تجمع بداية حياة يديدة و رشاقة (نيو لوك العيد ) تعالو نشجع بعض

[NaYoob]

الميزان كل اثنين

 

[noo7a]

عليكم بالف عافيه جميعا


انا امس رديت من الجامعه قريب الساعه 7 طبعا عالماي و العلج طول النهار
حدي كننت منهلكه نمت ورقعدت الساعه 10
على مابدلنا و قررنا وين نروح صارت الساعه 12

طبعا كل هالمده بدون اكل نهائيا
فطلبت لي سلطه من فرايديز كوب سالاد مكوناتها صحيه
نص بيضه مفيوحه دياي مشوي خس هذا الي اكلتهم فيها افوكادو و طمام و زيتون هذيل ما اكلهم انا

بس ضميري مانبني لان كان فيها شوي صوص حالي

 

[سكارلت]

الاسم : سكارلت
الوزن : 64
الطول :153
الهدف الى العيد : 54
الهدف الأخير : 50

 

[لله دري]

مساااااء الخيييير

جمعه مباركه على الجمييع

ريوقي اليوم مبجر عال7 اذا مو 6

جاي اخضر

شريحتين توست اسمر
قفشة لبنه
قفشه صغيييره مالت الجاي زعتر
شريحة طماط
شرايح خيار

والساعه 10 ونص خذيتلي 3 تمرات
وشربت لتر ماي

وان شاءالله الغدا بيكون من سب واي
نص صمونه سمرا
خضار ب جبنه لايت وصلصه لايت
وسيزر اناناس + ليز كاتشب

والعشا مادري للحين
ان شاءالله ماخبص بالزواره

 

[NaYoob]

عليكم بالف عافيه جميعا


انا امس رديت من الجامعه قريب الساعه 7 طبعا عالماي و العلج طول النهار
حدي كننت منهلكه نمت ورقعدت الساعه 10
على مابدلنا و قررنا وين نروح صارت الساعه 12

طبعا كل هالمده بدون اكل نهائيا
فطلبت لي سلطه من فرايديز كوب سالاد مكوناتها صحيه
نص بيضه مفيوحه دياي مشوي خس هذا الي اكلتهم فيها افوكادو و طمام و زيتون هذيل ما اكلهم انا

بس ضميري مانبني لان كان فيها شوي صوص حالي

موزين جذي على وجبه وحده اكلي بالكلية شتسوين بس كميه صغيره

الاسم : سكارلت
الوزن : 64
الطول :153
الهدف الى العيد : 54
الهدف الأخير : 50

حياج معانا

 

[سماء الاحساء]

جمعه مباركه عالجميع ياهلا فيكم خواتي الغاليات بأحلى يوميات عذرا انشغلت وما دخلت فطرت اليوم قهوه من نوع خاص يعني بدون كافيين الى الان ماكليت شي مالي نفس والعشا للحين بس يمكن خياره مع زبادي طيب الحين لازم يوم مفتوح او مافي. نفس كل يوم ؟؟والهدف بس تخفيف الأكل اللي هو السعرات الحراريه ؟؟ والله يعين عالوزن

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شالله التجمع يونس

أمس كان أول يوم دوام بعد الإجازة وكان ملخبط شوي لأني مو رايحة جمعية

ما تريقت

كليت سناك أناناس مجفف ومكسرات نية تقريبا قفشتين كبار

تغديت شاندويتش من الكفتيريا تيركي بالخبز الأسمر

والعشا قطعتين دياي بالبقسماط شرايح ضعيفة ذقت اللزانيا ما كملتها

وسهرت لي الفير فتريقت صمون هوت دوج الصغار مال المطاحن بجبن كرافت

والحمدلله عالنعمة

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

اليوم ما تريقت

تغديت في بيت عمتي باجر مسافرة الله يردها لنا بالسلامة

كان الغدا بيتزا وذوقي هذا وجربي هذا المهم إني قررت أخلي اليوم مفتوح بدال باجر

تعشيت قفشتين كشري بس عن خاطري ذقته

وبعد شوي بشرب ماي وان شالله إذا نامت بنوتي بسوي رياضة

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

noo7a

اي اي وناااااسه :ggdw: تشجعني واشجعها
والاحلى ان عندنه حفلة زواج اختنه الثالثه ونبي نطلع بنيوووووو لووووووووووك ان شاءالله :eh_s(22)::eh_s(7):​

ما شالله ... الله يتمم لها على خير ان شالله والفال لكم يا رب

 

[fatma A]

بصراحه خربطت الانه الزواره وحلويات وبلعه

 

[Nzzz'3a]

الاسم : Nzzz'3a
الوزن: 85:eh_s(2):
الطول: 164
الوزن الاخير إن شــــاء الله : 70

على برگـــــه الله

 

[Nzzz'3a]

إن شــــاء الله ابدا من بكرا

 

[دلع24]

و اناااا بكوون معااكم

ويااليييت تقبلووني بينكم لان ابي احد يشجعني


الاسم:دلع24
الوزن:77,1????
الطول : 170
الهدف الى العيد : باذن الله70
الهدف الاخير:65او اقل ماعندي ماانع

 

[دلع24]

اناا بطبيعتي ما احب اكل بس متنت من الحمااال وبعدهاا النفااس

واحس من رديت شقتي صرت اخربط بالاكل واناا ابي اضعف ������

 

[سماء الاحساء]

بكره ان شالله صايمه بصوم أيامي قبل يجئ شهر رمضان خمسه ايام وسحوري خياره وتفاحة وماي وان شالله مااخربط في الفطور

 

[اخت خالتهم]

هلا والله و غلا

حياكم الله اليدد
انا اليوم اكلت صيخ ونص كباب مع خبزه سمرا و ٤ قطع شيش طاووق
و حمص


و بيبسي دايت


و قطعة كاكاو


احس اكلي مخربط


اليوم ماراح اتريق لان اساسا للحين مواصله هههه

غداي باجر مفكره حلوم مشوي و عصير برتقال

و العشا يمكن بيض

و بمشي او اسوي رياضه الخصر نص ساعه

 

[NaYoob]

صباح الخير ادعولي باجر عندي امتحان


ريوقي كان
جبنه بيضه اريش قليله الدسم
كوب حليب مع ملعقه صغيره كاكاو نسكويك
وسلطة
وتوسته وحده سمره
وبسكوته وحده تك مالحه
وحطيت قطعه صغيره بان كيك بس ماكليتها شبعت وهم الجبن ماكملته كله

 

[noo7a]

عليكم بالعافيه.كل الي اكلتوه

اخت خالتهم
لووتقطعين.الدايت احسن.بعد
لان كله غازات و يتفخ البطن
خليه حق الشديد القوي لوول


نيوبي
حتى انا باجر ابلش امتحاناتي الفاينل
وين تدرسين.انتي ?

انا كالعاده ماتريقت
و بسوي لي عالغدا اومليت مع شوي زيت زيتون
و العشا مادري بس انا فتره الامتحانات وايد اخربط
الله يعدي هالاسبوع على خير

 

[++صدفة++]

مساء الخير عالحلواات
انا ابي اشترك معاكم ممكن ؟؟
انا صارلي اسبوعين بالضبط مبلشة ريجيم .. رجيمي اهو اني اقلل نشويات وحذفت من نظامي الغذائي جم شغلة ما منهم فايدة مثل المايونيز -لأن كنت احطه مع كل شي- وخرابيط البطاط والبسكوت الا ما ندر
احاول استبدل الخبز والعيش عالغدا بالسلطة مع الايدام
انا اللي مخرب علي اني قاعدة بالبيت هالكورس موقفة قيدي
طبعاً اللي خلاني ابلش ريجيم هو اني وقفت عالميزان قبل اسبوعين وشفت وزني وصل 60 ... نفس وزني يوم كنت حامل بآخر التاسع

المهم
الاسم : ++صدفة++
الطول : 154
الوزن : 59
الهدف الى العيد : 52 نفس وزني قبل الحمال
الهدف النهائي : 48 نفس وزني قبل الزواج :'(

اول اسبوع نزلت كيلو استانست ، اليوم وزنت شفت وزني نفسه ثابت تحبطت بس قلت يمكن لأن علي الدورة ،، بس ما راح اوقف راح اواصل واواصل لين اوصل هدفي
ان شاء الله بعد اسبوعين اداوم بالصيفي وهالشي ان شاء الله يساعدني لأني راح اتحرك بالجامعة من الاداب لي التربية بعدها من التربية لي الاداب << تعبتي نفسج الصراحة

 

[NaYoob]

نوحا
انا موظفة + طالبة بجامعة الكويت ثنين بواحد لوووووول

امتحاني مهارات اتصال

وموفقه اهم وجبه الريوق لا تهملينها

انتي شنو امتحانج


صدفه

ان شاء الله توصلين للي تبينه وحياج معانا

ههههه حتى انا بس زياده من وظيفتي لين الجامعه من الاداب لين التربيه بعدها ارد دوام بعدها ارد البيت هلاااااااااااااك هههه