يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[Heaven Light]

مساء الورد والياسمين


سوري بنات امس ماقدرت ادش عندكم واكتب وزني


توني قمت وقسته والحمدالله الحمدالله نزت جرامات

مع ان وزني محتكر بهالرقمين بس ماعلينا مافي شي مستحيل


وزني طلع



78,8


مبروووووووك للي نزلوا

الف مبروووووووووووووووووووووك حيااااااااااااااتي ان شاء الله كل مره اكثر من جذي انا وياج يا رب .. ​

 

[Heaven Light]

قووه بنات

انا عجبني تجمعكم

وحابه اكون معاكم

انا بديت رجيمي قبل شهر عند الدكتوره هايدي بالسالميه كلينك وبعدين لما يت الامتحانات خربت رجيمي وزدت كيلوات



الاسـم : منـآر
العمـر: 21
الطوول: 162
الوزن : 108

الهدف الاول: 95

يـآرب تسـآعدني

وببدا رجيمـي معـآكم ( محمد ربيع) لانه مريح قريته وشفته اريح من نظام هايدي

وان شاء الله نضعف شدوو حيلكم ونبي نقووي ارادتنا <<

هلا حبيبتي حياااج الله معانا ..
اكيد تقدرين تشتركين عبي البطاقة تلاقينها بالصفحة رقم 2 من هالموضوع ..

ولا تنسين كل سبت صورة الوزن .. واذا تقدرين كل يوم تقولين لنا شنو اكلتي وشنو سويتي ..

موفقة ​

 

[Heaven Light]

:68_asmilies-com:السلام عليكم شلونكم بنات وشلون الرجيم انا اليوم قعدت متاخره ريوقي هو غداي مسويين اليوم فطاير اكلت منة شوي مع عصير والسناك مافية والعشا باذن الله خيار وروب او بس خيار وجزر وبمشي نص ساعة :ada:نلقاكم على خير ::eh_s(6):

هلا حبيبتي ..

بالعااافية يا قلبي ..​

 

[نورعلي]

الحمدالله تعشيت لبن بالخيار

 

[atosha]

بالعاااااافيه يا بنات ..

شخباااااااااركم ..

انا اليوم تريقت صمونه صغيره مالت الهوت دوق .. حطيت فيها نص شريحه سلايس لايت .. + عصير نادك برتقال

اما الغدا فكان عباره عن : عيش بخار مع صلصه بالدجاج .. وشوربه ذره حلوه

السناك : كان قطعه حلو مادري شنو اسمها .. بس مانقول لا حق الهم هم كركركركر

الحين وبهذي الاثناء قاعده احتسي كوب من الشاي الاخضر

وبعد شوي العشا بيكون روب قليل الدسم ..
بإذن الله ..

 

[atosha]

بنات مفكره اسوي تحليل غده

مادري ليش خايفه ان فيني الغده ..

ياربي والله اذبح نفسي يووووووع والنزول غير مرضي مع العلم اني ما اخربط كلش

نوعي اذا التزمت التزم من قلب

منو عندهاا فكره عن عوارضه الجانبيه او تعرف احد كان فيه وتعالج ..

 

[Heaven Light]

مســـــــــــــــاء الورد بنوتات

انشالله كلنا نوصل للوزن المثالي ونكون بصحه وعافيه _03ba:

اليوم ماتريقت ... قعدت متأخر من النوم

الغدا كان سمك مشوي + سلطه

بعد شوي بروح امشي 40 دقيقه:dddds::dddds:

العشا راح يكون لبن + فاكهه

موفقين جميعا

​

بالعاااااااااااافية حبيبتي​

 

[Heaven Light]

الحمدالله تعشيت لبن بالخيار

بالعااافية حبيبتي​

 

[Heaven Light]

بالعاااااافيه يا بنات ..

شخباااااااااركم ..

انا اليوم تريقت صمونه صغيره مالت الهوت دوق .. حطيت فيها نص شريحه سلايس لايت .. + عصير نادك برتقال

اما الغدا فكان عباره عن : عيش بخار مع صلصه بالدجاج .. وشوربه ذره حلوه

السناك : كان قطعه حلو مادري شنو اسمها .. بس مانقول لا حق الهم هم كركركركر

الحين وبهذي الاثناء قاعده احتسي كوب من الشاي الاخضر

وبعد شوي العشا بيكون روب قليل الدسم ..
بإذن الله ..

بالعااااااااااافية يا قلبي ... اهم شي الحلوووووووووووووو توه اخووي عطاني قطعة من كاكاو توبليرووون يمة احس الروح ردت لي لوووووول

بنات مفكره اسوي تحليل غده

مادري ليش خايفه ان فيني الغده ..

ياربي والله اذبح نفسي يووووووع والنزول غير مرضي مع العلم اني ما اخربط كلش

نوعي اذا التزمت التزم من قلب

منو عندهاا فكره عن عوارضه الجانبيه او تعرف احد كان فيه وتعالج ..

اي والله سوووي ..انا سويت من قبل شهرين على الهرمونات والغده والحمدلله ما طلع فيني شي اللهم لك الحمد ..

اعراضها .. اتوقع خموول \كسل >>بس هذا اللي اعرفه
وان شاء الله يطلع ما فيج شي
​

 

[Heaven Light]

انا بالنسبة لي اليوم كاان حلوو

قعدت الصبح رحت مشوواري بدون لا اتريق ورديت على الساعة 12 الا ربع

على ما بدلت ملابسي .. تريقت ..

نسكافيه 3 ان 1 مع خمس تمرااات

وبعدين نمت على 2 لأن ما كنت نايمة طول الليل ..

قعدت الساعة 7 وتغديت .. صدر ديااي مشوي + سلطة ..

وبعدين قبل شووي شربت عصير اناناااس وبس اعتقد هذا كافي ...​

 

[نورعلي]

بالعاااااافيه يا بنات ..

شخباااااااااركم ..

انا اليوم تريقت صمونه صغيره مالت الهوت دوق .. حطيت فيها نص شريحه سلايس لايت .. + عصير نادك برتقال

اما الغدا فكان عباره عن : عيش بخار مع صلصه بالدجاج .. وشوربه ذره حلوه

السناك : كان قطعه حلو مادري شنو اسمها .. بس مانقول لا حق الهم هم كركركركر

الحين وبهذي الاثناء قاعده احتسي كوب من الشاي الاخضر

وبعد شوي العشا بيكون روب قليل الدسم ..
بإذن الله ..

عليج بالعاافيه

 

[Heaven Light]

صج اتوووش حبيبتي ما عليج امر بس تقولين لي منو اكثر بنت نزلت وشاركت علشان نعطيهم شعارات ..

لأني انا طولت على الكمبيوتر واحس تعبت عيوني ..

مع السلااامة ..​

 

[نورعلي]

انا بالنسبة لي اليوم كاان حلوو

قعدت الصبح رحت مشوواري بدون لا اتريق ورديت على الساعة 12 الا ربع

على ما بدلت ملابسي .. تريقت ..

نسكافيه 3 ان 1 مع خمس تمرااات

وبعدين نمت على 2 لأن ما كنت نايمة طول الليل ..

قعدت الساعة 7 وتغديت .. صدر ديااي مشوي + سلطة ..

وبعدين قبل شووي شربت عصير اناناااس وبس اعتقد هذا كافي ...​

بالعاافيه عليج:tek:

 

[nono Al-amora]

انا بالنسبة لي اليوم كاان حلوو

قعدت الصبح رحت مشوواري بدون لا اتريق ورديت على الساعة 12 الا ربع

على ما بدلت ملابسي .. تريقت ..

نسكافيه 3 ان 1 مع خمس تمرااات

وبعدين نمت على 2 لأن ما كنت نايمة طول الليل ..

قعدت الساعة 7 وتغديت .. صدر ديااي مشوي + سلطة ..

وبعدين قبل شووي شربت عصير اناناااس وبس اعتقد هذا كافي ...​

بالعافيه :eh_s(6):
مطرح مايرسي يمري :dddds::dddds:​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

بنات مفكره اسوي تحليل غده

مادري ليش خايفه ان فيني الغده ..

ياربي والله اذبح نفسي يووووووع والنزول غير مرضي مع العلم اني ما اخربط كلش

نوعي اذا التزمت التزم من قلب

منو عندهاا فكره عن عوارضه الجانبيه او تعرف احد كان فيه وتعالج ..

نور// تعبت<< الله يعافيكم

اتوش انا اقولج شوفي قبل خالاتي كلهم يقولون لي حللي غده ومادري شنو ليش لاني قبل كنت رشيقه <<<ده كان زمان

وفجأه انتفخت وكل شوي انام ودايخه خموول شكو فيني ورحت وطلع مافيني الا العافيه امي قالت لو فيج غده جان اعراضها اقوى

وشي ثاني امي تو يباركولها ليش ؟؟؟




لانها عايشه فتره ع بن فيها غده طلع ماافي :dddds:

الحمدلله على كل حاال

بس انتي روحي منتي خسرانه شي انا اخذ حبوب حديد انطر تخلص واروح احلل يااااااااااااارب مرتفع الدم لان تعببت وشعري حت:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

اي صج ترى ماااتعيشت خير خوخه ونص وحده والثانيه ماكملتها

وووبس انطر 6 الصبح اتريق .. صج بنات احلى شيء لمن الواحد مايتعشى
تحسين بجوووع وبطنج يطلع اصوووات مادري احساس الجوع يفرحني

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

بنات مفكره اسوي تحليل غده

مادري ليش خايفه ان فيني الغده ..

ياربي والله اذبح نفسي يووووووع والنزول غير مرضي مع العلم اني ما اخربط كلش

نوعي اذا التزمت التزم من قلب

منو عندهاا فكره عن عوارضه الجانبيه او تعرف احد كان فيه وتعالج ..

نور// تعبت<< الله يعافيكم

اتوش انا اقولج شوفي قبل خالاتي كلهم يقولون لي حللي غده ومادري شنو ليش لاني قبل كنت رشيقه <<<ده كان زمان

وفجأه انتفخت وكل شوي انام ودايخه خموول شكو فيني ورحت وطلع مافيني الا العافيه امي قالت لو فيج غده جان اعراضها اقوى

وشي ثاني امي تو يباركولها ليش ؟؟؟




لانها عايشه فتره ع بن فيها غده طلع ماافي :dddds:

الحمدلله على كل حاال

بس انتي روحي منتي خسرانه شي انا اخذ حبوب حديد انطر تخلص واروح احلل يااااااااااااارب مرتفع الدم لان تعببت وشعري حت:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[جواهر2009]

هاي بنات انا اليوم مشيت 30 دقيقة ولعبة تمارين 10 دقايق بعدين تعبت وما قدرت اكمل كل يوم بزيد الوقت ..وبالنسبة للرابط اللي فية رجيم اللي حطتة نور علي وايد حلو وببدي فية من باجربجربة هاالاسبوع ..
نشوفكم على خير حبيباتي ..

 

[تفاح بنفسجي]

السلام عليكم ...كيف الحال وشخباركم ...والله مالي وجه عليكم ...النت مازال عطلان بس انا نزلت 900 غرام

وهذي هي الصوره

 

[نورعلي]

هلا شخباركم مع الديت ؟

يومي فطرت متاخره على الساعه 12 2توست مع لبنه

والساعه 2 كلت تمرتين



والغدىشيزبرجر مع مع سفن لايت

والعشا لبن بالخيار