رآح آوصصل اللي أبيهـ و أآنـــآ قدهآآآآ Part 1

[وسن الوجد]

بنات يمدحون حبوب ايزيلاكس ملينه للبطن ؟
بصراحة ودي اجربهم لانه ذبحني الامساك تكرمون "(
شرآيكم ؟

 

[الوردة المكنونة]

اليوم نهايه نظامي لرجيم التمر كان من غدا يوم السبت وبينتهي ف عشاي اليوم وبعدها ارجع للتخفيف من صباح بكرا

شلون ريجيم التمر حلو نزلتي عليه

 

[الوردة المكنونة]

عدت لكم بعد غياب
امس كان نص ونص
واليوم اعتبره فري من مخي

خبصت بالدنيا ..

مادري شقول وشخلي من الخرابيط والاكل

بإذن الله باجر احلى

ولكم باك فقدتج

 

[الوردة المكنونة]

بنات يمدحون حبوب ايزيلاكس ملينه للبطن ؟
بصراحة ودي اجربهم لانه ذبحني الامساك تكرمون "(
شرآيكم ؟

اخذي شراب dupbalac ممتاز ما يسبب مغص وطبيعي يعني ااذا خذيتيه عادي تطلعين ما تحبسين عمرج بالبيت طبيعي جؤبسه موجود بالمستوصف وفي الصيدليه

 

[الوردة المكنونة]

يومي كان برا البيت

ما تريقت

تغديت وجبة ماك رويال من ماكدونالد

ما تعشيت لاني كليت وجبه على الغدا ومابي اخرب ريجيمي

مشيت ساعه ولعبت على القاري ساعه

 

[طريق السعاده]

الورده نزلت بس مو حيل لانه بس 3 ايام لكن المهم تحرك الميزان شوي التغيير حطيته بتوقيعي ليمن ييجي يوم الخميس واكتب وزني ذاك اليوم

بنات اي ترا قبل شوي جتني الورده واتوقع هذا الي ماخلا الوزن ينزل الاسبوع الي راح يلا عندي امل الخميس يكون نزولي كويس

 

[طريق السعاده]

اخذي شراب dupbalac ممتاز ما يسبب مغص وطبيعي يعني ااذا خذيتيه عادي تطلعين ما تحبسين عمرج بالبيت طبيعي جؤبسه موجود بالمستوصف وفي الصيدليه

:eh_s(1): انا بعد حالتي حاله مع هالهضم بشوف الصيدليه اذا فيها هالمشروب

بنات مرا قالي الدكتور خذي من الصيدليه مدري حبوب ولا مشروب نسيت بضبط وش قال بس انه الياف طبيعيه يقول تحطينها مع كاس ماي او عصير وتشربينها عادي ماتسوي مغص ولا شيء تسهل الهضم وماتدمنين عليها :eh_s(1): مشكله المليان اغلبها يصير ماتقدرين تتركينها ااذا تركتيها تعبتي وجاك امساك وانتم بكرامه :eh_s(17): بس ماجربتها خاطري انزل الصيدليه هالفتره واشوف شسالفتها

 

[الوردة المكنونة]

:eh_s(1): انا بعد حالتي حاله مع هالهضم بشوف الصيدليه اذا فيها هالمشروب

بنات مرا قالي الدكتور خذي من الصيدليه مدري حبوب ولا مشروب نسيت بضبط وش قال بس انه الياف طبيعيه يقول تحطينها مع كاس ماي او عصير وتشربينها عادي ماتسوي مغص ولا شيء تسهل الهضم وماتدمنين عليها :eh_s(1): مشكله المليان اغلبها يصير ماتقدرين تتركينها ااذا تركتيها تعبتي وجاك امساك وانتم بكرامه :eh_s(17): بس ماجربتها خاطري انزل الصيدليه هالفتره واشوف شسالفتها

هذا الشراب تحطينه مع عصير طبيعي 100% حتى الحامل تاخذه لان طبيعي ولما تهدينه عادي انا استعملته وانا حامل

 

[MeMe91]

الورده المكنونه ..
ماتفقديين غالي حبيبتي .

اليوم ماكو ريوق ..
الغدا كان صمون تيركي .. وكوﻻ
مع ان انا قاطعه الكوﻻ من زمان

ع الكمغرب جعت حيل ﻻن غداي كان 12.30
ف كليت جم قفشة عيش
والحين طلعت وشربت موكا فرابتشينو حليب قليل الدسم

والله يستر من العشا

بمشي شوي

 

[طريق السعاده]

برنامجي اليوم

فطور بيضه مفيوحه شريحتين توست اسمر خيار خس طماط ومسحه جبن سائل

غدا ماتغديت لان فطوري كان الساعه 2 الظهر
العصر شربت بيالتين شاي بالنعناع حالي شوي
الليل يمكن ع الساعه 9 ونص او 10 تعشيت صحن سلطه خيار وطماط عليها شوي زيت زيتون
وعلبه زبادي قليل دسم ..

وسلامتكم



ميمي بالعافيه حبيبتي

 

[طريق السعاده]

حاولت اعدل فالرد بس مو راضي يتعدل حبيت اضيف ان فالعصر كليت اصبع كيت كات

 

[MeMe91]

طريق السعاده
الله يعافيج ما شاء الله شغلج تمام الله يوفقج ويسهل عليج ..

انا تكملة برنامجي امس عشاي ربع صدر دجاج + نص خبزه يمكن .. وشوية بطاط من صينية الدجاج بالفرن ..

اليوم باذن الله راح يكوون نظامي حلوو وخفيف


وبالتوفيق للجمييع

 

[دلوعه كندا]

بالتوفيق وانشالله نوصل للوزن اللي نبيه

 

[وسن الوجد]

اليوم اول ما قمت شربت نسكافية
رحت للجامعة طلبت لي براون حلوم + عصير برتقال طازج
الغدا عبارة عن
2برجر مشوي +طماط و بصل مشوي +جبن + خبز خفيف
بعدها نمت و قمت ع ال6 المغرب
اكلت 2 كاكاو مني جلكسي + نسكافية
عشاي عبارة عن
زعتر + لبنة قليلة دسم+ بيضة + فلفل رومي + خبزة + حليب قليل الدسم بالزعفران و سكر تروبيكانا







بشوف ردودكم و برجع لكم

 

[وسن الوجد]

اخذي شراب dupbalac ممتاز ما يسبب مغص وطبيعي يعني ااذا خذيتيه عادي تطلعين ما تحبسين عمرج بالبيت طبيعي جؤبسه موجود بالمستوصف وفي الصيدليه

مشكوووووورة يا قلببببي :eh_s(7):

 

[الوردة المكنونة]

هاي بنوتات

ريوقي صمونه بيض مقلي كليتها وبعدين تذكرت اني مسويه ريجيم ههههه

غداي 3 حبات كبة برغل

توست ممسوح جبن

ما لعبت رياضه راسي يعورني وضغطي مرتفع

 

[الوردة المكنونة]

اليوم يوم الميزان

كالعاده الكل منحاش ههههههه عموما وزني كان

79 حاليا 77


وناطره اوزانكم

 

[MeMe91]

اليوم قست وزني الصبح

لﻻسف مانزلت الا 300 جرام

:'(

 

[طريق السعاده]

اسفه تاخرت ع الميزان كنت ف شاليه وتوني من ساعه دخلت البيت ونسيت ادخل لو من جوالي بس وزنت اول ماصحيت صباح الخميس

الوزن الاسبوع الي راح =65,4
الوزن الحالي 64,2

الحمد لله تحرك وزني شوي مره مرتاحه لنزولي هالاسبوع

ومبرووووك ورده النزول وميمي مبروك اهم شيء انه ينزل حتى لو قليل عادي شدي حيلك ورح ينزل اكثر

 

[MeMe91]

اليوم ريوقي نص خبزه حشيتها بزيت وزعتر
وغداي كان شويه عيش احمر مع نص صدر دجاج

وقبل شوي خلصت تمارين وجعت
وقاعده اكل خبز وجبن وجاي

وبس