قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج !!!!(Season Tw0)

[نظآره سودآ]

بنااات لااازم تاااكلوووون زييين ع الأقل سناك فواكه

الوله

أكلك مو كثثثير بس السعراات مليييانه وتحبين الحلو الكافيه سبب ثبات وزنك

 

[Pretty L@dy]

نظارة سودا انا معاج اكلهم شويه و صراحه لازم تتغذون عدل عشان ما يتساقط شعركم

أنا اسوي اكلي بدون دهن و مقلله الكميه

 

[Pretty L@dy]

ريوقي اليوووم 20 حبة عنب
والغدا سويت دجاج بالفرن مع نص بطاطه على 4 باكلها
خذيت صدر الدياية و شلت منها الجلد و والدهون و شلت الجناح

 

[oJgJI]

بنااات لااازم تاااكلوووون زييين ع الأقل سناك فواكه

الوله

أكلك مو كثثثير بس السعراات مليييانه وتحبين الحلو الكافيه سبب ثبات وزنك

واااي يمه كلامح يخرع ليش سعرات وايد ؟!؟
انا اذا باكل حلو اكل قطعه صغيره موايد
واذا كثرت يعني مزاجي رايق او وقت الدوره خخخخ بس
وااي يما جذي باخليني اصكر حلجي زوووووود

 

[نظآره سودآ]

واااي يمه كلامح يخرع ليش سعرات وايد ؟!؟
انا اذا باكل حلو اكل قطعه صغيره موايد
واذا كثرت يعني مزاجي رايق او وقت الدوره خخخخ بس
وااي يما جذي باخليني اصكر حلجي زوووووود

لااا يااعمري لايعتي

اكلي فواكه شربي قشر القهوه يسد النفس <==علمي روحك خخخ

الخس هم بعد ياخذ وقت ع مايهضم

والله مانصحتج الا لمحبتي لج..:eh_s(22):

 

[oJgJI]

لااا يااعمري لايعتي

اكلي فواكه شربي قشر القهوه يسد النفس <==علمي روحك خخخ

الخس هم بعد ياخذ وقت ع مايهضم

والله مانصحتج الا لمحبتي لج..:eh_s(22):

حبيبتي فديت عمرج انا

 

[oJgJI]

بسم الله الرحمن الرحيم
يومي كان
الريوق حليب خالي الدسم مع نسكفيه

العصر اكلت برتقالتين مع عصير اناناس

وتعشيت من شوي 5 قطع تكا بالفرن مع بصل وفلفل اخضر وعصير اناناس

وسلامتكم وصح وعافيه علينا

 

[نظآره سودآ]

آلـوله

عـوآفي يَ ربب :eh_s(7):

يومـي

بسم آلله الرحمن الرحيم

آلريوق:ثلث خـبزه+أقل من ملعقة جبن +قوجه

طبعا الدواام 7 ساعات شربت فيه عـصير برتقال ولم رجعت أكلت
:قوجه

آلغدآء:

نص سـآندويش فـلـآفل+صحن سـلطه+أقل من نص قـلـآص لبن

آلسنـآك:

كمثرى ؛--غـيرت :krkrkr:

آلعـشآء:نتييفه خـبزة +دجـآج +آلثـوم ومخلل الجزر


شـربت لترين مـآأي او آكـثر

وشربت ثلأث قـلآصآت قشر القهوه


وبلعب ريـآأضه نص سـآأعه

وبس..

 

[Jalowry]

كلامكم صح بنات اليوم حسيت بيوع
ماقدرت اتحمل :eh_s(1):
انا قبل مابتدي برجيم الكورن فليكس
كنت اكل زين ووزني كان ينزل
بس قلت خلني اجرب هالرجيم:eh_s(10):
بديت فيه يوم الخميس لمدة عشرة ايام بس ماأكذب عليكم بنات وايد خايفه عقب ماتنتهي هالفترة لا تنفتح شيهتي واخرب كل شي
:eh_s(2): واذا على تساقط
الشعر انا باكل حبة من الزنك كل يوم مشكورين وااايد بنااات
لأهتمامكم فينا :eh_s(7):

 

[Jalowry]

عوافي على قلبكم بنات
اليوم كان واايد صعب علي بس الحمد لله عدى على خير
كليت كورن فليكس مع حليب خالي الدسم
يعت بالليل وكليت لقمه مكرونه بالصلصه من صحن عيالي
الرياضه": حاولت امشي ساعه بس ماقدرت اكمل
الماي":6 قلاصات وبس

 

[Pretty L@dy]

كليت كتكات تعشيت تبوله بس زدت فيها زيت الزيتون و شربت لبن أب و عصير برتقال كي دي دي
والحيييييييييييين يوعانه بس ماراح اكل و بشرب مااااااي و باكل خس
حايشني امسااااك ما ادري شسوي
شكلي باجر باكل برتقال و كيوي و عنب

واليوم استلمت تحاليلي بس ما رحت الطبيب يشوفهم
وراح اكل فيتامينات بس لازم تكون قبل النووووم يقولون انه الفيتامينات تفتح الشهية و احنا مو ناقصين
لان اكثر اللي يسووون رجيم يصيرلهم تساقط للشعر
بروحه شعري يطيح وااااااايد من الولادة :eh_s(11)::eh_s(11):

 

[oJgJI]

عوااافي بنات

جالوري صح لاحظتج انتي كنتي مو جذي وجباتج متقاسمه
الحين على وجبه وحده

اما انا اذا بلشت رجيم وكون ملتزمه يكون رجيمي جذي ادري غلط لاني اتعب
هبوط والدنيا تظلم فيني وكسل وخمول والنفسيه اكسس
بس انا اخاف من المتن لانه كنت قبل متينه وضعفت وتعقدت من المتن
فبحاول اكثر خضراا اكثر

والرياضه كل عاده نص ساعه باليوم حدي + حركات رفع الريل والمعده

 

[نظآره سودآ]

حـبيبتي جـآلوري+آلوله

صدقيني جـآلوري هالرجيماات مؤقته بس تاكليين بترجعـيين وغير كذا مضرة وتنشط الخلايا المسرطنه اسسم الله عـليكك

الوله أييه ودخلي ملعقة عـسل وفواااكه حرآم جـذي هبوط وحاله مايسوى عـليج

 

[Pretty L@dy]

مسااااء الخير
وينكم مختفين

الوله مو مهم الضعف اهم شي الصحه

 

[Pretty L@dy]

ريوقي عنب و كويوي
تغديت كفته باللحم
وشربت لبن اكتيفيا
وتعشيت بيض وربع خبزه ايرانيه

 

[oJgJI]

مسااااااء الخير صبااااح الخيرررر

يومي يا يومي

قعدت متاخر فريوق غدا
حليب خالي الدسم وكورن فليكس كوب

العشا سلطه سيزر من ماكدونالدز
وبس

مالعبت رياضه لحد الحين

 

[Jalowry]

صباح الخير
مادري بنات متى راح ينتظم نومي قلة النوم اذبحتني :rgewrg:
نظاره سودا كلامج يا بالصميم وفي نفس الوقت خرعني ونبهني
لشغله كنت غافله عنها عافانا الله من هالامراض ويبعدها عنا اللهم امين:yaaaaaarb:
نظام الوجبه الوحده ينزل وااايد بس مشكلته يتعب وااايد
خصوصا للحاله النفسيه اللي اكون فيها :rgewrg: واخر الليل ومادراك اللي
يصير فيني تالي الليل تيني حاله جوووع عجيبه مستعده اكل مخدتي
من اليووع
يعني بالعربي هالنظااام صعب تطبيقه واعترف اني ماقدرت اكمل
عليه :eh_s(1):

 

[Pretty L@dy]

جالوري
انا نفسج نومي مو منتظم ما ادري شسوي
وعيالي مرضى
كل يوم ابي اسوي رياضه يطلع لي شي ثاني

 

[Pretty L@dy]

يووووووعانه
كليت ذره
ودي انام بس موقادره

 

[Jalowry]

سلامتج حبيبتي برتي عسى ماشر حق شنو التحاليل
يمكن تساقط شعرج يكون نقص في الحديد
انتي تولدين طبيعي والا قيصري انا اللي اعرفه الوالده قيصري
يطيح شعرها بشكل كبير عموما برتي في كل الحالات ضروري تاخذين
فتامين اعتقد ان اكوا فيتامينات ماتسمن انتي سئلي طبيبج اكيد راح يفيدج
بهالمعلومه اكثر مني