دشتي 2012مع شريفه حياكم

[Pretty Amoola]

ماشاء الله تبارك الله
على البركه

قولي كيف برنامجك اليومي لدايت
وهل تسوين ريااااااااااااااااااااااضه

تسلمين يا انسة رجه ، والفال لك

نظامي عادي ، آكل من المسموحات فقط وأمشي كل يوم نص ساعة ...

أعطيج مثال عن اليوم :

الفطور : بيضة مسلوقة مع ملعقة صغيرة مايونيز + زيتون

الساعة 10 : خيارة + شريحة وحدة جبن سلايس

الغدا : دجاج بالفرن مع شوية خضار

والعشا للحين ما قررت .



​

 

[Pretty Amoola]

الحمد لله ليوم قست نازله تحرك وزني صرت71,

مبرووووووووك :ggdw: عقبال ما توصلين للوزن المثالي​

 

[انسه رجه]

الحين انا بروتين صافي مع ربع ليمونه
بس من جد احس مليت من الحوووم مع انو مالي الا يومين بس:eh_s(16):

 

[Pretty Amoola]

الحين انا بروتين صافي مع ربع ليمونه
بس من جد احس مليت من الحوووم مع انو مالي الا يومين بس:eh_s(16):

عفواً ، ومع احترامي لحبيباتي في هذا التجمع ، ما أنصح بالبروتين الصافي !!!​

أصلاً الدكتور دشتي ما جاب طاريه ، من وين مألفينه هالعالم ، أنا مادري !!!!​

الجسم محتاج للخضروات حبيبتي ، اكلي سلطة مع كل وجبة وريحي جسمك !!!​

الرجيم هذا أصلاً ألفه دكتور معروف اللي هو اسمه أتكنز سوا عليه تجارب ودراسات​

ولا عمره جاب طاري البروتين الصافي !!! يا خي ارحموا نفسكم !!!!​

الله يعيينك على الإمساك الحين ! أنا آكل سلطة وخضرا ومع ذلك أعاني من الإمساك​

فما بالك لو بس بروتين صافي ؟؟؟؟؟​

 

[انسه رجه]

ربي يسعد قلبك يابريتي يعني اكل سلطه خضراء عااادي واشرب شاي اخضر عادي

 

[انسه رجه]

اليوم اكلت حبتين بيض العشاء مع ملعقه كمون وفلفل اسوود

 

[شريفه 39]

اهلين انسه رجه وش اخبارك ...انسه رجه بليز امشي عالنظام صح لان دشتي مو زي اي رجيم ثاني قلنا الشطه ممنوعه وقلنا حاولي ماتتعدين ربع ليمونه باليوم علشان تقدرين تاكلين اصناف ثانيه بليييييييز التزام عشان تفرحين بالاجازه
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
نايسي ياعمري انا اعتقد انك بتزعلين من ردي بس الصبر من الله الله يعوضنا بالايسكريم لان الدكتورقال اي شي دايت ممنوع فكيف لو كان حليب بس لو كنتي قريبه من الوزن المطلوب مثلاب2كيلو مافيها شي كلي وارجعي مرحله اولى
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<ج
سنيوره حبيبتي زي ماقالت نايسي عن البروتين بس الزبادي اقصدانك تاكلينه عشان يتحرك الوزن بعدين تدخلين دشتي وبعدين مين قال الزبادي ممنوع بدشتي هو مسموح بالمرحله 2
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
اخت قمر انتو ليش ماتقرون الموضوع من البدايه كل الاسئله مجاوتها بالصفحات اللي قبل بس عشان عيونك وبعدين بالعكس انتي مو مسويه تحقيق اموت باسئلتكم الله يحيكم
اول مابديت كنت 95وصرت 62وابي 58
ريحه الفم بالبدايه بس بعدين تروح ماسويت شي غيرالفرشه واكل كزبره ودايم اعمل تنظيف للبطن باي شاي مسهل اوعشبه رجل الاسد
اول 3شهورطبقت النظام بحذافيره بس يوم بدات اوصل للوزن المطلوب صرت اسوي وجبه مفتوحه وارجع بعدها3ايام بروتين
انا لحد الان ماثبت بس كنت ومازلت اوزن يوميا كل صبح عشان لوارتفع الوزن ولوجرام ابدا ادورالغلط وين
وبقولكم نصيحه يابنات لوجه الله لو وصلتو للوزن المطلوب غيرو دشتي لان هالنظام اصلا وجد للاوزان الكبيره واللي ماتنزل بسرعه انا حبيت دشتي لانه يخصر الجسم لاكن بعد مانقص 2كيلو بثبت بنظام ثاني ويفضل بعد دشتي تسوين 3ايام ديتوكس يعني تنظيف الجسم بالخضار والفواكه
عملت قروب لان دشتي له فضل على بعد الله وهالنظام صار كل حياتي ودايم ان لخبطت ارجع له فورا لانه النظام الوحيد اللي تاكلين حتى الشبع وانا سمعت الدكتور باحد البرامج يقول اذا وصلتي للوزن المرغوب وقفوه
وحبيت الدشتيات يستفيدون زي مانا استفدت لاني كنت دايم ادخل معظم التجمعات ....واي سؤال انا حاضره يااحلى دشتيات مافي شي يزعل ......
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
السنيوره مبروك النزول وعقبال باقي الكيلوات

 

[شريفه 39]

برتي مرحبا ...بالنسبه للبروتين الصافي انا معك ان الدكتورماجاب طاريه بس اسال مجرب ولاتسال طبيب اقسم بالله ان مانزل وزني الاالبروتين الصافي وحنا ماقلنا سويه طول العمر قلنا 3ايام بس اذاانك ماجربتيه لاتحكمين جربيه ورديلي والله كنت كل ماثبت وزني مايحركه الاهالبروتين الصافي انا معك انه مضر عشان كذا حنا دايم ناكد على الاكثارمن الماء والبروتين لاتسويه الامره بالشهر وافضلها بالنسبه لي بعد الدوره وثبات الوزن وبعدين ليه خايفه من الضرر اذاانك تستخدمين فايتمن شوفي ياعمري الدكتور قال تنقصون بالمرحله الاولى من 2الى 6كيلو يعني باسبوعين ونسبه الكارب المسموحه لناهي 20جرام كل مافي الامر اننا قلنا نخلى الثلاث ايام هذي بدون كارب يعني الجسم مايلقى شي يحرقه من السكروالنشويات فيظطر يحرق الدهون يعني اسرع من انك تضيفين 2جرام كارب ...اتمنى فهمتيني وارجع اقولك لو انك مظطره كنتي على طول سويتيه انا مرت علي ابام كنت ابي انزل بسرعه وسويته مره حسيت انه ينزلني بسرعه وهالحين بفضل الله صرت اخربط يوم وارجع بروتين صافي اقسم بالله اني انزل 2كيلو ب3ايام او كيلو ونصف بالقليل ...باختصار ايا كان اللي اخترع هالبروتين الصافي صدقيني هو حقيقه وزي ماقلت لك اسال مجرب .وبالنسبه للامساك وربي لي سنه وزياده بدشتي ماجاني بفضل الله كيف يجيك امساك والاعشاب موجوده املي الترمس اعشاب مع شاي ضيافه مره ب3ايام اتحدى الامساك لوجاك ..موفقين يابنات دشتي والى الامام

 

[شريفه 39]

بليز بنات انا احط لكم هنا تجاربي وتجارب قراتها من قبل واحط لكم رسايلي للدكتور يعني كل الكلام اللي بالصفحات اللي راحت سويته بنفسي ومن كثر ماشفت جميع حلقات الدكتور المسموعه والمرئيه حسيت هالنظام حافظته بفضل الله صم ومازلت احب استفيد من اي وحده تفهم وجبت هالدايت فاللي حابه تتقيد وتتطبق اللي سويته وتنزل ب6شهور 32ك تتابعني واللي تبي تزيد وتنقص لاتقول ان وزني ثابت اوليش مانزل اوليش زاد ...وتعرفون ان مالي اجر الااني حبيت الكل يستفيد ويفرح بوزنه زي مافرحت والله اني كنت ماالبس الاجلبيات والحمد لله هالحين كل يوم نازله السوق واتمنى لكم الخير لانكم خواتي الله يوفقكم جميعا ...موفقين حبيباتي

 

[Niceya]

شروفه يعطيج العافية بعد قلبي ما قصرتي بكل شي ..

بسألج عن الأرداف واللي ورا راحو مع الدايت والا لا؟
عطيني امل انهم بيختفون لوووول
تحسين ان جسمج تغير حيل؟
بالنسبة للايس كريم مو مهم نستغنى عنه خلاص شنسووي بعد

 

[اثمان]

السلام عليكم

سؤال بنات:

انا اللى اعرفه عن هالرجيم فقط قطع النشويات

وما عندى جدول معين امشى عليه

يعنى بالوجبات

ومشكورين

 

[Niceya]

تريقت 2 بيض مسلوق
الغدا 2 نقانق وقفشة جبن ابيض
العشا مادري

 

[Niceya]

اثمان رجيمج رجيم البروتين العادي
احنا نسوي دشتي نمشي على اربع مراحل

 

[قمر2]

شكرا للاخت شريفه وعلى صدقها ورحابت صدرها
ارجوك لا تخرجين من التجمع حتى ينتهي ارجوك
وتحولي اسألتي
نظام دشتي هو مناسب لنوع جسمي وفصيلت دمي وعندي كسل بالغده واخذ حبوب
بس حابه اسأل هل بودرة الكاكو المر مسموحه او ممنوعه لاني اشرب كاس يوميا مع ظرف سكر للحميه
بستمر في اول مرحله الي شهر سبعه هل يضر شيء بيكون اكثر الايام بروتين صافي
وبيش تنصحيني اذا وصلت للوزن المطلوب

 

[Pretty Amoola]

فديتج شريفة ممكن تكتبين لي الأعشاب اللي تاخذينها ؟ لأني بصراحة أبي ​

أستمر فترة طويلة بالمرحلة الأولى وما عندي استعداد أتحمل الإمساك طول هالفترة !:eh_s(2):

يومياتي :

الصبح : بيضة مسلوقة مع ملعقة جبن كرافت + زيتون

الغدا: راح أتغدى ملوخية

العشا : الله أعلم

اليوم يا بنات وزنت ولقيت وزني ناقص كيلو يعني صرت 83​

 

[قمر2]

وصفه لتنظيف البطن كل شهر مره
ظرف شاي الضايفه مه ملعقه مارميه مع ملعقه بابنج مع ملعقه شمر توضع في كاس ويسكب عليها ما مغلي وقبل النوم وبعد العشاء بسعتين او اكثر تصفيى وتشرب بس يكون هذاك اليوم الي تريدين تعملينها تشربين مويه كثير من بعد العصر واليوم الثاني من الصباح بتدومين في الحمام اعملي ترمس نعناع صافي من غير سكر وشربي طوال اليوم
ولي ما عندها شاي الضيافه تضع ملعقه واحده من السنى ولا تكثرون من المسهلات لانه تضر كلام دكتور مو كلامي
وفيه حبوب زيت الخروع تبلع قبل الاكل بنصف ساعه او تعمل تحاميل زي الاطفال

 

[السنيوره@]

مرحبا بنات بعداليوم نزلت صرت70 بس بنات بسالكم شنو المرحله الثانيه بقى كيلوين وادش المرحله الثانيه شنو المسموح اذكر زبادي وفاكهه باليوم وشابوره شكثر

 

[Niceya]

بنآت بوقف الرجيم يومين أو ثلاث اسناني ذابحتنييي :'(
اليوم الظهر شدولي التقويم والله لا يوريكم عووووار قاتل

شربت عصير برتقال حق الغدا
والعشا عصير أو شوربة
مييييته يووووع بس اتحمل هاليومين شسوي تستاهل الابتسامة
رجيم ثاني ياني من الله خخخخ

بس يروح العوار برجع بروتين

 

[Niceya]

امووولة ماشالله عقبال المثالي ياربي ..

السنيوورة الله يتمم نزوولج بخير
شوفي هالرابط فيه مسموحات المرحلة الثانية
http://www.drdashti.com/second_stage.htm

 

[السنيوره@]

تسلمين ياقلبي مشكوره ماقصرتي بس بسالك شابوره نص كوب شلون يعني كم قطعه انا اغمسها بشاهي وبعدين للفاكهه بس المحدده متيصير اكل جريب فروت يقولون يضعف وبعد ياقلبي سمعت ان اضيف خبز قطعه يمكن نص خبزه اخرسؤال هالمرحله الثانيه كم تننرل لكيلو