السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته :eh_s(7):
اخباركم ياكويتيات .....جد استانست لما رجعت اتصفح المنتدى ماتوقعت اني ارجع للمنتدى مره ثاانيه:eh_s(11):
المهم فديتكم :eh_s(22): حابه نسوي قروب لرجيم التمر واللبن او التمر والحليب لمده شهرين من 5\9 الى 5\11
واللي ماعنده معلومات كافيه عنه هو عباره عن :
الفطوور : 7 تمرات + لبن قليل الدسم او حليب
الغداء : نفس ماسبق
العشاء : نفس ماسبق
ــــــــ
اتمنى اللي تنضم معااي تكون صادقه مو متردده ونشجع بعض ونصبر مع بعض على المغرياات الله يعيننا ان شاءالله:yaaaaaarb:
اتمنى اللي تنضم معاي تنضم عن قناعه مو متردده وتقول وزنها وهدفها اللي تبي توصله :ggdw:
عمري 20 وزني 80 وهدفي الاول 70 كيلو ان شاءالله ورياضتي نص ساعه اوربتراك وتمارين معده بسس :yaaaaaarb:
واللي تبي تتواصل معاي على kik messenger نشجع بعض تقولي عالخاص :eh_s(17):
وللمره الثالثه اللي تبي تنضم معاي ماابيها تكون متردده بليييز :eh_s(11)::eh_s(16):
انتظر ردودكم فديت قلوبكم :eh_s(9)::eh_s(9):
اخباركم ياكويتيات .....جد استانست لما رجعت اتصفح المنتدى ماتوقعت اني ارجع للمنتدى مره ثاانيه:eh_s(11):
المهم فديتكم :eh_s(22): حابه نسوي قروب لرجيم التمر واللبن او التمر والحليب لمده شهرين من 5\9 الى 5\11
واللي ماعنده معلومات كافيه عنه هو عباره عن :
الفطوور : 7 تمرات + لبن قليل الدسم او حليب
الغداء : نفس ماسبق
العشاء : نفس ماسبق
ــــــــ
اتمنى اللي تنضم معااي تكون صادقه مو متردده ونشجع بعض ونصبر مع بعض على المغرياات الله يعيننا ان شاءالله:yaaaaaarb:
اتمنى اللي تنضم معاي تنضم عن قناعه مو متردده وتقول وزنها وهدفها اللي تبي توصله :ggdw:
عمري 20 وزني 80 وهدفي الاول 70 كيلو ان شاءالله ورياضتي نص ساعه اوربتراك وتمارين معده بسس :yaaaaaarb:
واللي تبي تتواصل معاي على kik messenger نشجع بعض تقولي عالخاص :eh_s(17):
وللمره الثالثه اللي تبي تنضم معاي ماابيها تكون متردده بليييز :eh_s(11)::eh_s(16):
انتظر ردودكم فديت قلوبكم :eh_s(9)::eh_s(9):
