رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"
انا المشكلة عندي بالغرفة هههههه
وكل شوي هااا طليت اشووف كم صاير ههههه
وثابت ع ال53 ماتغير *_*
رغم اني افطر
واتغدى هالايام العصر غصب
واكل بالعشاء شوي واشرب عصاير طبيعية دسمة
بس ماتغير لكن ان شاءالله ماراح اياس وبحاااااااول لين اوصل الوزن الي ابيه
اتصدقيييين حتى انا ثبت وزني عند ال 53
شسالفة الرقم لااااازم نحطمه ونتعداااه ههههههه
مع اني ماشاء الله بسرعه باقل من اسبوعيييين وحققت هالرقم يعني زدت 3 كيلوات
والحين صارلي اسبوعين وليم الحيييين وانا ثاابت على ال53
ما ادري شسالفه عبالي اني خلاااص كل اسبوعين ازيد كيلوين بس وين
يااااليت بس هم الحمدالله على كل حااال
وبحاول اسوي رياضه لانها تعدل الجسم وتخليه حلو
و هم بعد الرياضه تفتح شهيتي وتخليني اكل وااايد لان احس بالجووع
بس بسوي رياضه خفيفه يعني اتمشى بالكليه اروح اسال دكتور دكتور عن المواد
وانزل برامج وافرفر اطبع منها اني اقضي اشغالي واستفيد خبرات ومنها رياضه
خفيفه عقبهااا علطووول اروح الكافتيريا واكل عشان امتن ...
وسوي جذي يا غلا نوااف يمكن يتحسن وزنج
انا ان استفدت باقوولج ان شاءالله
