رجيم من 1_11_2012 وحتــى السنه الجديده

[صمتها ونه]

بنات. انااا معاااكم. والله كنت مهمله نفسي لييين كلمه من زروجي خلتني اصحى انصددمممت واستحقرت نفسي. انا وزني 99. وعمري 20 ادري. صدمه بس اناا نوع. جسمي مقسم فمتووزعه السمنه بكل مكاان ابييي ابدااا من اليوروم. ونبيي تشجيع شويات وبحط صورة غداي وانشالله على السنه الجديده ناقصه 15 وبستمر لين اوصله 58. لان طولي 158 دقايق وبنزل صورة غداي

 

[صمتها ونه]

http://i.imgur.com/YDdor.jpg. هذي صوره تشجيعيه لنا

 

[صمتها ونه]

ببنات انا شابكه من اي. فون فماينزلون الصور الا. جذي افتحو الرابط

 

[الله يعيني]

السلام عليكم انا بعد بشترك معاكم من زمان ابي اسوي رجيم بس ما في ارادة خصوصا ان وزني ما ينزل اتعب و رجيم اخرتها حدي كيلو بس تخيلوا فبشاركم تشجعوني و اشجعكم و استمر مع هالوزن العنيد طولي ١٥٦ وزني ٦٨ الهدف الاول ٦٣ الهدف الثاني٥٨ هدف معقول يعني ٥ كيلو بالشهر و رجيمي تخفيف و بلبس حزام للكرش و بالتوفيق بنوتات

 

[fatma A]

انشالله من باجر راح ابتدي التخفيف شوي شوي احسن من احرم نفسي مره وحده

 

[صمتها ونه]

http://i.imgur.com/qOF01.jpg. http://i.imgur.com/XOV3m.jpg. بطاطه مفيوحه مع كمون وثوم مطحون وليمون بدون ملح بدون زبده و٢همبرجر مشوي بالفرن اكله بدون خبز وعشا. ماراح اتعشى. طبعا هذا غداي اليوم الظهر ولحد الحين مو جوعانه شربت ساي اخضر بالنعناع وشويات بشرب

 

[محبوبة محبوبها]

صمتها ونة الف هنا على قلبك وان شالله تنزلي هلكيلوين لساكي صغيرة وتقدري تسيطري على وزنك ان شالله وجسمك يرجع بسرعة شكرا على الصورة

اختي الله يعيني تقريبا انتي مثلي يعني انا طولي 154 ووزني 64 يعني عشرة كيلو بتقدري ان شالله بس توكلي على الله

 

[محبوبة محبوبها]

انا بايتة بالصفحة:eh_s(9):
ما صدقت لقيت هلموضوع الا وانا مبلطة فيه

 

[صمتها ونه]

محبوبة محبوبهاا. فديتج وانشالله تووصلين للوزن المثالي بنات خنترس موضوعنا وتجمعنا صور احس وناسه راح يصير

 

[محبوبة محبوبها]

تسلميلي صمتها ونة نا رح نزل صور قبل الريجيم وبعد الريجيم لكي نتشجع وايضا وجباتي الي رح اكلها بالهنا والشفا طيلة ايام الريجيم ان شالله

 

[محبوبة محبوبها]

وهذه صور تشجيعية

 

[صمتها ونه]

الله. وناااااسه. ارااًدتهم. قووويه. الله. يصبرنا

 

[محبوبة محبوبها]

اللهم امين يا صمتها هي الشدة اسبوع وواحد يتعلم على الاسلوب الجديد والله كريم

 

[محبوبة محبوبها]

تصبحون على خير بشوف ردودكم الصبح ان شالله بتمنى الكم ليلة سعيدة واحلام حلوة تخيلوا انفسكم رشيقات وشوفوا احساسكم كيف بيكون تخيلوا نظرة الناس الكم وتعجبهم وكيف رح يقولوا كم انتم عندكم قو ة ارادة تذكروا الكم الهائل من الجمال والصحة الي رح يصير الكم بعد انتهاء هذه الفترة

 

[صمتها ونه]

شربت فنجالين قهوه عشان تسد شهيتي وبقعد اسولف مع الحب. عشان الهي نفسي حدي جوووعانه اهئ اهئ

 

[ام حنااين]

نوم العوافي محبوبة ومشكورة عالصور

صمتها ونه تحملي الهدف اهم من الاكل

طول اليوم اوكي حتى العشا مع انه ببيت امي الله يخليها لكن صمدت امام المغريات

 

[Laidy n3ooma]

مرااااااااااااااااااااااااااحب بنااااااات


منووووووووووورين كلكم

ماقريت الردود بكتب يومي شصار فيه وبرد عليكم


اليوم قمت الظهر طبعا .. كلت حبه من كبسولات الفروت >> تضعف وتسد الشهيه

وعقب نص ساعه كلت بيضتين مفيوحتين وشاي احمر

والعصر كلت سلطه

والعشا تعشيت برع مع البنات والحمد الله مطعم ياباني اكله خفيف ومافيه دهوون

والحين شربت شاي للتنحيف

افكر امشي بعد شووي

 

[Laidy n3ooma]

شهرين مدة حلوة ومعقولة

موفقين

تسلمييييييييين حبيبتي

 

[Laidy n3ooma]

السلام عليكم
انا معك ان شالله كنت حطيت خطة قبل ساعة انو اعمل ريجيم انزل فيه وزني من 67 الى 57 بيكون خلال شهرين بمعدل 5 كيلو بالشهر انا حسبت انو كل اسبوع بيكون النزول ان شالله كيلو وربع وتغير نظام الحياة
امارس الرياضة والرقص والمشي كل يوم واستخد كريمات لشد البشرة والوجه
وان شالله نكون مع بعض نشجع بعض
شو رايكم من ينتهي اسبوع بالضبط نوزن ونقول شو صار وزننا ؟ ياريت منشان نشجع بعض ونتشجع
:eh_s(17)::eh_s(15):

والله خطه حلوه والاهم ان حاطه هدف معقول

الخميس ان شاء الله بيكون يوم الميزان اذا حابين

انا معاكم بس زهقت ومليت الي انزل ١٥ كيلو انا وزني ٧٠ وطولي ١٦٣وابي ٥٥ بس ماني عارفه شلون انزلهم ابيكم تساعدوني خصوصا ارادتي وايد ضعفيه

15 كيلو هينين ترااا احسن من اللي تبي تنقص 40 كيلووووو هذي رفيجتي الله يعينها ويصبرررررها يبيلها على الاقل سنه

خل نشد الهمه ونضعف الحين احسن مما يتراكم علينا بعدين

دايما فكري ان الاكل هذا كله راح تاكلييينه بعدين .. طباخ الوالده راح تطبخه بعدين واكل المطاعم مووجود مراح يطييير ولا راح تطلع مطاعم احسن واحسن ليش نضعف جدام الاكل !!!

بشارك معاكم بنات

وزني 80 :eh_s(11):


خلال الشهرين بحط هدف ممكن احققه عشان ما اتحبط

هدفي اوصل 72


وبعدين اكمل ان شاء الله :eh_s(15):

هدددف حلووو وخلال هل شهرين تقدرين تضعفين 10 كيلووو شدي حيلج حبتين وراح تضعفييين باذن الله

تمام انا ابي تجمع
وزني ٧٢
طولي ١٥٧
هدفي خلال الشهرين اشوف الخمسينات ٥٩

ان شاء الله ربي يقر عينج بشوفت الخمسينات ويقر عيني بالستينات

صباحه يا خاتم دهب
في ريجيم الكل بشكر فيه ونازل عليه انا ناوية اجربه اسمه الريجيم الكيميائي للدكتور اسامة حجازي
بس انا في عندي سؤال
انا ما باكل لحم احمر ولا بشرب حليب وهذول الشيئين موجودات بالريجيم بليز ساعدوني شو استخدم بدال اللحم والحليب ؟ كثير سالت هالسؤال بالمنتدى وما حد جاوبني
جاوبوا اختكم الفلسطينية يا كويتيات الله يخليكم

الرجيم الكيميائي لازم تلتزمين فيييه وماتغيرين ولا شي وعلى فكره يجيب الاعصاااب انا سويته يومين بغيت اموووت ينرررررفز ويصدع

انا مثلــكم وزني 80 هدفي الاول 75 والثاني 65 ان شاءالله اخسرهم خلال شهرين لان هدفي الثالث 60 والاخير 55
انا راح اتبع رجيم دشتي راح اقراه حته استفيد منه واطبقه من باكر ان شاءالله مع الرياضه وشرب الشاي والمشي

مووووووفقه هدفج مثل هدفي خل نشجع بعض

البطوطات الحلوات مشكلتنا ريجيمنا بدا يوم الخميس مع نهاية الاسبوع لكن احنا قدهاااااااااااااااااا

اكييييييييييد احنا قدددددهااا وقد الاكل ومافي تخبييييييص يابناااات

معاكم طولي ١٥٣ قصاصه هههه
وزني ٧٥

هدفي الأول ٧٠
كنت بوصله وزني قبل العيد ٧٢ بس خرربطت بالعيد وزدت للأسف
هدفي الثاني ٦٥
هدفي الثالث ٦٠


معاكم أن شاء الله راح أنجز اول هدفين وبأذن الله ما نوصل السنه اليديده الا وأنا ستينيه يااارب
وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه ~

اهلن اهلن بالقزمه خخخخخخ

لااااااااازم تضعفييييييين وزنج ابد مايناسب طولج

شدي حييييييلج واتوقع يبيلج توصلين للخمسين

 

[Laidy n3ooma]

انا باجر ان شاء الله أول ما أقوم راح أوزن وبعدين بقولكم وزني

انا مو طويله فحابه يكون وزني 47 وودي انزل بالشهرين 5 كيلوات

ومن اليوم راح أمشي ساعه تقريبا ان شاء الله وما أوصيكم بالماي لازم تشربون وايد ماي

مووووفقه ان شاء الله واكييييييييد الماي شي اسااااااسي حق الجسم والبشره

وأنا معكم ​

الوزن : 91
الهدف : انزل 15 كيلو خلال الشهرين ​

ان شاء الله توصلين لحلمج يااااااااااااارب

السلام عليكم وانا معاكم
وزني 71 وهدفي هالشهرين مجرد ادخل الستين
من بكره ابتدي
مع تخفيف الاكل ورياضه ساعه ومووفقين

مقدورر عليهم انج ادشين الستينات كلها كيلوووين

حتى انا بشترك معاكم انا وزني ما ادري اكيد زايد من الدوره بعد وطولي 161

حياج الله حبيبتي

الان ساعة 8 تعشيت المفروض مافي اي اكل من الات للصبح بس اشرب مي واكل برتقالة اكلت صحن متوسط سلطة مع قطعة لحم مشوي بالفرن وشوي بطاطا مشوية من دون اي خبز ولا اشربت عصير معهم
بس مااحكي الكم عن الوسواس تبع الاكل الي بيجيني الان وكل شوي بقكر اكل اي شي حلو من الثلاجة :eh_s(11):
بس يارب قويني :yaaaaaarb:
وانتم ايش بتعملوا الان شاركونا بنشجع بعض بالمناسبة اهم شي النوم بكير السهر بيشجع على الاكل

الوسواس لازم اعوووذ بالله منه اكره نفسي لما اكون ملتزمه طول اليوم ويجيني الشيطان يوسوس لازم نمسك نفسنا عن الاكل ولاتحرمين نفسج وااايد

بنات. انااا معاااكم. والله كنت مهمله نفسي لييين كلمه من زروجي خلتني اصحى انصددمممت واستحقرت نفسي. انا وزني 99. وعمري 20 ادري. صدمه بس اناا نوع. جسمي مقسم فمتووزعه السمنه بكل مكاان ابييي ابدااا من اليوروم. ونبيي تشجيع شويات وبحط صورة غداي وانشالله على السنه الجديده ناقصه 15 وبستمر لين اوصله 58. لان طولي 158 دقايق وبنزل صورة غداي

حراااااااااااااام بعدج صغيرررررره ليش ننطر لين مانسمع كلمه من فلان وعلان ولا الحين تقولين الكلمه من زوجج ديييري باااالج الحين الازواج عيونهم زاااااااااااايغه وانتي وزنج كبير لازم تهتمين بنفسج وتضعفين لجل عيون زوجج وحتى يطييير فيييييج ويحب اكثررر والاهم من هذا كله الضعف لج وحتى تقدرين تلبسين وتدلعين قط مره شفتي دبه ودلعهااا حلوو كلش مايليق
شددددددددي حيييييييييلج وكلنااا معاج

السلام عليكم انا بعد بشترك معاكم من زمان ابي اسوي رجيم بس ما في ارادة خصوصا ان وزني ما ينزل اتعب و رجيم اخرتها حدي كيلو بس تخيلوا فبشاركم تشجعوني و اشجعكم و استمر مع هالوزن العنيد طولي ١٥٦ وزني ٦٨ الهدف الاول ٦٣ الهدف الثاني٥٨ هدف معقول يعني ٥ كيلو بالشهر و رجيمي تخفيف و بلبس حزام للكرش و بالتوفيق بنوتات

انا بعد نزوووولي صعععب بس بقااااوم وبكووون اقوى من الميزاااان

http://i.imgur.com/qof01.jpg. http://i.imgur.com/xov3m.jpg. بطاطه مفيوحه مع كمون وثوم مطحون وليمون بدون ملح بدون زبده و٢همبرجر مشوي بالفرن اكله بدون خبز وعشا. ماراح اتعشى. طبعا هذا غداي اليوم الظهر ولحد الحين مو جوعانه شربت ساي اخضر بالنعناع وشويات بشرب

علييييييييج بالعااااااافيه بس ابتعدي عن البطاطا يا عمررري ترا تمتن والبرجر فيه وايد سعرات يفضل انج تسوي لحم مشوي بالبيت

ودايما اشربي شاي اخضرر

انا بايتة بالصفحة:eh_s(9):
ما صدقت لقيت هلموضوع الا وانا مبلطة فيه :d

هههههههههه حياااج الله حبيبتي خلج المراااقب هني ومسكي خيزرانه اي وحده تخبص تلشطينها فيه لووووووول