اللي بـ السبعينات ويبون الستينات حياكم ، خلونا نشجع بعض ^_^

[Aci Hayat]

بنات أنا وزني 82 عتدي أدش معااااكم

أبي أحد يشجعني بليززز

محتاجه أنزل 10 كيلو قبل 20 / 1 مناسبة مهمه :eh_s(11):

أنا أبي أوصل لـ 58 لكن حالياً 70 ع الأقل

الرجيم المتبع دشتي :eh_s(2):

ممتاز هالرجيم ونتايجه حلوه جربته ونزلت عليه بس مدري ليه رد وزني طار

لو عندكم نصايح لا تبخلون علي

عندي امتحااااااااان دعواااااااتكم


سلااااااااام :eh_s(7):

 

[احبك يايمه]

حيااااااااااااااااك الله معانا

والله يسهل عليك امتحاناتك

 

[احبك يايمه]

طررررريق السعاده مشكورة حبيبتي عالطريقة الثوميه

 

[احبك يايمه]

يومياتي

الفطور عصير برتقال

الغدا المتاخر هو تونه مع توست بر وشطه وسلطططه

تو اشتهيت شي فيه سكككر وكليت تمره كبيره

العشاء للحين مادري

مااااااراح اضغط على نفسي هالايام لان عندي امتحانات من الاسبوع الجاي وودي اراجع هالايام بس مالي خلق

 

[طريق السعاده]

احبك ي يمه العفو حبيبتي وعليك بالعافيه
وعليك بالعافيه ماكليتي اليوم بالنسبه للاختبارات اي لاتضغطين ع نفسك انا بدايت اختباراتي كنت ضاغطه وماحليت كويس

يومياتي

صحيت متاخر فما افطرت
شربت كاس ماي ع الريق
بعد نص ساعه تقريبا تغديت فيليه صدر دجاج مشوي ع الصاج + صحن سلطه
العصر كليت كم حبه فوشار خفيف
الحين رح امشي نص ساعه تقريبا
والعشا مدري بس احتمال زبادي او تونه او اي شيء خفيف واحتمال ماتعشى لان احس مو جيعانه

 

[احبك يايمه]

خرررررررررررررررررررررررررربته بالعشاااااااااااااااااااااء مابي ارادة طفشت

 

[طريق السعاده]

خرررررررررررررررررررررررررربته بالعشاااااااااااااااااااااء مابي ارادة طفشت

:eh_s(2): قهر والله :eh_s(1):
لا عوضيها بالرياضه زيدي وقت الرياضه :ggdw:

 

[happy girl]

بنات عشاي روب فقططط باقيللي ثلاثه كيلووو حمسوووووني هههههههههههه لان تجيني لحظات ضعف صراع مع الريجيم. صراع نفسي

 

[طريق السعاده]

هابي قيرل شدي حيلك ي جميله:ggdw::ggdw:

انا ماتعشيت و مشيت ع السير 40 دقيقه تقريبا هذي تكمله يومي :eh_s(7):
البنات المختفيات وينكم ! :eh_s(10):
مافي الا انا وهابي قيرل واحبك يمه :eh_s(4)::eh_s(4): وينكم :bbbiu:
Aci Hayat حياك يالغاليه معنا وشدي حيلك ورينا الحماس :eh_s(7):

 

[sunshine_1]

مساء الخير
ابي انضم لكم
قست وزني وانصدمت احسب انه 75 طول هالمدة والله فشله
رجعت لل80
محتااجة انزل 20 كيلوووو

الوزن : 80
الطول : 164
الهدف : 60
النظام اللي تتبعه : تخفيف لين نخلص الامتحانات
الرياضه : مشي نص ساعة يوميا

الله يوفق.

 

[احبك يايمه]

حياااااااااااااك الله معانا يله شدي حيلك وإن شاءالله تنزلي عالخير

 

[احبك يايمه]

بماااااااااااااا اني خربته هالاسبوع واكيد اني زايده حيل عشان كذا راح يكون ريجمي الاربعاء والخميس والجمعه

الفطور\\\\\\\\كوب لبن خالي الدسم صغير مع2تمره
والغدا ////////سلطه مع ليمون
والعشاء\\\\\\ زباديمع ملفوف وفوقه شطه وليمون

زين كذا مع المشي وشرب ماء 2لتر

يااااااااااااارب اصبر مو مثل ريجيم التمر واللبن مااابي اتحطم اذا قست السبت

 

[Aci Hayat]

^

الله يجبر بخاطرك حبيبتي

أنا لخبطت شوي بس أحس أفضل رجيم دشتي

وحشتني كوتن كاندي ليه ما عاد دخلت

أحااااااااااااتيها

 

[طريق السعاده]

مساء الخيرات حبوبات

اليوم الطويل الشاق انتهى هع
الفطور كان اومليت بيضتين وملعقه صغيره جبن سايل المراعي **
الغدا كان فيليه صدر دجاجه مشوي وصحن سلطه خس ..
طبعا طلعت من الجامعه طوالي ع السوق ومشيت تعبت لان الشوز ماكان مناسب وعورني برجليني هع ف زبده الحكي مرح امشي ع السير اليوم لان من سبع لي 10 ونص امشي بالسوق احس كافيه
العشا ميته جوع بس الوقت متاخر احين ماينفع اسوي شيء ف لقيت زبادي منزوع الدسم ورح اتعشاه واكمل ليلي ع ماي ..


احبكم * _ ~

 

[طريق السعاده]

اي نسيت اكتب باليوميات هالشيء وتو تذكرته خخخ انا كليت كتكات ابو 4 اصابع ع الساعه 4 العصر

 

[احبك يايمه]

اليوووووم عدا عالخير سويت كل كتبته فوق بس ميته جوووووووووووووووع ياربي إن شاءلله ماخرب يومي

 

[طريق السعاده]

الدوره جايتني امس بالليل مدري شسالفه متقدمه اسبوعين تقريبا !!

عموما يشينها مع البرد خخخ

بالنسبه لليوميات توني صحيت برجع فالليل اكتب يومي

 

[احبك يايمه]

خربطت لاني بزياره

كليت فطيرة جبن ررربع وكليت من الكبسه كثرت شوي
وكبه حبه وورق عنب حبه وشربت عصير كوب كيوي وليمون
وكليت شاورما نص خبزه بدون طحنيه وبدون بطاطس بس شاورما وشطه وسلطه

 

[طريق السعاده]

عليك بالعافيه احبك ي يمه يومك حلو لو انك ماكثرتي فالكبسه لكن عوضيها

يومياتي

فطور ع الساعه 4 العصر حبه بيض مسلوق
اعتبرته غدا بما اني متاخره
مشيت بين المغرب والعشا نص ساعه ع السير تقريبا حرقت 1000 كالوريز
طلعت السوق بعد العشا تقريبا لي الساعه 10 ونص مشي فالسوق
رجعت تعشيت شاورما شغل بيت وكم حبه بطاطس مقلي ونص قطعه خبز وسلطه طحينه وسلطه خضراء هالكلام الساعه 11 تقريبا ونص وبس طبعا ادري خربتها بالعشاء بس كنت جيعانه وحاولت ماكثر

 

[احبك يايمه]

بالعافيه طريق السعاده
ياربي شكل مابقى الا انا وانتي

احس هالاسبوع ماراح انزل بس يارب مازيد