يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[نهايات الوله ~]

ماشاءالله .... موفقه حياتي
بس ماقلتي لي ... باسبوع نقصتي وشو رجيمك
عقبال ماتوصلين لهدفك يارب

 

[*شوقي معنيني*]

نهاية الوله
الله يحييج ياليت كل الناس مثل اسلوبج
صدرج وسيييع
الله يحفظج
لالا حطموني قولو متينه عشان
اصك حلجي
توني عزوبيه لو تزوجت شنو بصير
درااام يمشي
لازم نتمتع برشاقه من العزوبيه
عشان اجسامنا تتاقلم

امممم بس تبين يومي غالي وطلب رخيص
انتي الغاليه لزوم نلبي طلباتج ياعسل
اممم
قمت وسحبت على دوام
ااني توني راجعه من سفر
قعدت الساعه 1ونص
شربت عصير برتقال
بعدين البنات تيمعو عندي
وخربطت شوي
بس بس شوي:$
طبعا كليت شوية محاشي
المغرب كليت مرتديلا وجبن
وصمون اسمر
والعشا برتقال
وشربت ماي
ماقدرت اسوي رياضه لاني شوي
تعبانه
ودعوولي لاني ماعندي اصرار
ابي تكون ارادتي قويييه

 

[*شوقي معنيني*]

اي بعد شاي اخضرررر

 

[*شوقي معنيني*]

مات الاحساس


مبرووووك تبااااااارك الرحمن
عيل عطاج دفعه قويييييه
يلا كملييي مابقالج شي
اني قدهاا وقدود وقاادره
نبيييج تفوزين علينا كلنا
وتوريني قدييش انتي قويه

 

[روحي تحبك...]

صباحو صبايا

اليوم كللللللللللللش يومي كئيب وزفت طين على قولة اخوانا المصير هببت بالرجيم

اليوم اول ما قعدت بطني كللللللله مقص

تكرمون دخلت الحمام وطلعت ولا اشوف الميزان يناديني

قلت اوزن يالله ... ولا الصدمه














































وزني 73

شلوووووووووووووون ؟ قاتك نيلة يا روحي هتعملي ايه ؟؟

المهم تريقت نفس الرجيم والغدا نفس الرجيم كملت وبلعت الصدمه ويا الاكل

ورا صلاة العصر جان تشرف صديقتي العزيزة ابدا ما تنساني لووووووووووووول

نزلن علي الدورة ... هنننننننننننني عرفت ليش زايده كيلوين .. قلت مو معقوله اكل هالاكثر
حتى سناك مطوفته ما اكل

المهم المقص ذابحني ما قدرت اتحرك ولا اقوم من فراشي...
جان تقولي اختي يا خبله يا غبيه يا ثوله << لازم هالاسلوب التشجيعي من الاهل

قلت لها شتبين ... قالت دام انه الدورة ياتج وضروري تاكلين شوي

شرايج تبطلين رجيم وقت الدورة وبعدها تبدين بدايه قووووووويه وصحيحه وانا اشجعج

قلت هااا ! انتي تشجعيني قالت اي

قلت لها شورج وهداية الله

اكلت اكل عاااااادي لانه مالي نفس

ما راح اخبص تخبيص لا بيكون اكل عادي عشان صج ابدى بقوة بالرجيم الاسبوع الياي


وما راح اخليكم بدخل كل يومواشجعكم واقولكم شنو اكلت لا تحاتون بس على ما اخلص دورة

 

[نهايات الوله ~]

نهاية الوله
الله يحييج ياليت كل الناس مثل اسلوبج
صدرج وسيييع
الله يحفظج
لالا حطموني قولو متينه عشان
اصك حلجي
توني عزوبيه لو تزوجت شنو بصير
درااام يمشي
لازم نتمتع برشاقه من العزوبيه
عشان اجسامنا تتاقلم

امممم بس تبين يومي غالي وطلب رخيص
انتي الغاليه لزوم نلبي طلباتج ياعسل
اممم
قمت وسحبت على دوام
ااني توني راجعه من سفر
قعدت الساعه 1ونص
شربت عصير برتقال
بعدين البنات تيمعو عندي
وخربطت شوي
بس بس شوي:$
طبعا كليت شوية محاشي
المغرب كليت مرتديلا وجبن
وصمون اسمر
والعشا برتقال
وشربت ماي
ماقدرت اسوي رياضه لاني شوي
تعبانه
ودعوولي لاني ماعندي اصرار
ابي تكون ارادتي قويييه

احرجتيني :eh_s(22):
يسلمو حبيبتي كلك ذوووق والله
بعدين تعالي اذا وزنك 60 وتقولين درام اجل احنا وش نطلع
شاحنات ولا عماير هههههههههههههههههه

لا والله مو قصدي اشجعك الا بحبطك انتي مو درام انتي
الكورة الارضيه بكاملها هههههههههه زين كذا ويلا انحفي
ترا عندنا عقوبات ويومك حلو ماشاءالله زين شربتي شاي اخضر
هذا حق المحاشي خخخخخ

سلامتك ماتشوفين شر وشدي حيلك احنا معاك
موفقه :eh_s(17):

 

[نهايات الوله ~]

سلامات روووووحي
لازم مع الدورة تزيدين 2 كيلو رابع يوم برجع وزنك
مع الدوره والتعب لازم تاكلين بس يكون مفيد وحاولي ماتاكلي كثير
ولا وجبات سريعه

والف لاباس عليك

 

[روحي تحبك...]

الله يسلمج يا قلبي

اكيد ما راح اكثر اكل والوجبات السريعه اعلنت مقاطعتها لوووووووووووول

 

[SARA*]

السلام اشلونكم بنات شخباركم

نهايات الوله سلامتج حبيبتي

 

[الياسمين23]

مات الاحساس مبروك نزولج شدي حيلج
روحي تحبك سلاامات حبوو

نهاية الوله و سارونه شلونكم

اليوم طلعت مع رفيجتي نتريق كوستا اخذت حلوم اكلت نصه والنص الثاني لرفيجتي

و شربت لااتيه بس ماكملته

الغدا قفشتين عيش و قفشه مرق عدس تذويقه و انا واقفه بالمطبخ اكلت


و اكلت تمرتين بالهيل بعدين بروح الممشي ان شالله

 

[الياسمين23]

نهاية الوله
الله يحييج ياليت كل الناس مثل اسلوبج
صدرج وسيييع
الله يحفظج
لالا حطموني قولو متينه عشان
اصك حلجي
توني عزوبيه لو تزوجت شنو بصير
درااام يمشي
لازم نتمتع برشاقه من العزوبيه
عشان اجسامنا تتاقلم

امممم بس تبين يومي غالي وطلب رخيص
انتي الغاليه لزوم نلبي طلباتج ياعسل
اممم
قمت وسحبت على دوام
ااني توني راجعه من سفر
قعدت الساعه 1ونص
شربت عصير برتقال
بعدين البنات تيمعو عندي
وخربطت شوي
بس بس شوي:$
طبعا كليت شوية محاشي
المغرب كليت مرتديلا وجبن
وصمون اسمر
والعشا برتقال
وشربت ماي
ماقدرت اسوي رياضه لاني شوي
تعبانه
ودعوولي لاني ماعندي اصرار
ابي تكون ارادتي قويييه

شلونج اختي

شدي حيلج اهم شي الاراده انا شهر و نزلت بس كيلوين و احباط و اكتئاب

بس البنات ماقصروا شجعوني و الاال مراح يطير لحقين عليه

 

[نهايات الوله ~]

رووحي
اهم شي زين تسوين

ساره
مافيني شي الله يسلمك حياتي

الياسمين
بخير دامك بخير
شرايك تاخذيني معاك الممشى ماحد يمشي معاي :eh_s(16):

 

[SARA*]

ماراح اكتب يومي لان وايد خربطت بالاكل والشرب للدرجه ماتصورنه
انا من يوم الجمعه وانا اخربط والسبب يوم المفتوح الظاهر تعودت
ان شاء الله من باجر التزام

موفقين بنات

 

[~ miss NERD ~]

Hello
ريوقي حليب و بسكوته
بالجامعه شربت ريدبول فراوله كنت مشتهيته
تغديت 4 قفاش عيش و دياي
تعشيت ديايتين بدون دهن

و يتني الحلوه:/
ما راح اوزن هالاسبوع لان الوزن ما يرد طبيعي الا عقب ما تخلص ب 4 ايام < كلام اخصائية تغذيه

 

[نهايات الوله ~]

افااا ليييييه ساره ..... حاولي تعودين نفسك
وبعدين حماس لك انا نهاية كل اسبوع راحه خخخخخخخ
هذا يعطي حافزز للاسبوع الجديد


انا يومي ..

مافطرت .. تغديت :
ربع صدر دجاج مشوي + مع جزر مشوي كم قطعه
وتوني ادري انه مايصير لانه نسبة السكريات كثير وماقلتولي وانا من زمان اكتب لكم وانا اقول وزني ماتحرك خخخخخخخخ

والعشاء :
بيضه مسلوقه + ربع خبز بر + شراىح طماطم

شربت شاي اخضر .. وخلطة الشاي
والمويا تقريبا ... 5 وبزيد عليهم قبل مانام
والرياضه مافي :eh_s(2): قاعده احاول ادبر لي وحده تمشي معاي

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[*شوقي معنيني*]

الياسمين

بعد عمريي
عادي اصلن زييين
كيلويين
وصدقيني فجاه بتخسريييين
يمكن ١٠ كيلو
بس انتي اهم شي
الرياضه
والماااي
وروحي عند طبيب يسوي لج نظام
مناسب لجسمج
والله يوفقج ويوفقنا معاج

 

[*شوقي معنيني*]

اليوم كان حمدلله شوي مظبوط
الريوق: تمر وماي
الغدا:سلطه و3قفشات عيش
العشا:كباب وتبوله من فتوش
واخر الليل كليت فطيره صغيييره جبن
وسويت شويي رياضه
وشربت 4 قلاصات ماي بس
وهذا يومي
بنات خربطت ؟!

 

[SARA*]

شوقي معنيني ونهايات الوله حلو يومكم عليكم بالعافيه

مس نرد شنو عشاج ديايتين قصدج دجاجتين معقوله لو انا ماافتهمت عدل

 

[مغرومة]

هاااي بنات ودي اسجل وياكم بالتجمع
اخيييه بنات متى نضعف بس
انا باديه من يوم اليمعه
وراح اقولكم يومياتي انشالله