رجيمي ... يوميات ومعلومات وفضفضة بالصور

shak!shoka

New member
إنضم
31 أغسطس 2010
المشاركات
2,533
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
حصاهآ حب اللولو ،و ترابها ألمآس ❤ الكويت
اليومقعدت الظهر ما تغديت

شربت نسكافيه ١/٣ و ٢ بيض مفيوح و جبن و ٣ قطع بسكوت ماري


وبس لي الحين ما. اكلت شي

من خلصت ريوق اكلت علج ماي = علج بصري و ما يعت او يمكن حلجي مشغول ما تذكرت اليوع




بلعب رياضه دام عيالي يلعبون و هادين قبل لا يفصلون
امس ما خلوني ع راحتي اهم و خدامتهم كل شوي رازين الويه ههههه



*
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها


هههه اسم الله عليهم ... الله يخليهم لج ان شالله

أمس تفطرت في بيت أمي وبدعت بالفطور ... كليت أكثر من أكلي العادي

عبالي ما عندهم تمر جان أكسر صيامي بحبتين اكلير شوي أكبر من التمرة وشوية شوربة شوفان

وفطوري كان صيخ كباب وحبة عرايس وتقريبا نص دياية عالفحم وتبولة

وبطاط طبعا ما أستغني عنه خخخ

وعقب الفطور حليب بحبة قز لو فات خالي بعد عمري يايبه مخصوص حقي يدري أحبه

وقفشتين كبار محلبية من ايديات أمي

وشربت كوب عصير كي دي دي برتقال وكوب ماي

والحمدلله

رجعت البيت ما كليت شي ونمت تقريبا الساعة 11:30

وصايرة في الدوام كل ما أحتاج أصعد أستعمل الدري مو الأصنصير

 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها

اليوم

خذيت لي سناك قبل الريوق



عرموطة

بعدين تذكرت إني مشتركة في مسابقة قد التحدي؟ جان أقيس وزني مع إني قايلة ما بي أقيس قبل 1 سبتمبر بس ما عليه



نازلة كيلو و100 جرام :) الحمدلله يا رب

وبعدها بساعة تقريبا تريقت مع بنوتي الحلوة



بيض مقلي ... بيضتين تقريبا مخلوطين بقفشة مايونيز بالليمون وذوبت بنصه نوعين جبن ... سلايس بريزيدن لو فات وشارب شيدار

وطلع يميييييي

شوفوا الجبن اشلون سايح



كليته بروحه بدون خبز

وشربت كوب ماي وأكثر شوي

تعمدت ما آكل خبز عشان اليوم يمكن أسوي مجبوس دياي ومابي أحرم نفسي

المجبوس أكلتي المفضلة خصوصا لما يكون من ايدي أو ايد أمي

 

د-سعاد

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
30
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا

من بكره السبت بادية دايت ممكن أنظم لكم :eh_s(2):
 
إنضم
23 أغسطس 2012
المشاركات
178
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
اللهم اني مسنى الضر وانت الرحمن الرحيم
قلبي بسكوتة انا سويت وايد انواع ريجيم
من خلال مشاهدتي لريجيمج
لقيت فيه اخطاء وايد
تجوعين تجوعين وتدبينها مرررررة وحدة
هذا خطا قلباتي
سمعي لما تروحين شغلج اغسلي خس وخيار وخوذيه معاج
وكثري سلطة سيزر انتي سويها بيدج
وقللي المايونيز بالاكل
الثلاجة اللي بغرفة نومج حطي فيها روب ولبن قليل دسم
وفواكه وكثري كيوي واناناس
الفواكة افضل من المشروبات
اما العنب سكريات انتي مو بحاجة لها
كثري من اللحوم واتركي الخبز والارز
واذا تبين تاكلين خبز عندك امير الامراء عندهم خبز بذرة الكتان وايد حلو ولذيذ ويضعف
تقدرين تحشينها جبن سلفايد وخس وخذيها الدوام معاج
والارز اطبيخه مشخول مسلوق وكليه ابعدي عن الدهون
وربي يوفقج وانا قاعدة اقرا يومياتج
الله يسعدج
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
قلبي بسكوتة انا سويت وايد انواع ريجيم
من خلال مشاهدتي لريجيمج
لقيت فيه اخطاء وايد
تجوعين تجوعين وتدبينها مرررررة وحدة
هذا خطا قلباتي
سمعي لما تروحين شغلج اغسلي خس وخيار وخوذيه معاج
وكثري سلطة سيزر انتي سويها بيدج
وقللي المايونيز بالاكل
الثلاجة اللي بغرفة نومج حطي فيها روب ولبن قليل دسم
وفواكه وكثري كيوي واناناس
الفواكة افضل من المشروبات
اما العنب سكريات انتي مو بحاجة لها
كثري من اللحوم واتركي الخبز والارز
واذا تبين تاكلين خبز عندك امير الامراء عندهم خبز بذرة الكتان وايد حلو ولذيذ ويضعف
تقدرين تحشينها جبن سلفايد وخس وخذيها الدوام معاج
والارز اطبيخه مشخول مسلوق وكليه ابعدي عن الدهون
وربي يوفقج وانا قاعدة اقرا يومياتج
الله يسعدج



هلا فيج حبيبتي حياج الله ومشكورة عالنصايح الحلوة اللي طالعة من قلبج

آنا مو متعمدة أتبع نظام التجويع حبيبتي ... حاليا قاعدة أصوم ديني فما عندي غير وجبة وحدة ومرات وجبتين في اليوم

والمايونيز مو دايما أستخدمه وإذا استخدمته ما أكثر حدي قفشة وحدة

أماالعنب تقريبا 15 حبة تعطيج بس 100 كالوري

ال100 كالوري تقدرين تاكلين فيها ككاو صغير مايفيد جسمج ... وتقدرين تاكلين فيها عنب مفيد وفيه فيتامينات وألياف ويغذي جسمج

وبالنسبة حق كثرة اللحوم ترى مو زينة ديري بالج منها ... لها آثار جانبية وايد ممكن تضر الكلى وممكن ترفع الكوليسترول

وغير جذي آنا أبي شي يكون نمط حياة ... بقطع الخبز أسبوع؟ أسبوعين؟ شهر؟

أكيد برد آكله

ووقتها جسمي راح يستغربه عقب الحرمان ويبدا يخزنه كدهون

أما لو كلينا كل شي باعتدال ما راح نمتن

والدليل الحمدلله نزلت كيلو من غير تعب ولا إرهاق ولا قاعد يصير فيني هبوط سكر
والحمدلله حاسة نفسي خفيفة

تابعيني وان شالله بتشوفيني وآنا وزني كلما له ينقص وأصير سمبتيكة ان شالله :) ههههه

هالله هالله بالتشجيع







 

د-سعاد

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
30
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مراحب

ال :eh_s(2): عشان ترضون أنضم لكم بس بعد ما قبلتي صرت :ggdw:

وهذي لك :eh_s(7):

الساعه عندي 8 ونص الصبح أول ما قمت شفت وزني صار 71.4 الحمد لله قبل يومين كان 72.6

اليوم بادية صدق صدق وان شاء الله ما اخرب ابد
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
مراحب

ال :eh_s(2): عشان ترضون أنضم لكم بس بعد ما قبلتي صرت :ggdw:

وهذي لك :eh_s(7):

الساعه عندي 8 ونص الصبح أول ما قمت شفت وزني صار 71.4 الحمد لله قبل يومين كان 72.6

اليوم بادية صدق صدق وان شاء الله ما اخرب ابد

ههههه ... حياج الله

ذكرتيني بالقطو اللي في فلم "Shrek"

مبروك النزول وان شالله توصلين الوزن اللي تبينه بصحة وعافية يا رب
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
تكملة يومي


قبل الغدا كليت خيارتين صغار




وتغديت مجبوس دياي أول مرة حطيت 7 قفاش عيش بعدين رجعت زدتهم شوي لأن مجبوس الدياي حبيبي :)


كثرت سلطة وكليت أجار زهرة وثوم جبل


وشربت ماي


غداي كان متأخر تقريبا الساعة 4 أو 4 ونص


والساعة 12 بالليل قررت أسوي نوع حلو هندي بالجزر من زمااااااان بخاطري صار لي جم شهر أقول بسويه



اسمه Gajar Ka Halwa يعني حلوى الجزر

وايد عجبني بس المرة الياية ان شالله اقلل شكر لأنه كان مترووووووس بذمة وضمير


وتسحرت الساعة 3:30 نص قطعتين جبن ونص علبة روب مسويتهم اليوم فلازم يكونون في الوجبة :) لول


و3 حبات توت أسود و7 حبات عنب أحمر وخيارة



الجبنة سويتها بملح قليل ... أول شي استغربت طعمها بس بعدين عجبتني وايد تمنيت إن سحوري جبن وبس

هذا الروب ما كملته




وشربت ماي


سويت رياضة حق زنودي


وسلامتكم وتعيشون :)
 
التعديل الأخير:

ضــمــاد

New member
إنضم
9 مارس 2012
المشاركات
1,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عوافي بسكوته يارب تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه

وأنتي بصحه وعافيـه ..
 

shak!shoka

New member
إنضم
31 أغسطس 2010
المشاركات
2,533
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
حصاهآ حب اللولو ،و ترابها ألمآس ❤ الكويت
قوه


ابيوم قعدت الظهر
اكلت خمس تمرات
عقبه ب ٣ ساعات نسكافيه ٣ في ١

عقب ب ٣ ساعات تعشيت
فخذ ديايه مع سلطه

و حليت عقبه بحبتين من مكنتوش

لعبت رياضه ربع ساعه





والحين سهرانه و الشيطان يوسوس لي 


انشالله تنام بنتي قبل لا ارتكب جريمه *
 

د-سعاد

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
30
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا كيفكم يالرشيقات

يومي كان مشيت قبل الفطور 40 دقيقة وبعدها بفتره أفطرت توست وجبن وحليب وعلى أساس بآخذ حبة فيتامين د ونسيت

بعدها أكلت حبة كمثرى وشربت كاس قشر وأكلت حبة بسكوت

بعدها تغديت 6 ملاعق رز مسلوق وادام كاري

بعدها مشيت 55 دقيقه

وعلى أساس بأنام لأن قعدت للساعه 10 ونص بالليل وأنا أقوم من الفجر فدقت علي أمي وأسولف معها للساعه 12 إلا ربع فحسيت جعت فأكلت توست وجبنه

وبس هذا كان يومي أحس أكلي كثير يوم جيت اكتبه خاصه ان أكلم يادوب خيار وزبادي وجبنه

لكن كأول يوم أشوفه حلو زيادة ان ما ودي أضغط على نفسي من أولها :d

وسلامتكم
 

د-سعاد

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
30
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكشوكه عوافي حبوبه

صراحه أشوف وجباتك فقيره مرررره يعني مايضر لو أكلتي فواكه توست اسمر وجبنه

هذا رأيي حبوبه لك:eh_s(7):
 

د-سعاد

New member
إنضم
15 يوليو 2009
المشاركات
30
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تعجبني بسكوته أحس نظامها للحياه مو بس أيام وتنتهي

الله يوفقك وتنحفين من غير شر
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
عوافي بسكوته يارب تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه

وأنتي بصحه وعافيـه ..


الله يعافيج حبيبتي :)

تسلمين عالدعوة الحلوة ولج بالمثل ان شالله
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
1,339
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
الكــــــويت فديـــتها
شكشوكة ... بالعافية حبيبتي

واي انتي نفس معاناتي ... ننطر اليهال ينامون ونتسلى واحنا قاعدين معاهم لول

تدرين شنو أحسن حل

تخلين في المكان اللي انتي فيه أكل صحي

يعني إذا انتي قاعدة في الصالة خلي يمج سلة فيها تفاح أو أي فاكهة تحبينها أو خيار وخس

لما يكونون بمتناول الايد أول ما تيوعين راح تفكرين فيهم ما راح اتعنين ادشين المطبخ تسوين لج شي

هالطريقة وايد كانت تنفعني لما كنت بضعف قبل عرسي