يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

[سأكون يوما ما أريد]

يومياتي ​

ع الريق كوبين ماء​

الريوق بيضتين سلق ونص برتقاله​

الغدا 2 همبرغل لحم مشوي وخياره​

العشا بيضتين سلق وخضار سلق قرنبيط وجزر​

وكوبين جاي اخضر ومشي كيلوين ع الجهاز​

ثالث يوم من الاسبوع الثاني ​

يارب صبرني ونحفني بخير وعافيه​

 

[ندى روحي]

سلااااام


انا رديت


انا للحين متمسكه بالريجيم بس ساعات اخورها


تبوني ��

 

[شيخه***البنات]

آمين ياااااارب

عليج بالعافية :eh_s(22):

والله فرحت لج على الوزن اليديد
وناسة شيووخ
3 كيلوات حلوووين :ggdw:
نبي بعد 3 ثانيين بهالاسبوووووع
او اكثررر وبتلاقين روحج بالستينات :eh_s(9):
:rerrerek:

قدها ان شااااء الله حطي في بالج ان هالتجمع اهو الفاينل
هذا و من عقبه الرشاااقة وبس

:*******

بعد قلبي و الله ..

اي والله الحمدلله نزول كان حلوو ..

والله ييسر باجي الاسابيع و اكمل الرجيم بنزول قوي يارب ..


..

مشتاقه للحب ..

شيخة البنات

مشاء الله تبارك الله

الف مبروك النزول

حلو لما اتحققين شي تتمنينه

اليوم انشاء الله بحط يومياتي بصور

بشري شيخة البنات

حبيبتي و الله الله يبارك فيج :** ..

امين و ياج يالغاليه ..

اي حطي يومياتج بالصور تتشجعين و الله :rerrerek::eh_s(9): ..

الله يوفقج ..


..

ساكون يوما ما اريد ..

حطيم من الايفون الى المنتدى وايد اسهل ..

يعطيها العافيه نارنجه عالشرح ..

...

نارنجه ..

شيوخه

وين الناااس

و

بسبوسه

موجوده و الله اجيك من الايفون بس ماحب اكتب

لازم لابتوب ..

بنتي وايد تعبانه صخونه والتهاب بأذونها وااي تعور القلب الله يشافيها حبيبتي ..

رجعت اليوم بحط يومياتي بعد شوي ..

 

[شيخه***البنات]

يعطيكم العافيه عالسؤاااااال فديتكم :** ..

 

[شيخه***البنات]

نارنجه ..

سلامات ياقلبي الصخوونه تقطع ادري

ماتشوفين شر حبيبتي :** ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي امس برجيم اسامه حمدي اليوم 8..

الريوق

بيضتين ونص برتقاله


سناك

جزر


الغدا

بيضتين + دايت

العشا

بيضتين و برتقاله ودايت

باختصار كان يومي كله بيض وقمت اقول كواك كواك

خربطت خربطه بسيطه كنت مسويه حلو وذقت وحده :/

الحمدلله



..

يومياتي اليوم برجيم اسامه حمدي اليوم 9 ..

الريوق كالمعتاد

بيضتين ونص برتقاله

سناك

خيارتين ..


اجلت الغدا لان كان في عزيمه وسوينا باربيكيوو

غداي دياي وسلطه

بس كليت دياي مشوي ماكملته

بليل كلش سويت لي برجر دياي و دايت

وماتعشيت بس كليت قطعه حلو

خلاص من باجر ماراح اخربط


الحمدلله عدى يومي على خير

 

[شيخه***البنات]

تصبحون على خيييييييييييييييييييييييير ...

 

[نارنجه]

الشششر ما يجيكم :***

بعد عمري تسلمووون كلكم



امس فعلا كنت خارج التغطية
الحمدلله على كل حال

بسبوووسة
الله يسلمج من كل شررر :**

مشتاقة
شربت ليمون و زنجبيل
ما اقدر ع الثووم $:

ساكون يوما
:***
الشر ما يجييييج



شيخه
الله يعييين الصغاار
اذا احنا مانتحمل اشلون اهم
الله يشافيهااااا و يشافي كل مريض



/


مادري اشفيني صليت الفجر و طارت النووومة
قاعده اسمع صووت الرعد برا
شكل اليوم عفسه
بدت السرايات اظاهر

الله يعين عيالنا

 

[نارنجه]

ندووش

ولكم بااااااك ��

 

[نارنجه]

دام الكل صاير يكاكي من البيض
قلت اكاكي معاكم


ريوقي

+ حليب بالزنجبيل

والحمدلله ع النعمة

 

[مشتاقه للحب]

ههههههه

وانا بعد اليوم اكاكي

فطوري بيض مع 2 توست اسمر

وحليب مع نسكافيه

الضحي خذت عصير اناناس

الغداء بيكون صر دجاجه مشوي

مع تبوله و2 توست اسمر

والسناك

باخذ قطعة كيكه

وسسسسسلامتكم

 

[مشتاقه للحب]

اي مشيت 45 دقيقه

وبنط على الحبل والعصر بسوي تمارين المدرب الاسمر

 

[ندى روحي]

اليون فطوري شريحة جبن لايت وتوستين سمر وشاي حليب

وغداي مرقة خضره وسلط

والحمدلله عالنعمه

 

[ندى روحي]

ااييييييي سويت رياضه ساعه بعد ☺

 

[شيخه***البنات]

نارنجه

امين يارب ويشافي كل مرضى المسلمين ..

..


عليكم بالعافيه بنات

 

[شيخه***البنات]

بنات مادري شفيني سويت حلو حق ريلي

وذقت منه وهالشي يأثر عالرجيم الكيميائي

منبطه جبدي هالحلو ثالث مره اسوي ولازم اذووقه


شوفوه

 

[ندى روحي]

يمييييي مغري شيوخ عطيني قطعه��

 

[نارنجه]

مشتاقة للحب

مااشاااء الله عليج
كملي على هالمناول وان شااء الله تفوزين بالمساابقة



/



ندووش

الحمدلله ماكو تخبيييص
والله و تطورنا ندوش قمنا ناكل خفيف و نلعب رياااضة هههههههههه
ان شاااء الله تحققين الي في بالج
كفو والله
استمري على جذي :****

وين ام عزوز و يا حلاتي
ما ادري شصار عليهم عقب رجيم ربييع :/


/


شيوووخه


سوي روحج مادريتي هههههههههه
كملي ولا تحطين في بالج
بس عاد الذوق يعني جم حبة ؛)

ماشاااء الله شكله اينن
نبي الطريقة و التفاصيل و كلشي
تسلم ايديج والله
طلعتي ست بيت سنعه :*****


/


غداي

ماصورته

ثلاث تمرات << شهوة مريض
وجم حبة ربيان صغاار
وقلاص لبن


الرياضة

لعبت شوية تماارين شد للبطن و الارداف
نص ساعة

وبس اصحصح شوي
ببلش بالقرص الدوار

امس و اليوم ما مشيت
مو قادرة والله

التعب يروح و يرجع
شكلها صخونة داخلية

 

[لمن اكون]

بنااات ممكن انظم معااك
انا كنت بتجمع وحييل فادني لاني احتااج الدعم

وزني كاان ١٢٠ والحين ١٠٤
وبشد حيلي عساس ابي اوزل ال٩٠
الرجيم لي متبعاه شويه من هناك وشويه من هني
وطلع ههه
الريوق حليب خالي دسم
وغداا صدر دجاج او ٢-٣ همرجر او شيش طاووق او كباب مع سلطه وبييسي دايت
ومشي ١ سساعه

 

[لمن اكون]

وعشااا
روب خالي دسم مع بيبسي دايت