\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اليوم السابع ...

الغداء ...

دجاج أو ديك رومي .
بندورة . جزر . ( ملفوف أو قرنبيط ) .
فاكهة حبة واحدة .
مشروب .

العشاء ...

ستيك أو لحم مشوي بدون الدهن .
خس . خيار . كرفس . بندورة .ملفوف
مشروب

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

قووووه بنات ...؟

قمت اليوم تريقت نفس الريوق بس حسافه ما اخذت وزنى جم ودى اعرف ....؟:tomato2:

الانى عند بيت اهلى انطر باجر على ما اروح بيت زوجى واشوف كم بس كل من شافنى يقول ترى انتى ضعفانه حيلللللللللل
واتشقق انا من الوناسه يمكن العصر اروح واشوف كم وزنى مافينى صبر


وينكم بنات جم نزلتوووو للحين ...؟

كل ما شبكت ما القاكم ...

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

السلام
اليوم كليت دياي مسلوق مع طماطه مع بيبسي دايت كنت باكل تفاحه وبعدين هونت
والعشا بروح جلييييز باكل ستيك من هناك بس ان شاء الله يسونه من غير دهن

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

قووووه بنات ...؟

قمت اليوم تريقت نفس الريوق بس حسافه ما اخذت وزنى جم ودى اعرف ....؟:tomato2:

الانى عند بيت اهلى انطر باجر على ما اروح بيت زوجى واشوف كم بس كل من شافنى يقول ترى انتى ضعفانه حيلللللللللل
واتشقق انا من الوناسه يمكن العصر اروح واشوف كم وزنى مافينى صبر


وينكم بنات جم نزلتوووو للحين ...؟

كل ما شبكت ما القاكم ...

الله يقويييييييج حتى انا عبالي باجر يوم الميزان
عموما شوفي وقوليلنا
انا بوزن باجر الصبح علشان تكون بطني فاضيه

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هاي رشيقات المستقبل الله يعطيج العافيه كيوووت حبيبتي ماقصرتي معانا وعلى مثابرتج في الرجيم واصرارج وانشالله تصيرين باربي وانا الحمدالله ماشيه معاكم بس صارلى ضروف صحيه ماقدرت سويت منظار وماقدرت اشبك اشوي تعبت منه بس انا الحمدالله معاكم وانازله وخافه وايد وانشالله باجر بوزن يارب وسامحوني اذا ماقدرت اشبك وايد بس انا معاكم انشالله مستمره:tek:

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ماتشوفين شر دلولة

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الشر ماييج حبيبتي ها شمسويه برجيم متابعه ؟ انشالله حاسه انج ضعفانه؟

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اي حاسه اني ضعافنه وخفيفه وفوق هذا انا مجربه رجيمات وايد
ماحس احساس اني خفيفه الا من رجيمات اللي فيها حرمان
هالرجيم في اكل وحاسه اني خفيفه فوق هذا
وانتي طمنيني عليج

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هلا نايس حبي والله انا الحين الحمدالله وايد احسن وفعلا هالرجيم وايد حلو الى يتبعه بحذافيره يضعف والله يعطيها العافيه كيوووت على هالرجيم الحلو انا احس اني ضعفانه ويهي خااق حدا بس مادري لى الحين ماشفت وزني بشوفه باجر انشالله لو كيلوين نعمه وبكره اهم شي اني اضعف عشان اكمل

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ان شاء الله يارب يتمم عليج بالصحه والعافيه
وصج والله الله يعطيها العافيه كيووت على هالرجيم
وقوليلنا اول ماتقيسين انا بعد راح اكتب باجر اول ما اقيس

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هاي بنات شنو مافي احد شابك ؟

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

وينج كيوت تعالى فرحي معاى لانى حدي مستانسه
اليوم الصبح وزنت قولوا جم وزنى مانى مصدقه صراحه






تدرون جم














3 كيلوات و900 جرام

اليوم حدي مستانسه
والفضل يعود لله ثم للأخت كيـــــــــــــــوت
الله يوفج انا صراحه بواصل لانه حده رجيم ممتاز

اول ما دشيت كنت اقترح لكيوت انها تغير الرجيم

صج ما عندي سالفه

كيوت دخلى وشاركينى فرحتى وباركيلى

مع انى ما كنت ملتزمه بالمشى والمشروب ما اشربه وايد بس الاكل كله
اكله مثل ما مكتوب بالرجيم:dddds:eh_s(6):

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

سأكون يوما ما أريد

الف الف الف الف مبرووووووووووووك على النزول
اهوا المفروض 3 ونص يالله حلووو على البركه
كملي كملي لاتوقفين يالله اللحين بس باقي اسبوع وان شاء الله تنزلين مثلهم واكثر بعد بالصحه والعافيه
والله فرحتيني لول مشتاقه للميزان باجر بقيس اول ما اقووم من النوم

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

يا حياتى يا ساره الله يبارك فيج



حدي مستانسه

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

بقولكم باجر شنو راح تاكلون مويعنى كيوت ما دخلت تقومون تخربطون
اوكي حبايبى مستانسه من النزول ههههههههههههههههه
نبدا من اول وجديد
الغداء ...

قطع مسلوقة ( دجاج / ديك رومي / لسانات / عجل / .... )
بندورة طازجة أو مشوية .
مشروب من المسموح به .

العشاء ...

سمك من أي نوع ( طبعاً مسلوق أو مشوي ) .
سلطة خضار طازجة .
فاكهة ( حبة واحدة ) .
مشروب .

وطبعا الريوق تعرفونه
ولا تنسون شرب الماى والمشى
:dddds::ada:

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هاي حبايبي باركولى انا نزلت على هالرجيم صرت 76 نزلت تقريبا كيلوين يمكن عشان انا قبلها مسويه رجيم التمر واللبن عشان جذي جسمي ماخذ على الرجيم مانزل وايد بس صج استانست يالله مبروكيييييين جميعا ومبروووووووووك ساكون يوما ما اريد مبروك حبيبتي على النزوول وانشالله تستمرين وتضعفين اكثر يارب والله يعطيييييييج العافيه كييييييييوت حبي بس مادري وينج هاليومين ماشوفج انشالله تكونين بخير وتفرحينه بنزولج ويالله نايييس بشوف النتيجه_03ba:فرحينا

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

يا حياتى يا ساره الله يبارك فيج



حدي مستانسه

ان شاء الله دوم مستانسه يارب قولي امين
يالله شدي حيلج لهالاسبوع

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

بقولكم باجر شنو راح تاكلون مويعنى كيوت ما دخلت تقومون تخربطون
اوكي حبايبى مستانسه من النزول ههههههههههههههههه
نبدا من اول وجديد

:dddds::ada:

ههههههههههههههههههههه
علم
يالله دوووم يارب نازله بصحه وعافيه
يالله هالاسبوع نبدي من يديد

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هاي حبايبي باركولى انا نزلت على هالرجيم صرت 76 نزلت تقريبا كيلوين يمكن عشان انا قبلها مسويه رجيم التمر واللبن عشان جذي جسمي ماخذ على الرجيم مانزل وايد بس صج استانست يالله مبروكيييييين جميعا ومبروووووووووك ساكون يوما ما اريد مبروك حبيبتي على النزوول وانشالله تستمرين وتضعفين اكثر يارب والله يعطيييييييج العافيه كييييييييوت حبي بس مادري وينج هاليومين ماشوفج انشالله تكونين بخير وتفرحينه بنزولج ويالله نايييس بشوف النتيجه_03ba:فرحينا

مبروووووووووووك الف الف مبروووووووووك
انا نزولي بعد كيلوين و2
انا بعد لاني مسويه رجيم عبدالله المطوع 4 + 2+ 1 فعادي اصلا هذا النزول الصح يالغاليه
وكيوووت اكيد عذرها معاها

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

مبروك حبايبى على النزول