يومياتي مع ,, كالـوري كـنترول :***

[sheraZia_Q8]

ستوبري بالله انشالله نشوف يومياتج واتشجع واشترك وياهم
قطوة حبيبتي انا عمري كللللللله متن بمتن ورحيم لي رجيم تعبت
ووزني كبير راح اقوله نهاية الموضوع انشالله
خلاص راح اسود تكميم احسن لي لعمري ووزني سمتني مرض والله

 

[جوف الليل]

حبيبيتي والله تقدرين بتخفيف اكل ورياضة تضعفين حتى لو انج فوق الـ 100
حرام عليج ليش تسوين عميلة ’\
اذا ارادتج قوية تقدرين تشيلين كلمة مستحيل ,,,,

 

[Toni]

اكلهم يشهي ما شاء الله
بالعااافية

 

[sheraZia_Q8]

عروسه ما عندي اراده للاسف

توني اي والله اكلهم حلو

 

[دبه موت]

أنا ما أنصحك ابد بالعمليه ماوراها الا التعب اذا انتي بجد تعبتي من سمنتج معناته عندج اراده بس محتاجه تشجيع
الصبر في الرجيم ترى زين مو معناته لسويتي عمليه راح تضعفين بيوم وليله هم بعد محتاجه صبر العمليه
فوق ألم العمليه وطريقة الاكل ولوعت الجبد واحتمال تكون عندج مضاعفات وانتي تقدرين تنحفين بدون عمليات وخرابيط
فكري بحياتج قبل تخطين خطوه

 

[أسوار77]

Day 8​

الافطار :
سندويش ديك رومي
+ عصير رمان
((ما صورتهم سوري ))​

الغداء :
سلطه روبيان + ازر اسمر + دجاج بصلصه الفليفله الحمراء
​

العشاء :
شوربه خضار + سندويش ميت ناتشوز بخبز التورتيلا
​

سناك :
سلطه فاكهه + كيكه برتقال
​

سوري يا بنات ادري تاخرت عليكم :eh_s(1):

عموما الاكل كلللللللللله كان حلو الحمدلله لك يا رب :ggdw:​

عوافي:ggdw:

 

[sheraZia_Q8]

يعافيكم حبيباتي

 

[sheraZia_Q8]

Day 9
​

الافطار :
حليب + بانكيك
يم يم يم يم يميييييييي ريووووق دلللللع


الغداء :
حمص + كباب + خبز لبناني + سلطه جيرمان بطاط
يميييييييييييي :rerrerek:


السناك :
سلطه فاكهه + حلو الشوكولاته
:rerrerek::rerrerek::rerrerek:




العشاء :
بطاطا مشويه + شيكن برغر بخبز اسمر + شوربه عدس
الشوربه ما صوتها
طبعا الاكل يمييييييييييي



الحمد والشكر لك يا رب العالمين على النعمه ​

 

[سارة قطر]

اختي شيرازية طالبتج لا تسويين العملية وش لج فيها ؟!


تدرين العملية ماراح تضعفين مني والدرب لااااااااا هم يبي لج كم شهر يالله يالله تضعفين

هذا غير انج بتتعبين والله يعلم شكثر ؟


حبيبتي انا كنت دببببببببببببببببببببببببببببببببه وزني الحين 60 من 95 يعني قريب 100

وخالتي وزنها 127 تخيلي .. ورغم هذا سوت دايت ونزلت ووصلت 88 وكاهي شاده الحيل

وتبي توصل لل 70 وبعدها 65 إن شاء الله ماراح اقص عليج واقول انه نزلنا بسرعه لا

نظمنا اكلنا وعندنا في قطر مكان اسمه " اسباير " كل يوم العصر بعد الصلاه نشل شلايلنا

ونروح نمشي حول ساعة بس مشي سريع وفي الشهر مرة ننزل 4 كيلو مرة 2 مره 3

ومرات يثبت الوزن ويتم فترة وهالشي عادي استمري وبيرد ينزل والله احس حرام تيأسين

يعني عندج عزم بعملية ولا لج عزم وانتي بصحتج ؟؟

ترى خايفة عليج فديتج

 

[sheraZia_Q8]

مشكورة على النصيحه اختي
رجاءاً يا بنات لا تيبون طاري العمليه وتخربون الموضوع اذا ممكن انا عزمت وخلاص شكراً على خوفكم مقدرة هالشي بس لو سمتحوا سكرو الموضوع ولا تخربون الهدف الاساسي من يومياتي

 

[7googya]

صباح الخير ان شالله تضعفين بالصحه والعافيه .. جم نزلتي خلال هالايام 1؟

 

[هجران الليالي]

صباح الورد يا شوشو وحشتيني وجفت موضوعج ودشيته
الله يوفقج حبيبتي ويعطيج اللي تتمنينه وينزل وزنج بصحة وعافية يارب

 

[عنيّد]

موووووووفقه يااااااارب

متى مراجعتج ؟؟


وتعالي صج انتي جم سعره حاطيلج ؟؟ ماشوفج كاتبه بأول الموضوع

 

[فانتا ستروبري]

الله يوفقج حبيبتي وبالعافية على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية =)​

 

[قطوووة]

امبيه سلطة جيرمان هذي عذااب :eh_s(2):


عليج بالعافية


السعرات تلقينها برا عالكرتوون مكتوبه

 

[Pissy Missy]

انا ثاني يوم مشتركه معاهم واكلهم لذييييذ وعاجبني

واليوم يابولي كب كيك شوكلت داخلها مثل التوفي ما ادري شنو اسمها نسيت بس حدها ليذيذه

بس خربطت شوي لان احس انه حاشني هبوط وايدي قامت ترجف شوي لان انا بسرعه ينزل عندي السكر

والحين متحسفه

 

[sheraZia_Q8]

انا ثاني يوم مشتركه معاهم واكلهم لذييييذ وعاجبني
واليوم يابولي كب كيك شوكلت داخلها مثل التوفي ما ادري شنو اسمها نسيت بس حدها ليذيذه
بس خربطت شوي لان احس انه حاشني هبوط وايدي قامت ترجف شوي لان انا بسرعه ينزل عندي السكر
والحين متحسفه

فعلا اكلهم يهبببلللللل
كل الشكر للعضوه قطوة على يومياتها الي دفعتي اشترك وياهم :eh_s(17):
انا اليوم حاطين لي ام علي امبييييييييييييييه ينيت عليها :ggdw:
شنو خربطتي ؟
زين اتصلي على الاخصائيه وقولي لها احيانا يحوشني هبوط شنو اكل عشان اعوضه ؟ ولا تخربطين

امبيه سلطة جيرمان هذي عذااب :eh_s(2):
عليج بالعافية
السعرات تلقينها برا عالكرتوون مكتوبه

فعلا عذااااااااااااب نار وشرار :eh_s(9):

الله يوفقج حبيبتي وبالعافية على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية =)​

حياتي ثنكيووووو فراوله

موووووووفقه يااااااارب
متى مراجعتج ؟؟
وتعالي صج انتي جم سعره حاطيلج ؟؟ ماشوفج كاتبه بأول الموضوع

الله يسلمج حاطه لي 1200
ومراجعتي قالت بعد اسبوعين يعني بعد 14 يوم
اتوقع على الخميس تكون :eh_s(2):

صباح الورد يا شوشو وحشتيني وجفت موضوعج ودشيته
الله يوفقج حبيبتي ويعطيج اللي تتمنينه وينزل وزنج بصحة وعافية يارب

فديييييييييييييييتج :**********
مشكورة يا قلبي :eh_s(17):

صباح الخير ان شالله تضعفين بالصحه والعافيه .. جم نزلتي خلال هالايام 1؟

انشالله لي راجعت الاخصائيه يبين جم نزلت يا قلبي شكرا على المرور

 

[sheraZia_Q8]

Day 10 ​

الافطار :

عصير فراوله
فول متبل بصلصه الليمون
خبز لبناني اسمر



بيتنا من عشاق الفووووول ما يمر 3 ايام الا مسوينه وماكلينه
ومن اول ما سويت رجيم ملتزمه ما اكله وياهم
والصراحه فولهم عجيييييب
بس لا يزال الفول الي نسويه بالبيت لا يعلى عليه :eh_s(2):

الغداء :

صلصه دقوس
برياني دجاج
شوربه حريريه



طااااااااااااااااااااافج يا عنيييييييييييد
امبيه غصت غصت غصت بالعييييييييييش
لذيييييييييييييذ
والكميه رااااااهيه
:rerrerek::rerrerek::rerrerek:

السناك :

سلطه فاكهه اليوميه
كرات الشوكلاته ترافل



العشاء :

سلطه تبوله
سندويش تونه بابريكا بخبز شيباتا



يم يم يميييييييييي


الاكل كل ماله ويصير احلى واحلى واحلى
حتى لو ما نزلت ما راح اتحسف
لاني من عشاق المطاعم
فمع الاشتراك كاني اكل من بره :ggdw:

 

[الحسن الرقيق]

علييييج بالعافيـه

 

[sheraZia_Q8]

الله يعافيج حبي