تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
- بادئ الموضوع طـفولية
- تاريخ البدء
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
المركز الثاني
حصلت عليه العضوة شيخة الغراشيب
الوزن السابق : 90
الوزن لهالاسبوع : 88 ونص*
معدل النزول : 1.500*
حلو نزولج ما شاء الله استمري ولا تهدين الرياضة
المركز الثاني
حصلت عليه العضوة شيخة الغراشيب
الوزن السابق : 90
الوزن لهالاسبوع : 88 ونص*
معدل النزول : 1.500*
حلو نزولج ما شاء الله استمري ولا تهدين الرياضة
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
المركز الاول*
حصلت عليه العضوة*
*engineera84
الوزن السابق :67.8
الوزن لهالاسبوع : 65.9
معدل النزول : 1.900
شغلج مظبوووط كيلوين بالاسبوع ممتازين لا تزيدين ولا تنقصين عنهم
المركز الاول*
حصلت عليه العضوة*
*engineera84
الوزن السابق :67.8
الوزن لهالاسبوع : 65.9
معدل النزول : 1.900
شغلج مظبوووط كيلوين بالاسبوع ممتازين لا تزيدين ولا تنقصين عنهم
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
الي ما دزولي وزنهم اهما
golnaz وبلغتني ان عندها مشاكل بالنت
والعضوة دلع طفولة ما عندج ميزان بالبيت ؟!
قيسي بالصيدلية ..
احنا تجمعنا يندزلي الوزن السبت ،،
وسامحوني بنات الكلام للكل مسالة التآخير بارسال الوزن تعطل الملتزمات معاي وتخليني أتأخر بإعلان النتايج ..
التساهل الي صار هالاسبوع ما راح يتكرر لان خلاص عرفتوا الطريقة ..
حلاوة و golnaz و دلع .. اتدزولي اوزانهم بأجر الصبح عشان ادخل بياناتكم عندي وما يصير بخس حق باجي العضوات
الي ما دزولي وزنهم اهما
golnaz وبلغتني ان عندها مشاكل بالنت
والعضوة دلع طفولة ما عندج ميزان بالبيت ؟!
قيسي بالصيدلية ..
احنا تجمعنا يندزلي الوزن السبت ،،
وسامحوني بنات الكلام للكل مسالة التآخير بارسال الوزن تعطل الملتزمات معاي وتخليني أتأخر بإعلان النتايج ..
التساهل الي صار هالاسبوع ما راح يتكرر لان خلاص عرفتوا الطريقة ..
حلاوة و golnaz و دلع .. اتدزولي اوزانهم بأجر الصبح عشان ادخل بياناتكم عندي وما يصير بخس حق باجي العضوات
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي
اليوم : الأحد
التاريخ : 25-9-2011
بطل ماي صغير ابراج
ماي + عسل
الإفطار : حليب خالي الدسم + صمونة سمرة مدورة فيها لبنة و مرتديلا + كيكة جلاكسي
الغداء : برياني لحم من دايت كير + عصير برتقال فرش
سناك : دونت ككاو + بلاك كوفي
كنت مقررة أوقف لي ما اهني وكانت الساعة 6
شربت جاي اخضر وربعه وايد
بس بالليل أمي تنقصتلي من مطعم أهيا رايحته فكليته عيش مع دياي + حمص + شاي حطيت فيه شكر
بس بصراحة ما تحسفت كان لذيييييييييذ !
يومياتي
اليوم : الأحد
التاريخ : 25-9-2011
بطل ماي صغير ابراج
ماي + عسل
الإفطار : حليب خالي الدسم + صمونة سمرة مدورة فيها لبنة و مرتديلا + كيكة جلاكسي
الغداء : برياني لحم من دايت كير + عصير برتقال فرش
سناك : دونت ككاو + بلاك كوفي
كنت مقررة أوقف لي ما اهني وكانت الساعة 6
شربت جاي اخضر وربعه وايد
بس بالليل أمي تنقصتلي من مطعم أهيا رايحته فكليته عيش مع دياي + حمص + شاي حطيت فيه شكر
بس بصراحة ما تحسفت كان لذيييييييييذ !
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
اليوم : الاثنين
التاريخ : ٢٦-٩-٢٠١١
اليوم كان حييييل متعب*
قعدت الساعة ٥ ونص الفير*
تمارين كروز ..*
بطل ماي صغير
ماي*+ عسل*
الإفطار : ١/٢ علبة صغيرة كورن فلكس بالنخالة*+ خوخة*+ حليب خالي الدسم*
بعدها كان عندي محاظرتين ورأ بعض من ٨ لي ١١ الا ربع*
خلصتهم ورحت الافنيو مشيت ٤٠ دقيقة*
كليت سناك : بنك بيري رمان الصغير وحطيت فيه ٤ انواع البيري
وبعدها عندي محاظرتين ما خلصت الا ٥ !!*
الغداء كان ورى صلاة المغرب : لازانيا خضار من دايت كير*+ سلطة فتوش امريكانا + عصير برتقال فرش*
بعدها ما حسيت بعمري غطيت بنوم عميييق لي الساعة ١٠ بالليل !!*
قعدت سويتلي مطارة جاي اخضر وربعه .. وليما الحين قاعدة اشرب منها ..*
وبعدها باكل روب نادك خالي الدسم*
اليوم احطلي ١٠ على ١٠ حدي شطورة وما خربطت ..*
*
اليوم : الاثنين
التاريخ : ٢٦-٩-٢٠١١
اليوم كان حييييل متعب*
قعدت الساعة ٥ ونص الفير*
تمارين كروز ..*
بطل ماي صغير
ماي*+ عسل*
الإفطار : ١/٢ علبة صغيرة كورن فلكس بالنخالة*+ خوخة*+ حليب خالي الدسم*
بعدها كان عندي محاظرتين ورأ بعض من ٨ لي ١١ الا ربع*
خلصتهم ورحت الافنيو مشيت ٤٠ دقيقة*
كليت سناك : بنك بيري رمان الصغير وحطيت فيه ٤ انواع البيري
وبعدها عندي محاظرتين ما خلصت الا ٥ !!*
الغداء كان ورى صلاة المغرب : لازانيا خضار من دايت كير*+ سلطة فتوش امريكانا + عصير برتقال فرش*
بعدها ما حسيت بعمري غطيت بنوم عميييق لي الساعة ١٠ بالليل !!*
قعدت سويتلي مطارة جاي اخضر وربعه .. وليما الحين قاعدة اشرب منها ..*
وبعدها باكل روب نادك خالي الدسم*
اليوم احطلي ١٠ على ١٠ حدي شطورة وما خربطت ..*
*
غــلآ
New member
- إنضم
- 9 أبريل 2010
- المشاركات
- 2,068
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
هني وعافيه حبي
انا تعشيت من ترياكي+ سلطه
الاسبوع الياي نظامي جدا قاسي
هني وعافيه حبي
انا تعشيت من ترياكي+ سلطه
الاسبوع الياي نظامي جدا قاسي
- إنضم
- 23 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,804
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
فواصل بخصوص سؤالج عن التمارين. انا اسوي 8 دقائق في الصباح لبطن رشيق ، كتاب تلقينه بجرير ، وتقدرين تحنلينه بالنت
رياضة مفيدة وبسيطة واهيا 4 مراحل او اكثر نسيت المهم ان انا ما رحت تمارين المراحل الثانية لان اول مرحلة حيل سهلة وتسبب نتيجة بإذن الله مع الاستمرار والمشي والنظام الغذائي ، ورياضة حالها حال اي رياضة اذا تركتيها يرد نفس ما كان اذا ما زاد ، فلازم تستمرين عليها ..
فواصل بخصوص سؤالج عن التمارين. انا اسوي 8 دقائق في الصباح لبطن رشيق ، كتاب تلقينه بجرير ، وتقدرين تحنلينه بالنت
رياضة مفيدة وبسيطة واهيا 4 مراحل او اكثر نسيت المهم ان انا ما رحت تمارين المراحل الثانية لان اول مرحلة حيل سهلة وتسبب نتيجة بإذن الله مع الاستمرار والمشي والنظام الغذائي ، ورياضة حالها حال اي رياضة اذا تركتيها يرد نفس ما كان اذا ما زاد ، فلازم تستمرين عليها ..
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
اليوم الاثنين*
26/9
طبعاً ماتريقت لازم اتعوود ع قوومة الصبح*
بعدين اشتهي اكل
بس الماااء*
كليت الساعه 1 الظهر نص كت كات
طبعاً بالكليه
ولمارديت البيت س5 بعد مااشتهيت اتغدى*
لان موعد الغدا عندي طاااف*
بس لقيت امي تتقهوى *واتقهويت معاها
وكليت قطعة من كيك سويس روول امريكانا*
نصها بس*
وس8 بالضبط نمت من التعب*
والحمدلله
طبعا مشيت ساعه الا ربع*
بالكليه بريك بين المحاضرتين
ويعطيكم العاااافيه
ومبررووووك لكل االلي نزل وزنها*
والله يكملكم بالصحه والعااافيه*
يارب*
اليوم الاثنين*
26/9
طبعاً ماتريقت لازم اتعوود ع قوومة الصبح*
بعدين اشتهي اكل
بس الماااء*
كليت الساعه 1 الظهر نص كت كات
طبعاً بالكليه
ولمارديت البيت س5 بعد مااشتهيت اتغدى*
لان موعد الغدا عندي طاااف*
بس لقيت امي تتقهوى *واتقهويت معاها
وكليت قطعة من كيك سويس روول امريكانا*
نصها بس*
وس8 بالضبط نمت من التعب*
والحمدلله
طبعا مشيت ساعه الا ربع*
بالكليه بريك بين المحاضرتين
ويعطيكم العاااافيه
ومبررووووك لكل االلي نزل وزنها*
والله يكملكم بالصحه والعااافيه*
يارب*
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
صباح الخير
شخباركم
طفولية
انا عندي الكتاب
وان شاء الله ابتدي فيه هاليومين
صباح الخير
شخباركم
طفولية
انا عندي الكتاب
وان شاء الله ابتدي فيه هاليومين
دلع طفوله
New member
- إنضم
- 30 مايو 2010
- المشاركات
- 186
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
بنات انا مابقدر ارسل وزني كل سبت لانه اوزن كل اسبوعين مع الاخصائيه
اسفه ضايقتكم ودي التزم معاكم بس ماقدر انزل وزني كل اسبوع
لانه لو ركبت عميزان البيت وفرق عن ميزان الاخصائيه حييييييييييييييل بتضايق
وانا اعتمادي كليا على ميزان الاخصائيه
يومياتي افطرت توي مناقيش جبن وحليب منزوع الدسم وتفاحه والحمد لله
بنات انا مابقدر ارسل وزني كل سبت لانه اوزن كل اسبوعين مع الاخصائيه
اسفه ضايقتكم ودي التزم معاكم بس ماقدر انزل وزني كل اسبوع
لانه لو ركبت عميزان البيت وفرق عن ميزان الاخصائيه حييييييييييييييل بتضايق
وانا اعتمادي كليا على ميزان الاخصائيه
يومياتي افطرت توي مناقيش جبن وحليب منزوع الدسم وتفاحه والحمد لله
roseberry
New member
- إنضم
- 28 نوفمبر 2009
- المشاركات
- 164
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
جدولي أمس
الفطور : توست حبه وحده مع جبن كوتج وجرجير
سناك : حليب مع تروبيكانا وشوي بقصم وخوخه
الغدا : سلطة جرجير + خوخه
سناك : قطعتين صغار شوكليت دايت + شاي أحمر
في السينما بوب كور وجرين تي بارد
العشا : شوربة مشروم + سلطة سيزر + سلطة جرجير
جدولي أمس
الفطور : توست حبه وحده مع جبن كوتج وجرجير
سناك : حليب مع تروبيكانا وشوي بقصم وخوخه
الغدا : سلطة جرجير + خوخه
سناك : قطعتين صغار شوكليت دايت + شاي أحمر
في السينما بوب كور وجرين تي بارد
العشا : شوربة مشروم + سلطة سيزر + سلطة جرجير
engineera84
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
وناااسة اول مرة افوز بشي ههههههه والمركز الاول :yaaaaaarb::yaaaaaarb:
مشكوورة حبيبتي طفولية وان شاء الله رح استمر واوااصل وان شاء الله كل البنات تنزل بصحة وعافية يااارب
اليوم انا قطعت ريجيم التمر والحليب وتريقت صمونة حلوم ونسكافيه + ملعقة سكر وحدة
وصراحة مو مخططة حق باقي اليوم بس رح اخفف لانه امس متعشية نص وجبة من ماكدونالدزز
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
وناااسة اول مرة افوز بشي ههههههه والمركز الاول :yaaaaaarb::yaaaaaarb:
مشكوورة حبيبتي طفولية وان شاء الله رح استمر واوااصل وان شاء الله كل البنات تنزل بصحة وعافية يااارب
اليوم انا قطعت ريجيم التمر والحليب وتريقت صمونة حلوم ونسكافيه + ملعقة سكر وحدة
وصراحة مو مخططة حق باقي اليوم بس رح اخفف لانه امس متعشية نص وجبة من ماكدونالدزز
فواصل
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
صباح الخير
الف مبروك حق اللي نزلوا و حصلوا على المراكز الاولى
صباح الخير
الف مبروك حق اللي نزلوا و حصلوا على المراكز الاولى
غارقة بأحزانها
New member
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
يومياتي
ليوم الثلاثاء
27/9
الفطور
قهوة عربية
وبسكويت ديلوكس 120 كالوري
مع شاي
وشربت بطل ماي
الغدا
شربت ماي
كليت بورجر عدد 2 مع فلفل اخضر وخيار
وبصراحة ماشبعت
بعد ساعة كليت توست اسمر.مع جبنة سلايس ووحدة مرتديلا
والحين سويتلي قهوة شعير
مممم ما عرفت اسويها طلعت ماي مايوه
منو تعرف الطريقة تقولي
يومياتي
ليوم الثلاثاء
27/9
الفطور
قهوة عربية
وبسكويت ديلوكس 120 كالوري
مع شاي
وشربت بطل ماي
الغدا
شربت ماي
كليت بورجر عدد 2 مع فلفل اخضر وخيار
وبصراحة ماشبعت
بعد ساعة كليت توست اسمر.مع جبنة سلايس ووحدة مرتديلا
والحين سويتلي قهوة شعير
مممم ما عرفت اسويها طلعت ماي مايوه
منو تعرف الطريقة تقولي
dareena
New member
- إنضم
- 18 يناير 2011
- المشاركات
- 1,011
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
ههههههه لازم مع تغيير مانعرف نلتزم بشي
ان شااء الله انا مو عاجبتني النتيجه بس مادري دايمن احس بانتفاخ و وزني صعب احين ينقص بس بأستمر و ماراح اوقف يا انا يا هالوزن
الحال من بعضوو غصبن عني اصفط بعيد لان مافي باركات :eh_s(11):
مبرووووووك حبيبتي وعقبال توصلين لوزنج المثالي :eh_s(9):
ههههههه لازم مع تغيير مانعرف نلتزم بشي
ان شااء الله انا مو عاجبتني النتيجه بس مادري دايمن احس بانتفاخ و وزني صعب احين ينقص بس بأستمر و ماراح اوقف يا انا يا هالوزن
الحال من بعضوو غصبن عني اصفط بعيد لان مافي باركات :eh_s(11):
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
وناااسة اول مرة افوز بشي ههههههه والمركز الاول :yaaaaaarb::yaaaaaarb:
مشكوورة حبيبتي طفولية وان شاء الله رح استمر واوااصل وان شاء الله كل البنات تنزل بصحة وعافية يااارب
اليوم انا قطعت ريجيم التمر والحليب وتريقت صمونة حلوم ونسكافيه + ملعقة سكر وحدة
وصراحة مو مخططة حق باقي اليوم بس رح اخفف لانه امس متعشية نص وجبة من ماكدونالدزز
مبرووووووك حبيبتي وعقبال توصلين لوزنج المثالي :eh_s(9):
dareena
New member
- إنضم
- 18 يناير 2011
- المشاركات
- 1,011
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية حياكم مشتركاتي
هلوووو بنات شلونكم
سوري امس ماقدرت ادش بدت الجامعه وانعفس نظامي
امس قعدت ساعه 6 الصبح دوامي من 8 الصبح لي 2 و رجعت تغديت و نمت و قعدت ساعه 5 رحت الممشا و رجعت يادوب تسبحت ونمت ع طوول
يومياتي امس 26-9
الريوق.. سندويشة جبن لايت و نسكافية
سناك.. عصير برتقال
الغدا.. فخذ دجاج مشوي و سلطة
سناك.. كليت مكسرات شوي
العشا.. زبادي و تفاحه خضرا
الرياضة.. مشيت 4 كيلوات بالممشا
اليوم 27-9
تأخرت الصبح وماتريقت بالبيت كليت بالجامعه
الريوق.. ميني بيتزا و عصير كيوي وليمون
السناك.. كيت كات
الغدا.. كوب عيش ابيض و صدر دجاج مطبوخ و عصير برتقال
السناك.. 3 حبات بسكويت غمستهم بشاي حليب :d
و لي دشيت باليل احط تكملت يومي اذا قدرت ادش سي يو
هلوووو بنات شلونكم
سوري امس ماقدرت ادش بدت الجامعه وانعفس نظامي
امس قعدت ساعه 6 الصبح دوامي من 8 الصبح لي 2 و رجعت تغديت و نمت و قعدت ساعه 5 رحت الممشا و رجعت يادوب تسبحت ونمت ع طوول
يومياتي امس 26-9
الريوق.. سندويشة جبن لايت و نسكافية
سناك.. عصير برتقال
الغدا.. فخذ دجاج مشوي و سلطة
سناك.. كليت مكسرات شوي
العشا.. زبادي و تفاحه خضرا
الرياضة.. مشيت 4 كيلوات بالممشا
اليوم 27-9
تأخرت الصبح وماتريقت بالبيت كليت بالجامعه
الريوق.. ميني بيتزا و عصير كيوي وليمون
السناك.. كيت كات
الغدا.. كوب عيش ابيض و صدر دجاج مطبوخ و عصير برتقال
السناك.. 3 حبات بسكويت غمستهم بشاي حليب :d
و لي دشيت باليل احط تكملت يومي اذا قدرت ادش
سي يو 
