لآ آبرآر حآولي تمسكين نفسج لآ تخربطين نفسي أنآ آمس كليت حلو بآرد قطعة ولي الحين ضميري يأنبني 
ومن كثرر ما تضايقت ما عملت رياضة ،، صايرة مالي خلق للرياضة كلش معني بس امشي نص ساعة مو وايد
يعني يوم اسوي يوم أسحب .. أبرآر آحنآ عندنآ جمعيآت بالكويت تبيع كآكآوات والعصيرات حق الدايت يعني لو تاكلين قطعة باليوم ما تأثر أذكر قبل امي جابتلي كاكاو دايت ما فيه سعرات حرارة طعمه حلو كأنة من الكاكاوات العادية خاطري فيهم بس ما أبي اشتريهم لان اذا شرتهم امي بتحطهم عندي وانا اعرف نفسي ما اقدر اقاوم واكل بدال القطعة الكاكاو كله ههههههههههههه يعني يعني اذا خاطرج بكاكاو ولا هالخرابيط اللي خبرج عن شهوة اشتري الكاكاوات المخصصة للدايت عادي ما يأثر
بس جد بنات كل ما شفتي شي خاطركم فيه جداكم خلو عندكم ارادة وحاولو تتذكرون انه حرام تعبكم يروح عالفاضي ..
أنا وزنت نزلت 2 كيلو ونص صار وزني 79 ونص كنت ابي اكثر بس الحمد الله ..
أسألج أبرار إنتي نفسي نزلتي تقريبا 9 كيلو من بداية الرجيم مبين على شكلج ضعفانة أنا رغم اني منزلة عشرة كيلو مو مبين
على شكلي نهائيا امي تقولي ما راح يبين الا اذا نزلتي نزلة قوية يعني 18 او 20 كيلو أحس جاني احباط قوي
انا مب مشكلتي الحلاويات اقدر اقاومهم لاني مب ذاك الزود
مثلا يعني اذا كليت يوم واحد كل حلو و شوكليت اقعد شهر كامل ما اكل حلو
أحس يرتفع الضغط عندي
..
مشكلتي الشبس :eh_s(2): , بس بحاول أمسك نفسي :eh_s(15): !!
...
مبروك حبيبتي عقبال الهدف إن شاء الله :ggdw::ggdw::ggdw: !!!
حبيبتي انا بعد مابين علي اني نازلة وأحس ماتغير فيني شي
بس عقب بدا يبين علي وبدوا يشجعوني وجيه وحسيت اني نازلة 20 كيلو
وصرت اللبس ليقنز وبلوزات وحركات وصرت اجرب بناطلين قبل كانوا مايدخلون فيني
والحمدلله صاروا يدخلون فيني وقبل ماكنت اعرف قياسي ( البناطلين وغيره ) لاني ماكنت احب اللبس جينز بس الحين أعرف كل قياس سواء امريكي او اوروبي او غيره
هذي 9 كيلو وسوت فرق لو نزلت 10 زيادة شو بيصير
...
ومن ناحية أمج يمكن مب قصدها تحبطج يمكن قصدها تحفزج مثلا تقولج هالكلام عشان تزيدين اصرار او اذا لاء اعتبري جيه قصدها
!
