انطلقنا : مسابقة ( قد التحدي ؟ ) | احنا قدها و قدود =))

[$كشوخه$]

كويتيه . .

يقولون إن المـآآي قبل الأكــل يقلل الإحساس بالجووع

وفعلاً قبل الغدا أشرب نص ليتر مآآي ولا جيت أتغدا أحس بطني ممتلئ فا ما أكثر

 

[camelia]

السلام عليكم بنات
يعطيكم العافية

بنات يصير اشارك معاكم و الا ياية متأخرة ؟ عجبتني شروطكم بصراحة
و اذا ما يصير ربي يوفقكم

 

[$كشوخه$]

تغديت

5 قفاش عيش
مرق كـآري وأقل من ربع دجاجه
وشوي سلطة
عصير منجآآ

والحمدالله

 

[كويتيه=)]

هاااااااي

ريوقي اليوم قلاصين ماي

الغدا سلطه ناتشوز مع شوربه مع قلاصين ماي

والعصر ان شاء الله مشي نص ساعه

العشا للحين ما قررت

 

[$كشوخه$]

تكملة يومي

مااي 555 مل

تماارين 15 دقيقه

 

[صمونة شاورما]

قووه*

اليوم صايمه تفطرت
٣ تمرات +نص قلاص ماي + ٤ شرايح توست اسمر + وحمسة التونه الي معلقه عليها لووول ..+ سلطه خضرا*

بعده الفطور بدقايق شرب فنجان قهوه وقفشة الجاي شوية حلا*

٨الا ربع اكلت ٣ تمرات مع قشطة المراعي*
وبسس قاعده اشرب ماي

ونظفت الصاله^^ اعوض اذا مامشيت انظف*

 

[صمونة شاورما]

قووه*

اليوم صايمه تفطرت
3 تمرات +نص قلاص ماي + 4 شرايح توست اسمر + وحمسة التونه الي معلقه عليها لووول ..+ سلطه خضرا*

بعده الفطور بدقايق شرب فنجان قهوه وقفشة الجاي شوية حلا*

8الا ربع اكلت 3 تمرات مع قشطة المراعي*
وبسس قاعده اشرب ماي

ونظفت الصاله^^ اعوض اذا مامشيت انظف*

تكميلة يومي

الساعه 10 وثلث اكلت من سابوي صمونة
وحليت بكوكيزه وحده ^^

بعد ثلث ساعه ان شاء الله بشرب شاي اخضر واتحرك شوي بالبيت :eh_s(9):

 

[كويتيه=)]

امممم مشيت مثل ما قلت نص ساعه بالممشى

وتمشيت بالافنيو

وكليت صمونه شاورما لحم وحده

وشربت 3 قلاصات ماي

 

[جيسيكا زوهر]

يـــــــــــومي 9/5



الريووووق س 9 ونص :
حليب منزوووع الدسم + زنجبيل + قفشة سكر بني


الغداا س 12 :
3 بيض + فلفل رومي + بصل + قفشة مايونيز


العصـــر :

مشــيت في السوق 3 ساعات


السـآعه 7 :
أكلت 3 حبات كبـة بطاط



السـآعه 9 :
شربت عصير اناناس طبيعي


الساعه 11 :

تعشيت وجبــة وسط ( بيف برجر ) < إنغصـــبت عليهاا من أختي



الساعه 12 :

شاي اخضر + زنجبيل + ليمون



مجموع المـآي : لـــترين


أدري خربططططت اليوووم ,,,
بس كنت متعمــده أكســـر الروتين

 

[$كشوخه$]

تكملة يومي

خربتها على العشا وتعشيت من مطعم :/

و بصوم ان شاء الله وتسحرت ٥٠٠ مل مااي

 

[لذه السكر]

السلام عليكم
امس 5/9

الريوق:

2 شابوه + مربى + جاي

قلاصين ماي

الغدا:
حمسة همبرغبر مع خضار بدون زيت+ سلطة + عصير برتقال فرش

قلاصين ماي

العشا:
شرايج اناناس + تفاحة وماي


رياضة: نص ساعة جهاز + 10 معده
مجموع الماي: لترين

وايد مستانسه اني صايره شاطره والله يتمم علي وانزل

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمس شرفت الست هانم قبل موعدها
تريقت موزة + فطيرة جبن لوزين
وخذيت سناك قبل الغدا كوب هوت شوكليت
تغديت من كافتيريا الدوام 3 قطع صغار بطاط محشي بلحم مفروم
وتقريبا 5 قفاش مقلوبة دياي
وبدعت ... قايلة هالمرة بلتزم مابي آكل ممنوعات الدورة بس كليت فروزن يوقرت
يعني روب وبرد في واحد لول
والعصر شربت حليب
وعالعشا كليت فطاير قلت فرصتي أول يوم الدورة
شربت أكثر من لتر ماي + كوب عصير برتقال فريش + كوبين الحليب
الصبح كنت لاعبة رياضة في البيت قبل ما أطلع بس بالليل ما رجعت سويت تمارين قلت أريح شوي عشان بطني
وطبعا صعود ونزول الدري صار جزء من حياتي

اليوم 6 سبتمبر 2012
الريوق صمونة وحدة بيض مفيوح وسلطة
سناك كوب شاي وحليب + سترينج تشيز
وليلحين من الصبح شربت 3 بطول ماي 300 مل

 

[Blonde B]

5/9
ريوق : عصير اناناس و باشن فروت
غدا : معكرونا صينيه ودايت ببسي
سناك : برد مثلث برتقال
عشا : توست ولايت مايو و برجر مشوي وشوي بطاط مقلي
وعرفت ليش وزني ثابت الحلوه زايرتني امس اول يوم​

 

[ام حديجان]

مساءكم خير ..

شلووونكم

ماشاءالله هالاسبوووع الالتزام عال العال :eh_s(15):

عسى الله يتمم عليكم

باقي يومين عالميزان

ولي الحين اربع بنات يتنافسون عالصدارة :ggdw:


والفرق ملحووظ هالاسبوووع عن الاسبوع الاول

الغالب صار يركز على شرب الماي والرياضة

وهذا المهم


يلا شدوو حيلكم يومين ونخلص الاسبوع الثاني :eh_s(7):

 

[كويتيه=)]

شربت قلاص ماي عالريج

الريوق = مافيش

الغدا = سلطه خضرا + شوربه + 8 قفشات من مموش الوالدة + قلاصين ماي

السناك = قهوه عربيه و4 قطع كاكاو كادبري

العشا = متردده هل اكتفي بالتبوله والا اكل شي مشوي مع التبوله

الرياضه نص ساعه مشي مثل كل يوم

 

[جنى q8]

السلام عليكم
شلونكم بنات
ام حديجان ممكن ادخل معاكم
انا سجلت قبل
بس مادخلت لظروف

ممكن اكمل الحين
بعد ميزانكم ادخل اذا ممكن ويزاكم الله خير

 

[$كشوخه$]

أنا اليوم صايمه . .

فطووري:
مجبوس لحم
شوي سلطة
شوي شوربة
وقلآآص مـآي

وبعدها بالزوارة مسكت نفسي ماكليت شي بالتقديم
بس بالعشا كليت شوي

3 حبات ورق عنب أو 4 نسيت
و 2 فطاير
و 1 صمونة صغيرة دجاج
وقلآآص مـآي

وألحين . .

تمــاارين 15 دقيقة
وقلآآص مـآي

 

[جيسيكا زوهر]

الســــــــــــــــلام عليكم



يـــــــــــــــــــــومـي 9/6


الريوق : ماكوو


السناك :

1 نسكافيه + قفشة ونص سكر بني




الغدى , السـآعه 4 ونص :

نـــــــص خبز اسمر + جبن لايت
نـــــــص تفـــــــــــــــــــاح احمــــــــــــــر




سناك : شـــــآي اخضر + زنجبيل + ليمون


العشآ س11:

حليب منزوع الدسم + قفشة ونص سكر بني





المــــــــــــآي تقريــــــــــــبا 3 لــتر

 

[$كشوخه$]

حسبت الماي اللي شربته بالملي ، وطلع ٨٠٠ مل

وعلى السحور بشرب ان شاء الله ٤٠٠ مل مااي
وموزة وحده

 

[كويتيه=)]

العشا كان تبوله وريش مشوي

وشربت 3 قلاصات ماي