تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[عليـاء]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

بابدأ معكم من بكرة ..بتاريخ 25 - 4 -2009وزني 81طولي 155الهدف الأول71ممكن ؟

 

[Bs.ana]

حياج الله
انشاءالله كلنا ننزل ونحقق هدفنا الاول

 

[miss angel]

موفقين بنات

 

[حنوشه الحلوه]

فنكيه خلاص عقاب
باجر ما تاكلين ريوق و تمشين ساعه الصبح علشان اللي اكلتيه اليوم
يلا حبيبتي ما صار شئ

 

[دلوعة مجنونتها]

هاااااااااااااااي حنوشه اشتقت لج ومريت عشان أقولج اليوم من الساعه 6 ما أكلت شي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أنا شطووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره صح؟؟؟

 

[دلوعة مجنونتها]

هاااااااااااااااي حنوشه اشتقت لج وبقولج أنا من الساعه 6 ما أكلت شي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
صح أنا شطووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره؟؟؟

 

[دلوعة مجنونتها]

لا حظي دزيت المسج مرتين ما أدري السبب الشوق وإلا الجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع

 

[Bs.ana]

ايي امبيه مايبيله حجي ماكو ريوق كلش لول

 

[Super Natural]

رد: تجمع نظام (رجيم) حذف وجبه العشاء .. صحي ويطول العمر بذن الله ..

سوبر شنو جاى بذر الكتان اشلون طررريقتة

هذا الله يسلمج .. بذرة الكتان مطحونه و أغليها بماي 10 دقايق و أشربها

 

[Super Natural]

شلونكم بنات ؟؟
ولهت عليكم

اليوم الزواره من 11 الى 11
ما شاء الله اليوم الكل يايبين أطباق أحلى من الثانيه : ايطالي مثل الباسبا و البيتزا و أمثالهم - مكسيكي مثل تاكوس و السلطات - كويتي مجبوس دياي و كبب - أمريكي همبرجر - لبناني مثل المزاَت البارده و الحاره و فطاير - مصري مثل الكشري و المحشي)
الحلو و ما أدرااااكم ما الحلو و الكيك و الأيس كريم .. خلو على جنب ما راح أقولكم ههه
الغداء بوفيه و العشاء كله كان من لينوتغ .. ولد خالي راد من السفر و محتفلين فيه

الصراحه خذيت راحتي بالأكل و كلش ما التزمت بشي اسمه رجيم .. اللي كليته اليوم تقريباً 2800 اذا مو 3000 سعره حراريه
الشي الأدهى و الأمر اني ما حسيت بتأنيب ضمير !! مع اني واااااااااااااااااااااااايد واااااااااااااااااااايد خربطت !! ما راح أقول شنو كليت لأن الصراحه ما ابي أذكر لوول و يضيق خلقي ..
و أنا أتعشى أفكر بالسعرات الحراريه و أقول عادي عادي مره بالاسبوع يوم فري و باجر ان شاء الله أرد ألتزم

رديت البيت رقصت نص ساعه
والله ليلحين ما أحس بتأنيب ضمير ما ادري ليش ؟؟!!!

بنات أنا قررت ان بيوم الزواره ىكل كل اللي نفسي فيه يعني ما أخلي بخاطري شي و ما أفكر بشي اسمه رجيم
يعني 5-6 أيام ألتزم و يوم -يومين فري
لأن ما بقالي على الوزن المثالي شي ان شاء الله .. فشراكم بهذه الطريقه ؟؟

باجر أتريق و إلا لأا ؟؟ شرايكم ؟؟

 

[Super Natural]

ايي نسيت اقولكم ان عقب الرقص شربت قلاصين زنجبيل و دارسين و بالزواره شربت 3-4 قلاصات جاي أخضر

 

[شيخه***البنات]

سوبر ناتجورال :

ماشاءالله وانتي تقولين عن الاطباق انا قاعده اتخيل بوفيه جدام عيووووووووني << بتبجي لووووووووووول ..

والحمدلله على سلامت ولد خالتج وقرت عينكم ..

اتوقع بهاليوم على وصفج البوفيه ماشاءالله اكثر من 2000 - 3000 سعره حراريه اذا مبدعه بالاكل هههههه ..

واذا هاليوم فرررررري عندج لاتتحسفييييييين كلش كلش كلش .. اكلي على راحتج ..

انا قبل بأيام الفري و الله اكل ما اخلي شي بخاطري لأن ادري اني راح التزم ان شاءالله وراح اصك حلجي ..

بس بهالفتره صرت اذا باخذ فري اكل بوجبه الغدا بس آكل بضميير يعني أدبه لوووول بس اوقف اكل قبل 8 ساعات قبل

النوم او اكثر لان ماقمت اضعف اذا كليت بالغدا ومثلاً تعشيت وزني يزيد جم جرام او ازيد كيلو وهالكيلو راح اسوي رجيم

اسبوع راح ينزل و اذا بسوي بنهايه الاسبوع فري راح ازيده فماكو فايده الحين قاعده اسوي فري بس بالغدا وبعدين اوقف ..

وفإنتي لاتتحسفين و ان شاءالله راح تضعفين و ان شاءالله تصلين للوزن المثالي يارب ..

 

[Super Natural]

سوبر ناتجورال :

ماشاءالله وانتي تقولين عن الاطباق انا قاعده اتخيل بوفيه جدام عيووووووووني << بتبجي لووووووووووول ..

والحمدلله على سلامت ولد خالتج وقرت عينكم ..

اتوقع بهاليوم على وصفج البوفيه ماشاءالله اكثر من 2000 - 3000 سعره حراريه اذا مبدعه بالاكل هههههه ..

واذا هاليوم فرررررري عندج لاتتحسفييييييين كلش كلش كلش .. اكلي على راحتج ..

انا قبل بأيام الفري و الله اكل ما اخلي شي بخاطري لأن ادري اني راح التزم ان شاءالله وراح اصك حلجي ..

بس بهالفتره صرت اذا باخذ فري اكل بوجبه الغدا بس آكل بضميير يعني أدبه لوووول بس اوقف اكل قبل 8 ساعات قبل

النوم او اكثر لان ماقمت اضعف اذا كليت بالغدا ومثلاً تعشيت وزني يزيد جم جرام او ازيد كيلو وهالكيلو راح اسوي رجيم

اسبوع راح ينزل و اذا بسوي بنهايه الاسبوع فري راح ازيده فماكو فايده الحين قاعده اسوي فري بس بالغدا وبعدين اوقف ..

وفإنتي لاتتحسفين و ان شاءالله راح تضعفين و ان شاءالله تصلين للوزن المثالي يارب ..

ههه المره اليايه حياج معانا و بنخليه غدا عشانج
الله يسلمج حبيبتي
أنا كان ودي أسوي فري بس الغدا .. بس تدري الكل كان على العشا و الصراحه ما يتطوف و أنا صاري 6 أيام ما أتعشى فيهم و مخففه أكل الحمدلله ان شاء الله ألتزم هذا الاسبوع بعد
زين تسوين و هذا أحسن شي انج تخلين مجال 8 ساعات .. أمس تعشيت على الساعه 9 و نمت الساعه 3 و شي

ودي أكافئ نفسي لووول أكيد بتستغربون ! أنا أقولكم ليش .. كل مره اذا كان يوم فري أو اذا خربطت أكمل على خربطتي لي وقت النوم .. يعني مثلاً الاسبوع اللي طاف كان فري و بدعت بالأكل بدعت بدعت بدعت بالزواره .. و لما رديت البيت كليت زياده و خذيت راحتي .. يعني اني كنت أطبق مثل لما تفك ما حت سك بس الحمدلله الحمدلله أمس ما طبقته. بس وقت الزواره و لما رديت البيت صكيت حلجي :eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

ههه المره اليايه حياج معانا و بنخليه غدا عشانج
الله يسلمج حبيبتي
أنا كان ودي أسوي فري بس الغدا .. بس تدري الكل كان على العشا و الصراحه ما يتطوف و أنا صاري 6 أيام ما أتعشى فيهم و مخففه أكل الحمدلله ان شاء الله ألتزم هذا الاسبوع بعد
زين تسوين و هذا أحسن شي انج تخلين مجال 8 ساعات .. أمس تعشيت على الساعه 9 و نمت الساعه 3 و شي

ودي أكافئ نفسي لووول أكيد بتستغربون ! أنا أقولكم ليش .. كل مره اذا كان يوم فري أو اذا خربطت أكمل على خربطتي لي وقت النوم .. يعني مثلاً الاسبوع اللي طاف كان فري و بدعت بالأكل بدعت بدعت بدعت بالزواره .. و لما رديت البيت كليت زياده و خذيت راحتي .. يعني اني كنت أطبق مثل لما تفك ما حت سك بس الحمدلله الحمدلله أمس ما طبقته. بس وقت الزواره و لما رديت البيت صكيت حلجي :eh_s(6):

:dddds: هههههههه بعد عمري مشكووره ...

ان شاءالله تلتزمين يااا رب ..

الحمدلله احسن شي سويتيه انج لما رديتي البيت ماخربطتي وصج هذا اللي يزيد ..

والتوفيق للكل يارب :tek: ..

 

[حنوشه الحلوه]

صبببببببببباح الخير

بنااااات شلونكم

انا اليوم تريقت سمج لوووووووووووووووووول
و مشيت ساعه
وبس حاليا قاعد اشرب جاي زنجبيل
وانتو شمسوين؟

 

[78MariMar78]

احم احم

انا صارلي 3 ايام مخربطة

ما ادري وين راح ضميري

قالي مشوار وبيرجع وبعده ما رجع
والله ما ادري شنو العمل

ان شاءالله ببدى من اول ويديد

والسموحة منكم..

 

[al_gardenia]

سلالالالام

انا متبعه هالنظام من زمانوفعلا صحي وينزل والوزن

والنظام الي حاطته نفس الي اتبعه بالضبط

 

[بـتـول]

والله انشاء الله ببدى فيه والله يوفقنا

 

[حنوشه الحلوه]

احم احم

انا صارلي 3 ايام مخربطة

ما ادري وين راح ضميري

قالي مشوار وبيرجع وبعده ما رجع
والله ما ادري شنو العمل

ان شاءالله ببدى من اول ويديد

والسموحة منكم..

من صجج انتي ليش عاد
قلنا اكلي تقريبا كل شئ بس عقب الست ستوب
واي منج صج حرقتي اعصابي > قومي زين
يلا ان شاء الله تبدين صفحه يديده باجر
:ggdw:

 

[حنوشه الحلوه]

سلالالالام

انا متبعه هالنظام من زمانوفعلا صحي وينزل والوزن

والنظام الي حاطته نفس الي اتبعه بالضبط

هلا حبيبتي ا تسلمين على طرح تجربتج
نزين خل انشجع البنات جم نزلتي عليه بالاسبوع ؟
:ggdw: