تجمع لالالا للسمنه لللي وزنهم اكثر من 90

[حلوة بس دبدوبة]

دبة موت
ماشااااااااااااااء الله ماشاااااااااااااااااااااااااااااءالله علييييييج

الله يرزقني هالاراده يارب واوصل للسبعينات والله حمستيني يوم شفت وزنج السابق والحالي

 

[حلوة بس دبدوبة]

اليوم فطرت
شابورة بر + شاي مع سكر رجيم
والغداء
3 شرائح اناناس

 

[yummy]

بنات انا ضعيفه وداشه تجمع وباذن الله ابي ازيد وزني

عطوني من خبرتكم شنو العادات اللي كنتوا تسوونها مثلا كنتوا تاكلون متاخر

الوجبات والكاكاو اهما اللي زادوا وزني وقلة الحركة وكل شي فيه دسم آكله اموووووت فيه لانه لذيييييييذ ويارب يمتنج ويضعفنيييييييييييييييي:eh_s(16)::eh_s(11):

 

[حلوة بس دبدوبة]

تعشيت نصف قطعة خبز بر + بيضه مسلوقه + شاي خالي من السكر

بنوتات أبي أسألكم سؤال .. وبالذات اللي عندهم الخبر بالرجيم ..

كم قطعة خبز باليوم اكلها بالرجيم ؟؟
مثلا انا اليوم فطرت شابورة وتعشيت نصف قطعة خبز ,, هل هذا صحيح ؟

 

[توووووتة الحلوة]

موفقين بنوتات

 

[حورية بنت حواء]

بنات انا ضعيفه وداشه تجمع وباذن الله ابي ازيد وزني

عطوني من خبرتكم شنو العادات اللي كنتوا تسوونها مثلا كنتوا تاكلون متاخر

اكلي ونامي
كثري من الوجبات
بالاول اطلبي وجبه سريعه كامله وبعد يومين خليهم صمونتين وبطاط وبيبسي اكبر حجم

كثري من الحلويات والبيبسي اكلي بشراهه :krkrkr::krkrkr:

ما اتوقع بيطوف لج اسبوع الا وانتي زايده 10 كيلو

 

[Roty]

yummy وحوريه مشكورين حبايبي وان شالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[حلوة بس دبدوبة]

هااااه وينكم ؟؟
محد رد على سؤالي فوق ليش

اليوم فطور .. كوب حليب قليل الدسم وتفاحه خضراء

والغداء ,, صدر دجاجه مشوي + سلطه

والعشاء .. زبادي

 

[engineera_2007]

قوووووه

حلوة بالنسبه حق رجيمي مال دكتور بدر نصر الله .. معطيني الصبح توسته وبالليل توسته فقط لا غيييير !

وموفقييييين جمييييعاااا وإدعولللنا الله يرزقنا الإرادة ..

 

[حلوة بس دبدوبة]

هااااه وينكم ؟؟
محد رد على سؤالي فوق ليش

اليوم فطور .. كوب حليب قليل الدسم وتفاحه خضراء

والغداء ,, صدر دجاجه مشوي + سلطه

والعشاء .. زبادي

 

[حورية بنت حواء]

قوووووه

حلوة بالنسبه حق رجيمي مال دكتور بدر نصر الله .. معطيني الصبح توسته وبالليل توسته فقط لا غيييير !

وموفقييييين جمييييعاااا وإدعولللنا الله يرزقنا الإرادة ..

من صجج
الصبح توسته وبليل توسته
وطول اليوم ماكو
بح
صعبه وايد

 

[حورية بنت حواء]

هااااه وينكم ؟؟
محد رد على سؤالي فوق ليش

اليوم فطور .. كوب حليب قليل الدسم وتفاحه خضراء

والغداء ,, صدر دجاجه مشوي + سلطه

والعشاء .. زبادي

شنو سؤالج يالغالية

 

[engineera_2007]

لااا حورية الغدا مشوي +سلطه ..

مستحيل بس توستتين باليوم أمووووت

 

[om MaRyooM]

كلامج عدل



وانا حددددددددددددي متحطمة لان توني والدة ووزني كاارثه


وابي ابلش معكم وانزل وزني

 

[حلوة بس دبدوبة]

شنو سؤالج يالغالية

هلا ياعسل

سؤالي .. اذا كنت اسوي رجيم كم مره اكل خبز باليوم .. انا اكل ربع قطعه عالفطور وربع عالعشا

هذا صحيح ؟؟ ولا اكله مره وحده

 

[om MaRyooM]

انا موعارفة انظم اكلي

كنت مفكرة بدايت كير بس يبيله ميزاانية ..

الحين ودي اروح لدكتور تغذية .. بمنو تنصحووني ؟؟؟

ودي احترم نفسي وابلش رجيم لوول من جذي دشيت معاكم هالتجمع

 

[حورية بنت حواء]

هلا ياعسل

سؤالي .. اذا كنت اسوي رجيم كم مره اكل خبز باليوم .. انا اكل ربع قطعه عالفطور وربع عالعشا

هذا صحيح ؟؟ ولا اكله مره وحده

انا اقولج لو تقطعين الخبز بالمره اشرايج
واذا لازم ما تقدرين
اخذي توست اسمر

 

[حورية بنت حواء]

انا موعارفة انظم اكلي

كنت مفكرة بدايت كير بس يبيله ميزاانية ..

الحين ودي اروح لدكتور تغذية .. بمنو تنصحووني ؟؟؟

ودي احترم نفسي وابلش رجيم لوول من جذي دشيت معاكم هالتجمع

يا حياتي
انتي ما تحتاجين طبيب تغذية ولا شي
صيري لنفسج طبيب
اشلون
تعالي معاي
اول شي اقطعي كل العادات الغذائية السيئه مثل ( الاكل متأخر وراه سياه نوم هههههههه )
شرب البيبسي وأكل الحلويات - خففي من العيش ومن المعكرونه والخبز خففي بس الي ان تتعودين اقطعيهم )
تريقي قوي وتغذي خفيف ولا تتعشين
كثري الماي
وصج اشربي ماي دافي على الريق
واكثري من الكيوي واشربي طوال الوقت زنجبيل مع جاي اخضر
وانشاء الله راح تضعفين

 

[عويتقة]

بنات عسى ربي يضعفكم ويمتني يااااارب ونفرح كلنا في العيد بأوزاننا الي نبيها قولو امين

 

[حلوة بس دبدوبة]

بنات عسى ربي يضعفكم ويمتني يااااارب ونفرح كلنا في العيد بأوزاننا الي نبيها قولو امين

امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين