من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[سمبوسه كويتيه]

انا وياكم


الاسم : سمبوسه كويتيه

الوزن : 72

الطول:164

الهدف الاول :65

الهدف الثاني :60

الهدف الاخير : 55

النظام المتبع : رجيم دشتي

راح ابدا باجر

باذن الله

 

[تفاصيل روح .!.]

وعليكم السلام .. التمر يحتوي على السكريات وممنوع في المرحلة الأولى .. لكن بإمكانك تناول تمرتين في اليوم او ثلاث خصوصا اذا كنت تمارس الرياضة .. حبتين تمر فيها 15 قرام كربوهيدرات والمسموح لك يوميا مابين 20 الى 30 قرام في اليوم فقط .. موفق​

التمر مسموح بشرط الرياضه

 

[شقيقة النعمان]

مرحبا بنات
الحمدلله ماشية تمام ومافيه اي تخبيص

لاتنسون الوزن يوم الجمعه
انتبهو تخبصون
من الاسبوع الجاي راح نسوي مسابقه مين تنقص اكثر بالاسبوع

 

[بطوووطة$بيضة]

الحين وزني 102 وطولي 162 بس لما كنت رايحة حق دشتي وزني كان 85

 

[مس مونتريال]

السلام علييكم يادشتيات :d

ضيفوني معاكم اللله يخليكم ، لاني مطووووله بدشتي جدامي بعد 4 شهور
الحمدلله مرتاحه فيه

وزني 72
طولي 162


ابي اووصل لل50 ان شاء الله :d

اليوم كان كالتالي

الصبح كنت اسوي شوبنغ وعال12 كليت جكن سيزر سالد ودايت كولا من ماك
وغداي كان بيض+ شريحة سلايس فيها 1 كارب
والعشا بعد شوي يمكن اكل همبرجر ومايونيز
شربت 3 لتر ماي+ زنجبيل وشاي اخضر
ونطيت بالجم حوالي ربع ساعه وماقدرت اكمل كنت ميته تعب


شلون يومي ؟؟؟




صج في بدبي اماكن مخصصة تبيع حلويات لهالريجيم ؟ احس مشتية شي حالي

هلا ومرحبا حياج الله ... وان شاءالله تصمدين ويانا

مب يومين وتشردين هههههه ترى مافي احلى من رجيم دشتي

واسأل مجرب

وبخصوص شوكلاطة اتكنز مره قريت بقروب قديم ان ينباع في كشك بدبي مول

اذا مب قلطانه​

 

[مس مونتريال]

صحيت وشربت مويه نفس اممسس
ورجعت انسدحت عشان احس بصداع فضيع


بعدها افططرت
بيضه + قفشة زيتون + قفشة جبن مالح

والغداء اليوم عملت كبده + سلطه

كليت الكبده بسس والسلطه بتشوفون وش سويت فيها الحين

تعشيت على بيضتين مسلوقتين + سلطه الغداء لاني ماكليتها

وبسس

وبالعافيه على قلبي

والله انج فنانه ياتفاصيل تعجبيني ... يعطيج العافيه على الصور والي كلتيه
​

 

[مس مونتريال]

مرحبا بنات
الحمدلله ماشية تمام ومافيه اي تخبيص

لاتنسون الوزن يوم الجمعه
انتبهو تخبصون
من الاسبوع الجاي راح نسوي مسابقه مين تنقص اكثر بالاسبوع

حراااام عليج شقيقة النعمان :krkrkr:كلكم سابقيني بتفوزون علي​

 

[تفاصيل روح .!.]

والله انج فنانه ياتفاصيل تعجبيني ... يعطيج العافيه على الصور والي كلتيه
​

تسلمين حبيبتي من ذوقج

الله يعافي قلبج

بس حبيبتي حبيت اسئلك سمعت ان بالمرحله الثانيه مسموح الروب والشابوره

بس بسأل هو اقدر اكلهم كل يوم والا مره وحده بالاسبوع

 

[مس مونتريال]

الحين وزني 102 وطولي 162 بس لما كنت رايحة حق دشتي وزني كان 85

بطوطه حبيبتي .... لاتيأسين من رحمة ربج ومن هالنظام

لأنه علاج لأمراض السمنه مش رجيم ... وتعديل لسلوك

الانسان في عادات الأكل الخاطئه

انتي طبقيه براحتج ولا تضغطين على نفسج حتى لو لخبطتي

واصلي فيه وطولي بالمرحله الاولى .. لين كملتي شهر

دخلي المرحله الثانيه كم يوم ... وردي للمرحله الاولى

( ان الله لايغير مابقوما حتى يغيروا مابأنفسهم )

انتي ابتدي وتوكلي على ربج وهو بيعينج وبيقوي ارادتج

ان شاءالله​

 

[مس مونتريال]

انا وياكم


الاسم : سمبوسه كويتيه

الوزن : 72

الطول:164

الهدف الاول :65

الهدف الثاني :60

الهدف الاخير : 55

النظام المتبع : رجيم دشتي

راح ابدا باجر

باذن الله

بس حبيبتي انتي من اسمج ممنوعه بها النظام

هههههههههههههه شكلج بتخربين علينا كل ماقرينا اسمج

حياج الله حبيبتي امزح معاج ... ياهلا ومرحبا بكل الدشتيات


بس ماقلتي لنا .... انتي سمبوسه بالخضار ولا بالجبنه!!!​

 

[تفاصيل روح .!.]

السفن اب اشرب العادي والا الدايت ؟

 

[بنت مشرف ق5]

هلا ومرحبا حياج الله ... وان شاءالله تصمدين ويانا

مب يومين وتشردين هههههه ترى مافي احلى من رجيم دشتي

واسأل مجرب

وبخصوص شوكلاطة اتكنز مره قريت بقروب قديم ان ينباع في كشك بدبي مول

اذا مب قلطانه​

هلاا فيج حبيبتي :eh_s(22):
عاد انا متابعتج من ايام تجمع دشتي القديييييم جان تذكرينه
تدرين عاد اليوم صارلي بالضبط شهرين بدشتي ...بس كنت اشرب حليب يوميا وصارلي اسبوعين قاطعته وان شاءالله انزل اكثر


المهم يومي كان كالآتي :
الغدا : دياي وبيض وم اكل جبن كرفت وخس + دايت سفن
مشيت ساعتين ويمكنً اكثر بالمول
العشاء: جكن سيزر سالد ماك ودايت كولا ( كلت نصها وشبعت)
2لتر ماي ...ماشربت ماي اليوم :eh_s(4):
والحين اشرب جاي اخضر
واذا يعت شوي بسويلي بيض


علئ طاري كاكاو اتكنز فريت دبي مول لما طاح حيلي مالقيته :eh_s(16):
بدوره باجر ان شاءالله



فوووتكوووو بعافيه :eh_s(17):

 

[بنت مشرف ق5]

السفن اب اشرب العادي والا الدايت ؟

ديري بالج مو العادي في سكر

شربي الدايت مافي كافيين ولاسكر

 

[بنت مشرف ق5]

مرحبا بنات
الحمدلله ماشية تمام ومافيه اي تخبيص

لاتنسون الوزن يوم الجمعه
انتبهو تخبصون
من الاسبوع الجاي راح نسوي مسابقه مين تنقص اكثر بالاسبوع

ونااسه اي احسن
خنتشجع :ggdw:

بس انا نطروني عشان يديده عليكم
ماراح اقيس وزني هاليمعه
ان شاءالله بعد اسبوعين اقولكم جم نزلت << اسلوب تشويق

 

[~نواعم~]

بنات انا لي يوم من سويت الرجيم واس بدوخة واختلال توازني خخخخخخخ للعلم ارضع بنتي ام 9 شهور

بس خربتها بفطيرة صغيرة وبشرب حليب

بتابع يومياتي معاكم ان شاء الله علشان اتشجع

الوزن الحالي 38
الطول 162
المطلوب 60

 

[ام مشعل المطيري]

شلووووونكم بنات
انا خبصت هالايام لان صج صج تعبت من الرجيم
وصلت لمرحلة ان مو قادرةانام مادري بنات اكمل والالا انصحوني
انا عن نفسي ماتضايقت من الاكل لان حيل عجبني بس انا خفت يصير معاي هبوط والا شي انصحوووووني
*

 

[بطوووطة$بيضة]

اليوم وزنت نفسي ولا نازله كيلوين وهذا اليوم الرابع من سويت الرجيم الحمدلله ...بنات امشو تره المشي واااايد يفيدكم والجاي الاخضر ورا كل وجبه

 

[ام مشعل المطيري]

ماشاء الله بطوطة منها للاعلى شدي حيلج

 

[بطوووطة$بيضة]

لاني مااكل خضار وايد واجبان مااكل والهوت والمرتدلا ماكل

 

[شقيقة النعمان]

بطوطه شطوووووووووورة شدي حيلك