يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[سأكون يوما ما أريد]

الحمد لله ع السلامه نارنجه نور القروب وبالعافيه ما كليتي​

شيوخه ما تشوف شربنتك ربي يعافيها يارب
اما الحلا كلام ثاني وي وي حده يشهي​

صامده لليوم الرابع من الاسبوع الثاني لاسامه حمدي​

بس والله والله زهقت من البيض حده نفسي تلعب​

شيوخ شلون الدايت معاج​

 

[سأكون يوما ما أريد]

حياااج الله لمن اكون

يله شدي حيلج بنشجعج وتشجعيني

نزول ممتاز ما شاء الله عليج يله واصلي​

 

[لمن اكون]

مشكووره ساكون اليوم
ان شاء ببلش كتابة يومياتي
من بااجر

 

[سأكون يوما ما أريد]

يومياتي

الريوق بيضتين سلق ونص برتقاله

الغدا بيضتين سلق وجين قريش وطماطه

العشا بيضتين سلق وخضار سلق

المفروض الطماطه مع العشا وان ما انتبه واكلتها مع الغداا

مشيت كيلوين ع الجهاز هذا الي قدرت عليه

وسلامتكم

اليوم الرابع وخلصنا منه​

 

[نارنجه]

لمن اكون

حياج الله اختي
وان شاااء الله تحققين الوزن الي في بالج



ساكون يومااا

بالعافية عليج يومج
و ان شاااء الله تعوضين الرياضة باجر

:***

والله يعيينج باقي لج جم بيضة ههههههههه



/


باجي يومي

المغرب

كابتشينوو + بسكوت نايس


العشا

سلطة القاردن من ماااك مع صلصة لايت
عجيبة الصلصة

ولعبت عشرين دقيقة تمارين شد للزنود
والبطن

و الماي الحمدلله قاعدة اشرررب وايد

وبث

الحمدلله عدى يومي على خيرر

 

[ندى روحي]

باقي يومي

سناك نص تفاحه عالمغرب

وعشاي روب قليل الدسم ونص خياره

 

[أماراتيةكول]

حلوو يووميااتكم ويارب اكون ويااكن

 

[نارنجه]

حياج الرحمن اختي اماراتية

/



وين الناااس ؟


بس حبيت ابلغكم
انا باخذ لي اسبووع مفتووح
لين اخلص علاجي << لازم اكل عدل

شدوا حيلكم انتوا

 

[لمن اكون]

هلا بناات
اليوم : ريوق حليب قليل دسم
وغداا : لحم وروب وشوية بطاط ومع رقي
وعشاا للحين

ورياضه اليوم مااقدر احس حيلي بارد وداايخه ماادري لييش!!

 

[شيخه***البنات]

حياكم الله البنات اليدد

وان شاءالله تلتزمون وتضعفون بصحه وعافيه يارب ..


..


نارنجه

ان شاءالله من عنوني ..

بس الحمدلله بكمل الرجيم ومرتاحه عليه الله يسهل ..


..

ساكون يوما ما اريد

ميخالف استحملي في سبيل الرشاقه

الاسبوع بيخلص ياقلبي ،،

انا ماشيه بالرجيم بس امس شوي قلتلكم كليت حلوو

الله يسهل ان شاءالله

انا الحين بعزيمه بيت خالتي والاكل كل مالذ وطاب


والله ريحه الاكل قاعده تكفخ مخي هههههه بس قاعده احاول اقاوم


وعشاي بالبيت بييييض

 

[شيخه***البنات]

يومياتي اليوم ال١١ برجيم اسامه حمدي


الريوق

بيضتين و نص برتقاله



سناك

خيار


الغدا

بيضتين وخضار مسلوقه و جبن لايت وبيبسي دايت


العشا

بيضتين وبرتقاله ،،

 

[ام عزيز 4]

يومي الاول في رجيم ربيع

وما احب اسوي رياضه بهالنوعيه من الدايت
لانه يدوخ
كله فاكهه

 

[ام عزيز 4]

صباح الخير بنات


اشلونكم وشخباركم



ولهت عليكم

 

[ام عزيز 4]

نارنجه + شيوخه

والبنات كلكم




ماشالله عليكم حماااس



صكيتوااا علي:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):




وناسه



keep going:eh_s(15):

 

[مشتاقه للحب]

هلا وغلا بالجميع

شخباركم

اشتقت لكم

الحمدلله ماخبصت الايام الي فاتت

وتمنى بعد شهر يكون وزني نازل اقل شي ٥ كيلو وانا بصحه

 

[بسبوسة الرياض]

مساء الحير بناااااااااااات
اخباركم
انا باقيه بالتخفيف
ولله الحمد احس جسمي مرتاح
اصور كل يوم ولا انزل الطبق مكسسسسسسسسسسسسسسسسله
وامس موعد دورتي وماجت واحس اني مكتئبه وحالتي حاله النفسيه دمااااااااااااااار مو للتاخير لا ماقبل الدوره:bbbiu:

 

[كوكا كولا]

هااااااااي بنات

بصراحة رجيم الدكتور عبدالله المطوع عجيييييييب
انا كنت اراجع عنده ورجيمه روعه اذا التزمتي فيه بالحرف الواحد وما طوفتي شي
100% راح ينزل وزنج من غير رياضه
انا بعد منزله يومياتي بالقسم وماباقيلي شي عالوزن المثالي

 

[كوكا كولا]

ناويه برمضان امشي على نظامه مال رمضان
لأن عارفيه بالشهر الفضيل ما لذ وطاب جدامج
فقررت امشي على نظامه علشان ما يزيد وزني
واحافظ بنفس الوقت وحالياً وزني 64.400 وناويه اوصل 60 بإذن الله

 

[بسبوسة الرياض]

بنات مادري شفيني سويت حلو حق ريلي

وذقت منه وهالشي يأثر عالرجيم الكيميائي

منبطه جبدي هالحلو ثالث مره اسوي ولازم اذووقه


شوفوه

عباره عن ايش حلاكي؟؟؟؟؟؟؟؟
واذ ممكن الطريقه

 

[بسبوسة الرياض]

ناويه برمضان امشي على نظامه مال رمضان
لأن عارفيه بالشهر الفضيل ما لذ وطاب جدامج
فقررت امشي على نظامه علشان ما يزيد وزني
واحافظ بنفس الوقت وحالياً وزني 64.400 وناويه اوصل 60 بإذن الله

ماشاء الله يلا باقي شوي
انا محتاره بينه والربيعه
ودي التزم بس مدري وش فيني مو قادره اتقيد بنظام معين
بحاول بكره ان ربي سهل