يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[شيخه***البنات]

ساكون يوما ما اريد

انا قست وزني نازله ٣ كيلو و٧ جرام الحمدلله

بس توقعت اني نازله اكثر ،،

ورجيمي اللي حطته مشتاقه سويته ونزلت ٧ كيلو


بالشهر

 

[شيخه***البنات]

ساكون يوما ما اريد

جم نزلتي ليلحين علي اسامه حمدي

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..

شلوونكم؟


ان شاء الله راح ارد ادش كل يوم واكتب يومي.. واليوم ريوقي كان شابوره وجبن ابيض لايت ونسكافيه 2 ان 1

وسناك كان جاي اخضر وستكانة لوز..

الغدا كان تقريبا نص كوب باستا وسلطه..

والمغرب رحت السينما وما كليت شي.. بس كنت ماخذه كاكاو كليته كا سناك ويا ماي..

كنت ناويه اتعشى اذا رديت البيت بس رحنا تايتنك وطويل الفلم فا توني راده وما راح اتعشى لان حدي دايخه بس ابي انام ..

http://img705.imageshack.us/img705/9254/1334952997262.jpg



صورة الكاكاو مصورتها قبل لا اطلع.. حفاظا على كرامتي من شماتة عيال عمي لووول ..


وتصبحووون على خييير :****

 

[بسبوسة الرياض]

اختي بسبوسة الرياض الدوره لما تتاخر اتعب نفسين وجسدين

ماترتاحين الا الين تنزل

سلامتك

الله يسلمك قلبي
صراحه فعلا تعب جسمي ونفسي الين الحين ماجت تاخرت
:eh_s(11)::eh_s(16)::eh_s(11): 3 ايام متاخره

 

[بسبوسة الرياض]

كوووولكم صبايا عليكم بالعافيه
وحشتيني ياحلاتي موووووت




شكلي مراح ابدا الربيعه الا بعد الدوره واستمر بينه والمطوع
بس خلها تجي على خييييييييير وبكمل تخفيف الينها

 

[مشتاقه للحب]

صباح الخير

صباح الفرح والمرح والسعاده

اول ماصحيت من النوم شربت قلاص ماي

فطوري

2 توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم

وخيار وطماط

وعصير برتقال

السناك باخذ حبة فاكهه مع حليب ونسكافيه

الغداء

مصقعه مع لحم مفروم بسويه بطريقة دايت

بشوي الخضار ولا احط ولا نقطة زيت

و5 ملاعق رز مشخول

وسلطة زبادي


السناك

باخذ قطعة كاكو اصغيره


العشاء

بيضه مسلوقه مع 2 توست اسمر وخيار وطماط


وحاول اشرب 8 قلاصات ماي

وشرب جاي اخضر


وسسسسلامتكم

 

[ام عزيز 4]

يومي ال3

 

[ام عزيز 4]

السلام عليكم..

شلوونكم؟


ان شاء الله راح ارد ادش كل يوم واكتب يومي.. واليوم ريوقي كان شابوره وجبن ابيض لايت ونسكافيه 2 ان 1

وسناك كان جاي اخضر وستكانة لوز..

الغدا كان تقريبا نص كوب باستا وسلطه..

والمغرب رحت السينما وما كليت شي.. بس كنت ماخذه كاكاو كليته كا سناك ويا ماي..

كنت ناويه اتعشى اذا رديت البيت بس رحنا تايتنك وطويل الفلم فا توني راده وما راح اتعشى لان حدي دايخه بس ابي انام ..

http://img705.imageshack.us/img705/9254/1334952997262.jpg



صورة الكاكاو مصورتها قبل لا اطلع.. حفاظا على كرامتي من شماتة عيال عمي لووول ..


وتصبحووون على خييير :****

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

هيااااا


واخيرا دشيتي .... خوش يوميات عليج بالعافيه

صباح الخير

صباح الفرح والمرح والسعاده

اول ماصحيت من النوم شربت قلاص ماي

فطوري

2 توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم

وخيار وطماط

وعصير برتقال

السناك باخذ حبة فاكهه مع حليب ونسكافيه

الغداء

مصقعه مع لحم مفروم بسويه بطريقة دايت

بشوي الخضار ولا احط ولا نقطة زيت

و5 ملاعق رز مشخول

وسلطة زبادي


السناك

باخذ قطعة كاكو اصغيره


العشاء

بيضه مسلوقه مع 2 توست اسمر وخيار وطماط


وحاول اشرب 8 قلاصات ماي

وشرب جاي اخضر


وسسسسلامتكم

عوافي علي قلبج:eh_s(7):

 

[ام عزيز 4]

ام عزوز

اليوم تقريبا بكمل اسبوعين ومانزلت الا3 كيلو

حدي محتره اليوم كليت عالغدا سلطات

وكليت 3 قفاش تقريبا محمر وشويه سمج احس مو مامتحسفه

لاني تعبت وخسرت شريت اغراض هالرجيم ومانزلت هالاسبوع شي

وانا مسويته على اساس عندي حفله قريبه بس يالله الحمدلله ..

تري عادي انا كل 10 ايام انزل عليه كيلو ونص


تقريبا انتي مثلي:eh_s(11):

 

[شمــــــــوخ]

هلااا اخباركم :eh_s(17):
عادي اشترك معكم :eh_s(22):

 

[شيخه***البنات]

عليكم بالعافيه بنات ..

..

ولكم باك ياحلاتي حياج الله


،،


ام عزوز

شكلي بكمل الرجيم وانا منبطه جبدي

عاللي تعبته لووول ..

امس كان فري وصراحه خربطت وايد

 

[شيخه***البنات]

شموخ

حياج الله حبيبتي معانا

كتبي يومياتج وحطي صور عشان تتشجعين

موفقه ان شاءالله ..

 

[Ya7aLaTi]

بسبوسه.. بعد عوومري وانتي وحشتيني اكثر فديتووج :***

ام عزيز.. الله يعافيج ويخلييج :***

شيووخ الله يحييج :***




انا اليوم ريوقي كان شابوره وجبن ابيض ونسكافيه 2 ان 1..


ورحت النادي لعبت وعقبه وانا راده بالطريج كليت سناك ستكانة لوز..

وصلت البيت خذيت شور وتغديت نص كوب باستا سمره وسلطه..


وبس ليلحين

 

[شمــــــــوخ]

شموخ

حياج الله حبيبتي معانا

كتبي يومياتج وحطي صور عشان تتشجعين

موفقه ان شاءالله ..

الله يحيك :eh_s(7):
ان شاالله من بكرا ابدا معكم :eh_s(10): لان لسى مابديت رجيم وبكرا ببتدي :rerrerek:
هذي اول مره اسوي رجيم واخاف اخربط :eh_s(2):
المهم رجيمي حيكون رجيم التفاح الاخضر :ggdw::ggdw:

 

[بسبوسة الرياض]

الين الحين دورتي ماجت
يارب اليوم وارتاح
:eh_s(10):

:eh_s(10):

:eh_s(10):

:eh_s(10):
تتوقعون حمل؟؟؟؟؟

:eh_s(1):




يومي لليوم افطرت كوكيز مع بلاك كوفي الساعه 8 الصبح قلت بدري احسن
تغديت سلطه و2محشي طماطمه
العشا بحول الله فاكهه

 

[سأكون يوما ما أريد]

,
يومياتي

الريوق: كوب فنتسيا وحليب منزوع الدسم

السناك :اناناس طازج


الغدا :2 كباب لحم وسلطه ولبن قلليل الدسم

العشا راح يكون باذن الله كيوي وانناس ورب اكيفيا لايت

مشيت ع الجهاز 3 كيلو

وشربت كوبين زنجبيل ​

 

[لمن اكون]

انا هل يومان خالتي توه ساكنه بيته فمعطخ نفسي اوف ٣ اياام
ومن بااجر راح ابد والحين
راح اسويلي جاي اخضر مع كمون ودارسين
موفقاات ��

 

[لمن اكون]

نازخيه فدييتج
اناا انطر رمضاان عشان اضعف
لان هو شهر الوحيد الي اضعف فييه

<<< عكس النااس ههههع

 

[نارنجه]

ههههههه لا انتي فاهمة رمضان صح
احنا الي نبدع فيه

الله يتمم عليج

/

يا حلاتي

ياحلات التجمع دام رجعتي له


/

ام عزوز

يالله الحمدلله رجيم د. ربيع ياب نتيجة معاج


/

بسبوسة

يالعيارة
اسهل طريق لايقاف الرجيم هو الحمل
خلاص مليتي منا
هههههههههه

الله يكتب لج الي فيه الخيرر

مبروك :d < يمكن تعصبين و تنزل

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات رشيقات خلاص احس اني تعبت بالحيل ابي تشجيع بليز:eh_s(16)::eh_s(11):​