(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[$كشوخه$]

^ الله يحقق اللي ببالج إن شاء الله . . وغير جذي حآولي إذا أكلتي نشويآت بس تآآكلين الصبح وخلي الغدآ بدون نشويآآت وبعد العشآآ وشوفي النتيجه وصدقيني بتنزلين

 

[$كشوخه$]

أنا دمجت الغدآ والعشآآ مع بعض وكليت . . 2 برغر دجاج مشوي مع بطاط مشوي مع مآيونيز لآيت وكآآتشب

الحمدالله اليوم ما كليت نشويآآت

بس للأسف اليوم ماسويت تمآآرين ولا شربت جآي أخضر ولا مآي بالكمية المطلوبة من التعب صآير مآآلي خللق شييي

 

[بدويه برستيج]

^ الله يحقق اللي ببالج إن شاء الله . . وغير جذي حآولي إذا أكلتي نشويآت بس تآآكلين الصبح وخلي الغدآ بدون نشويآآت وبعد العشآآ وشوفي النتيجه وصدقيني بتنزلين

الله يسمع منج انشالله 

 

[بدويه برستيج]

كشوخه بالعافيه انشالله حاولي قد ما تقدرين الرياضه لو تغصبين عمرج

 

[‏ξـرۈقـِـِـے]

بنات حدي مصدومه اليوم الصبح الصيدليه وزنت ولا وزني ٩٦ إنزين أنا قبل لا أسوي دايت وزنت بوزانه البيت كان ٩٣وبعد أسبوع صار ٩٠واليوم ٨٩قلت أبي أتاكد بالصيدليه ولا وزني ٩٦ مصدومه بنات أول مره أوصل جذي أكيد قبل الدايت كان واصل ١٠٠ الحين صار فيني احباط مشواري مطول بعد يبلي ٧كيلو يالله أدش الثمانينات ما أدري شنو أسوي أخذ حبوب علشان تساعدني أنا صارلي ١٩ يوم للحين مع الدايت أنا غلطانه المفروض من الاول أروح الصيدليه

لا تزعلين نفسك

وستمري على ميزان واحد

ولا تخافين انا مثلك

وزنت اليوم وزني 89,1

 

[‏ξـرۈقـِـِـے]

عروقي
هلا حبيبتي واكيد ممكن لانه يسعدنا تواجدج وان شاءلله تستفيدين وتفيدينا

مشكوره حبيبتي

 

[‏ξـرۈقـِـِـے]

أنا دمجت الغدآ والعشآآ مع بعض وكليت . . 2 برغر دجاج مشوي مع بطاط مشوي مع مآيونيز لآيت وكآآتشب

الحمدالله اليوم ما كليت نشويآآت

بس للأسف اليوم ماسويت تمآآرين ولا شربت جآي أخضر ولا مآي بالكمية المطلوبة من التعب صآير مآآلي خللق شييي

حاولي الماء مع كل فريضه موبين ماء

وبكذا راح تكملين 10 كاسات ماء

 

[لاحزن مع القرآن]

ورد جوري ثاني مرة اخذي وزنج بصيدلية وحدة لاتغيرينها
لان الميزان يفرق من مكان لي مكان
الله يسهل عليج حبيبتي وتوصلين لهدفج

 

[لاحزن مع القرآن]

بنات أنا مشكلتي بالويك اند أخربها حيل اذا رحت زوارة مااقدر
أقاوم خصوصا الحلو
غداي كان شوية عيش مع مرق لحم وسلطة
وبعدها المغرب لمارحت الزوارة خربتها
كليت ميني بيتزا وحدة
والحلو كليت وايد يمكن ٨ حبات صغيرة
مع قهوة عربية
والعشا كليت شوية عيش مع مرق دجاج وسلطة

 

[لاحزن مع القرآن]

يعني انا اقدر اقلل غدا وعشا
والموالح عادي اصلاً صارلي فترة ماكليتهم
بس الحلو آكل وأنا قاعدة أسولف آخر شي
أحسبهم ألقاهم وايد

 

[لاحزن مع القرآن]

كشوخة
يعطيج العافية على المعلومات

بدوية
لاتضايقين حبيبتي ان شاء الله تتزلين أكثر الأسبوع الجاي
واذا حسيتي انج متضايق طلعي غيري جو عشان تستانسين

 

[((!ورد جوري!))]

مشكورين بنات علي ردودكم ورده بين البشر كشوخه بدويه شوشو عروقي لاحزن مع القران الصراحه رفعتوا معنوايتي ورده صح كلامج خلطه الكمون وايد حلوه بس ما أدري شفيني صارلي إسبوع ما شربتها كنت مشغوله بس إن شاالله من باجر ببدي فيها أحس لما أخذتها خفيت وتسد اليوع اليوم كنت معزمه فتريقت شابورع مع حليب ما تغديت بس العشا أكلت عيش وصدر دجاج وسلطه وأكلت ٤فطاير صغيره وقطعه حلو مع قهوه اليوم كان فري إن شاالله راح أبدي من باجر المشكله في الويك أند أحس يتخربط يومي كله زورات وطلعات في تكون ارادتي ضعيفه بس راح أحاول أضغط علي نفسي بس يوم واحد فري ويارب الاسبوع الياي أنزل وإنتواربعد

 

[‏ξـرۈقـِـِـے]

صباح الخير صبايا

يومياتي حق امس

كنت صايمه

الفطور

حليب خالي الدسم مع شابوره بر

وباقي الوقت ماي وشاي أخضر

السحور

شاي وشابوره <<<أحبها حيل

وبس

حمدالله بدأ يتحرك الميزان

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخيــــــــــــــــــر


شلووووووونكم بنات ان شا الله بخير


ريوقي = حبه مشلتت (300 كالوووري ) بجبن وزيتون + جاي حليب

الغــــــــدا : لم اقرر ^_^

 

[بدويه برستيج]

بنات أنا مشكلتي بالويك اند أخربها حيل اذا رحت زوارة مااقدر
أقاوم خصوصا الحلو
غداي كان شوية عيش مع مرق لحم وسلطة
وبعدها المغرب لمارحت الزوارة خربتها
كليت ميني بيتزا وحدة
والحلو كليت وايد يمكن 8 حبات صغيرة
مع قهوة عربية
والعشا كليت شوية عيش مع مرق دجاج وسلطة

حاولي تقاومين لو تاكلين تمر افضل عن الحلو

 

[بدويه برستيج]

كشوخة
يعطيج العافية على المعلومات

بدوية
لاتضايقين حبيبتي ان شاء الله تتزلين أكثر الأسبوع الجاي
واذا حسيتي انج متضايق طلعي غيري جو عشان تستانسين

يبالي بس اخاف اخرب بالاكل

 

[بدويه برستيج]

انا تريقت صمونه سمرا مع شريحتين مارتديلا وشريحتين جبن لايت مع كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل ومشيت نص ساعه ولله الحمد

 

[((shoOoshoOo))]

عوافي بدويه


انا اليووووووم كليت : حبه مشلتت (300 كالوووووووري)+ ملعقه حبن + ملعقه زيتون سبايسي + جاي حليبه

 

[بدويه برستيج]

بالعافيه شوشو

 

[ورده بين البشر]

فطوري كأستين مويا
وشاي أعشاب

الرجيم اللي ح أبدآ فيه من اليوم إن شاء الله

http://www.q8yat.com/t900434.html