\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

ماسكه نفسىىىىى للحين المهم احنا عندنا زوووار لليومين هذى عشان خالتى راده من السفر ويعنى الله يصبرنى ما اكل الحلو لى يجبون والفطاير وللازم اكون تحت عندهم الله يعنى :krkrkr:

اييي تكفين لاتخربين حراام شووفي نزولج واايد حلوو بالنسبه حق اول يووم

ديري بالج لاتضعفين جدام الاكل ترى و الله بس شوي بيقعد بحلجج وبعدين

بيزيد وزنج موفقه حبيبتي

برب اصلي المغرب و اكمل وياكم :*

شجعتووووووووووووني بصراحه نتايجكم تبشر بالخير و التزامكم احلى و احلى

صج انكم قدهااااااااااااااا :ggdw:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

مبروك لفندر ومعانده على النزول عن نفسى ما احب اوزن الا بعد اسبوع
انا اليوم قعدت الساعه وحده الضهر كالعاده
شربت ماى على الريق غلاصين وبعدها ربع خبزه محمصه وبرتقاله
وبعدهاا نسكفيه مع سكر كاندريل
والغداء سلطه فواكه عباره عن تفاحه حمراء وتفاحه خضراء وبرتقاله وحطيت عصير فراوله عليهم شوي نص غلاص
ايس كريم الغداء سلطه فواكه مو خضار


اى والله حددوا وقت علشان كلنا ندخل وندردش اوكي كيوت بس مو الصبح انا اكون نايمه

عوااافي على البك ياحلووه
انتي نفسي انا بعد اوزن بعد اسبوع بس كنت بجرب شكثر انزل بأول يوم
وانصدمت من النتيجه ماشاءالله
عليج بالعافيه حبيبتي بس اعتقد النسكافيه فيه حليب و الحليب و اللبن ممنووع يمكن ماينزلج بسرعه
ديري بالج اي شي في حليب ابتعدي عنه وخليج على القهوه السودا او القهوه العربيه والجاي بأي وقت

\\ آيس كريمه \\ ويييي ماكله خضار و اليوم سلطه فواااكه لووووووووووووول غلط

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

طبعا رحت بصلي و لا انصدم ياتني الدوره لوول

طبعا موبين ماي قبل

\\ الريوق \\ مثل كل يوم توسته سمرا محمصه حيل طعمها حلو جنها بسكوت + استكانه قهوه عربيه + تفاحه خضرا .
بعدها بثلث ساعه جاي اعشاب

كوبين ماي قبل
\\ الغدا \\ سلطه فواكه من اللي يبيع العصير قلتله يشيل كل الممنوع + ماي
بعدها بثلث ساعه جاي اعشاب

وليلحين اشرب بهالبطول الماي

بنات قولولي قاعدين تمشوون او تسوون رياضه ؟؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

وبنات عشان تتشجعون اكثر
انا وزنت اول مابطلت عيوني
ولا نازله














600 جرام

قولووووووووووو ماشاءالله

وان شاءالله ماراح اوزن الا كل اسبوع

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\



قلووووووووووووووولووووووووووووش


مبروووووووك كيووووت .. ما شاء الله نزولج ممتاز لأنج ملتزمة ... إن شاء الله دوووم جذي


بالنسبة للرياضة انا الحمدلله ملتزمة بالرياضة و الله يديم علينا نعمة العزيمة و الإصرار ..

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

كيوووووت مبرووووووووووك حبيبتى
وشدى حيلج بعد خلينى نقهررر الشحوووووم :eh_s(6):

ومن ناحية الرياضيه يكفى شغلى لى اليوم بدوام اقش الغرض وشل >>>>>>> ابلة روضه صج تعبت يعنى جنى مسويه رياضه


برب بروح تحت جاينى زوووار يارب امسك نفسى ادعو وماااكل:0bee2e8d89:

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

قوووه حبايبي ومبروك النزول والفال لي انا عندي الميزان الالكتروني يديد بس يخورة عشان جذي بوزن بالعادي
الصبح تريقت توسته محمشه+تروبيكانا لاتيه
والغذا سمج حطيته بين توستتين+شوي اناناس+عصير برتقال
والمغرب شربت اعشاب وبسسس ماراح اتعشا كلش ملش عقوبه على الخواره:ssssso:

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

انا زعلانه كل ما ادش ما الاقي احد:jumpon:

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

هاي بنات اسفه على التاخير حدي اليوم انشغلت شخباركم حبايبي ومبرووك على النزول انا بنسبه لى مابي اقيس الا بعد سبوع اخاف اتحبط والحمدالله ماشيه نفس الرجيم تريقت تفاحه ونسافيه تعالى كيووت حبيبتي بسالج الحين الكوفي مييت غلط برجيم ؟؟لاني كل يوم اشرب كوفي ميت وقهوه لايت اهو مو حليب اذايعتبر من الحليب بلغيني عشان اوقفه ومفقين صديقاتي
ونبيهاااااااااااااااااا 7 :ggdw:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

قلووووووووووووووولووووووووووووش


مبروووووووك كيووووت .. ما شاء الله نزولج ممتاز لأنج ملتزمة ... إن شاء الله دوووم جذي


بالنسبة للرياضة انا الحمدلله ملتزمة بالرياضة و الله يديم علينا نعمة العزيمة و الإصرار ..

الله يبارك فيج حبيبتي
الحمدلله اي و الله اكل كل شي موجود و لازم ناكل كل شي و اشرب ماي وابد
وان شاءالله يارب كلكم تكونون ملتزمين بعد
حلوو ماشاء الله عليج موفقه حبيبتي .:tek:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

قوووه حبايبي ومبروك النزول والفال لي انا عندي الميزان الالكتروني يديد بس يخورة عشان جذي بوزن بالعادي
الصبح تريقت توسته محمشه+تروبيكانا لاتيه
والغذا سمج حطيته بين توستتين+شوي اناناس+عصير برتقال
والمغرب شربت اعشاب وبسسس ماراح اتعشا كلش ملش عقوبه على الخواره:ssssso:

هلا ياحبيبتي انا بعد الكترووني ترى مضبوط اكثر من العداد العادي

امبيه \\ حبي \\ ترى انتي حدج مو ملتزمه غلط غلط اللي سويتيه كله اليوم

:eh_s(1):

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

هلا دلوووله حبيبتي شخبارج
كلنا تمام التمام والله يبارك فيج
انا بعد ماراح اقيس الا بعد اسبوع بس
كنت بتأكد اذا صج نقدر ننزل نص كيلو الحمدلله وايد
حلوو الرجيم وايد ارتحت له

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\


والكوفي مييييييييييييت مايصير ياربي ببجي لووول

الكوفي ميت معروف لونه ابيض يعني حليب ياقلبي مايصير

وحتى اللاتيه \\ حبي اغلى الناس \\ ترى اتوقع في نسبه حليب ترى مايصيررررررر

وين الالتزام بنات ترى جذي ماراح تضعفون اللي تبونه

خليكم على قهوووووووه ساده او قهوه عربيه بدون كوفي ميت و لا حليب او اي شي ثاني

لاتيه او كبتشينو مايصير كلش لان فيهم حليب أو اذا شاكين شربوو جاي مع شكر سويتن لوو



وين الالتزام و الاراده اللي بأول الموضوع

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

كيوووووت مبرووووووووووك حبيبتى
وشدى حيلج بعد خلينى نقهررر الشحوووووم :eh_s(6):

ومن ناحية الرياضيه يكفى شغلى لى اليوم بدوام اقش الغرض وشل >>>>>>> ابلة روضه صج تعبت يعنى جنى مسويه رياضه


برب بروح تحت جاينى زوووار يارب امسك نفسى ادعو وماااكل:0bee2e8d89:

الله يبارك فيج حبيبتي و الله
ان شاءالله شاده حيلي وياكم :ggdw: والشحوم قاهرينها قاهرينها ان شاءالله
والله يعطيج العافيه الروضه صج تعب و اليهال لووول حدهم عسل بس إيننون الواحد
تيت حبيبتي ان شاء الله ماتمدين ايدج عالاكل و اذا خربتي تزهبي حق الزفه _03BA:
ان شاء الله ماتخربطين تذكري ان خربطتج راح تزيدج وممكن ماتنزلج كل يوم نص كيلو

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اللاتيه بس 60 سعره بالجيس ولاتنسين اني ماكليت فاكهه الصبح
خلاص من باجر بحاول التزم ببجي حتى ماتعشيت معاقبه نفسي:eh_s(16):

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هلا حبايبى شخباركم انشالله الامور تمام
غداء اليوم والله عذاب بس سلطه فواكه واى مدري من وين جايتنى هالاراده القويه
انا ملتزمه حيل وشكلى بنزل اكثر منكم لووووووووول
تعشيت ثلاث همبرغل
ومشيت ساعتين لان امس ما مشيت بس صعت ونزلت الدرج
واليوم عوضتهاا بهساعتين
شجعتونى حيل بالنزول مبروك للجميع
بروح اشوف شنو غداء باجر والعشاء
ماكو احد ودي ادردش؟

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

حور المطران وساره محد شارك فيهم


ما ادري اهم معانا لان اسمائهم موجوده

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=375898

هذا رابط الوجبات حطيته هني عشان كل ساع ادوره

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ حبي اغلى الناس \\ حبيبتي لاتزعلين مني يالغاليه اهوا مو على السعرات الحراريه الرجيم هذا مايعتمد عالسعرات

يعتمد على نوع الاكل ان مايصير تدخلين حليب ويا الرجيم لان ماتنزلين عدل عرفتي .
\\ سأكون يوما ما اريد \\ هلا و غلا بالملتزمه ماشاء الله الله لايغير عليج الله يوووفقج وان شاء الله تنزلين

اكثر منا صرااااااحه انا راح استانس لج وااااااايد لانج قاعده تتعبين و ان شاء الله راح تلقين شي يونسج بعدين

وان شاء الله دوم هالاراده ماشاء الله

انا بعدي ماتعشيت ان شاء الله بعد شوي و عليج بالعافيه وحلووه رياضتج انتي اليوم توووووووووووب ون

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ساره (( نايس لبس )) امبله دشت .. بس حور المطران مادشت ليلحين