~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[عود ومسك]

هاي يا بنات
انا تغديت قبل شوي شوربة خضار ما كملتها كللللللللللش مادري شالسبب بس هذا شي زين وخياره وروب قليل الدسم هم ما كملتهم!!!!!!
يالله عسى الله يثبتني وشربت خلطة الاعشاب وسيييييييييييييييييده الحمام عزكم الله هم هذا شي حلو
عسى الله يسهل علينا ويثبتنا

 

[شيخه***البنات]

عود ومسك ..

عسى الله يثبتج ان شاءالله ..

وعلييج بألف عافيه ..

 

[عود ومسك]

وياج ان شاء الله تسلمين يا شيخه
والله يعافيج ويسلمج

 

[جرح الليالي]

شلونكم بنوتات

 

[عود ومسك]

البنوتات اليوم مالهم حس عسى المانع خير

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم شلون الرجيم وياكم

بالنسبه لى انا تريقت صمون مع فلافل وماتغديت والساعه 7 كليت توست مع جبن لايت وعشاى كان شيش طاوق وفتوش وطبعا مشيت ساعه

 

[عود ومسك]

صباح الخير شلونكم وشلون الرجيم نبي ثبااات هالمره
انا عشاي امس كان روب وخياره وقطع دجاج يعني سيزر سلاط وذ جكن من نوع ثاني هههههههههههههه
وبعد شوي بشرب نسكافيه والريوق نفس الشي برتقاله وبيضتين بس بعد ساعه او ساعتين
عسى الله يسهل علينا..تصدقون مادري شسوي بالترهلات احس يبيلها رياضه قويه وصعب علي من الرباده لي رياضه قويه
ابي اشدهم شسوي

 

[عود ومسك]

عندي خبر فرحني :$
طبعا قبل يومين انا كنت بسوي الكيميائي وما قدرت اكمله ونفسيتي تعبت فا بطلته بس كان اكلي خفيف حيل وبديت امس رجيم من راسي
ومشيت عليه بالضببببببببط ورحت توني قست وزني:$
ونااااااااااااااااااااااااااااااااااسه عسى الله يتمم على خير يا رب...نزلت 2 كيلو نقول كيلو باليومين اللي خففت فيهم وكيلو مع رجيمي اللي سويته لان صارلي طبعا 3 ايام ما اتعشى الا امس كان عشاي روب وخياره وقطع دجاج وكان الساعه 7 ونمت 9 ونص
ادعو يا بنات عسى الله ينولنا اللي في خاطرنا ويثبتنا ويسهل علينا ونوصل للي نبيه

 

[miss-one]

عود ومسك
مبروك علي النزول عقبال باجي الكيلوات


انا من خلصت صيام وشهيتي مفتوحه للاخر مادري شسوي

 

[عود ومسك]

الله يبارك فيج يا قلبي وعقبال عندك يا روحي
شوفي انا وحده اموووووووووووت بالعيش وتخيلي عاد يردون من الدوامات ويتغدون وعندي بنتي تجنني لازم الغدا اكون معاها عشان تنفتح نفسها عالاكل هههههههههه بس انا خذيت قرار لي متى وانا كذا؟
الشهيه المفتوحه اسكرها غصصصصصصصصصب شدي حيلج الاكل ما راح يطير والله بنات لي متى
والله امس داشه سايت اشوف تشكيلة الشتا لا تشوفين الاحباااااااط اللي حاشني ودي البس ولما يعجبني شي اكبر قياس ميديوم او لارج وانتي عارفه لارج الاجانب ما يدش فينا هههههههههه يبيلي دبل اكس..تبين الشهيه تتسكر؟ روحي اخذيلج فره بالسوق اليوم شوفي تشكيلة الشتا صدقيني تتسكر الشهيه مره وحده

 

[miss-one]

انا العيش قاطعته من سنه الطفحه اكل بداله خبز هههه

اما السوق ما اتأثر نفسيا فيها الا حق العيد لانه الايام العاديه احصل بس بالعيد ابي شي مميز وحلوو وتعالي شوفي المقاسات اكبر قياس ما يدش فيني ههههههههه

انا رديت زدت نص كيلو من الاكل الزايد لانه متعوده علي نظام قاسي نوعا ما

انا الظاهر وصلت مرحله الثبات وانا بالاساس ما مشيت يومين وبعد انا وزني سهل الصعود صعب النزول

 

[عود ومسك]

كلنا صعب ينزل وسهل يصعد سبحان الله
روحي السوق وشوفي لا تقولين ما تتأثر النفسيه انتي عارفه احلى لبس لبس الشتا يوووووووووووه
والله اقولج امس تحطمت وقلت اقدر عقب شهر البس قطعه من اللي عجبوني بإذن الله.. تكفين عزكم الله البوووووووووت يالله نحصل
فمابالكم اللبس
واذا واصله مرحلة الثبات غيري رجيمج ترا الجسم يتعود عليه وبالتوفيق ان شاء الله

 

[miss-one]

لما الحين ما فكرت اشتري حق الشتا وما رحت السوق اهو خل ينزل المعاش اول هههههههههههههه

واجيك شنو عندي من الشتا الي طاف كبرو علي صغرو علي


انا الحين اخذ دوا من الطب الاسلامي يقولون يساعد عن الرجيم انا بالاساس ما احب الادويه بس قلت دامها اعشاب وجذي مامنه خوف انشالله

هذا ثاني يوم لي وبشوف لي نهايه الشهر والله يكتب الي فيه الخير

 

[بطة رشيقة]

شلووووووونكم بنات شخباركم انشالله بخير ... انا الحمدلله ماشي تمام بس ذيج الفتره صخنت وكنت تعبااانه وايد واحس لما صحيت تذكرت ان صارلى 3 ايام مو ماكله ولالالالا شى عاد والله الصراحه خرتها شوى بس الحين انشالله ملتزمه والله يقدرنا على الصبر انشالله .... اليوم تريقت حلوم وعصير فواكه مشكله والسناك باكل جاى حليب وبسكوت والغداء ما ادرى شنو ...

 

[عود ومسك]

عسى الله يتمم عليكم بألف صحه وعافيه ان شاء الله
يالله مس قوليلنا مفعول الدوا اذا زين والا لأ

 

[عود ومسك]

شلووووووونكم بنات شخباركم انشالله بخير ... انا الحمدلله ماشي تمام بس ذيج الفتره صخنت وكنت تعبااانه وايد واحس لما صحيت تذكرت ان صارلى 3 ايام مو ماكله ولالالالا شى عاد والله الصراحه خرتها شوى بس الحين انشالله ملتزمه والله يقدرنا على الصبر انشالله .... اليوم تريقت حلوم وعصير فواكه مشكله والسناك باكل جاى حليب وبسكوت والغداء ما ادرى شنو ...

سلامات وماتشوفين شر واجر وعافيه ان شاء الله .. يالله شدي حيلج معانا نبي نشوف نتايج حلوه

 

[miss-one]

عسى الله يتمم عليكم بألف صحه وعافيه ان شاء الله
يالله مس قوليلنا مفعول الدوا اذا زين والا لأ

اي باذن الله بعد شهر اقولج التجربة وبشوف اذا قدرت اكمل الحبوب ولا بعد في لهوم وانا ما احب بس تغصبت ههههههه

 

[miss-one]

شلووووووونكم بنات شخباركم انشالله بخير ... انا الحمدلله ماشي تمام بس ذيج الفتره صخنت وكنت تعبااانه وايد واحس لما صحيت تذكرت ان صارلى 3 ايام مو ماكله ولالالالا شى عاد والله الصراحه خرتها شوى بس الحين انشالله ملتزمه والله يقدرنا على الصبر انشالله .... اليوم تريقت حلوم وعصير فواكه مشكله والسناك باكل جاى حليب وبسكوت والغداء ما ادرى شنو ...

سلامتج ما تشوفين شر

 

[عود ومسك]

الصبح الساعه 8 شربت نسكافيه..والحين ريوقي وصارلي ربع ساعه احاول اخلص البرتقاله عشان اكل البيض ومالي خلق هههههههههههه
ان شاء الله دوم هههههه..وقبل الريوق شربت خلطة الاعشاب والريوق طبعا برتقاله وبيضتين..وعسى الله يتمم علينا بصحه وعافيه

 

[الصفوة]

السلام عليكم بيات آنا المشتركة الجديدة ( الصفوة ) أتمنى أن نتواصل
أحب أنقل لكم تجربتي إلي سويتها فترة وأحس إني وزني نزل.........
الصبح :3 تمرات فقط وحليب خالي الدسم ................ كل يوم
الغداء : 2- توست مع بيض وجبن أو همبورجر وجبن أو قطعة دجاج وجبن .............المهم شي بس بالتوست مو زيادة مع بادية صغيرة سلطة .............كل يوم
العشاء : خس مع برتقالة أو تفاحة ................ كل يوم
وطبعا لاتنسو المشي لو نص ساعة باليوم:ada:أتمنى انكم تجربونة صج انه قاسي على البعض، بس آنا أحس إنه عادي ومضمون النزول بإذن الله من 4-5 كيلو في الإسبوع ...............
المهم انه ماتحسين بالجوع فيه ولا يطيح الشعر ولا يسوي الوجه أصفر ولاهم يحزنون .............الله يوفقكم وإلي تسويه تقولي شصار وياها:tek: