~ اللي ما بدت وتبي تبدي رجيم حياها الله معاي ~

[Hyoonaaa]

ايي وبنات بالنسبه ليومياتي:
ريوقي كان بيضتين مسلوقه مع حبه خياره ومرتديلا
والغدا خضرا مشكلله كانت المثلجه بازلا وجزر فاصوليا
والعشا ليلحين ..

 

[eman el.roo7]

بنات ابشركم باركولي وناسه اليوم مادش بي في حلجي ولا شي غير المفروض اكله وان شاءالله لين انام ماراح يخرب شي بقى العشاء بتعشى بعد شوي تونه بدون زيت وسلطه ومع لبن اكتيفيا بنات انا عندي اللبن الي فيه نعناع اعتقد اسمه لبن اب مع نعناع الاخضر اشربه ولا اتركه ؟

الله يووووووووووووفقج حبيبتي
مبرووووووك و الله يقويج يـارب :yaaaaaarb:

وينحف وزنج بصحة و ســلامة :eh_s(17):


شدي حيلـــــــــــج ...

لاحقين على الاكل .. :eh_s(14):

ووو بالتوفيق .. :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:
​

 

[Hyoonaaa]

تسلمين ياحياتي ايمان ان شاء الله كلنا نوصل للووزن الي نتمناه وانتي شسويتي اليوم؟

 

[Hyoonaaa]

بنات اليوم شربت خلطه الماي بالدارسين والكمون ووبنات شلون تتحملون طعمها؟ويع الله يديم النعمه شربتها اليوم

 

[سمبوسه كويتيه]

الاسم : سمبوسه كويتيه
الطول : 164
الوزن : 62
الهدف الاول : 53

او من باجر انا وياكم او بتبع الرجيم او راح اكتب يومياتي ​

 

[Hyoonaaa]

اهلين فيج سمبوسه نورتي الموضوع حبيبتي ان شاءالله توصلين للوزن الي تبينه....

 

[Cräžÿ ìDęãš]

قووووه بناااات شلوووونكم
انا ببدي دايت بس بعد ما خلص امتحانات يعني يوم
الاربعاء او الخميس راح ابدي
انا مو متينه حيل بس فيني كريشه وصدري شوي كبير
فمتني من فوق
وابي دايت بس يكون قاسي لان الي في اكل ما اتحمل
اكل ابي شي ما في اكل وخاصه البيض المفوح واي شي لحم
وخضره مسلوقه ماحبهم

والي عندها تفيدني والله يوفقكم ويرزقكم


الاسم :
Crãžÿ ìDęäš
الوزن : ٧٠
الطول: ١٦٩
الهدف: ٦٠

وملاحظه :: انا سويت م السنه الي طافت رجيم وضعت ٣ او ٤ كيلو
كنت اسبوعين عايشه ع عصير الانناس

ومنها ثبت وزني مو راضي يتغير بين ٧٠ و٦٩
ويعطيكم العافيه ي رب

 

[Hyoonaaa]

نورتي crazy حياج الله

 

[eman el.roo7]

الاسم : سمبوسه كويتيه
الطول : 164
الوزن : 62
الهدف الاول : 53

او من باجر انا وياكم او بتبع الرجيم او راح اكتب يومياتي
​

هلاااااااااااا فيج سمبووووســة :eh_s(7):

منورة حبيبتي ..

وان شاء الله ينزل وزنج بصحة وسـلامة :ggdw::ggdw:

وشدي حيلج

احس وزنج حلووو بـس انتو الكويتيات تموتون على الضعف ههههه ..

وان شاء الله توصلين للي تبينـــــــه .. :ggdw::ggdw:



​

 

[eman el.roo7]

تسلمين ياحياتي ايمان ان شاء الله كلنا نوصل للووزن الي نتمناه وانتي شسويتي اليوم؟

هلاا حبيبتي ..

والله ماشي الحـال ..

احس بصــــــــــداع و دووووووخة اهيء اهيء ..:eh_s(2):

وما اشتهي اكل الرجيم :eh_s(2)::eh_s(2):


خاطري في نشويات ههههههه ..

و نوتيـلا .. وووو موالح .. وكل شي خخخخ


اسسستغفر الله .. ههه


يالله طول عمارنااا ونحن نبلع ..

فترة وبتعــــــــــــــدي :ggdw::ggdw::eh_s(2)::eh_s(2):

​

 

[eman el.roo7]

بنات اليوم شربت خلطه الماي بالدارسين والكمون ووبنات شلون تتحملون طعمها؟ويع الله يديم النعمه شربتها اليوم

حلــــــــــوووو ..

بسسس انا يتني فترة كله اعشــــــاب
احس نفسـي سدت ههههه
اذا نفعج استمري عليهـا

و سمعت انه الزنجبيـل الطازج تعصرينه في الخلاط و تحطين عليه شوي ماي واااااااايد زين للدهون ..
انا اسوي بين فترة و فترة ..

على الاقل احس طعمة مقبول
بس يحرق .. :eh_s(2):


​

 

[eman el.roo7]

اليــــــــــــــــوم الرابـع :

7 حبات حبة سوداء على الريق

مافطرت لانه رجيمي مافيه فطور مع انه وجبه الفطور اهم شي

المهم ..

تغديت بيض مسـلوق و طماط و خيار

خلطت البيض و الطماط مع بعض و حطيت عليه شوية شطة عشان تكون وجبه فيها نكهه ههههه ...

وووو عصرت ليمونه في كوب ماي ..

وووو لين الحين هذا كان رجيمي ..


الله يسهل يــــــــــــــــــــــــــارب ..
خاطري اشرب شاي اخضر ..

بس اخاف ينزل السكر خاصة انه فيني دوخة و صداع ..

وان شاء الله التزم ويعدي اليوم على خير ...


لي عودة ..
​

 

[Hyoonaaa]

باك بنات الحمدالله كليت الريوق
ايمان اهلين فيج

 

[اغانيج]

منووووورة سمبوسه حيااااج جنج قريبه مني حيييييل بالوزن ...
ايمان انتبهي على روووحج كولي لو نتفه تمرررة تعييينج على يومج مايصير جذي ..وهانت يالغلا باقي بس جم يووووم وتبشرررينا ان شالله
هيوووونه قشر القهوة حلو وطعمه مقبووول ....انا ماستمريت وااايد ع الكمون والليمون تعبت معدتي منه ...وصرت اشرب اهم شي جاي اخضر
هلالالالابج كريزي الله يوفقج ان شالله منوووورة القروووب وحياااج

 

[اغانيج]

انا الحمدالله ماشيه ولله الحمد امووووري بس اخذت لي جم حبة شبس ان شالله ماتضر

 

[اغانيج]

بشروني عنكم حبيباتي كيييييف يوووومك يالله شدوا الهمه انا بخلي الميزان ان شالله كل اربعاء ...وانتوا ...؟؟؟

 

[Hyoonaaa]

انا ان ساءالله كل سبت
الحمدالله تغديت شاورما بدون خبز بس كلتلي خمس لقم وشبعت ماخلص ربع الصحن مع اني كنت جوعانه بس الحمدالله شبعت وشربت عصير برتقال (سانكست)وانتوا شخباركم ؟

 

[اغانيج]

والله انا تعشيت مصقع مع مني رغيف خبز ..ووووبس
وسويت خلطه اعشاب مكونه من قشر قهوة +ميراميه+زنجبيل طازة +جاي اخضر وذبحنتي بطني وانتو بكرامه احد جررربه

 

[Hyoonaaa]

لا ماجربته ان شاءالله البنات يفيدونج ..
بنات الرجيم الي قام اتبعه بس لشهر واحد شسوي اذا خلص الشهر ومانزلت الوزن الي ابيه اهوا اكيد ماراح انزل بششهر اخاف يثبت وزني الله يخليكم ابي مساعدتكم ..

 

[اغانيج]

جوفي لاخلص الشهر ارتاحي يوم او يومين يعني خففي اكلج ونوعي فيه بس هاليومين ترى بعدين ابدي برجيم يديد ع ماتملين حبيبتي ولا يثبت الوزن ...وان شالله ينزل الوزن اللي يفرحج يعني نزووول طيب يعطيج داااافع تكملين وتحققين هدفج ان شالله
الهدف الاول جم اللي ودج توصلين له ...؟؟؟؟
انا ان شالله
الاول ...57...ك
الثاني ان شالله 55...ك