:rerrerek: يصير احط كم صار وزني << على اساس زادت واجد كخخ
الله يحييكي ياقمربيادر
ياهلا فيك
وأنصحك بالحلبه عجيييييبه
أنا أستانس لا جا الشتا على طول أبدأ فيها
سهم ويصيب
لا ماعندي دوام عاطله
بالنسبه للنوم شي مهم إنك تعدلينه عشلن شهيتك تنفتح للأكل :rerrerek:
ريناد وميعاد
حياااااااااك يَ حلوووه :eh_s(7):
أوكي ياقلبي يسلمووو
الصورة عذااااب جوعتيني
الله يحييكي ياقلبي
ماشاء الله ان شاءالله حجربها أنا كنت أشرب ماي دافي مع شوي ليمون عشان تنظيف الكبد والجسم من السموم بس حسيت معدتي تعبت من الليمون :eh_s(2): فوقفته ..ان شاءالله حجرب طريقتك ياقمرأحاسيس
قد جربت آنشور وفادني شوي
بس حالياً آخذ حبوب الخميره وكبد الحوت أخاف أكثر من الفيتامينات
بناااااات ضروري تجربون الطريقه إللي حطيت لكم رابطها الصبح
والله العظيم اليوم كله حاسه بجووع مو طبيعي رغم إني موقفه الموسيقور من يومين :eh_s(9):
حتى إختي جربتها معاي اليوم وهي نفس الشي تقول حااسه بجووووع ماشاءالله
تسلمي ياقمر .. ان شاءالله كلنا نوصل للوزن المثالي وأكتر شويالســلالام عليكم ورحمه الله
؛؛
مســأء الووورد
هلا وغـلا بنــااات
ولكككم الجدد منووورين في ذمتي :eh_s(9): حياااكم في هالتجمع عسى يكون تجمع خير يارب ياكريم
//
كنــدا ,شوشينا , byadir , ريناد وميعاد
أن شاء الله تستفيدون وتفيدوني
//
الدرروب ،، أحاسيس
مافي خليكم لين موعد الميزان :eh_s(9):
//
بيـادر
أنا أشرب حلبة والله اول يومين وع بس غيرت النظام مالي وصارت احلى شي والحين لي اسبوعين
اخذي لك ملعقه حلبة + حليب نستله محلى +نص ملعقه زنجبيل +وملعقه قرفه واخلطيهم مع الحليب
وأحلى شي يامعووودة ماتحسين بطعمها وفعلاً الجو شتاء ويساعد استغلي هالشي
مووووفقين بنــــاااات
الجدددد تحمسسسو وشدو حيلكم يالله باقي تقريباً 16 يوم على الميزان يمديكم تزيدووون
:eh_s(9):
.. عفكرة أنا كل يوم أول مأصحى بروح أقيس وزني تتوقعي اقدر أصبر 16 يوم ؟؟!! انتو كل كم يوم بتقيسوا الوزن ؟؟؟
نومي مو راضي يتعدل بس احاول استغل اني اسهل بشغلات خفيفه
