يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[نهايات الوله ~]

بنات والله مقهوره
اكلم وحده من البنات تقول ياحليلك تمشين نص ساعه بس
على بالي تمشين ساعتين .. تحلف لي تقول لو تستمرين
ع الرياضه ساعه واكثر جسمك بتغير جذريا مع الرجيم
وبتنقصين كثيييييييييير

المشكله اذا مامشيت
مالي خلق اسوي رياضه مدري ليه افكر ادخل نادي عشان التزم :bbbiu:
مع انا المشي مره زين بس مرة اخوي ماتستمر :eh_s(11):

 

[*شوقي معنيني*]

شوقي توك بالبدايه .. انتي لاتقعدين تنتظرين احد يقولك نحفانه
عشان يشجعك .. انتي قول دام راح استمر بالرجيم بقوه وعزيمه
راح اضعف مافي شي يجي بيومين وعلى قولة البعض
اللي يبي يصير عود ياكل قد العود هع قويه قده كان متنا خخخخخخخخخخخخ

شوفي انا بالبدايه لاعت كبدي من المويا .. بس بالتدريج
اذا قعدت على التلفزيون احط جك ماي وكل شوي اشرب او اقعد مع اخواتي
اسولف وقدامي المويا وشوي شوي تعودت :eh_s(15):

وبالعكس البنات هنا كلهم طيوبات اكيد مانتبهت تلاقين كل وحده مشغوله
تكتب رد وتطلع راعيهم .. وان شاءالله اسمك بكون معانا بالجدول
واحلى وزن :eh_s(15):

بعد قلبييييييي شكثر كلامج يريح ويهبل
اي احااول اني اشرب ماي
لانه جسمي يحتاج
سوائل وابشرج باجر بشتري جهتز رياضضه
شنو تنصحيني فيه ؟! ابي شي يطله خصر
وينحت الارداااف لاهنتي :eh_s(7):

 

[*شوقي معنيني*]

نهاية الوله مالج الا تشترين جهاز
او ترقصيين
هذا الحل
او اشتغلييي

 

[الياسمين23]

صباح الخير شلونكم

روحي تحبك شلونج

سارونه اخره مره ما اخربط بعد

 

[الياسمين23]

تريقت بسكوت داجفيت مع حليب


بتغدا سندويج حلوم و افندي
2

 

[الياسمين23]

العشا كيوي و روب

 

[SARA*]

شوقي معنيني شوفي صفحه 47 اسمج موجود بالجدول
وهذا الجدول للمره الثانيه

 

[SARA*]

الياسمين بالعافيه
وانا بعد خربطت البارحه حسيت بضيقة خلق وطلعت حرتي بالاكل
اكلت شيبس حجم كبير + كاكاو والله مو مشتهيته

نهايات الوله اشلونج
وانا بعد مالي خلق الرياضه
امس مشيت 20 دقيقه ومليت
احنا لو نشد حيلنا ننزل اسرع وبديت احس بملل كلما طالت المده الرجيم
شهر ونص وانا مانزلت غير 4.4 كيلو غيري ينزل هالوزن باسبوع
ودي اشوف الخمسينات

روحي تحبك اشلونج ان شاء الله بخير منتظرينج
ونصيحه مني سوي رجيم السعرات اكلي كل شي بكميات قليله
احسن من ريجيمات تعتمد على نوع واحد
وانت حتى برجيم التمر واللبن تعبتي والحين برجيم الدشتي

 

[*شوقي معنيني*]

بعد قلبييي سارووونه
تعبتج معااااي
اليييوووم ابييييكم تصفقووون لي حييييل حييل
ابي اسمع بعد اكثرررر
تريقت صمونه و تفاحه
والغدا سلطه فتوووش
واحسس اني طفحااانه
والحين بنام
عشان اروح امشي

 

[روحي تحبك...]

انا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييت

لبى قلوووووووووووووبكم كلكم ... فديتكم

الله يسلمكم انا بخير وصحة وعافيه والحمدلله مافيني الا العافيه


وشكرا لكل من سأل عني وانا الحين الحمدلله مافيني شي << الحين احسد روحي لوووووووووووووول

وسارونه

لا تحاااااااتين هالمره حسبت حسابي عدل بدشتي

يا انا يا جسمي ... وغير دشتي ما يضعفني

تجربه من تجارب الرجيمات المختلفه


وانا اليوم اول يوم بروتين صافي
حسافه كان المفروض امس ثالث يوم واليوم ابدأ عدل بالرجيم

بس الحمدلله عالعافيه....

ومستمرررررررره وبتحمل وناويه اصمد عدل


صامدون صامدون << من زمان عن هالكلمة لووووول

 

[روحي تحبك...]

شوقي معنيني ... هتروحي مني فين

انا وراكي والزمن طويل

حبيبتي اذا ما ردينا عليج مو معناته مطنشنينج لا بالعكس اي وحده فينا ترد عالثانيه هذا يكفي

ولا انتي عالعين وعالراس

لا تحاتين بصير عظم ببلعومج لين اخليج تضعفين

شتبين بعد

 

[SARA*]

شوقي معنيني بالعافيه وان شاء توصليين للوزن الي تحلمين فيه وانت ماشاء الله وزنج حلو بالنسبه لطولج

 

[نهايات الوله ~]

نهاية الوله مالج الا تشترين جهاز
او ترقصيين
هذا الحل
او اشتغلييي

حبيبتي شوقي
عندي جهاز اوربتراك وقاعد بالغرفه ديكور هههههههه
اذا انتي من النوع اللي يتحمس يسوي رياضه لحاله وماتملين
اشتريه ينحف الجسم كله خصوصا الخصر والبطن والارداف

 

[نهايات الوله ~]

فصل النت وانا اكتب الرد :eh_s(4):

روحي
هلا والله والحمدالله على العافيه
اي نبي الهمه ترجع والقروب يشعلل هع
صامدون صامدون خخخخخخخ

ساره
ياويل حالي لو يخلص هالشهر ومادخلت الخمسين
اسكتي بس مرة اخوي بتروح بيت اهلها ومابتمشي معاي
مره مقهوره ابي وحده تستمر معاي توني باول الاسبوع
وماسويت شي ابي انقص اكثر من 6 كيلو هالشهر :eh_s(16):

شوقي
اسمك بالجدول وانا بعد مانتبهت هههههههههههه
لاتلومينا يالغاليه مع الرجيم مافي مخ كويس
يعطيها العافيه ساره

 

[نهايات الوله ~]

في كثير غايبين

هيلين
مات الاحساس
الملكه < زمان عنها
كويتيه
نايوب

:eh_s(10):

 

[*شوقي معنيني*]

روحي تحبك
احرجتيينييي لوووول
بس ان شااءالله اظظظظظظظعف


سارونه
للا يغرررج الوزن
بس فيي زوائد وااايد

نهاية الوله
بعد قلبييي انا بعد مو مركزززه
الصراااحه الصرااحه
انا وسارونه وروحي تحبك ونهاية الوله والياسمين
ملتزمين اما الباجي خربوطه

 

[~ miss NERD ~]

hello
حدي دايخه بس قلت ادش اكتب يومي و انام

ريوقي حليب و دايجستف
بالجامعه تغديت مبجر حيل لاني بطول اهناك و كنت يوعانه مادري ليش و طلبت بطاطه بالفرن احبها لذيذه
و رديت البيت جريب المغرب و هم كنت يوعانه :/ امي كانت صايمه و كليت معاها شويه, عيش و مرق دياي
و بس توني شاربه جاي

اي و ترى شفت وزني تقريبا ثابت من ذيك المره لاني كنت موقفه رجيم و رياضه

 

[SARA*]

حبيبتي مس نرد بالعافيه وان شاء الله هذا الاسبوع تنزلين

يومي

الفطور
كرواسان صغيره +شاي

الغدا
(2 اجنحه +كم حبة بطاط +ونص كوب ايس كريم اوريو) من ماك

العشاء
فواكه

مافي رياضه

 

[الياسمين23]

الياسمين بالعافيه
وانا بعد خربطت البارحه حسيت بضيقة خلق وطلعت حرتي بالاكل
اكلت شيبس حجم كبير + كاكاو والله مو مشتهيته

نهايات الوله اشلونج
وانا بعد مالي خلق الرياضه
امس مشيت 20 دقيقه ومليت
احنا لو نشد حيلنا ننزل اسرع وبديت احس بملل كلما طالت المده الرجيم
شهر ونص وانا مانزلت غير 4.4 كيلو غيري ينزل هالوزن باسبوع
ودي اشوف الخمسينات

روحي تحبك اشلونج ان شاء الله بخير منتظرينج
ونصيحه مني سوي رجيم السعرات اكلي كل شي بكميات قليله
احسن من ريجيمات تعتمد على نوع واحد
وانت حتى برجيم التمر واللبن تعبتي والحين برجيم الدشتي

يعافييج يبيلج عقاب لا تعيدينه

 

[الياسمين23]

بعد قلبييي سارووونه
تعبتج معااااي
اليييوووم ابييييكم تصفقووون لي حييييل حييل
ابي اسمع بعد اكثرررر
تريقت صمونه و تفاحه
والغدا سلطه فتوووش
واحسس اني طفحااانه
والحين بنام
عشان اروح امشي

عفيه استمري و ان شاللهينزل وزنج