يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[عُمْق]

مشكوووورين بنااات خلاص ان شااء الله بكره بااديه معكم
اليوم بديته وخربته عند اهلي عشا كليت منه
فديتكم والله شجعتووووني
ربي ينزل من اوزاننا يااارب

آوكككي , ننتظرك

* ولآ تنسين تحطين بيآنآتك و آلشعآر بآلتوقيع !

موفقه ..​

 

[عُمْق]

بنات منو فيكم جربت حبوب تخسيس ونحفت عليها تعطيني اسمه لاني مابي اتعب زياه ابي اسوي رجيم التمر واللبن واخذ معه حبوب لان جسمي حددددددددددددددددددددددددددددددده عنيد ولاني مابي اتحطم

لآ لآ لآ لآ مآ آنصحك بآلحبوب :eh_s(14):

 

[DVDQUEEN]

مرحبا حبايبي

انا بعد ناويه ابدي معكم

انا كان وزني مثالي ومناسب جدا بس بعد زواجي صرت اخذ كلوميد مع منشطات عشان الحمل وزاد وزني 30 كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):وجدا مضايقه لاني ما ارتاح في ملابسي وغير اني مو بسهوله اشوف لي ملابس اذا تسوقت

والله اشتري بأجهزه الرياضه ولا استخدمها بس والله احاول انزل وزني بس ماينزل ودائما متحطمه

واتمنى ابدي معاكم

وزني الحالي 87
وطولي تقريبا 159

بس مو فاهمه كيف طريقه الرجيم عشان امشي عليه عدل

اتمنى تقبلوني معاكم :eh_s(7):

 

[ســـولي]

عمق لا بس يومين والله بس يومين ماسويت رياضه بس 2 يومين والمويه وسط ما اكثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثر


بس عمق تحطمت والله با الحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

 

[فديت اللي أحبه]

بنااااااااااااااات والله مومصدقه مومصدقه عيوني بس لا جربته 5 مرات ونفس النتيجه ، والله اني ابكي من الفرحه الحمدالله والشكر لك يارب ، بناات يابنااات يابناات أبشركم نزلت 3 كيلو و700 غرام وانا ماقدرة اصبرلي الاحد لان حسيتي اني ضعفانه بان ع شكلي ولبسي بعد قعدة توني وقست وزني وطلع ....












83.300 .......
وحده تقرصني ابي اصدق موقادره الحمدالله لك يارب بنات جد ماقصرتوا بتشجيعكم لنا عمق ... ام وليد .... خوش كلام ... سولي
ولماشفت هالنتيجه خلاص بإذن الله راح استمر لين اوصل الوزن اللي ابيه يارب..

 

[خوش كلام]

بنات بقولكم شصار بجسمي بعد أسبوعين من بدايه الرجيم وتو دشيت بالأسبوع الثالث

بنات وربي والله شاهد علي ان عندي بنطلون كان صاااك علي يالله غصب يدش بسبه فخوذي وكروشتي

الحين يابنات ما قولكم صار يطيح من الوسع واجذب لالالاااا

بس والله العظيم صار واسع من صوب السحاب اسحبه بكل اريحيه

فخوذي كشووووو حيل

كرشي شبه راح وصار مسطح وانا اصلا مالي كرشه كبيره. كانت كروشه واختفت الحمد الله.

زنودي حيل ضعفو وزوجي اللي ماتهمه هالسوالف امس لبست بجامه لازقه بجسمي يحلف يقولي شفيج حيل حيل ضعفتي :eh_s(9):

وهذا وانا للحين ما وصلت للهدف الاول :eh_s(10):


أنا توقعاتي ان هالرجيم راح يغير حياتي كلها للأفضل

والله يجزااااج خير يا (خوش كلام) على تشجيعج لنا عشان نبدئ هالخطوه اللي صار لها سنين تأجل

مبروك حبيبتي النزول وفال ما تكملين المشوار وتوصلين للحلم وفال لكم البنات ...

فقدتج بالمشاركات ..
عسى المانع خير ..
طلي علينا ..
تعودنا عليج ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

ماشاااااا الله ملوكه
منها للوزن التوب ان شاالله
بصحه وعافيه ياااارب
ممل نوعا ما وعندي زوجي يقولي أكلي ما يصير هالحرمااااان
وأنا أمااااااطل أقول بعدين بعدين

هههه ما عليج فيه ام وليد ..
بس يشوف الجسم التحطيم باجر راح يقولج بعد لا تمدين ايدج على شي اسمه اكل ..
علشان يشوف الجسم الحلو دوم ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[عُمْق]

عمق لا بس يومين والله بس يومين ماسويت رياضه بس 2 يومين والمويه وسط ما اكثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثر


بس عمق تحطمت والله با الحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

:eh_s(12)::eh_s(12)::eh_s(12):

سوووووووووووولي :eh_s(14)::eh_s(14):

آسمححي لي بكفخك :rgewrg::rgewrg:

شلون تبين تنقصين .. و آنتي م تمآرسين ريآضه ؟؟

شلون تبين تنقصين .. و آنتي م تشربين مآء كثير ؟؟

آلمآء و آلريآضه .. مهمآت حيل بآلرجيييم :eh_s(4):

آنتتتي مآ فيك صبرر آبد .. وآلله توقعت آنك مآشيه ع آلرجيم آسبوع آخر شيء يوميييين :eh_s(14):

مممن جد مقهوره منك :eh_s(2):​

 

[عُمْق]

بنااااااااااااااات والله مومصدقه مومصدقه عيوني بس لا جربته 5 مرات ونفس النتيجه ، والله اني ابكي من الفرحه الحمدالله والشكر لك يارب ، بناات يابنااات يابناات أبشركم نزلت 3 كيلو و700 غرام وانا ماقدرة اصبرلي الاحد لان حسيتي اني ضعفانه بان ع شكلي ولبسي بعد قعدة توني وقست وزني وطلع ....


83.300 .......
وحده تقرصني ابي اصدق موقادره الحمدالله لك يارب بنات جد ماقصرتوا بتشجيعكم لنا عمق ... ام وليد .... خوش كلام ... سولي
ولماشفت هالنتيجه خلاص بإذن الله راح استمر لين اوصل الوزن اللي ابيه يارب..

هههههههههه مبرررروك :ggdw:

فررحت لك كثييير ..

و لو صبرتي للآحد رآح تلقين آنك نآقصه 5 كيلو

مآ شآء آلله .. قولي لنآ ..

وش كنتي تمآرسين ريآضه ؟ و كم كأس مآء تشربين بآليوم ؟؟

عقققبآلنآ يآ رب ..​

 

[عُمْق]

بنآت آليوم .. م سويت ريآضه / من قمت و آنآ آحس بآلتعب ..​

آن شآء آلله بكرى بعوض .. :eh_s(2):​

,​

وش كآن يومكمممم ؟​

عن نفسي : يوومي كآن زفت نوعاً مآ .. :eh_s(2)::eh_s(2):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم

خواتي العزيزات
حبيت اعتذر منكم بأسم أختي هي سجلت معاكم وماقدرت تدخل لظروف السفر :eh_s(7):
وصتني اقول لكم

لان هاليوزر مشترك بيني وبينها وبين أختي الثالثة :eh_s(4):

هلا فيج حبيبتي ..
تروح وترد بالسلامه انشالله ..
حياج يالغلا انتي واختج ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[فديت اللي أحبه]

هههههههههه عمق صدقيني زين مسكت نفسي عن الميزان من الاحد هع ، قلت خلني اطل بس عشان اشوف التقدم اللي انجزته والحمدالله النتيجه ارضتني الفضل لله ، والله يبارك فيك وعقبال عندك ونفرح بنزول وزنج بصحه وعافيه ، ومن ناحية الرياضه يومي العب ع الاوربتراك 40 دقيقه باليوم مقسمتهم 20 دقيقه اول مااقعد من النوم وبعد العشاء بساعتين 20 دقيقه ، وبالنسبه لشرب الماي يومي كله اشرب ماي يعني فوق الـ8 اكواب ماي ، وان شالله يوم لحد اكون نازلخ اكثر ، وعقبالكم بنات والله نتايج هالرجيم رهيبه صدق تعبني ومليت بس بعد النتيجه المرضيه تحمست اكثر وان شاءلله نوصل للاوزان اللي نبيها بصحه وعافيه يارب:yaaaaaarb:

 

[خوش كلام]

حبيبتي خوووش كلام عندي استفسااار لاهنتي​

انا اسوي دشتي 4 ايام ورجيم التمر واللبن 3 ايام​

و امس كان اول يووم .. اكلت فيه 19 تمره و 3 اكواب لبن قليل الدسم و بيالة قهوه عربيه ومااااي​

التمر الي اكلته مو العادي الي يلزق .. لا اخذت لي كم نووع .. الصقعي و الخضري ومن هالسوالف .. تجي حبته كبيره وناشف ..​

المهم اليوم لما قست وزني لقيت نفسي ناقصه بس 200 جرام ​

هل هذا الشي طبيعي ان ممكن تنقصين بأول يوم ميتين جرام ؟؟! مع العلم اني اول مره اسوي هالدايت ..​

انا طبعا بكمل بالدايت 3 ايام ان شاءالله بس ماعجبني نزولي بصراحه كنت متوقعه اكثر ..​

او تتوقعين من التمر ؟؟! بس كوتن كاندي كانت تاكل نفس حجم هالتمر حقي وماشاءالله نحفت ب اول يوم كيلو ..​

عارفه الاجسام تختلف بس مو لدرجة انو انقص بس 200 جرام .. صح؟؟!​

وين تتوقعين الخطأ؟؟!​

هلا حبيبتي ..
كل انواع التمر مسموحه والتمر السكري غير مرغوب فيه والمفضل والافضل هو تمر العجوه ..
اذا كان حجم التمره بحجم تمرتين حجمهم طبيعي خلي مقابل كل تمرتين حجمهم عادي تمره حجمها كبير ..
فهمتيني ؟؟
ثانيا :
مثل ما قلتي ..
كل جسم عن جسم يفرق في قدم تخزين الدهون والحاله الجسمانيه والصحيه ودور الحياة بالعمل والعمر ونشاط الايض ..

فلا تقارنون انفسكم بغيركم ..
كل وحده لها حالتها الخاصه ..

ممكن يكون نزولج 200 غرام بس باليوم يرجع لقلة الماي او التخبيص او انعدام ارياضه ...
ملتزمه باللي قلت عنهم ؟؟
لا توزنين وزنج باليوم وزنيه كل اسبوع علشان تعرفين الفرق صح ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

اولا: عسى ربي مايحرمني من الجمعه الحلوه

يسلموووووووووو ملكه وبعدك الطيب..:rerrerek:......على كلامك ويارب القى النتيئجه

يومي السادس ...........تمام فطوره 4 حبات تمر+كوب حليب قليل الدسم ...سوري ماعندي حليب خالي الدسم

طبعا امس مسكت رياضه مشي 30 دقيقه وتعبت ورياضه البطن 30 مره

واليوم انزل لكم وزني .......في 6 ايام التزام رجيم

كان 88كيلوو:eh_s(2):

وصار :ggdw:85,6

ولله الحمد ........احس التنتيجه طيبه يمكن اذ شديت في الرياضه اكثير كان خسرات

طبعا مافي يوم مفتوح الا لاحد الجاي باذن الله يعني يصر لي اسبوعين

بنات وش راياكم علقوووو على اسبوعي :eh_s(7):

وبشروني عنكم...وفرحوني ...

اسبوعج حلو ...
بس ما نقدر نقول عنه تمام ..
وانا اتوقع منج الاحسن ..
حاولي تييبين حليب كي دي دي خالي الدسم البنفسجي وايد حلو ..
وطعمه مقبول ..
وحاولي تشدين ع نفسج بالرياضه مو بس علشان تنحفين بسرعه لا ..
علشان تطلعين بالنهايه بجسم معزل مخصر ومشدود ..

وانشالله تعوضينها بالايام اليايه ..​

فوشيهـ حبيبي ....برافوووووووووو عليك استمري على هيكــــــ

ترانا موكل التمرات اكله ..يعني في الوجبه 4_5 تمرات وحليب قليل الدسم بس انصحك على قول خوش كلام خالي الدسم افضل

وفي لليل اشرب لبن وبس
وكثرة شرب الماء +الشاي الاخضر
وشوية رياضه

يالله استمري ونحنا معاك

واهلا وسهلا بالبنات الرشيقات الجدد

بعد قلبي ابيج تكملين باليوم كله 21 تمره علشان صحتج ياقلبي ..
نبي نضعف بكل صحه وعافيه ..
وبلاااها اللبن ..
ما انصحج فيه ..
وياليت الشاي الاخضر يكون بدون سكر ..

الماي
الماي
الماي
بنات كثروا منه والله له دور كبييييييييير بالريجيم ..
والرياضه باليوم ما لايقل 45 دقيقه دورها اكبر واكبر ..

وفالج الرشاقه ..
بكل صحه وعافيه ..
​

بنات انا بسوي يوووووووووووم مفتوح كل عشر ايام

وش اريكم

احس اني تعدو على هذ الرجيم واخاف مانقص لاسبوع الجاي

شنووووووووووووووووووووووو :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):
يوم مفتوح لاااااااااااااااا ..

هههههههه مو كأني عصبت شويه ؟؟
حلو شكلي وانا معصبه هههههههه

جد بنات اليوم المفتوح لا تفكرون فيه نهائيا بهالريجيم وياما عدت وذكرت الاسباب ..
بيخرب عليكم كلشي ..

وماله داعي اساسا تفكرون بيوم مفتوح لان هالريجيم يسوي سدة نفس عن الاكل تلقائيا وما يصير هالشي الا عند الملتزمه بالريجيم ..

موفقه انشالله حبيبتي ..

​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

​

 

[خوش كلام]

الف الف الف مبروگ وردة الروزي وتستاهلين ياقلبي هذا كله من اصرارچ وارادتچ الله يثبتچ ويقويچ وتوصلين للحلم والوزن اللي تبينه وشدي حيلچ ياقلبي وان شاءلله تنزلينهم بصحه وعافيه ، أنا اليوم اول يوم لي واحس بصداع وتعب بس مع ذالگ متحمسه وودي اخسر من وزني ليما يتحقق حلمي ، كل مادخلت لقروب اتشجع اكثر وتقوى ارادتي عسى الله يثبتنا ويقوي ارادتنا ونضعف بصحتنا وعافيتنا قولوا آمييييييييين ..*

اللهم امييييييييييين ..

الله يشهد يا بنات اني افكر فيكم دايما وع بالي واسولف فيكم عند اختي وبنت خالتي واقول اليوم فلانه خبصت واليوم فلانه نزلت واهم يضحكون علي ههههه

الله ينولكم مرادكم وتوصلون للاوزان اللي تبونها بكل صحه وعافيه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

بنات وين رحتووووو انا اللحين جالسه اشرب قشر قهوه مع زنجبيل وشويات بسوي تمارين ووووبعده قبل لا انام زبادي لحاله مابي تمر ووووبس انتو وييييييييييييييينكم

حلوووو ..
استمري يا قلبي ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

برررب ​

 

[DVDQUEEN]

ليش ما رديتوا علي

 

[Jumanh]

سلاام ..
انا ماسجلت بالمنتدى الا علشان هالموضوع ..
ابي اسوي هالرجيم اسبوعين بس وقلت اسجل علشان اتحمس وانزل هالكم كيلوو
من بكرا راح ابتدي
راح اكل 19 تمره باليوم مع حليب خالي وصحن سلطة وسط وقت الغداا و وبضيف كمية بروتين قليله بعد وقت الغدا .. لان الي اعرفه هالرجيم ينقصه بروتين والياف .. وراح التزم بشرب الماي مع العلم اني اشرب فيتامين..
وزني 58
طولي 157
لاحد يقول لي وزنك مو وايد لا لا فيني كرش وسليولايت واحتاج اخفف شوي مع العلم اني بسوي رياضه كل يوم عدا يومين كافي حوستي مع اولادي ( ترا لاتغركم كلمة اولادي تؤام جبتهم مره وحده ماشاء الله وعفسوني عفاستوني صغيره يعني خخ) ووزاني قاعد يزيد بسبب وجودي في امريكا ولازم اضبط اموري شوي..مع العلم اني مو متأكده من وزني اليوم راح اوزن وبكرا مع بدايتي راح اعطيكم العلم الاكيد​

 

[عُمْق]

مرحبا حبايبي

انا بعد ناويه ابدي معكم

انا كان وزني مثالي ومناسب جدا بس بعد زواجي صرت اخذ كلوميد مع منشطات عشان الحمل وزاد وزني 30 كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):وجدا مضايقه لاني ما ارتاح في ملابسي وغير اني مو بسهوله اشوف لي ملابس اذا تسوقت

والله اشتري بأجهزه الرياضه ولا استخدمها بس والله احاول انزل وزني بس ماينزل ودائما متحطمه

واتمنى ابدي معاكم

وزني الحالي 87
وطولي تقريبا 159

بس مو فاهمه كيف طريقه الرجيم عشان امشي عليه عدل

اتمنى تقبلوني معاكم :eh_s(7):

آلسموحهه حبيبتي م آنتبهت ل ردك ..

طريقةة آلرجيم :

عندك ( 21 ) تمره .. رآح تقسمينهآ ل 3 وجبآت ..

7 فطور , 7 غدآء , 7 عشآء

مع كل وجبهه .. رآح تشربين كوب " حليب خآلي آلدسم "

+

آلمآءء .. مهم حيييييل .. كثري مننننه ..

و آلريآضه .. لمدة مآ تقل عن " 45 دقيقه "

و بسس .. يوم آلآحد .. قيسي وزنك .. عشآن تدخلين معنآ ..

يآ هلللآ فيك .. موفققه ..​