يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[نارنجه]

وبالعاااااااافيه :****

 

[خلطات المذهله]

مبرووووك علينا الافتتاح الجديد ​

عواافي على قلبك نارنجه​

تصدقين انه وزنك مقارب لوزني انا الحين 69 كانت 75 وهدفك نفسك هدفي انا بخاطري اوصل 58
يله خلينا نتنافس انا وياك ​

بصراحع مليت من الرجيم الكميائي متعب اليوم سادس يوم بكمل اسبوع وبسوي معاك رجيم المطوع انشاء الله​

الريوق​

اول شي لتر ماي بعدها بيضتين سلق ونص برتقاله​

اختي لفتني ردج علشان جذي لازم اوضح لج شغله مهمه
لاتشربين ابدا لترررررررررررر ماي علي الريق ضار جدا للكلي والكبد
الماي وهذا الكلام للكل احذرو يالغاليات

اشربو الماي كوبين ممكن ولكن مودفعه وحده
لازم بينهم فااااصل
يعني انا الصبح اشرب ماي دافي
بس نص كوب كل ربع ساعه



المجموع كوبين بسسسسسسسسسس



وبعد انصحكم باضافه قليل من ماي المرقدوش عليه وايد حلو ويسرع لكم بالحرق

بالتوفيق لكم متابعتكم واستفدت وايد منكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

حيااك الله معانا وهج الشوق يله شدي حيلك

مشتاقه للحب والله اني مت ضحك عليك بتجمعين كل العشا بيوم واحد ههههههه

نارنجه ما شاء الله عليك فاهمه بامور الرجيم كلهاا​

 

[سأكون يوما ما أريد]

بالعافيه ع قلوبكم

العشا خضار سلق قرنبيط وبازلا​

 

[سأكون يوما ما أريد]

تسلمين خلطات المذهله ع هالنصح
ربي يوفقك يارب

 

[سأكون يوما ما أريد]

عوااافي شيوخ يبيله صبر هالدايت انا اليوم كملت اسبوع

وبسوي الاسبوع الثاني

بس الثالث والرابع ما راح اسويهم لان راح امل

راح اتبع رجين المطوع بعدهاا


نارنجه ما تستخدمين حبوب للشعر؟
​

 

[ام عزيز 4]

ونااااسه يومياتج نارنجه




شيشتيني ابي ادش معاكم
من باجر

 

[نارنجه]

اختي لفتني ردج علشان جذي لازم اوضح لج شغله مهمه
لاتشربين ابدا لترررررررررررر ماي علي الريق ضار جدا للكلي والكبد
الماي وهذا الكلام للكل احذرو يالغاليات

اشربو الماي كوبين ممكن ولكن مودفعه وحده
لازم بينهم فااااصل
يعني انا الصبح اشرب ماي دافي
بس نص كوب كل ربع ساعه



المجموع كوبين بسسسسسسسسسس



وبعد انصحكم باضافه قليل من ماي المرقدوش عليه وايد حلو ويسرع لكم بالحرق

بالتوفيق لكم متابعتكم واستفدت وايد منكم

بعد عمري تسلمين على اضافتج
واليوم عرفت معلومة يديدة عن طريقة شرب الماي

طبعا الكل يعرف ان التمر يفضل انج تاكلينه حبات فردية 1 او 3 او 5 او 7

الماي نفس الشي
شربيه بجرعات فردية

مادري شنو الدليل و السند بس يقولون من سنة الرسول (ص)
بسال اكثر عن هالموضوع

وان شاااء الله باخذ لي المرقدوش
و ماي الطبيخه

ولاتحرمينااااا من تواجدج :****

 

[نارنجه]

ونااااسه يومياتج نارنجه




شيشتيني ابي ادش معاكم
من باجر

:ggdw:

حياتي والله :eh_s(7):
انتي راعية مكان
تكتبين من غير استئذان قلبو

:****

 

[نارنجه]

ساكون يوما

:eh_s(7):

غصب نتعلم دام اخترنا هالرجيم :eh_s(2):

الله كريم
ويبلغنا اليوم الي نقرا هاليوميات وكل وحدة منا بطنها لاصق ابظهرها
لا كرشه
لا شحوم

ونتذكر
ونضحك
ونقول شخباري :yaaaaaarb::yaaaaaarb:

/

ماخذت شي حق الشعر
بس عندي ملتي فيتامين
يوم اخذه وعشرة طاااف
:eh_s(1):

 

[مشتاقه للحب]

هلا بنات وهلا بخواتي الجدد

حياكم الله

ساكون يوما اليوم ماتعشيت بس شربت اناناس مع كيوي

الحمدلله

هههههه

كنت اليوم بخبص بس زين نبهتني نارنجه

 

[شيخه***البنات]

بالعافية شيوووووخ :eh_s(17):

ترا تخنقني العبرة لما اشوف البيض المسلوق
تذكرني بايام الطفولة
يوم امي الله يرحمها تساومني ع الريوق
اكلي نص البيضة
اكلي الصفار
اكلي البياض وانا اكل الصفار

المشكلة اني ما احب البياض لانه طعمه مثل البلاستك
ولا احب الصفار لانه يعلق ببلاعيمي جنه رمل

يازين المقلي

/



الله يعينكم ع هالدايت

بس بطله شيوخ و لازالت صامدة
:****

هههههههه لا انا ادي اكل كل انواع البيض ههههه

اقدر اسوي لين شوي في بخاخ زيرو فات

بس مالي خلق ..

الحمدلله لازلت صامده ههههههههه

 

[شيخه***البنات]

ساكون يوما ما اريد

الرجيم بعد اخر اسبوع وايد قاسي

الله يسهل المهم نضعف


صراحه اليوم كنت بزواره وقامت الحمدلله بشكل خطير


معجنات -- حلو -- بشمل -- كوسا محشيه مع كريمه واااي

شي مو طبيعي بس الحمدلله قاومت وايد مرتاحه ومستانسه

 

[نارنجه]

ههههههه شيوووخ
مداخيل العافية يارب

ويالله نبيها ارادة حديدية ضد كل شي يخرب الدايت

:****



/



مشتاااقة للحب

بالعافية على قلبج
و لا تحاتين بقعد لج قعده هههههههه
لين نوصل لبر الامان / اوصلج للستينات و عقب انتي و شطارتج

:**

 

[نارنجه]

ساكون يوما ما اريد

الرجيم بعد اخر اسبوع وايد قاسي

الله يسهل المهم نضعف


صراحه اليوم كنت بزواره وقامت الحمدلله بشكل خطير


معجنات -- حلو -- بشمل -- كوسا محشيه مع كريمه واااي

شي مو طبيعي بس الحمدلله قاومت وايد مرتاحه ومستانسه

كفو والله

لانج ماخربتيها
وقاومتي
تحسين بالراحة و الرضا
بس لو ضعفتي
جان الحين انواع تانيب الضميررر


الاكل ما راح يطير
قبل الرجيم موجود
بالرجيم موجود
بعد الرجيم بعد موجود


بس هالدهون
راح تختفي وتروح بايام الرجيم و بعد الرجيم ان شاء الله

 

[نارنجه]

اكمل باجي يومي

سناك
قشر قهوة و مكسرات

العشا

المفروض مااكل جذي ايام ايام الدورة بس شسوي كان اسهل خيااار

اناناس و روب خالي الدسم

والحمدلله ع النعمة

وتصبحون على الف خير
و احلام سعيدة :**

 

[شيخه***البنات]

تابع يومياتي لليوم الثاني ..


العشا

2 بيض مفيوح +. برتقاله + جاي مع شكر سويتن لوو ..

 

[شيخه***البنات]

عليج بالعافيه نارنجه

الاناناس يشووق بس يطفرني لما اقشره

اطلبه من اللي يبيعون عصير اسهل واسرع

 

[مشتاقه للحب]

صباح الخير علي الجميع

في شغله ذكرتها ىالاخت مس لزلز وايد حلوه وحصوصا اذا سويتيها اول ماتصحين ىتحسين ىبنشاط


٦ - الرياضة اللي تخسرك ١٠ كجم من جسمك

قبل الرياضة البسي بدلة السونا و اعملي تسخين لجسمك مدة ٥ دقايق او ١٠ حسب طاقتك
وبعدها طبقي بالتمام اللي تشوفيه في هذا الرابط نفس الكيفيه و الوقت و هالتمرين يكرر مرتين يومياً ممكن صباح و عصر حسب وقتك انتي نظميه

http://www.youtube.com/watch?v=Xfa197Xkvd0

وبعد نط الحبل

 

[مشتاقه للحب]

اول ماصحيت شربت قلاصين ماي

وسويت تمارين المدرب الاسمر

ونطيت على الحبل

الفطور

بيضه مع توست وسلطه

الغداء

بشوف

وسلامتكم