~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

رمانه نظامج برياضه ولا من غيرها ...............؟؟


؛


بنات شالحل (تكرمون ) مع الامساك .. انا سألت قالولي لاني مسويه دايت مو قاعده آكل وايد !!

مادري شربت ملين اسموزي من الصيدليه هم ماكو فايده

 

[رمانه]

حبيبتى نظامي مع مشى ساعه بس وقت الدوره اوقف اول 3 ايام

 

[يـاسمينا]

السلام عليكم

عندي مشكله بالوزن
وزني الحالي 70 كيلو
و ابي انزله لي 60
بس المشكله عندي مو بالاكل
يعني اكلي وجبا وحدا باليوم بس هم وزني مو راضي ينزل مادري شسوي


*

 

[عود ومسك]

نفسيتي زيرو ومالي خلق اكل شي وعارفه اذا قعدت جذي وما كليت شي العصر والا المغرب راح احط حرتي بالاكل
شسوي نفسيتي تعبانه ومابي اخرب على عمري بس احس مالي نفس اكل حتى حماسي للرجيم خف

 

[miss-one]

فجر

اتوقع الجسم تعود علي نظام الوجبه الوحده وبهذي الحاله يحافظ علي الوزن لانج ما تغذينه عدل لازم تسوين نظام غذائي صحي

عود ومسك

انا جنه قريت انج تسوين نظام كميائي هذا النظام لازم تلتزمين فيه بالملي اذا ما سويتيه ما راح يفيد معاج جربي النظام العادي احسن مع مشي

تري المشي يخلي النفسيه تتعدل وايد

 

[miss-one]

عيوني حزينه

مع الرجيم يصير امساك انتي لازم تاكلين سلطات عصير برتقال لانه فيه الياف وحاولي تكثرين من الماي

 

[miss-one]

بنات منو جرب الرجيم الي بالطب الاسلامي والادويه الي اهناك

 

[عود ومسك]

ايه مس اسوي الكيميائي وللحين ما مشيت عليه عدل يعني ما اكل كل الوجبات وتوني باديه يعني
وللحين حتى ما تريقت..بخصوص الطب الاسلامي رحتلهم من زماااااااان قبل جم سنه وبصراحه قالولي يالله بررررره قتلهم ليش
قالو احنا نعالج السمنه المفرطه وامراض السكر وهالامور فا استغربت منهم فا قالولي انتي مو متينه حيل ومافيج سكر مع العلم انه وزني بال90 مادري جم بالضبط بس يمكن الطول يخش المتن..المهم اني مادري ليش قالو هالحجي بس ترا من زمان يعني يمكن 6 سنين جذي ههههههه

 

[miss-one]

ايه مس اسوي الكيميائي وللحين ما مشيت عليه عدل يعني ما اكل كل الوجبات وتوني باديه يعني
وللحين حتى ما تريقت..بخصوص الطب الاسلامي رحتلهم من زماااااااان قبل جم سنه وبصراحه قالولي يالله بررررره قتلهم ليش
قالو احنا نعالج السمنه المفرطه وامراض السكر وهالامور فا استغربت منهم فا قالولي انتي مو متينه حيل ومافيج سكر مع العلم انه وزني بال90 مادري جم بالضبط بس يمكن الطول يخش المتن..المهم اني مادري ليش قالو هالحجي بس ترا من زمان يعني يمكن 6 سنين جذي ههههههه

يمكن تغير الوضع الحين او يمكن علشان واسطه هههههههه
انا امس رحت لهم وعطوني دوا وقالي الدكتور مع نظام غذائي ومشي نص ساعه ينزل 6 كيلو بالشهر

 

[شيخه***البنات]

بنات انا وزني صارله ثابت اسبوعين تقريبا ..

شنو تنصحوني اسوي ..

اغير رجيمي لان في توست شوويه .. و اسوي رجيم دشتي بدون توست ولا فاكهه ؟!

 

[عود ومسك]

شيخه البنات عندج حلين يا تغيرين الرجيم او توقفينه يوم وترجعين له مره ثانيه
لان الرجيم لازم يكون فيه يوم فري بس عاد مو فري يعني تخبيص بالاكل

 

[رمانه]

شيخة البنات انا بالنسبة لى عطى نفسج بريك يوم فرى بطلى الرجيم بعدين رجعى تحسين نفسج فريش

انا يومى كان فطيرة جبن وغداى سلطه وشربت شاى اخضر وافكر انى امشى

 

[يـاسمينا]

فجر

اتوقع الجسم تعود علي نظام الوجبه الوحده وبهذي الحاله يحافظ علي الوزن لانج ما تغذينه عدل لازم تسوين نظام غذائي صحي

والله مادري حبيبتي يمكن كلامج صح
بس من اليوم بديت اشرب عصير الاناناس مع الكيوي
وكل اكلي كورن فليكس واذا حسيت باليوع اشرب كابتشينو عشان يسد النفسيه

وانشالله اشوف نتيجه حلوه
ماتقصرين حياتي

 

[شيخه***البنات]

شيخه البنات عندج حلين يا تغيرين الرجيم او توقفينه يوم وترجعين له مره ثانيه
لان الرجيم لازم يكون فيه يوم فري بس عاد مو فري يعني تخبيص بالاكل

اي انا مو وقفت انا كل اسبوع اسوي فرري اكل بس اوقف اكل قبل النوم بـ 8 ساعات و الله ..

عاد فكرت الحين قلت مو الا اسوي فرري يمكن هالشي اللي مو قاعد ينزلني ويثبت وزني ..

فقلت ببدي دشتي اسبوعين بقطع التوست والفواكهه والسكريات كلها ..

ادعولي الله يثبتني ..

 

[شيخه***البنات]

شيخة البنات انا بالنسبة لى عطى نفسج بريك يوم فرى بطلى الرجيم بعدين رجعى تحسين نفسج فريش

انا يومى كان فطيرة جبن وغداى سلطه وشربت شاى اخضر وافكر انى امشى

اي ياقلبي و الله سويت انا كل اسبوع اسوي فري

بس راح ابدي رجيم دشتي واقطع التوست و السكريات و ان شاءالله ينزل وزني مايثبت الا لما اوصل المثالي :0bee2e8d89: ..

 

[عود ومسك]

حبيبتي شيخه ترا انا اللي اعرفه انه رجيمج اللي تسوينه لازم تمشين عليه بالضبط يعني ما تقطين منه شي
لان السالفه كيميائيه شي يحرق شي عشان جذي منوعين يعني عندج الرجيم الكيميائي انا ماحب اكل طمام مع اللحم بس اختي تقولي لازم تاكلينه كله مادري شسوي الموضوع كله تفاعل شي يتفاعل مع شي عرفتي وعسى الله يثبتج ويثبتنا معاج يا رب

 

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

مســـــــــاااااااااااء الخيــــــــــــر ...,,


اشــلونــكم ،، عســاكم بخيــــــــر ،،



عندي سؤال بنات :::::::


اشلون تعرفون اذا كان الوزن اللي تخسرينه هو وزن الشحم او الدهن / ولا وزن الماي / ولا وزن العضـل .......؟؟


اكيد فيه طريقه تعرفين فيها ،، منو عندها فكره شلووووووووون .....؟؟






​

 

[عود ومسك]

عيوني حزينه
انا اشوف هالشغلات بميزان الصيدليه يبين وزن الدهون ونسبة الدهون واشوف عاد كل اسبوع لما اسوي رجيم اشوف الفرق
بالنسبه للماي هذا اول شي تخسرينه لما تبدين بالرجيم عشان جذي لما الوحده تسوي رجيم اول مره يكون النزول سريع فا هذا كله ماي ومن عقبه عاد الدهون

 

[شيخه***البنات]

حبيبتي شيخه ترا انا اللي اعرفه انه رجيمج اللي تسوينه لازم تمشين عليه بالضبط يعني ما تقطين منه شي
لان السالفه كيميائيه شي يحرق شي عشان جذي منوعين يعني عندج الرجيم الكيميائي انا ماحب اكل طمام مع اللحم بس اختي تقولي لازم تاكلينه كله مادري شسوي الموضوع كله تفاعل شي يتفاعل مع شي عرفتي وعسى الله يثبتج ويثبتنا معاج يا رب

اي حبيبتي هذا الرجيم الكيميائي بس انا الحين مو قاعده اسوي كيميائي الكيميائي لازم اتبعه بحذافيره

ولا اقط شي منه لان مثل ماقلتي شي يحرق شي ويتفاعل ..

حبيبتي اميييييييين الله يسمع منج ان شاءالله :ggdw::tek:

 

[عود ومسك]

صباح الخير يا بنات شلونكم ان شاء الله طيبين
شلون الرجيم معاكم شدو حيلكم وخلونا نوصل للهدف اللي نبيه بإذن الله
انا غيرت رجيمي
الصبح الساعه 8 شربت كوب نسكافيه وقبل شوي كان الريوق بيضتين وبرتقاله زعنونه
والغدا ان شاء الله بيكون شوربة خضار واذا ما شبعتني بزيد روب خالي الدسم وخياره وطبعا بشرب عصير اناناس وكيوي
وكل شوي اشرب اعشاب دارسين وزنجبيل وكمون وزعتر وجاي اخضر خوش خلطه ههههههههههه والعشا بحيل الله روب وخياره وعصير اناناس وكيوي وسلامتكم ادعو عسى الله يثبتني واقولكم ان شاء الله الاسبوع الجاي جم نزلت