نظامي الغذائي والرياضي محلتزم الا لما اتقيد
- بادئ الموضوع نيرفان
- تاريخ البدء
- إنضم
- 17 يناير 2012
- المشاركات
- 762
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا بفترة امتحانات اتوقع اوقف الدايت لحد ما خلص
وعقب ارجع أكمل
انا بشتري لوز وكاجو وزبيب اسود وابي زعتر وعسل
هالشغلات لذاكره
الله كريم بس اشتري المكسرات حوقف دايت مؤقت محاكل اي شي لا
بس مكسرات وجافظ ع الدايت بس بفتحه نص فتحه ههههه ان شاء الله فهمتو
مافي كبسات وهالأشياء اللي تغط ع القلب لا لا مطاعم لا
لاحقه عليها
دعواتكم لي الله يخليكم ابي أجيب 100%
يارب
مافي شي يصعب عليك
وعقب ارجع أكمل
انا بشتري لوز وكاجو وزبيب اسود وابي زعتر وعسل
هالشغلات لذاكره
الله كريم بس اشتري المكسرات حوقف دايت مؤقت محاكل اي شي لا
بس مكسرات وجافظ ع الدايت بس بفتحه نص فتحه ههههه ان شاء الله فهمتو
مافي كبسات وهالأشياء اللي تغط ع القلب لا لا مطاعم لا
لاحقه عليها
دعواتكم لي الله يخليكم ابي أجيب 100%
يارب
مافي شي يصعب عليك
S0 WHat
New member
- إنضم
- 3 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,902
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
موووووووووووووووفقة حبيبتي
اي اي كفو عليج حاولي تتحركين وانتي بالبيت حاولي تكرمين تشيلين الزبالة مالتج وتغيرين جيسها
" لاحظي انج راح تنزلين وتاخذين الجيس وتردين تصعدين وتردين تنزلين علشان تحطين الجيس النظيف للزباله وانتي بكرامه "
هذي كلها حركات حلوة للفخوذ والزنود والخصر والمعدة وياريت ياريت لو تشدين معدتج طول ما انتي قاعده
وسمعيني لا اشتهيتي شي او حسيتي بيوع شربي قلاص ماي وعصري معاه نص ليمونة وشربيه بعدها لو شفتي احساس اليوع راح
يعني انتي ماكنتي يوعانة بس كنتي جذي بتاكلين
أما اذا تميتي يوعانه هذا معناته ان صج يوعانه وتحتاااجين اكل
موووووووووووووفقة ياربي
وطول ما انتي قاعده شدي شدي شدي بطنج نصيييييييييييييحة وايدج حركيهم نفس المروحة ,,, علشان يشدون معااااااج
اي اي كفو عليج حاولي تتحركين وانتي بالبيت حاولي تكرمين تشيلين الزبالة مالتج وتغيرين جيسها
" لاحظي انج راح تنزلين وتاخذين الجيس وتردين تصعدين وتردين تنزلين علشان تحطين الجيس النظيف للزباله وانتي بكرامه "
هذي كلها حركات حلوة للفخوذ والزنود والخصر والمعدة وياريت ياريت لو تشدين معدتج طول ما انتي قاعده
وسمعيني لا اشتهيتي شي او حسيتي بيوع شربي قلاص ماي وعصري معاه نص ليمونة وشربيه بعدها لو شفتي احساس اليوع راح
يعني انتي ماكنتي يوعانة بس كنتي جذي بتاكلين
أما اذا تميتي يوعانه هذا معناته ان صج يوعانه وتحتاااجين اكل
موووووووووووووفقة ياربي
وطول ما انتي قاعده شدي شدي شدي بطنج نصيييييييييييييحة وايدج حركيهم نفس المروحة ,,, علشان يشدون معااااااج
بـ سـ كـ وتـ ة
New member
ما شالله علي استمري
وقت الامتحانات عموما تحرقين كالوريز زيادة بسبة التفكير والتركيز
وأفضل شي السلطات بوقت الامتحانات ... مننننعشة ولذيذة وصحية
وبقولج عن طريقتي في الدراسة يمكن تفيدج
كنت وقت الامتحانات أضبط المنبه يرن بعد 50 دقيقة يعني أبدا الدراسة مثلا الساعة 12 الظهر 12:50 يرن المنبه
أقوم أتحرك من مكاني أسوي أي شي
أشرب ماي أسوي عصير وأشربه أسوي رياضة أو إذا وقت صلاة أصلي أو أغمض عيني عشان أريح
10 دقايق بالضبط بعدين أرجع أدرس 50 دقيقة ثانية وهكذا
شوفي اشلون التركيز والاستيعاب بيزيدون عندج لأن مو قاعدة تضغطين على نفسج
وموفقة ان شالله بتحقيق كل أهدافج يا رب
انتي إنسانة مثابرة ما شالله عليج ... أحترم هالنوع من الأشخاص
- إنضم
- 17 يناير 2012
- المشاركات
- 762
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
:eh_s(7)::eh_s
eh_s(7)::eh_s(7):مشكوره ي عمري منحرم منك ع هيك نصايح والله جد
انا أوقات ماجوع من الفضاوه بس يجيني احساس الجوع هذي مشكله بحد ذاتها
عاد انا اهم شي واللي صج صج ابيهم بيروحون فخخوذي وزنودي
وبطني شوي يبيله شد حتبع كلامك والله كريم
:eh_s(22)::eh_s(7):
- إنضم
- 17 يناير 2012
- المشاركات
- 762
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
:d
يعمري وربي متابعتك وتشجيعك دافع لي
مشكوره ع هيك نصايح عاد تبين الصدق انا نفس نضامك لاكن ه السنه
احس اذا عدى ربع ساعه علي وانا اذاكر احس بملل وضيقه وشيل هم الاختبارات والدرجات
اقوووم لحد ساعت ربع ساعه وارجع أكمل وتحسين ما صدق يجي اللي اسكر
بس الوقت يمضي وانا العب خلاص قربت الامتحانات وبشد حيلي وحتبع طريقتك
اتمنى من الله التوفيق متفائله
حبيبتي بسكوته ي الذ بسكوته
