حملة/التـــحدي الأكـــبر لزيــــادة الوزن

[ماني من الناس]

بنات انا وزني الحالي ٤٩ونص وطولي١٥٤

جسمي متناسق الحمدلله بس حابه اتخطى الخمسين

اممم بنات عندي ملاحظه فيه بنات وايد تقريبا نفس طولي واهدافهم ان يكون وزنهم بالستين انا قريت ان الوزن مفروض مايتخطى الطول هل هالشي صحيح او لا؟؟؟؟

 

[ماني من الناس]

اصبحنا واصبح الملك لله

ريوقي بيض وطماط وشاي حليب

الله يديم النعمه

 

[ماني من الناس]

ايه بنات ش الحل مع نقص الوزن
شلون نخلي الوزن يثبت هذي اكبر مشكلة وصعب

انا الحمد لله لاحظت ان وزني ثابت لان ماشرب حبوب ولا فاتح شهيه اخليها طبيعي عشان جي وزني يزداد ببطئ لكن يثبت

 

[طموحه بزياده]

صباح الخير


اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهار


ريوقي صمونتين الهوت دوج فيها بيض ومايونيز واشرب حليب حار ويا نسكويك
واحد كب كيك

 

[الصيدلانيه]

هاااايز

شلوونكم

اليووم اكلي خرطي

تريقت تفاحة

تغديت عيش ومرق لحم

والحين اشرب حليب الصويا لاول مرة ومو مستسيغة طعمه شكلي ما راح اكمله

طموحة
ابشررري ان شاءالله

مااني
فدييتچ مشتااقين لچ
ونااطرة الشعارات تجهز وافتح موضوع التسجيل
وانا عندي نفس معلومتچ مالت الوزن

 

[غلآ نوآف]

بنات انا وزني الحالي ٤٩ونص وطولي١٥٤

جسمي متناسق الحمدلله بس حابه اتخطى الخمسين

اممم بنات عندي ملاحظه فيه بنات وايد تقريبا نفس طولي واهدافهم ان يكون وزنهم بالستين انا قريت ان الوزن مفروض مايتخطى الطول هل هالشي صحيح او لا؟؟؟؟

عالميا يعتبر الوزن المطابق للطول هو الامثل (من ناحية المظهر)
يعني انتي مثلا
طولج 154 وزنج مثاليا لازم يكون 54

بس في ناس يبان عليهم الضعف اكثر مهما زادوا
ومهما زاد وزنهم مايكون تغير ملحوظ مثل مايحبون
ف يزيدون من وزنهم اكثر

والمهم من المثالية
ان الوزن مع الطول يكون طبيعي

يعني :
طولج 154
ماتزيدين عن ال60 ولاتنقصين اكثر من ال44

حتى تكون نسبة الشحوم او الدهون في جسمك صحية

 

[ماني من الناس]

ثانكس غلا نواف عالتوضيح صاجه في اجسام وزنهم واضح فيهم واجسام لا

مرات انصدم لما وحده من طولي تقول لي ان وزنها جي مثلا وموباين عليها

يعني مثلا رفيجتي وزنها ٦٦ واللي يشوفها يفكر ٥٥

انا الحمدلله طبيعبه احي وزني واضح يعني اللي يشوفني يعطيني وزني

وانا انشالله بواصل ازين وزني لين ٥٢ بشوف الوضع شلون بيكون

صج الواحد مايعرف شلون بيكون جسمه بوزنه

 

[غلآ نوآف]

انا خاطري اصير 65 كلش مو باين ع جسمي
يعني مازالت هيئتي صغيرة
ابي اكون مربربة اكثر حتى يزين علي اللبس

------------

اليوم ع الريق
س9 الصبح
شربت حليب ساخن مع سمن بقري وشكر
ورديت نمت

مرة ثانية
س12 شربت حليب تفاح بالموز مع انشور وشوية دبس التمر
ورديت نمت
لين الساعة 3ونص بعد الظهر هههه

صحيت
شربت حبة زيت سمك
وبعدها بساعة
تغديت رز ابيض مع زبدة
و دجاج مقلي مع عصير مانجو

وقت المغرب تقريبا س7ونص
شربت حليب بالتفاح مع موز وحلاوة طحينية وايس كريم

وقت العشاء
س10ونص
تعشيت 2 خبز شباتي بالجبن
مع صحن صغير عدس (يقولون يسمن)

مع عصير مانجو مراعي

ووووووووووبس

احس بطني مليان
ومالي خلق اكل هالفترة كثير *_*

لا زبدة فول سوداني ولا نوتلا
بسبب الحبوب

 

[طموحه بزياده]

بنات وينكم ليش المشاركات شووووويه



وين باقي البنات؟



غلا نواف


اني نفسي ابي ٦٥ عشان يبين علي ابي اكون مربربه لان شكلي مراهقه ام ١٧ وابي يكون شكلي انثى عمرها ٢١ وداشه عال٢٢ بعد ٤ شهور هههههههه

 

[رذآذ آلمطر]

صباااح الخير بنااات


قاعدة اتريق حاليا بيض وطمام وجبن قلاص مع خبز خفيف
وجاي حليب ؛)


بعدها بشرب كوب حليب انشور




بنات عفية اذا تبطلت المسابقة دزولي رسالة اخاف تطوفني مثل الاوليه ؛(

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

صبااااحوو

بما ان التجمع ماجهز فبكتب يومياتي اهني خصوصا اني ماراح اعتمد علي الحبووب ابدااا

بس فيتامينات وحبوب زيت السمك وراح اشرب ماي ٨قلاصات باليوم

الساعه ٦الصبح اكلت ملعقه عسل مع ماي دافي

والساعه ٧ ونص كليت كلوب ساندويش بجبنه فيتا وخسً وخيار

مع عصير منجااا وقبل شوي كليت كيكه كادبوري وبعد نص ساعه راح اكل كاكاو كادبوري وبشرب بطل ماي كاامل

وووبس

 

[طموحه بزياده]

غدانا عيش وسمج صبور الله يديم النعمه ماكليته


الحين كليت ككاو بو نجوم وكب كيك مادري شلون بوصل 65 اهي اهي

انا احب اشرب اكثر من الاكل

 

[الصيدلانيه]

هــلوو

شلوونكم

تريقت تفاحة وشربت حليب

تغديت عيش وسمك

اكلت موزة وحليب

 

[الصيدلانيه]

منوو عندها استعداد تكون قايدة قروب ؟؟

 

[m!ss craze]

مرحبا

كيفكم الحمدالله اكلي كويس
بس استنى المسابقة


صوصو انا حابة اكون قائدة عشان اتحمممس اكثر

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

تعشيت بطاط مهروسً مع لحم مفروم +فتوش

وبعد ساعه باكل كب كيك مع حليب وحبه فيتامين وقبل مانام اكل تفاحه واشرب ماي

ووبس

 

[طموحه بزياده]

تعشيت حمسه بطاط وبيدجان وخبزه ونص


باكل حبه زيت سمك واشرب حليب صويا وبنام


تصبحون ع خير

 

[غلآ نوآف]

عليكم بالعافية

اليوم صحيت الساعة 1 الظهر
شربت حبة سبروفيتا ولكن ماحسيت بجوووع
وصادتني نووومة
شربت بس حليب بالموز مع انشور وايس كريم
ونمت س2ونص لين الساعة س7
صحيت شربت كوب ونص حليب مع 7 بسرات تمر وايس كريم
وس10وربع وقت العشاء كليت مكرونة بالجبن
وشربت عصير مانجو المراعي باللب

واحس بطني مليان
مابي اكل شي *_*

 

[غلآ نوآف]

غلا نواف


اني نفسي ابي ٦٥ عشان يبين علي ابي اكون مربربه لان شكلي مراهقه ام ١٧ وابي يكون شكلي انثى عمرها ٢١ وداشه عال٢٢ بعد ٤ شهور هههههههه

اي والله
لان يفرق ع الهيئة
كلش مو باين اني دخلت هال55 وفوق
لهذا السبب ابي 65

وان شاء الله ياااااااااارب

 

[غلآ نوآف]

الحمدلله قبل شوي
شربت عصير موز وتفاح مع عصير برتقال بالحليب وايس كريم ودبس التمر
بكوووووب كبييييير عملاق هههه