رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي
صباح الخير رشيقات
بصراحه انا غبت فتره بسبب انشغالي بالبيت والعيال الله يصلحهم وبعد رحت يومين عند اهلي بالويك اند والبارحه راده
المهم اللي صار اني كنت ماشيه تقريبا صح بس صبع رجلي الكبير اتعور طاح عليه ثقل اه يا ربي اللهم اكتب لي الاجر الم مو طبيعي يومين مو قادره امشي عليه الحمد لله ع كل حال المهم الحين صار احسن وببدي العب رياضه مره ثانيه ان شاء الله
طبعا اليوم انا قمت الصبح وشربت كوب نسكافيه بدون سكر وبعدها اشرب ماي كل شوي وبعد شوي بقوم اسوي لي ريوق بيضه مع فاصوليا وحبه نقانق
وبلعب رياضه اوبتي تراك اليوم باذن الله مع شوي ايروبك
ع فكره بقول لكم شي انا ملاحظه اني ما ضعفت بالعكس احس اني زدت ما ادري ليش ها الاحساس عندي ممكن لانه قرب موعد الدوره والجسم يمسك الماي ويبين علي التتفخ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يستر بس ان شاء الله انه اوهام وبالوزن اكون خاسره اقلها كيلو بس ..
صباح الخير رشيقات
بصراحه انا غبت فتره بسبب انشغالي بالبيت والعيال الله يصلحهم وبعد رحت يومين عند اهلي بالويك اند والبارحه راده
المهم اللي صار اني كنت ماشيه تقريبا صح بس صبع رجلي الكبير اتعور طاح عليه ثقل اه يا ربي اللهم اكتب لي الاجر الم مو طبيعي يومين مو قادره امشي عليه الحمد لله ع كل حال المهم الحين صار احسن وببدي العب رياضه مره ثانيه ان شاء الله
طبعا اليوم انا قمت الصبح وشربت كوب نسكافيه بدون سكر وبعدها اشرب ماي كل شوي وبعد شوي بقوم اسوي لي ريوق بيضه مع فاصوليا وحبه نقانق
وبلعب رياضه اوبتي تراك اليوم باذن الله مع شوي ايروبك
ع فكره بقول لكم شي انا ملاحظه اني ما ضعفت بالعكس احس اني زدت ما ادري ليش ها الاحساس عندي ممكن لانه قرب موعد الدوره والجسم يمسك الماي ويبين علي التتفخ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يستر بس ان شاء الله انه اوهام وبالوزن اكون خاسره اقلها كيلو بس ..
