.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[مابين بعينكك]

ترى ماعرف احط التوقيع من الاي فون

 

[am rakan]

سلام بنوتات اليوم ماتريقت والغداء مشاوي العشاء ربع صدر دجاجة وشوي رز
بنات طبقو الرياضة اللي في المقطع والله سويتها 3 مرات كل مرة ساعة والله حسيت جسم تغير حتى البطن والخصر تغير انا من السبت راح اطبقها كل يوم وارد اشكر العضوة ساره والله يوفقها

 

[^LILY^]

بنات ودي اسوي
رجيم التمر واللبن
ادري مو زين بس شسوي انا كنت بوصل للوزن اللي ابيه
بس هالنفسيه اللي ذبحتني
امتحانات واحط حرتي بالبلعه واخرتها زدت 10
والعرس اول 3
وودي انقص 10 في شهر بعدها اكمل تخفيف

 

[exanon]

ليلي الله يعينك و يمسح على قلبك و النفسية تتعدل سون سون ان شاء الله

 

[كويتية وكلها جاذبية]

اخت كويتية وكلي جاذبية معلومات مفيدة فعلا
اكتر شيء عجبني اعتزال نادي الطبق النظيف ؟؟؟؟
ليه حبي والله النظافة من الإيمان . ههههههههه
لا والله معلومات حلوة حتى أنا سمعت اوبرا
بتتكلم في نفس الموضوع يعطيج العافية حبيبتي

حياتي العفوووو ما سويت شي ودشي على اليوتيوب وكتبي بول ماكينا بالانجلش خوش معلومات ويتكلم لايف

والله اهم شي افتكيت من التوتر الي مسببه لي الاكل

اي والله احساس حلووو لما تخلين شي بالصحن تحسين بقوه وانج شبعتي خوووو بهالموضوع خلي النظافه على صوووووب هههههههه

 

[كويتية وكلها جاذبية]

صبا ح الخير بنات

شربت قهوه وريوقي ان شاء الله لبنه وشابوره وخيار

الغدا دياي شوي مع بطاط شوي وطماط شوي

ان شاء الله مو حيل شاده حيلي مع الرياضه ابي تشجيع شوي

 

[اخت خالتهم]

صبـاح الخير والنور والسرور
شلونكم


امس عشاي للاسف بترجكن من مغل محل مع الاهل كليت
و قمت وانا ودي اكل
وعقبها شربت عصير برتقال وليمون

و اليوم ريوقي نسكفيه
و يمكن غداي يكون 2 شابورة و جاي حليب و 3 تمرات

 

[اخت خالتهم]

انا اسوي رياضة البطن و الخصر و الايد ..
و حاليا شريت جهاز انطر يركبونه عباره عن قـاري ..


متى الميزااان ؟

 

[كويتية وكلها جاذبية]

بنات ودي اسوي
رجيم التمر واللبن
ادري مو زين بس شسوي انا كنت بوصل للوزن اللي ابيه
بس هالنفسيه اللي ذبحتني
امتحانات واحط حرتي بالبلعه واخرتها زدت 10
والعرس اول 3
وودي انقص 10 في شهر بعدها اكمل تخفيف

الله يمسح على قلبج ويريح بالج ان شاء الله وتوصلين الوزن الي بخاطر ج يارب

 

[فلافل وبطاط]

انا ناسيه الريوق لان حزة الريوق اكون منومه بناتي
وطاخين وانا بنام ...

عال 2 تغديت مرق ربيان طاسه صغيره .. اكلت 5 ربيانات
يم يم يم وتسليت بالمرقه والحمدلله شبعت ...

والعشاا امي تقول امسويتلج قبوووط ...

 

[exanon]

سلام بنات شخباركم
اليوم الوزن أو الأسبوع القادم
على فكرة أنا خربطت شوية بالأكل اليوم
بس هحاول أسوي رياضة

 

[فلافل وبطاط]

وعليكم السلام اهلين وسهلين
انا تمام

الوزن قالوا يوم السبت ...
بس مادري باجر ولا السبت الياي ...

حدي متحمسه بشوف وزني ... الكل يقولي ضعفانه
وامي معصبه تقول ما تاكل ... نفاس وماتغذي نفسها

توني ماكله كرواسان جبن وقلاص عصير برتقال فريش

 

[^LILY^]

بنات الميزان
السبت اللي بعده مو باجر

شكرا

 

[exanon]

وعليكم السلام اهلين وسهلين
انا تمام

الوزن قالوا يوم السبت ...
بس مادري باجر ولا السبت الياي ...

حدي متحمسه بشوف وزني ... الكل يقولي ضعفانه
وامي معصبه تقول ما تاكل ... نفاس وماتغذي نفسها

توني ماكله كرواسان جبن وقلاص عصير برتقال فريش

هلا فلافل
حبيبتي انت لازم تكتري السوائل
و البروتين علشان الحليب و ربنا يتم نفاسك وانت
في احسن صحة ورشاقة

 

[لمن اكون]

شلوونكم بنات
اليووم يمكن مشيت 3 ساعات
لان رحله جذيه
وكليت شوي بطاطات من ماك :$$

الريووق كان كورنلفكس الرشاقه مع حليب خالي دسم

وماكليت شي ليماا العشاا غير السناك
كووب فواكه مشكله
والعشاا
سلطه ورقياات عجييبه
سوشي 2 كباار و3 صغيرونات
و1فاكهة
كولا دايت

 

[اخت خالتهم]

اليوم كليت 3 تمرات غدا

و بين الغدا والعشا كليت شوية من مولتن كيك ما قدرت اقاوم و شربت نسكفيه

وان شاءالله عشاي شيش طاووق مشوي

 

[^LILY^]

حاليا عصير برتقال

 

[^LILY^]

بنات فريقي دزوا اوزانكم

 

[كويتية وكلها جاذبية]

حدي مخربطه اليووووم وكارهه عمري اممممم امممم بحاول استمر وما اضعف

 

[Lulu_Perla]

قوة بنات شخباركم

اليوم ريوقي بسكوت و عصير اناناس

الغدا بالمزرعة كان مندي ماكليت
شرالي ريلي ماك تشيكن كليتها المغرب و بس