قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج !!!!(Season Tw0)

[Jalowry]

هلا حياتي جالوري
لاوالله لانداء ولا شي بس مدري ايش فيني مااقرب الاب توب امكن عشان ماعندي وقت
بس اعجبك صارلي اسبوع ضاغطة على نفسي واروح الجيم كل يوم من 3العصر ل6 المغرب
بس فمي ماقدرت اقفلة مشكلتي بالخدامة كل يوم تعند فيني وتقهرني تسوي طبخة احبها
والله صرت اكرهها وودي اسفرها
بس احاول اضبط نفسي

هههههه اما عاد اتسفرينها دزيها لي انا محتاجتها
انا بس بغيت منج اتدشين كل يوم
وتكتبين يومياتج وتشجعين ويا البنات:rerrerek:
وزين منج انج مستمره بالجيم موفقه حبيبتي:eh_s(15):

صباح الخير عليكم بسورة الكهف والدعاء اليوم الجمعه ياربي تعفنا بصحه وعافيه

قعدت ماتاخر خليت ريقوي غداي كرون فلكس حليب خالي الدسم مع ماي

خدامتي تقول انتي ضعفانه مدري احسني ماتغيري فيني شي بطني مره ينفش ومره ينتفخ


هههه

جزاج الله خير حبيبتي لتذكيرج لنا فضل هاليوم :eh_s(7):
والله يعافي أخوج ويقومه لكم بالسلامه:yaaaaaarb:

صباح النوور

اليوم بديت مع اني نفس كل مرة اقول ليش ما اخربها اليوم و ابدي باجر
بس قلت لااااااااااااااا مصختها
انا صارلي 4 شهور والدة وراح علي اشهر وما ضعفت​

بديت اليوم بالريوق شاي وحليب مع شابورة​

الحمد لله على سلامتج حبيبتي ومبروك ماياكم
وزين منج انج بديتي اليوم لأن الايام مسرع ماتمر :rerrerek:
وان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنينه :eh_s(7):

 

[Jalowry]

اليوووووم خررررربتهااااا 
ريوقي وغداي كان اووكي
بسس عقب الغداااا تعرفوون جمعة الاهل بعد
كليت حبتين خلية نححححل 
ورحنا ماكدونالدز بنعشي الجهال جان اطلب لي برررد ابو امية فلس الصغير
وعقب شريت حق ولدي واحد ومارضي ياكله جان اكله انااااااا
مجرمممه صح خخخخخ
شسوي انا ارادتي جدام البرد زيروووو
لا وكنت اتهدد علي ماك فلوري بالاريو غرااامي
يله ان شاالله ماتتكرر وطبعا اليوم عشا ماكوووو عقاااب ههههه

شموع حبيبتي اقري بالصفحه اللي قبل هذي كاتبه فيها طريقة المرميه

حدك مجرمه ههههههههههههه عاد الماااك لايقاوم :rerrerek:
يالله ماعليه يامناير اليوم تعوضينها
ودايم الويك اند يخرب رجيمنا

 

[Jalowry]

يومياتي لليوم
الريوق والغدا": كورن فليكس مع حليب خالي الدسم
الماي":3 قلاصات
الرياضه:"مشي ربع ساعه بس

 

[Pretty L@dy]

مناير حسافه خربتيها ان شاء الله اليووووم تعدلينها

Jalowry. الله يسلمج حبيبتي

امس تحديت كل الاكل تدرون الزواره وشتسوي
وتغديت تبوله و تعشيت صمون حلوم وزعتر


الحمدلله
بس ناقصني ابدي رياضه و الامور تصير اوكيي

 

[**مناير**]

بالعاااافي جالوري
ودي اجرب رجيم الكورن فليكس
اتوقع لو اتم عليه سنه عااادي احبه
ماجربتي نوع الكورن بالدارسين والجوز؟
لذيييييييييذ ودايت صراحه شي شي ومايحتاج اتحطين شكر
جربيه وادعيلي 

 

[**مناير**]

شسوي بريتي
احب برررد ماكدونالدز 
بس ان شاالله ما اعودهااا
بنات لازم انحط عقاب حق اللي اتخربط مايصير جذي راح انفلها 

 

[**مناير**]

ريوقي توستتين وجبن وشوية طماااطم اهم شي الطماطم 
و الله يستر من باجي اليووم

ويييينكم بناات مالكم حسسس

 

[نظآره سودآ]

بنااات بصصصير مععـآأكم..:$

طولي:150
وزني:65

هـدفي آلنهـآئي :50 أو 45

يوميـآأتي بآلليل

 

[oJgJI]

السلام عليكم
وااااااي بنااااااات يووووعانه مادري لييييييش ميته يوووع

ريوقي عصير تفاح ٢

غداي سويتلي ٢ توست ناشف معرجبن وتركي وطماط وخس

والحين شربة نسكفيه
كاااارها الماي

 

[نظآره سودآ]

السلام عليكم
وااااااي بنااااااات يووووعانه مادري لييييييش ميته يوووع

ريوقي عصير تفاح 2

غداي سويتلي 2 توست ناشف معرجبن وتركي وطماط وخس

والحين شربة نسكفيه
كاااارها الماي

حبيبتي أكـلي خس مـع ليمون وأن شآء الله تخف نوبة اليوع..:eh_s(15):

هههههههههههههههههههه

كـأنج انا احس الماي بيطلع من اذوني ..:eh_s(11):

 

[نظآره سودآ]

يوميــآأتي

ع آلريق شربت قـلـآص مـاي بـآرد

والريوق كـآأن

توسته مدهنه بملعقة صغـييرة جبنه +خس

وآلـسنااك عصير برتقال الربيع

الغدا

4 ملاعق عيش +سلطة+نص قلاص لبن

السناك

قوجة <==ننوع من انواع الفواكه

العشاء

تقريبا نص ساندويش فلافل


شربت قشر القهوه

ومـآأي لين قلت اميين

وريـآأضتي كآنت

نص سـآأعه مـشي+تمـآأرين خفيفه

وآنتهى يومـيَ

 

[نظآره سودآ]

متى بتقيسون اوزانكم انتوآ؟

 

[Pretty L@dy]

نظاره سودا. حيااااج معانا وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

الوله. اكلي فاكه او خيار وروب رجيمج قاسي حيل

انا شربت الصبح حليب بالزنجبيل و قفشتين عسل وشابوره
وتغديت سمج مشوي مع ربع خبزه
وعشاي برتقاله وشكلي باكل كيوي بعد

انا مع النزول البطيء عشان مايزيد وزني بسرعة وعشان ما اخربط

 

[Pretty L@dy]

انا بقيس وزني السبت الياي
وانتووووا
ماتبون نوحد اليوم عشان نتشجع بنزول كل وحده

 

[**مناير**]

امبلا ياليت انوحد اليوم
انا كل يوم نااطه فوق الميزااان خخخخخ
تغديت اليوم سلطه وصدر دجاجه وقفشتين عيش عن نفسي
وتعشين كورن فليكس
ياربِ لك الحمد

بس يابنات نبي انشجع بعض علي الماي والرياااضه مييييح عندي
ودي ارقص صراحه بس ماعندي وقت الا اذا ناموا عيالي بيقول زوجي هذي اشفيها مو صاحيه لوووووول

 

[**مناير**]

امبلا ياليت انوحد اليوم
انا كل يوم نااطه فوق الميزااان خخخخخ
تغديت اليوم سلطه وصدر دجاجه وقفشتين عيش عن نفسي
وتعشين كورن فليكس
ياربِ لك الحمد

بس يابنات نبي انشجع بعض علي الماي والرياااضه مييييح عندي
ودي ارقص صراحه بس ماعندي وقت الا اذا ناموا عيالي بيقول زوجي هذي اشفيها مو صاحيه لوووووول

 

[Pretty L@dy]

اي والله اهم شي الرياضه
انا بعد كل شوي ناطه على الميزان

 

[oJgJI]

حبايبي الميزان ٢٠ الشهر

والله انا اذا زدت شي على اكلي راح ابطل حلجي ما اسكره ما عندي نص بنص
توني اكلت بسكوتين دايجستف دايت عشان عندي حبه وميته يوع قلت اكلها ونام
وباجر باذن الله نرجع حق الرياضه

بس الله يساعدنا على شرب الماي

 

[Jalowry]

مناير حسافه خربتيها ان شاء الله اليووووم تعدلينها

Jalowry. الله يسلمج حبيبتي

امس تحديت كل الاكل تدرون الزواره وشتسوي
وتغديت تبوله و تعشيت صمون حلوم وزعتر


الحمدلله
بس ناقصني ابدي رياضه و الامور تصير اوكيي

برافو عليج يابرتي :ggdw:
خلييج جذي لاتضعفين ابد
واذا على الرياضه احلى شي اهو المشي والرقص

بالعاااافي جالوري
ودي اجرب رجيم الكورن فليكس
اتوقع لو اتم عليه سنه عااادي احبه
ماجربتي نوع الكورن بالدارسين والجوز؟
لذيييييييييذ ودايت صراحه شي شي ومايحتاج اتحطين شكر
جربيه وادعيلي 

الله يعافيج مناير
لاوالله ماجربت هالنوع انا اللي عندي بالارز والقمح الكامل
الصراحه طعمه زين بس ماقلتيلي مناير اهو من نفس شركة
فنتس مشكوره ياقلبي ان شاء راح اجربه بس عقب ماخلص
من اللي عندي

بنااات بصصصير مععـآأكم..:$

طولي:150
وزني:65

هـدفي آلنهـآئي :50 أو 45

يوميـآأتي بآلليل

حياج الله معانا حبيتي :ggdw::ggdw:
وان شاء توصلين لهدفج بخير وعافيه :yaaaaaarb:

متى بتقيسون اوزانكم انتوآ؟

بنقيس كل شهر حبيبتي
الشهر اللي طاف وزنا بتاريخ 25/3
ان شاء الله راح يكون نفس اليوم بهالشهر
4/25

امبلا ياليت انوحد اليوم
انا كل يوم نااطه فوق الميزااان خخخخخ
تغديت اليوم سلطه وصدر دجاجه وقفشتين عيش عن نفسي
وتعشين كورن فليكس
ياربِ لك الحمد

بس يابنات نبي انشجع بعض علي الماي والرياااضه مييييح عندي
ودي ارقص صراحه بس ماعندي وقت الا اذا ناموا عيالي بيقول زوجي هذي اشفيها مو صاحيه لوووووول

ههههههههه حتى انا نفس الشي يامناير ماعندي وقت
بس هم فكره بعد مايرقدون عيالنا نسوي رياضه
ولا نرقص لووووووووول
واذا على الماي والرياضه انابعد معاج يبيلنا نشجع بعض:ggdw:

حبايبي الميزان ٢٠ الشهر

والله انا اذا زدت شي على اكلي راح ابطل حلجي ما اسكره ما عندي نص بنص
توني اكلت بسكوتين دايجستف دايت عشان عندي حبه وميته يوع قلت اكلها ونام
وباجر باذن الله نرجع حق الرياضه

بس الله يساعدنا على شرب الماي

حبيبتي وله حتى انا في البدايه ماكنت ابد احب المااي
ويالله يالله اكمل قلاص بس اللحين دايما معاي علبة المااي
انت عصري ربع ليمونه على قلاص مااي وضيفيله 3 ورقات من
النعناع انا ذي الحركه ريحتني وااايد وحببتني بالماي كنت اصب ماي بارد
في قلاص عقبها احط فيها اللي قلتلج اياه واروح اصلي عقبها
اشربها كنت اسوي هالحركه بعد كل صلاه جربيها وله راح تحبينها
انتو بعد بنات جربوها ("بنات تراها ماتنفع للي فيها قرحه أوكي )*

 

[Jalowry]

اليوم الحمدلله عدى يومي على خير
كليت فنتس مع حليب خالي الدسم
الرياضه":مشي ساعه
الماي":5 قلاصات مااي