رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[مزيونه وشقره]

مزيونه وينها ؟؟؟؟؟؟


مزيونه بسالج عن كابتشينو تروبيكانا ؟؟؟؟؟؟ظظظظانا اشرب موكا تروبيكانا مافي كابتشينو وترى مافيها رغوه شلون اتسويين رغوه؟؟

مزيونه كاااااهي :eh_s(6):


حياتي في كبتشينو في والله في وباجي الانواع حلوه

وطريقتي بالرغوه سريه ما اعلم _03BA:ههههههههههههه


طريقتها سهله وايد


اخذي قلاص نسكافيه وقلاص شكر وقلاص ماي وحطيهم بالخلاط لمن يختلطون عدل بيصير الخليط على كريمه فرغيه بتبر ويه او اي شي او اي اناء<<اهم شي اناء

وبعدين غطيه عدل وحطيه بالفريزر ومن ثاني يوم استخدميه


اخذي قفشه من الخلطه وحطيها بالقلاص وحطي فوقها الكبتشينو البودر واشوي اشوي صبي الماي الحار من بعيد اشوي عشان تتكون رغوه وحوسيه وشربيه بالعافيه والهنا لذيذ يمي يمي


حتى النسكافيه الصبح

حطي قفشه من الخلطه وقفشه نسكافيه عادي بودر وقفشتين حليب بودر وصبي ماي حار يصير عجيب وفيه رغوه راااايقه ياااراااايق:dddds:




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

الحمدلله بنات الرجيم احسه صك شهيتي اشوي عن الاكل بس امس عيالي وزوجي طلبوا من هارديز وانا جني المينونه اطالعه شلون يقرمون الصمونه واشلون يمضغونها وشلون يبلعونها هههههههههه زوجي خاف على عمره يقولي روحي الغرفه الثانيه هههههههههه

بس ذقت اشوي قرمت قرمه من صمونهم عادي مو حلو عشاي احلا اشفيه التوست الاسمر مع جبن سلايس وخس وطماط شزينه مو اكل الحمدلله <<<تسكت عمرها






مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

ترا شوربه كنور لذيذه في بالجبن والكريمه وفي الكريمه والبروكلي والله حلوه خصوصا للغدا عندي احلا منها للعشا لاني اموووت بشي اسمه عشا فاخلي التوست والجبن والمرتدلا عشا مع السلطه




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

قوة ممكن أشارك معاكم :eh_s(6):
بصراحة ابي احد يشجعني مليت من ضحك وطنازة اهلي علي::lkmnkl:
اااااااااااااااابييييييييييييييييييييييييييي أضعف ما في دكتور ما رحتله ومافي رجيم ما سويتها وقاعدة امتن
شسوي اعاند كل ما ضحكوا علي كليت زيادة ساعدوني تكفوووووووووووووووون:yaaaaaarb:
انشالله راح لبدي من اليوم معاكم وانشالله تقبلوني وياكم وتشجعوني انا وايد متينة ويبيلي تقريبا 25 كيلو انزل
الحين وزني 89 وطولي 165 ابي اوصل لي 67 واصير اسعد وحدة بالدنيا بس شسوي اموووووووووووووت بالاكل وخصوصا الكاكاو انصحوني شسوي ؟:botetoo:

حياتي شدي حيلج معانا ونشجع بعض

شوفي اول اسبوع من الرجيم اشوي ثقيل وكله يوع وساعات احس نفسي ببجي خصوصا اذا حطوا اهلي عشاهم او كنت في زواره وحطوا العشاي ياااي عذااب نفسي بس امسك روحي غصب طيب يالله شدي الحيل وحاولي معانا وتوكلي على الله :ggdw:



مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[روح مغليهآ]

موفقه مزيونه انشالله توصلين للوزن اللي تبيه

 

[soseta]

موفقييييييييين بناااات

انا عندي مشااااااكل مع الشور به جربت ماجي واااااااااااااايد دسمه @@ !! فيها دهن وشعيريه
ابي شي على خضاار ومافيه دهن الي يعرف يقولي بليز بنات ومشكورين وايد

@@

اي شوربه تقصدين !!

بنات نصيحه مني انا مجربه وقت الرجيم اذا كان فيه شوربه , كنت اشرب شوربه ماجي مو اللي تحطونها بكوب لا الشوربه العاديه تكون خضار من غير شعيريه , وااااااااااااااااااااااايد خفيفه , اعتقد احلى من كنور ..

انا ياحليلي عنيفه مااتعامل مع الشوربات اللي تكون كوب واحد , لااااا اسوي حق قبيله واشرب :krkrkr:
وسووا مثلي خلوا الشوربه تكون حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااره وشربوها شوي شوي لين تدفى وتصير ثلج , لان وقت الرجيم يصير فيني امساك ولما اسوي هالطريقه يمشي بطنيييي , عاد ماادري صدفه والا صج بس المهم كانت تضبط معاي :krkrkr:

 

[H_R_S]

يعطيج العافية

 

[إستبرق الكويت]

الحمدلله بنات الرجيم احسه صك شهيتي اشوي عن الاكل بس امس عيالي وزوجي طلبوا من هارديز وانا جني المينونه اطالعه شلون يقرمون الصمونه واشلون يمضغونها وشلون يبلعونها هههههههههه زوجي خاف على عمره يقولي روحي الغرفه الثانيه هههههههههه

بس ذقت اشوي قرمت قرمه من صمونهم عادي مو حلو عشاي احلا اشفيه التوست الاسمر مع جبن سلايس وخس وطماط شزينه مو اكل الحمدلله <<<تسكت عمرها






مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

حبيبتي مزيونة , طلبي لج لو كارب مع دايت بيبسي عن خاطرج بدون شيبس

انا اذا طلبت لولدي اطلب لي لوكارب عن خاطري ونفسي وترى ما تأثر على الريجيم بالعكس وايد زينة

 

[@بناتي غناتي@]

يا حياتي انا بعد وياكم فديتج مزيوووووووونه وشقراء

 

[ضعيفه وعصله]

السـلام حبيباااتي
اليوم رحت مع مزيونه وشقره حق الدكتور
وعطاني رجيم

يقولي يبيلي 6 او 8 كيلو


و هذا رجيمي مدة اسبوعين

الريوق جاي + حليب + 2 شابورة او 3

و بالمدرسة = نص لتر ماي + عصير برتقال او اناناس

الغدا
كباب او تكه او جبده ( 6 - 8 قطع )
+
خس وخيار وجزر وطماط و جرجير

وبين الغدا والعشا مفتوح عادي جاي نسكافيه مع شكر

العشا
رقي مفتوح .. او برتقال 2 او 1 // او بيضتين مع سلطة




و اكيد مااي واااايد


و بس
توكلت على الله
والبداية من باجر

 

[غراااام]

تغديت اليوم 2توست وجبنه مثلثات دايت وسلطه
شربت بعدها بسعه مشروب دايت
العشى بيكون بيض وفواكهه مانيبمشتهيه سلطه

وش رايكم بيومي

 

[مزيونه وشقره]

حبيبتي مزيونة , طلبي لج لو كارب مع دايت بيبسي عن خاطرج بدون شيبس

انا اذا طلبت لولدي اطلب لي لوكارب عن خاطري ونفسي وترى ما تأثر على الريجيم بالعكس وايد زينة

:stars:
اشدعوه ماقلت للدكتور ضحك قالي تو الناس على هالنوع من الاكل بس الحمدلله الحين اخذت رجيم يديد منه وعطاني وجبه فري بالاسبوع :ggdw:


:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

موفقه مزيونه انشالله توصلين للوزن اللي تبيه

:stars:
مشكوووره ياحياتي



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

يا حياتي انا بعد وياكم فديتج مزيوووووووونه وشقراء

:stars:
يالله شدي الحيل وتفداااج عيوني ياحياتي



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
هذي صور اكلي امس


غداي



عشاي



رجيم رجيم والله كريم

:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
اليوم رحت للدكتور والحمدلله نزلت 3 كيلو قولوا ماشاء الله ترا مو مصدقه قالي ممتاز وفوق الممتاز قلتله دكتور التزمت بكل شي بالحرف الواحد



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

:stars:
عطاني نظام ثاني


الريوق

شاي او شاي حليب او نسكافيه او كابتشينو


الغدا

- خضروات نصف مطبوخه =كوسا جزر زهره قرع بروكلي+دايت
او
-جبن ابيض قطعتين او كوب ذره او بيضتين او تونا بالماي + سلطه وليمون وخل وملح +دايت


العصر نفس الريوق


العشا

- 2 توست مع 2جبن سلايس او بيضتين او مرتدلا 2 او لبنه 2 + شرايح طماط خس جزر+دايت
واقدر احط جبنه وحده مع بيضه او جبنه مع مرتديلا وحده

والعشا والغدا ممكن يكونون العكس بس مو نفس الشي

والدايت مفتوح واكثر شرب ماي





:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[مزيونه وشقره]

السـلام حبيباااتي
اليوم رحت مع مزيونه وشقره حق الدكتور
وعطاني رجيم

يقولي يبيلي 6 او 8 كيلو


و هذا رجيمي مدة اسبوعين

الريوق جاي + حليب + 2 شابورة او 3

و بالمدرسة = نص لتر ماي + عصير برتقال او اناناس

الغدا
كباب او تكه او جبده ( 6 - 8 قطع )
+
خس وخيار وجزر وطماط و جرجير

وبين الغدا والعشا مفتوح عادي جاي نسكافيه مع شكر

العشا
رقي مفتوح .. او برتقال 2 او 1 // او بيضتين مع سلطة




و اكيد مااي واااايد


و بس
توكلت على الله
والبداية من باجر

:stars:
مشكووياعمري شدي الحيل يالله يالغاليه همتج ترا الرشاقه احساس حلوووو يدلدغ :ggdw:



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[شيخة الحلوة]

يعطيج العافية


اان بما انني حامل

باحاول اقتبس من ريجيمج
جم شغله

مع بروتين بالغدا صدر دياي وشلطة ورقي ولبن

والريوق
توسته فيها جبن سلايس وطماط
لانني لازم اتريق والا ادوخ



ويعطيج العافية حبوبة

 

[شيخة الحلوة]

هذا عشاي


توسته فيها جبن سلايس مع خس وطماط

مع رشه قرشة دقوس_03BA:

احب الحوامض والموالح والفلفل


(فلفل)
ادري ان حليب فراولة فيه سعرات حرارية واااايد
بس شاسوي لازم اشرب حليب
ماابي اشرب جاي والا بيبسي


وقبل امس كان عشاي



اما امس
كان شوربة وسلطة وقطعه معكرونة بالباشاميل:tomato2:


بس ترى امس ماكنت لا متريقة ولا متغدية

فا حطيت اكلي كله بالعشا
:dddds: