تجمع خاص للي أوزانهم 60 كيلو و حابين يكون 55 كيلو أو 50 كيلو

[زوراروسا]

السلام عليكم بنوتات
شحالكم وحده وحده كلكم وحشتوني
سامحوني ع الغياب غصبن عني اخر ايام الاجازة وكله كنت عند اهلي وما اقدر ادش عيال وحوسه الله يحفظهم
الحين ردوا مدارسهم من اليوم الله يوفقهم وبرجع بقوة باذن الله
بخصوص وزني مثل ما هم 61 و500 جم صاعده كم جرام وانزل
طبعا انا موعد الدورة وما اشوف زادتني وايد يعني يمكن اكون نازله بس لانه موعدها فثبت ع 61 وشوي
بخصوص نظام اكلي لازال تخفيف وقطعت الرياضه واعتمدت ع المشي اللي امشيه بالمولات والحركه ويا العيال
بس من ها الاسبوع برجع العب وبوزع رياضتي صباح ومسا 25 د بكل فتره باذن الله بين المشي والابتراك
ممممممممممم
هذا اللي عندي حاليا بس من اليوم بحاول ادش يوميا ان شاء الله واتابع مثل قبل
مشكورين والله يوفق الجميع

 

[تووته البسكوته]

هاي عسولات
انا وزنت نازله كيلووووو بطيييير من الفرح
وصج طلعت بالويك اند بس ماعفست الدنيا فرحانه بالكيلو وخايفه ازيده ههههه
الله يتمم علي وانزل بعد كيلوين هالاسبوع

 

[توووووتة الحلوة]

اسعد الله ظهيرتكم بكل خير يا حلوات

بنات الميزان يوم الاربعاء بتاريخ 9/1 ان شاء الله

الميزان ما يتغير موعده ... ثابت كل عشر ايام نقيس اوزاننا ... يعني مو كل سبت مثل ما انتو فاهمين

كل عشرة ايام ..

الموعد اللي بعد الاربعاء راح يكون يوم الاحد بتاريخ 20/1 ... و اكيد راح اعلنه بوقته

شدوا الهمة ما بقى الا 3 ايام على الميزان :d

لي باك مع ردودكم بالليل ان شاء الله

 

[Four butterfly]

يريت تفيدوني إذا أحد مجرب حبوب الأناناس

وايد يمدحونه يساعد على الحرق ! بس أبي تجارب

سوري لو أزعجتكم :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[sho-sho_93]

يريت تفيدوني إذا أحد مجرب حبوب الأناناس

وايد يمدحونه يساعد على الحرق ! بس أبي تجارب

سوري لو أزعجتكم :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

هلا اختي والله ما ادري بس انا قاعده اخذ اساي بيري و الله عجبتني حتن لمن مو مسويه رجيم اكل وااااااااايد بالعاده ع الاكل الي كنت اكله تلقيني رايده فوق الكيلو بس اذا اخذتها عادي تقريبا يثبت وزني هههه حبوب تانيب الضمير انا اسميها وكنت بالمانيا اخذهم نزلت عليهم والله و حتن اخوي كان ياخذهم معاي خق

 

[أم وليد الشمري]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ام براك ... الف سلامه عليها بنوتج ما تشوف شر يارب ... ربي يقومها بالسلامه
تووته.. مااشكك بكلامج بس قابليتنا للسمنه مو طبيعيه ربي يفكنا منها وان شالله يطيرون
والميزان محد كاسر خاطري غيره هو الوحيد الي متحملني
شوشو... ماشاالله انتي احيتي التجمع فديتج
ماشاالله طولج تبارك الرحمن راضيه انا بخمسه سم ممكن ...
طريق السعاده ... استمري وعسى ربي يوفقج
الحراير... هلا والله انا جذي مثلج صعب ينزل بس الاستمرار يخليه ينزل استمري ومصيره بينزل بصحه وعافيه يارب ... انا من شهر سته الي فات والحين بدا يتحرك
توووته البسكوته.. ربي يفرحج وينزل اكثر يارب
بتر فلاي... اول مره اسمع عن هالحبوب .. امكن البنات يعرفون ويفيدونج
زرواسا.. ياحيا الله الغايبه .. تراني مثلج اغيب وايد بس احنا معذروين عيال والتزامات عذرونا بنات ... وشدي حيلج نبي ع نهايه يناير بإذن الله مودعين الستينات اجمعين يارب

 

[sho-sho_93]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ام براك ... الف سلامه عليها بنوتج ما تشوف شر يارب ... ربي يقومها بالسلامه
تووته.. مااشكك بكلامج بس قابليتنا للسمنه مو طبيعيه ربي يفكنا منها وان شالله يطيرون
والميزان محد كاسر خاطري غيره هو الوحيد الي متحملني
شوشو... ماشاالله انتي احيتي التجمع فديتج
ماشاالله طولج تبارك الرحمن راضيه انا بخمسه سم ممكن ...
طريق السعاده ... استمري وعسى ربي يوفقج
الحراير... هلا والله انا جذي مثلج صعب ينزل بس الاستمرار يخليه ينزل استمري ومصيره بينزل بصحه وعافيه يارب ... انا من شهر سته الي فات والحين بدا يتحرك
توووته البسكوته.. ربي يفرحج وينزل اكثر يارب
بتر فلاي... اول مره اسمع عن هالحبوب .. امكن البنات يعرفون ويفيدونج
زرواسا.. ياحيا الله الغايبه .. تراني مثلج اغيب وايد بس احنا معذروين عيال والتزامات عذرونا بنات ... وشدي حيلج نبي ع نهايه يناير بإذن الله مودعين الستينات اجمعين يارب

حبيتي اخجلتيني :eh_s(22): ههههههه يالله اعطيج عظمتين يالله انشالله ننزل كلنا بصحه وعافبه

 

[sho-sho_93]

احم احم امس بالليل اكلت تفاحه خضره وعن تأنيب الضمير لعبت شوي رياضه :eh_s(9): ونويت انشالله كل يوم بالليل العب دامنا سهاري_03BA:

ابلش بيومي اليوم
قعدت متاخر:eh_s(3): كالعاده و تغديت حده سريع سريع سويتلي بيض مخلوطه مع شويه طماط وخبزة شعير وهوت جوكليت شوكر فري وخذيت اساي بيري و عقبها اعشاب

و بعدها طلعت خلصت جم شغله ورحت برج الحمرا:eh_s(15): ضحيت بقدعده بجوكليت بار لعيونكم بس:eh_s(22): قلت حق اخوي يمتن ممنوع :eh_s(20): هههه تصدقون اول ملره اقاومه :wqedqw:
رديت اكلت سناك كنت ابي اي شي جدامي عشان متاخره ومابي اخليني بس عالعشا لاني راح اخبص
:botetoo: فاكلت موزه وسط مو حيل كبيره


العشا اليوم بره :082502bye_prv: مشاوي طلبتي شيش طاووق :hjy5jewf: و سويتلي سلطه و بذره الكتان والصلصه حلوه

فيه عباره عن قفشه ماسترد و خل تفاح و شويه ملح و فلفل اسود وليمون و واقل من قفشه زيت زيتون شوووويه كلش طبعا هذا سألت عنه خبيره تغذيه قالت اعتمديه هذا بالسليم:fun22:

وخذيت اساي بيري والحين قاعده اشرب اعشابي:eh_s(9):

احم احم خلطتي الاعشاب للي بيجربها : زنجبيل و دارسين و حبه حلوه و كمون و اكليل الجبل و مرقدوش و بذره الكتان و قشر قهوه و قشر رمان مرات ازيد احط ليمون او جاي ابيض ع المزاج

وطبعا كل يوم ماي حروه 7 بطول330ml

 

[modern]

انشالله تنزلون بصحة وعافية

 

[دبه موت]

معليش بنات عذروني على الانقطاع بس نفسيتي زفت اعوذ بالله ومالي خلق نفسي ابددد
اكلي قليل بلحيل

وحشتيني انتي اكثر ياتوته ادعي لي حبي ربي يفرج همي

يومياتي اليوم
الفطور:كوب شاي بلحليب+حبة كيري
الغداء:حبة كيوي
العشاء:علبة زبادي قليل الدسم+خيار ونعناع
الرياضه:ساعه بنادي

يومياتي امس
الفطور :ماي بس
الغداء:حبتين جبن كيري
المغرب:ملعقى لبنه
العشاء:علبة زبادي خالي الدسم مع خيار وبقدونس
الرياضه:ساعه بنادي

الحمدلله​

 

[الحراير]

صباح الخير
الحمدلله اليوم ملتزمه وباجر صايمه
ام وليد انتي يمكن مثلي بالميزان مايبين بس بالشكل اضعف

والله احاتي الاربعاء من قبل شري بغيت اوزن وهونت
خفت اذا زياده بخربط حتي لو ناقصه بخربط شعور خايس

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخيرررررررر يا حلوات

انا ييت :ggdw: >>> لا يا شيخة مو من صجج ههههههههه

شوشو العصقولة
شنو تتحسرين على ايام ال 55 كيلو ... عيوني راح تطلع من مكانها @@ كنتي هيكل مو ادميه ... اوكي يالعصلا انا قبلتج بتجمعنا ... وش اسوي ما اقدر اطردج برا هههههههههه

مشكورة على وصفة الشوفان، لكن انا مو صوب الطبخ كلش ... عمري 29 سنة و لا احب اطبخ اطلاقا ... زين اني مو متزوجة

الصور اللي تحطينها ... تفتح النفس :eh_s(17):

لاااااااااااااااا القصر مو حلوووووو :eh_s(16): سمعيني انا اخذ طولك ال 171 و انتي اخذي طولي 160
علشان تعرفين النعمة اللي انتي فيها ...

امين :yaaaaaarb: مشكورة على الدعوات الحلوة، الله يسعدك دنيا و اخره

اشكرك على جوابك فيما يخص التلبينة، امممممممممواه :eh_s(22):

ام براك
سلامة بنتج، ان شاء الله ما تشوف شر

طريق السعادة
اين انتي يا فتاة؟؟؟؟؟؟؟

شوشو
ما اختفى القروب، و الميزان كل عشر ايام ما صرنا نتقيد بيوم محدد ... كل عشر ايام نقيس

ام براك
يومك اليوم تمام التمام :eh_s(15): الله يبارك لك

شوشو
يومك اليوم رووووووعه، سواء من الرياضة او الاكل .. و الهم انه صحي جداااااا
الله يبارك لك
اشكرك للمرة الرابعة على اثرائك الموضوع بالصور و بخفت دمك و نشاطك :eh_s(9):

الحراير
اهلا فيج، و الميزان ان شاء الله الاربعاء هذا بتاريخ 9

زورا
احنا بخير، عساك دايم بخير
اهلا زورا، نورتينا ... و فرحت لج كثيييييييير انج مستمرة بالدايت و الرياضة :ggdw:
الله يقويك، قلبو

توتة البسكوتة
اهلاااااااااااا وين هالغيبة يا بنية ... الف مبرووووووووووك على النزول :eh_s(9):
و هيااااااااااااااااااااااااااااااااا

فور
لا ما فيه ازعاج اطلاقا ... لكن للاسف ما قد جربتها او حتى سمعت عنها الا منج

 

[توووووتة الحلوة]

شوشو العصقولة
اشكرك جدا على افادتك العضوة فور ... تعجبيني :eh_s(15):
جزاك الله خير يا الطيبة

عندي سؤال يا شوشو، ابي اعرف كم سعر اساي بيري؟ و ين القاها؟ بالصيدلية؟ >> لا في بيت جيرانكم عيل ههههههههههه :krkrkr:

هل تسد الشهية؟ يعني اقعد طول اليوم ما احس باليوع؟؟

و ابي صورة للعلبة >> نشبه كاااااااك

ام وليد
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اخيراااااااااااا طل القمر علينا :ggdw:

امييييييييين يااااااااارب :yaaaaaarb: و نوصل لاهدافنا

شوشو العصقولة
يومك يونس لان حديثك ممتع جداااااا، با ختصار انتي مبهجة :eh_s(17): و الصورة الله يبارك تفتح النفس

تدرين تصلحين مراسلة صوت و صورة :eh_s(17):

مودرن
اشكرك على تمنياتك الطيبة

دبة موت
واااااي اخيرااااا شفتك :ggdw: لكن زعلت لانك زعلانة
الله يفرج همك وهم كل مسلم و مسلمة
ان شاء الله شدة و تزول
معذورة حبيبتي لكن بلللللليز لا تتركينا ... لو بين فترة و الثانية طلي علينا

يومك امس و اليوم، اتعب و انا اقول روووووووعه :ggdw:
الله يبارك لك ... اتوقع راح تكونين رشيقة هالاسبوع

الحراير
صباح النور يا حلوتي :eh_s(17):
لا تحاتين ... ان شاء الله ناقصة
تفائلي

 

[زوراروسا]

صباح الخير حبوبات
شحالج ام وليد حبيبتي ويا الدايت والرياضه والعيال الله يخليهم ويبارك فيهم :ch12:
الحراير - ام براك - توته والباقين كلكم ان شاء الله بخير يا رب

يومياتي امس :
الفطور نسكافيه + خفيف
السناك : ككاو + حب شمس
االغداء خفايف + شاي
العشاء خفايف + بروفين :eh_s(22): الدورة ومتاعبها عاد
الرياضه ماقدرت اسوي لانه اول يوم بالدوره بس للامانه وايد اشتغلت البارحه كان عندي تنظيف وترتيبات وايد في البيت ما قعدت لليل اللهم لك الحمد ..
ومر يومي وان شاء الله اليوم يكون احسن

 

[تووته البسكوته]

صباح الخييير
امس ريوقي قهوه تركيه وبعدها كباتشينو وبسكووتو الغدا كليت روب وخيار بعدين يعت زياده جان اكل قفشتين معكرونه ودياي مشوي وبليل شربت جاي دارسين شكثرررررر وذره مشويه بس ماكملتها وكليت عرايس
جني بدعت بالعشا ههههه بس لان كنت بالقهوه الشعبيه والجوو بارد

 

[تووته البسكوته]

اللي سمعت عن حبوب الانانس موووو شي
رفيجتي خذتهم دمرو بشرتها فجاه انترس ويهها حبووووووب
وقامت تعالج فتره طوويله لين الحمد لله ردت طبيعيه

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين بنات

السلام عليكم

زورا
صباح النور يا حلوة يومك امس حلو لكن انتي تقولين الغدا و العشا خفايف، عاد ايش تطلع هالخفايف؟؟؟

و على الرياضة مو مشكلة لانج عوضتيه بشغل البيت :ggdw:

توتة البسكوتة
صباح النور ... تغيبين ايام و تطلعين يوم
يومك حلو لانك بدعتي شوي ...

اهم شي اج مستمرة :rerrerek:

 

[توووووتة الحلوة]

اللي سمعت عن حبوب الانانس موووو شي
رفيجتي خذتهم دمرو بشرتها فجاه انترس ويهها حبووووووب
وقامت تعالج فتره طوويله لين الحمد لله ردت طبيعيه

فور
هاي توتة البسكوتة جاوبتج ...

مشكورة يا تووووووووووووت :d لكن اتوقع اجسام و اجسام، يمكن رفيجتج جسمها حسس من الحبوب

يمكن غيرها لو جربها ... ما تحسس

 

[توووووتة الحلوة]

بنات ما بقى شي على يوم الميزان

بدأ العد التنازلي شدوا الهمة :ggdw:

 

[توووووتة الحلوة]

شوشو العصقولة
وينج :eh_s(10): و لهت عليج و على سوالفج

لا تكونين سافرتي، المهم لا تبدعين في السفر