,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وماتحركت لان عندنا عزا وكنت مشغوله

عروسة بس كووول عظم الله اجرج حبابة

وبمشي بحاوووووووول قد مااقدر على الاقل نص ساعه علشان انزل 2 كيلو

اي عفية عليج

أأأأأأأأأأفااااااااااا علييييييييج يلالالالالالالالالالا صااااااااار نتحدى بعض
متى يكون قياس الوزن؟؟؟ بس قولولي

يا هلا بــ حنين 2008 عااااااشت ويلا انشوف منو راح يضعف ال 2 كيلو هالاسبوع ؟؟؟

وبالنسبة للميزان يعتمد ؟؟

اذا انتي بادية ريجيم من زمان عيل خلاص راح يكون قياس الوزن كل سبت

ها ان شاء الله مستعدة ؟؟

الميزان كل سبت

الوزن اول الريجيم 85

بعد اسبوع 82

وهذا الاسبوع 80 عاااااشت عروسه كووووول

عاااااااااااااااااشت عروسة بس كوووووول هيه هيه هيه مابقى شي بس 2 كيلو يلا ودعي الثمانينات

درييييم أنا أقولج شغلة وعن تجربة شوفي أما انج تاكلين برتقالة مع كل وجبه أو العصر سويلج عصير برتقالة+كيوي+أناناس
وبتشوفين شلون الإمساك إنشاااله بروح عنج

مشكووووورة حنونة على النصيحة وراح اطبقها وابلغج بالنتايج والله يعيني على الامساك

هذي الصوره انا خليتها خلفيه علشان كل مااشوفها اتشجع


وش رايكم فيها

عروسة بس كووول الصوووووورة وااااااااايد حلوة احسن شي اتخلينيها جدامج على طول علشان اتشجعج

 

[عروسه بس كول]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم حبيبتي

مشكووووووووووره ماقصرتي على التشجيع الحلو والله ماقصرتو معاي

وهالاسبوع ناويه انزل 3 كيلوو


يالله خلونا نتشجع يحلوووووووووووووووووووووووين

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)



بالنسبة اللي ماقدر يقرى الموضوع من اول حبيت احط مرة ثانية الروابط اللي فادتني واتمنى اتفيدكم



تفضلوا:

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm



http://q8yat.net/showthread.php?t=149211


http://www.google.com.eg/ig/adde?mod...ce=arga&bpig=1

http://www.rjeem.com/forum/

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وهالاسبوع ناويه انزل 3 كيلوو

عروسة بس كووول

خليها الاسبوع الياي تونا ما خلصنا من تحدي الــ 2 كيلو

ان شاء الله بعد السبت هذا نبتدي تحدي الــ 3 كيلو

علشان الميزان

طبعا حنين 2008 بس احب اوضح لج شنو صاير ؟؟

عروسة بس كووووول وماشاء الله عليها فعلا اهي كوووووووول

فازت بالتحدي وانزلت 3 كيلو مو 2

وانــا ومعــاج لازم انبيض الويه وننزل الــ 2 كيلو

ويوم السبت هو المنتظر وهو الدليل

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[طبعا حنين 2008 بس احب اوضح لج شنو صاير ؟؟

عروسة بس كووووول وماشاء الله عليها فعلا اهي كوووووووول

فازت بالتحدي وانزلت 3 كيلو مو 2

وانــا ومعــاج لازم انبيض الويه وننزل الــ 2 كيلو

ويوم السبت هو المنتظر وهو الدليل [/QUOTE][/COLOR]
دريم أنا توني بادية رجيم هالأسبوع ويوم السبت راح أقيس طبعا للعلم أنا بديت ووزني 114كيلو و800غرام وانشالله أنزل أكثر من 2 كيلو عشاااااااااااااااااااااااااااااان أحررررررررررررررج :dddds::dddds:

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ترقبوا يومياتي في أكلي بعد قللللللييييييييييييييييييل:ggdw:

 

[buffy]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم أنا اسفة على التأخير
أولا شوربة السالاري معروفة حق اللي يسوي رجيم تساععد وايد على تنزيل الوزن
المقادير :
- كرفس أمريكي ( السالاري )
- كوسه
- بقدونس
-كرفس
- بصل أخضر
شوربة البصل الفرنسية
- ا ماجي
الطريقة :
تقطعين كل المقادير التالية وتسلق حتى تنضج وبعدين تحطينهم في الخلاطة مع مايها كله وتخلط وبعدين تحطينها في جدر هلى نار هاديه وتوضع عليها الشوربة الفرنسية وتترك على النار لمدة خمس دقائق ومن ثم تشرب بعد الاكل مباشرة



وشكرا

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساءكم خييييييير

ان شاء الله تقبلوني معاكم بالتحدي

أنا بادية من اليوم التخفيف والرجيم

وزني : 107,8 طبعا زاد وكان من قبل شهرين 98

وان شاء الله اضعف اكثر واكثر

طولي : 170

هدفي اني اكون في 1-9-2008 بالثمانينات اهم شي قبل رمضان


والله كريم :tek:​

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

العفو يا حبيبتنا شيوخة

بعد قلبييي ...

Lovich akthr :tek: ...

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيخة البنات
ياحلالالالالالالالالالالالالاتج والله وانشالللللللله نضعف كل يوم كيلو ياااااااااااااااااااارب

حبيبتي و الله يحلاااتج انتي فديتج ..

ان شاءالله ياااااااااااا رب الله يسمع منج ان شاءالله :tek: ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واناااااااااااااااا بعد وياااااااااااااااااااااااااكم ان شاءالله انزلللللل 2 كيلووووو ان شاءالله ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم أنا توني بادية رجيم هالأسبوع ويوم السبت راح أقيس طبعا للعلم أنا بديت ووزني 114كيلو و800غرام وانشالله أنزل أكثر من 2 كيلو عشاااااااااااااااااااااااااااااان أحررررررررررررررج

لووووووووووووووول :dddds:

انزين اشوف يوم السبت :eh_s(14):

واناااااااااااااااا بعد وياااااااااااااااااااااااااكم ان شاءالله انزلللللل 2 كيلووووو ان شاءالله ..

حياااااااج الله يا شيوخة في تحدي الــ 2 كيلو

لازم يا جماعة انفوز _عروسة بس كوووول شقتنا شق _مايصير لازم انبيض الويه ولا انصير شماته

(بسنا شماته يا سعد) :dddds:

مساءكم خييييييير

ان شاء الله تقبلوني معاكم بالتحدي

أنا بادية من اليوم التخفيف والرجيم

وزني : 107,8 طبعا زاد وكان من قبل شهرين 98

وان شاء الله اضعف اكثر واكثر

طولي : 170

هدفي اني اكون في 1-9-2008 بالثمانينات اهم شي قبل رمضان


والله كريم

حياااااااااج الله ياقطوة الكويت ولا تنسين اتشاركين بيومياتج

:balo::balo::balo:


ان شاء الله يارب اتحققين هدفج

عروسة بس كووووول ترى قطوة دشت معانا بالتحدي والكثرة تغلب الشجاااعة

:dddds:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

::يومياتي::

الريوق : عصير اناناس كي دي دي

بعدين سويت رياضة

مشي 30 دقيقة

steps لمدة ساعة

الغدا: من كوستا

سلطة دجاج + ساندويش italine chiken with out spice +دايت سفن

بعد الغدا: نيسكافيه

وان شاء الله راح اشرب شاي اخضر بعد اشوي

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم أنا اسفة على التأخير
أولا شوربة السالاري معروفة حق اللي يسوي رجيم تساععد وايد على تنزيل الوزن
المقادير :
- كرفس أمريكي ( السالاري )
- كوسه
- بقدونس
-كرفس
- بصل أخضر
شوربة البصل الفرنسية
- ا ماجي
الطريقة :
تقطعين كل المقادير التالية وتسلق حتى تنضج وبعدين تحطينهم في الخلاطة مع مايها كله وتخلط وبعدين تحطينها في جدر هلى نار هاديه وتوضع عليها الشوربة الفرنسية وتترك على النار لمدة خمس دقائق ومن ثم تشرب بعد الاكل مباشرة



وشكرا

يا الغالية مافي اعتذار بين الاخوان ويعطيج العافية انا على بالي طول الوقت شوربة جاهزة ونشتريها

والله طريقتها حدها سهلة ليش لأ ؟! خل اجرب وابلغج بالنتايج

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياااااااااج الله ياقطوة الكويت ولا تنسين اتشاركين بيومياتج

:balo::balo::balo:


ان شاء الله يارب اتحققين هدفج

عروسة بس كووووول ترى قطوة دشت معانا بالتحدي والكثرة تغلب الشجاااعة

:dddds:

تسلمين حبيبتي دريم ماقصرتي

وان شاء الله الله يحقق اهدافنا أجمعين ياربي

وانا دشيييييييييييييييييت بالتحدي

ويا ويلكم منييييييييييييييييييييي_03BA:​

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ترقبوا يومياتي في أكلي بعد قللللللييييييييييييييييييل:ggdw:

ننتظر على احر من الجمر يا حنين 2008

:ggdw::ggdw:

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي كانت كالآتي :____

قعدت من النوم متأخرة تقريبا على 11

ريوقي ::: ماي فقط


الغدا كان مع العشا على الساعه 8 بالليل وكان ::::

شريحة ستيك + خضار + دياي مشوي + خياره + طماطة + شويه ثوم ماأقاوم ثوم نايف :0bee2e8d89:

+ كولا دايت + حبه فيتامين


الساعه 10 :::: كافيه لاتيه للدايت شربت ربع كوب لاني مااحب الجاي والقهوة


ممممممم


ان شاء الله قبل ما انام بشرب عصير فراوله المراعي مثلج من الفريزر


أتوقع أكلي اليوم ما تعدى 1000 سعره حرارية اذا ما كنت غلطانة هم زين أول يوم لازم يكون صعب

كنت بمشي على النظام الكيميائي بس ماقدرت ان شاء الله باجر التزم

وبالنسبة للرياضة :::


لعبت مع اليهال لعبة البليستيشن مع الكاميرا فكلها حركة

وبعدها اشتهيت امسك الهوز بالحوش واغسل الحوش :dddds: هم حركة

لان اليهال كانوا يسبحون بالحوض والله وناسة ومتعه غسيل الحوش :dddds:

ذكرني بأيام قبل ما اتزوج لمن ماكنت احب احد يغسل سيارتي وكنت ادخلها بالكاراج والبس الشورت

والفنيله وامسك الهوز واغسل

وناسه :dddds:

وبالتوفييييييق للجميع ان شاء الله :tek:​

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي ياحبيباتي​

الريوق/ بيضة مسلوقه + توستة+شاي مع سكر الرجيم
الغدا / 2كباب+شوية تبولة+ماي بعد الأكل
المغرب/ عصير كيوي وأناناس فرش
العشا/2توست+مرتديلا وحدة +عصير أناناس

:tek:​

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أقولكم شي
أنا مشكلتي بالعشا لالالالالالالالالالالالالازم اتعشا عدل ما أعرف :gathering:
بس شرايكم بنظامي _03BA: أضعععععععف قبلكم صحححححححححححححححححححححح:dddds:
خاااااااااااااااااااااصة درررررييييييييييييييييم: :tomato2:::dddds::tomato2::tomato2:

 

[@حنين 2008@]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إييييييييييييي نسيت أقولكم الرياضة الي أسويها أهيه شغل البيت ومجابل بنتي وريلي لأني ماعندي خدااااااامة والحمداللة:ggdw: