انطلقنا : مسابقة ( قد التحدي ؟ ) | احنا قدها و قدود =))

[الآنسه..]

أبغى أكـون معكم لو سمحتوأ :$

وزني بالستينات بس مادري كم والله

لاقست اقولكم لأني توني مخلصه من اليوم المفتوح

هاه ابلش باليوميات؟

 

[Miss.Raza]

انا اعتذر عن هالغيبة بس للاسف كنت مضطره لضروف شخصية اتمنى تعذروني

واوعدكم من باجر برجع اقوى من اول ........ انا ماشيه بالرجيم بس ماقدرة ادخل

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

انا اعتذر عن هالغيبة بس للاسف كنت مضطره لضروف شخصية اتمنى تعذروني

واوعدكم من باجر برجع اقوى من اول ........ انا ماشيه بالرجيم بس ماقدرة ادخل

الله يعينج ويسهل أمورج ان شالله

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تكملة أمس 6 سبتمبر

الغدا شريحتين ضعاف دياي بالبقسماط وسلطة خيار بالروب كانت ماصخة بس ما زدتها ملح

وكوب عصير برتقال

والعشا كان مفتوح بس ما خربطت الحمدلله

مجموع السوائل أمس 4 × 300 = 1.200
+كوب شاي وحليب
+كوب عصير برتقال
+بيبسي صغير (شربته عشان أشوف إحساسي لما أشربه حق هالمدة وبصراحة كلش ما استمتعت فيه قمت ما أتقبله )

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

اي ونسيت بالليل سويت 20 تمرين معدة

اليوم 7 سبتمبر

بطل ماي 600 مل

بيض عيون وجبن + خبزة لبنانية

بطل ماي 300 مل

 

[كويتيه=)]

انا بعد وزني ثابت يمكن ليش قرب موعد الحلوه

بس قست بالمتر الزنود والبطن والارداف نازله عن المره اللي طافت

المهم

شربت قلاص ماي عالريج

الريوق = ماكو

الغدا = بيكون ربع دياي بالفرن مع سطله خضرا

العشا = بما ان زواره فباكل قطعه كيكه بالكاوو مع قهوه عربيه

والمشي بعد الزواره مع اخوي بالممشى نص ساعه مثل كل يوم

بعد شوي اكتب جم شربت ماي

 

[ام حديجان]

السلام عليكم
شلونكم بنات
ام حديجان ممكن ادخل معاكم
انا سجلت قبل
بس مادخلت لظروف

ممكن اكمل الحين
بعد ميزانكم ادخل اذا ممكن ويزاكم الله خير

هلا بجنى

اي حبيبتي ممكن ليش لا

عطيني وزنج باجر و تبلشين معانا بالاسبوع الثالث :eh_s(7):

 

[ام حديجان]

انا اعتذر عن هالغيبة بس للاسف كنت مضطره لضروف شخصية اتمنى تعذروني

واوعدكم من باجر برجع اقوى من اول ........ انا ماشيه بالرجيم بس ماقدرة ادخل

مو مشكلة يالغلا

اعتبري الاسبوع الثاني اجازة

وكملي من الثالث

معذورة :eh_s(7):

 

[سمر شمر]

ابشترك تكفون ساعدوني

شسوي شتبون مني ؟؟

 

[Blonde B]

٦/٩
ريوق : ماكو
غدا : ١٠ قفاش عيش و ايدام
سناك : بطاط خل وملح
عشا : باستا من لوفات ودايت ببسي

مااي ٣ ليتر
رياضه نص ساعه مشي

 

[Blonde B]

٧/٩
ريوق : صمونه جبن وزيتون و كابشينو
غدا : ماك جراند جيكن ديلاكس مع دايت
سناك : بطاط خل وملح و كندر
عشا : ماكوو

ماي ٤ ليتر
رياضه ساعه مشي و ٣٠ تمرين خصر و ٣٠ تمرين اثقال


ادري يومي علط بس لان الدوره علي والدوام قرب فاكتئاب
باجر احسن

 

[صمونة شاورما]

قووه
السموحة بنات مادخلت امس ..

اليوم وامس خبصت شوي .. قست وزني اليوم .. ثابت الحبيبه بتييني وبزيد 2 كيلو بعد .. دايم هذي حالتي .. بس اهلي يقولون باين عليج شوي انج خافه .. واصلا ماهمني الميزان لوول اهم شي الشكل ..

بس لبست لي بدلة باين ضعفت عليها شوي ^^ بس الميزان الي بيني وبين عدااوه .. لوول ماني رادة عليه وبكمل ان شاء الله ..

تفطرت البيوم :: تمرة وشوية ماي .. وصحن شوربة
وتفطرت عيش .. وشوية سلطة
ووجم حبة لقيمات بالجبنة

وبعده الفطور اكلت من باسكن روبنز ..
والحين احس حدي متخمه قاعده اشرب شاي اخضر بالنعناع والليمون .. وشوي بمشي بالبيت ان شاء الله وبصعد الدري ..
وحدي ابي الدوام الاحد مرة وحده يعدل نومي واكلي ..

 

[صمونة شاورما]

ابشترك تكفون ساعدوني

شسوي شتبون مني ؟؟

وزنج .. وطولج دزيهم لام حديجان بالخاص وانا متاكده ماتقول شي

فديتها حبيتها ^^ام حديجان^^

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

اليوم طبقت مقولة (أفطر كالملوك، وتغدَّ كالوزراء، وتعشَّ كالفقراء)

ريوقي كان أثقل وجبة باليوم بيض عيون وخبزة كاملة وجبن

والغدا


عيش بني بالخضار والبيض عالطريقة الصينية (جزر - فلفل أحمر بارد )

ودياي بالكازو والخضار هم عالطريقة الصينية (دياي + كازو + لوز + زهرة + جزر + فجل أحمر + زنجبيل + ثوم)

وشربت معاهم كوب عصير توت نادك

وبعدين رجعت شربت تقريبا كوبين ماي


والعشا

باقي حبة الفلفل البارد اللي استخدمتها في طبخ الغدا

حبة أفوكادو

عنب

موزة

مانجوستين



طبعا مو حقي بروحي أكيد ... كليناه آنا وريلي والكتكوتة الصغنونة

 

[$كشوخه$]

يومي ...

تفطرت
٣ تمرات
مجبوس لحم
وشوي سلطة
وكذا حبة سمبوسه

وبعدها تعشيت
شوي جريش
٣ حبات ورق عنب

وقطعه كيكة صغيرة

الماي : ١٢٠٠ مل

قست وزني اليوم وطلللع ثااابت قسته بفضول مني لأني شديت الهمة هالإسبوع وحرمت نفسيي الحمدالله على كل حاال

عشان جذي اليوم خربطت شوي لأن انحبطت شوي

وسحوري بيكون
٤٠٠ مل مااي وموزة

 

[كويتيه=)]

شربت ٤ قلاصات غير اللي شربتهم من قبل

وسناك شربت ربع بيبسي مع قطعه جيدة الفرس صغيرة

والعشا كليت نوعين من الكبب وحده بطاط والثانيه برغل

مع قهوه عربيه وقطعه كيكه كاكاو وكابتشينو

وعقب ما طلعت من الزواره عاد مشيت ساعه الا ربع بالممشي

 

[ام حديجان]

اليوم الميزان ..

 

[الآنسه..]

ام حديجان
مارديتي علي

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

كشوخة تقبل الله طاعتج حبيبتي

ما عليه لا اتحبطين

وترى زين بين فترة وفترة تكسرين الرجيم عشان تفاجئين جسمج ويرجع يحرق

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

اليوم السبت 8 سبتمبر 2012


وزني


[URL=http://www.up-king.com/]

[/URL]


طبعا زايد عن الأسبوع اللي طاف لأني بأسبوع المرور


بس قاعدة أطالع نفسي في المنظرة جسمي وايد متعدل وبطني حتى لما ما أكون شافطة صغرت


ريوقي


http://www.up-king.com/



أومليت (بيض + بطاط + لحم مفروم + معجون + جبن)


تعودت أحط كل اللي عندي في البيض عشان بنتي تاكل بدون ما تحس خخخ


+ كوب شاي وحليب


حليب الككاو حق بنتي


ليلحين ما شربت ماي مع إني عطشانة