رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[مملوحة الخبر]

رفع رفع ابي احد يرد علي بليززز لاني محتاره

 

[سالم الروح]

مشكوووره حبيبتي

بس سؤال: يصير آكل فواكه !. مثلا برتقال

وو اذا وزني كان ثانبت يمشي ويايان شاء الله

 

[Bronzya kwt]

حده الريجيم حرماااان ماتخيل نفسي اكل بس تمر لووووول
^^
أحب التنويع بس يعطيج العافية

 

[سالم الروح]

اب

 

[~ كرز ~]

مشكووورة عالتجربة الحلوة
ودي اسوي هالرجيم بس مشكلتي عندي اربع زوارت في الاسبوع و يتشرهون علي اذا ماكليت + ارادتي ضعييييفة
بحاول اجربه بعد العيد و اذا قدرت استمر بكون معاكم

 

[عز الخويه]

بناات اللي ماعندها وقت تاكل تمر وتشرب حليب خالي الدسم تسوي مثلي

انا احط 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم في الخلاط واخلطهم طعمه وااااااو والله جربووها وبتدعوولي صحي حيل حتي لو ماتسويين رجيم التمر

 

[.. ღ همس ღ ..]

مبرووك نزولج حبي : )

 

[لياحه بنت لواح]

يعطيج العافيه
انا صارلي يوومين مسويته الحمدالله ماشيه عدل
وانا صايمه ةافطر حليب وخمس تمرات بس
وكثر مااااااااااااي اهم شي
انشاء الله اكمل
ادعولي الله يثبتني

 

[سوسو الهاجري]

ماشاالله ---مشكوره يعطيج العافيه

 

[miss $_$ semsem]

بجربه ان شاء الله 3 ايام واشوف نتيجته ان شاء الله

 

[لياحه بنت لواح]

خوووش رجيم. باسلووع نزلت ٣ كييلوو

برد واسوييه الاحد

 

[خوش كلام]

خوووش رجيم. باسلووع نزلت ٣ كييلوو

برد واسوييه الاحد

هلا فيج بنت لواح.........
مبروك النزول الاول..
وبشرينا بالنزول الثاني.........
موفقه ...


مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام ..:rerrerek:
​

 

[سالم الروح]

جربته جم يوم ماقدرت

ودي فيه حتى شريت التمر المقسم وآآآآيد احسن

 

[برميت]

انا الحين اسويه
صارلي 6 ايام نزلت 4 كيلو
بدون رياضه و بس روب قليل الدسم بدل الحليب

ان شاءالله ابلش رياضه باقرب وقت علشان اضعف بسرعه

 

[خوش كلام]

جربته جم يوم ماقدرت

ودي فيه حتى شريت التمر المقسم وآآآآيد احسن

عادي ياقلبي كل شخص ببداية شي يشوفه صعب يكون عنده صعب الالتزام فيه ..
وانا 8 مرات حاولت اني ابتدي هالريجيم وما يمر علي 3 ايام بالكثير وارجع اخربه الين التزمت لاربع ايام وشفت بوادر الرشاقه علي مما شجعني اني اواصل حتى وصلت الوزن المثالي ..
وصار جسمي واااااو بكل سهوله ومن غير تعب بس اللي كان يلزمني اهو قوة الاراده...

شكرا لانضمامج..
واتمنى تبشرينا عن قريب بنزولج...
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام..:eh_s(17):
​

 

[خوش كلام]

بجربه ان شاء الله 3 ايام واشوف نتيجته ان شاء الله

حياج يالغاليه...
بلغينا بنزولج انشالله..

​

ماشاالله ---مشكوره يعطيج العافيه

الله يعافيج حياتي..

​

يعطيج العافيه
انا صارلي يوومين مسويته الحمدالله ماشيه عدل
وانا صايمه ةافطر حليب وخمس تمرات بس
وكثر مااااااااااااي اهم شي
انشاء الله اكمل
ادعولي الله يثبتني

الله يثبتج قلبوو..
​

مبرووك نزولج حبي : )

الله يباركج فيج قلبووو..


​

انا الحين اسويه
صارلي 6 ايام نزلت 4 كيلو
بدون رياضه و بس روب قليل الدسم بدل الحليب

ان شاءالله ابلش رياضه باقرب وقت علشان اضعف بسرعه

موفقه يا قلبي...
مبروك نزولج..
بس نصيحة اخت الرياضه شر لابد منه ههههههههههه
حتى لو تتعبج حاولي تلتزمين فيها قدر الامكان..
لان ريجيم التمر والحليب ريجيم سريع الحرق للدهون والنحافه.. والنزول السريع من غير رياضه يسبب ترهل بالجسم وجسم رشيق مترهل نهائيا غير مستحب..
اتمنى تطرحين تجربتج اول باول بالموضوع علشان يتفعل الموضوع والكل يستفيد من تجربتج وتكونين قدوة لباجي البنات ..

وحياج الله يالغاليه..

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام ..:eh_s(17):​

 

[برميت]

بنات اليوم لي سادس يوم من الرجيم
اول يوم كيلو
ثاني يوم كيلو
ثالث يوم ماكملت الكيلو
رابع و خامس و سادس يوم نفس الوزن مو راضي ينزل

وزني كان 75.9 صار 72.8
الهدف الاول 70 وزن قبل الحمل
الهدف الثاني 64 جسمي يكون حلو و متروسه اشوي و اتمنى اوصل له بتاريخ 19/10
الهدف الثالث 57 وزني بعرسي

ويااارب يسهل علينا

انا بسوي الرجيم بس 10 ايام و بعدين باخذ اووف غدا و ثاني يوم اوف ريوق و ببلش رجيم عادي لمده اسبوع و ارجع مره ثانيه حق رجيم التمر و اللبن

بسوي الرجيم العادي لاني بصوم ديني ..لاني امس صمت و فطرت على تمر و لبن بس تعبت وايد ..فقررت اسوي رجيم ثاني على ما اخلص ديني

 

[خوش كلام]

بنات اليوم لي سادس يوم من الرجيم
اول يوم كيلو
ثاني يوم كيلو
ثالث يوم ماكملت الكيلو
رابع و خامس و سادس يوم نفس الوزن مو راضي ينزل

وزني كان 75.9 صار 72.8
الهدف الاول 70 وزن قبل الحمل
الهدف الثاني 64 جسمي يكون حلو و متروسه اشوي و اتمنى اوصل له بتاريخ 19/10
الهدف الثالث 57 وزني بعرسي

ويااارب يسهل علينا

انا بسوي الرجيم بس 10 ايام و بعدين باخذ اووف غدا و ثاني يوم اوف ريوق و ببلش رجيم عادي لمده اسبوع و ارجع مره ثانيه حق رجيم التمر و اللبن

بسوي الرجيم العادي لاني بصوم ديني ..لاني امس صمت و فطرت على تمر و لبن بس تعبت وايد ..فقررت اسوي رجيم ثاني على ما اخلص ديني

هلا حبيبتي..
مبروك نزولج الكيلوين وشي....
مو يقولون اول الغيث قطره؟؟
استمري وثابري وتذكري ان الاراده القويه والمثابره مفتاح كلشي الانسان يعتقده صعب المنال ..

انا اظن ان نزولج وقف لعدة اسباب محتمله...
يمكن تكونين قاعده تظربين كذا ريجيم مع بعض
او غير ملتزومه بالريجيمات ومره تبلشين ومره توقفين
او انج قاعده تسوين ريجيم من غير حركه
او قاعده تسوين رياضه عضليه تخفض من وزن الدهون وتزيد من وزن العضل فما يبين عندج بالميزان علشان جذي انصحج تاخذين قياسات وزنج بالمتر ...

عاد انتي هني شوفي شنو من هذي المسببات اللي موقفه نزولج وحاولي تتجنبينه علشان توصلين للوزن اللي تبينه باذن الله ..

واصلي نزولج مع الريجيم وبلغينا حبيبتي باللي يصير معاج اول باول...

موفقه يااااا رب ..:yaaaaaarb:




مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام ..:eh_s(7):​

 

[برميت]

هنووني هنوني يا ناس هنوني

و اخيرا تزحزح الوزن وصرت 71.1 الف الحمدو الشكر لك يا رب

بخصوص الرياضه الي اسويها ..القرص الدوار و انط الحبل

احلى شي بالموضوع خصري شفته ...و اخيرا التقيت فيه بعد طول غياب لووول

و بطني خف بنسبه 40%
وكل من يقولي ضعفانه ...هالشعور بروحه راح يخليني اشق هدومي من الوناسه لووول

الف الحمد و الشكر لك يارب

بكمل و ياارب يااارب اوصل 70 قبل نهايه هالاسبوع يااارب

 

[خوش كلام]

هنووني هنوني يا ناس هنوني

و اخيرا تزحزح الوزن وصرت 71.1 الف الحمدو الشكر لك يا رب

بخصوص الرياضه الي اسويها ..القرص الدوار و انط الحبل

احلى شي بالموضوع خصري شفته ...و اخيرا التقيت فيه بعد طول غياب لووول

و بطني خف بنسبه 40%
وكل من يقولي ضعفانه ...هالشعور بروحه راح يخليني اشق هدومي من الوناسه لووول

الف الحمد و الشكر لك يارب

بكمل و ياارب يااارب اوصل 70 قبل نهايه هالاسبوع يااارب

عن جد فرحتيييني..
الف مبروك الرشاقه وفالج ال 70 كيلو انشالله ..
كللللووووووووووش ... ههههه
انشالله تكونين خير تجربه للبنات في هالريجيم..
مو علشان بيدش جيبي شي ..لا ..
هدفي الوحيد ان الكل يستفيد من هالتجربه ويوصل للوزن اللي يبيه بكل امان وسهوله مثل ما صار معاي ..
واكون انا السبب في وصولهم لهالشي واحظى بالاجر والدعاء انشالله..

​

مع تحيات صاحبة الموضوع.. خوش كلام..:rerrerek: