حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[*كنـدا*]

تظامي لليوم :
الفطور ( جبن + خبز ) 2
سناك (كراوسان + عصير ) 1
الغدا ( بيتزا ) 2
سناك ( جيلي + كوفي )
سناك ( ورق عنب ) 1
العشاء ( بروست .. بس لسه ماتعشيت )
9/10

 

[Red Al Rainbow]

البقآء و آلدوآم لله . . .

نظآمـي آليوم

آلريوق --> خبز ويآ عسل و جبن
آلغدآء --> مجبوس لحم شوي
آلعشآء --> عيش و لحم شوي
سنآك 1 --> فروت سآلد + جيز كيك
سنآك 2 --> جبس

4/10 Total --> مآ كنت آكل عدل

 

[بنيه10]

ريد عظم الله اجركم ..
نظامي اليوم:
فطور1/ خبز+ايدام طماطم =2
فطور 2/شابوره +حليب=1
غدا/ مقلي بطاطس وباذنجان= 2
سناك/خبز +حليب=1
سناك/ زبادي =1
سناك /شوكلت=1

8/10

 

[نسيآن]

فطوري - حليب وكروسان
سناك - شيبس وتشوكلت
غذاي- كبسة دجاج
سناك - ايس كريم
ع المغرب تقهويت واخذت لي حلى بسيط وقطعه بيتزا
عشاي - ماي خلق اتعشي لاني لحد الان ماذكرت اختباري
7-10
اليوم قست وزني نفسه 43.3

 

[Sh8rdya]

بالعافيه بنات

نظامي كان

ريوق ~ توست ٢ مع جبن وزعتر /كرك
سناك ١ بيتزا + ككاو + بطاط + عصير
عشا عيش

٤

الله يعين مخربه نومي لان دوامي مسائي اقوم الظهر اتريق

وما اتغدا بالكليه صايره بس اشرب

واذا رجعت اتعشا ً

 

[i we]

ربي يعيينكم بنات وبالعافيه يارب

نظامي اليوم

فطور مافطرت
سناك \ موزتين وبرتقاله =1
غداء \ كبسه = 2
سناك =1
عشاء \ اندومي = 2
سناك حليب بالفول السوداني = 1

7\10
مويا 3\4

 

[احآسيس هآدئه]

نظامي امس
الفطور كورن فليكس
الغداء كبسة
السناك شوكولاته
العشاء اندومي بعده اخذت ملعقة رهش
السناك فطيرة لوزين
8/10
الماي 3/4

 

[احآسيس هآدئه]

عاااااافيه بنااات

ريد
حاولي ترصين على نفسك شوي شوي
ياعمري لاتهملين عمرك

هدووء
كويس انك لاحظتي شي
والبيبسي مامنه فايده كافي
اذا شربتيه ملئ بطنك وشبعك ومايخليك تاكلين
خليك هيك على طوول

نيسان
اكتبي نفس لون قروبك
ولاتقيسين وزنك كل يوم بكذا ماراح تزيدين
كل ماتذكرتي الميزان روحي اكلي وبتشوفين نتيجه


شقرديه
اشربي عصيرات افيد لك او اكلي سناك خفيف
واذا رجعتي البيت اكلي وجبة ريئسية
والله يسهل عليك

 

[لمير]

انا بأي قرووب؟؟؟؟؟؟

ماشاء الله عليكم حمستووووووووووووووني:eh_s(15)::eh_s(15):

 

[lial^^ليال]

السلام عليكم
اخبااركن؟؟
الحليب دائما + ملعقة ماش مطحون
الخميره ببدأ فيهاا اليوم ان شاء الله
أمس
فطرت فول وكبد وشكشوكه وتميس وعصير برتقال (2)
الغداء أرز ودجااج وسلطات ومخلل (2)
السناك بسكوت تمر وخلية نحل وقهوة وشاي (1)
العشاء كرسون وحليب (1)
6//10

اليوم
فطور حليب وكرسون (1)
سناك خبز وسلطة بالزيت وشوي قشطة وعصير
سناك عصير (2)
~~~~يتبع ~~~~

بروح احط ع وجهي خميره و باكل منهاا ربع ملعقة مع حليب

 

[احآسيس هآدئه]

تقسيم القروب


القروب البنفسجي :
احآسيس هآدئه
ھدۅۅۅۅۅۅء
بنيه10
Red Al Rainbow
mn143
لمير


القروب الوردي :
*كنـدا*
lial^^ليال
i we
Sh8rdya
نسيآن

 

[احآسيس هآدئه]

لمير
نورتينا اكتبي ردك
بنفس لون القروب


ليال
انا جربت الخميرة نتايجه مده واذا وقفتيها تروح حطيها على وجهك ماعدا الخشم مايكبر ههههه
اذا تبين خدود انصحك بحليب انشور جربيه وحطيه مع الماش يصير 2×1 :eh_s(15):

 

[*كنـدا*]

بنااات الماش كيف اخذه لاني شريته؟؟؟ وامس اشتريت حبوب اسمها ( سترس تابس ) فيتامينات وزنك قريييت انها تسمن بقووووة ...ميين فيكم جربتها ؟؟؟ :eh_s(10):
ليال
تحطيين خميرة حقت العجينه مع الحليييب !!!!!:bbbiu:
احاسيس
انتي جربي حلييب انشور ؟؟؟ وكيف النتيجة ومتى تبان ؟؟؟ هوا يسمن ولا بس خدوود ؟؟ >>>> سامحيني اسئلتي كثيييرة ...

 

[*كنـدا*]

نظامي لليوم :
الفطور ( جبن كيري + خبز + شاي ) 2
سناك ( فطيرة لوزين + عصيير ) 1
سناك ( بطاطس مقلية ) 1
الغدا ( سلطو مكرونة + كبة باللبن ) 2
سناك ( كيك من سعد الدين ) 1
سناك ( ورق عنب ) 1
العشاء ( كبااب ) 2
10/10

 

[i we]

كندا حبيبتي من وين خذيتي الحبوب ستريس تاب ؟
دورتها بكل مكان بمكه وجده مالقيتها :/

 

[Sh8rdya]

نظامي اليوم كان

فطور بسكوت وحليب
سناك ١ حليب بالموز
عشا عيش
سناك ٢ ككاو



احاسيس ان شاءالله
وربي يعيين

 

[احآسيس هآدئه]

هني وعافية بنات

كندا
قد جربت هالفيتامين من زمان مره وصفته لي الدكتوره
ماتذكر شي بس دامه فيتامين راح يفيد ان شاء الله
بالنسبة لحليب انشور استخدمناه مع بنات حملتي الاولى
فيه بعضهم بين بااسبوع لانهم كانوا يشربون ثلاث مرات باليوم
انا كنت اشربه مره وحده باليوم وبين بعد اسبوعين

 

[لمير]

فطور...فول وبطاطا مسلوقه ـ2
سناك...عصير برتقال وجزر ـ1
غدا...اندومي ـ1
سناك... جلكسي ـ1
عشاء... مكرونة بشميل ـ2
7/10

 

[i we]

نظامي

فطور \ ساندويشه وحليب = 2
غداء \ كبسه + سلطه = 2
عشاء \ اندومي = 2
سناك حليب بالفول السوداني = 1
سناك ساندويشه = 1

8 \10

مويا 3\4

 

[lial^^ليال]

لمير
حياك الله منورهاا

السلام عليكم
اخبااركن؟؟
الحليب دائما + ملعقة ماش مطحون
الخميره ببدأ فيهاا اليوم ان شاء الله
أمس
فطرت فول وكبد وشكشوكه وتميس وعصير برتقال (2)
الغداء أرز ودجااج وسلطات ومخلل (2)
السناك بسكوت تمر وخلية نحل وقهوة وشاي (1)
العشاء كرسون وحليب (1)
6//10

اليوم
فطور حليب وكرسون (1)
سناك خبز وسلطة بالزيت وشوي قشطة وعصير
سناك عصير (2)
~~~~يتبع ~~~~

بروح احط ع وجهي خميره و باكل منهاا ربع ملعقة مع حليب

امس حطيت خميره على خدودي
وذوبة ربع ملعقه خميره بحليب وشربتهاا
سناااك :: بسكوت بالتمر وحليب (1)
الغداء:: كبسة دجااج وسلطة ومخلل وعصير(2)
سنااك::اندومي (1)
العشااء:: حليب وفطيره (1)
المجموع 8//10

اليوم ::_
الفطور :: من الفول كمان وشاي (2)
خذيت ربع ملعقة خميره

ليال
انا جربت الخميرة نتايجه مده واذا وقفتيها تروح حطيها على وجهك ماعدا الخشم مايكبر ههههه
اذا تبين خدود انصحك بحليب انشور جربيه وحطيه مع الماش يصير 2×1 :eh_s(15):

الحليب ماقدر عليه بس اذا يصلح للاطفال باخذه لبنتي عمرهاا قريب 7 سنوات

بنااات الماش كيف اخذه لاني شريته؟؟؟
ليال
تحطيين خميرة حقت العجينه مع الحليييب !!!!!:bbbiu:
ا/QUOTE]
الماش اناا طحنته اخذ ملعقه مع الحليب مرتين في اليوم
ايه الخميره حقت العجيين
حليب انشور يصلح للاطفال