسبة للوزن كل يوم جمعة

 

[ندا ندا 87]

أوكيك ياقلبي مشكووورة وانا بطل عليكم كل يوم واكتب يومياتي

اليوم تغديت سلطة خضار وصدر دجاجه

والعشاء صمونه داخلها خس وخيار وجبن ودجاج

وسلامتكم